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南昌上门体育—王教练3月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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南昌上门体育—王教练1月前
把这三点做好排球自垫球轻松满分！#排球自垫球 #中考体育 #排球教学 #零基础教学 #运动日常
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南昌上门体育—王教练3月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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橘子爱运动11月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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飞扬体育（官方账号）4周前
平时排球垫满分？一上场只垫四五个？心态、节奏、规范没练到位，再多练习也白费！#真实生活分享计划 #中考体测排球 #排球满分技巧 #中考体育
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飞扬体育（官方账号）3周前
中考体育排球垫球标准，男生满分标准是40个，女生满分标准是35个，你家孩子能垫多少个#真实生活分享计划 #中考排球#排球满分#排球技巧#排球满分技巧
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瑞火体育宠粉号1月前
这3个口诀记牢，排球满分不是梦，还有一个小技巧呦 #中考排球 #中考体育 #排球 #排球垫球 #瑞火体育
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瑞火体育宠粉号1周前
稳垫控球，低姿迎球，蹬腕发力，这些排球技巧一定要记牢！！！ #瑞火体育 #郑州中考体育 #排球 #排球垫球
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刘教练-西安硕体运动上门2月前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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老鹰是地主1周前
排球垫球训练，高 2米，连续击球60次，但已经不在原地，会扣分吗？#中考体育项目训练 #排球垫球
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风特竞极体育1月前
排球垫球发球，35秒拿14积分！ #排球发球 #排球发球技巧 #北京中考体育 #排球垫球 #排球训练技巧
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内蒙中考心指南1周前
内蒙古中考体育——排球篇 #包头市中考体育专项测试 #初三体测 #内蒙古中考体育 #鄂尔多斯中考体育 #中考体育排球
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教体育的海洋老师1月前
中考体育排球正面双手垫球考试规则解析，满分动作示范，#中考体育#排球训练 #排球考试规则#排球正面双手垫球
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）2月前
排球垫球就是要多练 掌握技巧 #湖北黄石 #坚持锻炼 #体育中考#户外锻炼 #家长必看 排球正式测试前，如果你能偶尔颠到满分的标准，那你在正式的测试中是很难达到满分的。只有提高成功率在正式的测试中，才能做到心不慌手不抖，轻松拿下
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岳阳铁蛋上门体育2天前
早练习、早纠正、早进步，初三体考才能得心应手，稳稳得分，体育不丢分，中考更轻松。#中考 #中考体育 #排球垫球 #体育教练 #初中生体育
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某个路人6天前
一镜到底挑战一百次 一镜到底挑战垫球100个#我要打100个 #排球
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风特竞极体育2月前
中考排球， 提升速率25秒拿满分！#北京中考体育#排球#排球垫球 #排球技巧 #垫球技巧
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泉兮体育2月前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
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瑞火体育宠粉号1月前
脚步稳，垫球准，节奏快，排球统统拿满分！！！ #中考体育 #排球垫球 #瑞火体育 #排球
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中考体育2月前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #中考排球向上垫球
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瑞火体育宠粉号1月前
掌握排球垫球的三个口诀，你孩子中考排球肯定满分！！ #排球垫球 #中考体育 #瑞火体育
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南昌上门体育—王教练2月前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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动越体育普陀店5月前
“大神级”垫球水平 ·总时间：40秒 ·垫球数量：56个 ·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个） 超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙] #中考排球#对墙垫球#垫球动作
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邵东军事体育训练刘教2周前
邵东中考体育排球垫球，场地模拟测试#中考体育#排球垫球#邵东
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德州上门体育-张教练2月前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
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哈尔滨中考体育～萍姐4天前
你家孩子排球垫球能垫多少个？ 男生达标≥30个，女生达标≥25个，不够！赶快看视频中小姐姐的动作学起来！ #哈尔滨中考体育#哈尔滨中考#中考体育#排球垫球#逐梦启航中考体育
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南昌上门体育吴教练【给力体育】5天前
中考排球垫球的满分标准是1分钟40个哦！ 很多同学不是垫不够数量，而是动作完全错了！夹臂、压腕、蹬地发力，三步就能纠正动作，零基础也能快速提分～ #中考排球教学 #体考提分 #江西给力体育
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樊老师体育2周前
中考体育 #排球垫球 考试规则
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瑞火体育1周前
掌握排球垫球三个口诀，咱家孩子中考排球肯定能满分！ #中考排球 #中考体育 #排球垫球
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北京体考上门指导烽教练4周前
北京初三体考排球垫球模拟测试，11个球11分一气呵成 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #体育培训 #体考
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菏泽热风体育 丰林教练1月前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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常德炬隆体校1月前
#中考体育 #排球垫球 #中考排球 只要掌握垫球技巧，一般2-3次训练就能达到满分标准！
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风特竞极体育2月前
中考排球，提升速率39秒拿满分！ #北京中考体育 #中考 #中考排球技巧 #排球发球教学 #垫球技巧
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中考体育提升5月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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邵阳做跳绳的刘教练1周前
中考体育排球 中考体育排球垫球女生35个，男生40个满分！ 三大球中最易拿分的项目！ #中考排球提分 #中考体育排球教程 #邵阳同城#体育提分技巧 #花样跳绳@邵阳生活 @红网邵阳站
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威海中考体育-张教练4月前
超高标准的排球垫球#体育中考 #体育中考 #排球对墙垫球 #威海中考体育
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中考体育邓老师l1周前
湘潭中考体育排球您家孩子能拿满分吗？ #体育中考 #湘潭#排球 #湘潭中考 #中考体育排球垫球
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绥中中考体育专项训练（教练）2周前
中考体育排球垫球规则#中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练 #排球垫球
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德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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中考体育三师联盟1周前
排球垫球垫几个就失误？ 别人垫了很多，自己怎么垫就是不得分。是自己没有天赋吗？不是的，这期就给大家说说排球垫球的协调发力。#体育 #中学生 #教学 #体考体测 #排球
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邵东军事体育训练刘教1月前
中考体育排球垫球，高度范围够了吗？#中考体育#排球垫球#邵东
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夺魁体育面试.1周前
排球垫球干货细致讲解，可借鉴！ #排球垫球 #体育面试 #山西体育 #山东体育
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四坨💩2天前
阶段性小测试来啦！一分钟垫球最多的是杨佳琪80个/一分钟传球最多的是王子钊90个/对垫对传最多的是陈怡帆和席煜林这组一分钟共80个，最近大家有没有好好用功一目了然～#日常训练 #排球 #校队 #运动
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中教体育训练基地5月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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邵阳做跳绳的刘教练1周前
中考体育 中考体育排球垫球满分分享 保持心态，不要紧张，教练没有说停不要停 #中考排球提分 #中考体育排球教程 #邵阳同城#体育提分技巧 #花样跳绳@邵阳生活 @红网邵阳站
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衡阳拼搏体育2周前
中考体育排球垫球满分示范及解析，在中考体育最后阶段抓紧练习👏🏻 #中考体育 #衡阳中考体育 #中考 #排球 #排球垫球
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中考体育三师联盟6天前
排球垫球不得分，90%人都会犯的错误。 不是标题党！不是标题党！大家看看自己是不是排球垫球击球点的问题，今天改正方法在这里。#体育 #体考体测 #中学生 #教学 #排球
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万里🔥挑一2月前
安康中考体育，排球对墙垫球，考试时间40秒，女生40个满分，男生45个满分。大家数一数看看她垫了多少个球？#中考体育 #排球对墙垫球 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #安康市初级中学
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昌升体育3周前
南昌中考体育排球垫球1分钟时间够吗？ 南昌中考体育排球垫球1分钟时间是否够#南昌中考体育 #南昌体育中考
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中考体育三师联盟5天前
排球垫球不得分？ 90%的人没有注意步伐这个问题，今天带大家了解一下排球垫球的步伐。#排球垫球 #体育 #中学生 #体考体测 #教学
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漩涡林人_1周前
垫球X1+飞扣X2+彩蛋X2+拦网X5=爽爽爽！#气排球的精彩瞬间
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乌鲁木齐市实验学校2周前
中考排球，垫球训练！#热门 #体育 #排球 #中考体育 #中考
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岳阳中考体育陈教练1周前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲满分！…#家长必读#家长必读系列#岳阳中考#体育中考#上门体育
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南昌中考体育|邬教练【给力体育】1月前
中考体育排球垫球满分，还没有满分的同学可以过来参考#体育中考 #中考体育#排球#给力体育#中考倒计时
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虞城焱火体育何老师1周前
记住(插夹提)三字诀 告别垫球失误 体育中考多拿一分 排名多高几位#中考排球#虞城中考体育#中考排球 #排球教学
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湘潭飞扬体育训练营1月前
离测试还有一个多月，还不会排球的同学看过来！希望能帮到大家排球拿高分！#湘潭#排球垫球训练 #创作者中心 #创作灵感 #排球
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中考体育杨武昆2月前
##中考排球颠球 垫球高度，场地3米长3米宽范围内。
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南昌启能体育 黄教练1周前
智慧AI新中考 南昌市体育中考排球垫球项目🏐 男生一分钟40个 女生一分钟35个满分 #体育中考#中考体育备考指南
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文跃星途排球运动中心官方号1周前
体考排球垫球， 很多考生要么垫不高、要么偏出界，练了很久也没提升 其实，这根本不是你练得不够多，而是发力和方法没找对。#体考排球 #体考生 #排球特长生 #体育生训练 #南充排球体考
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中考体育·排球老师5天前
熟练排球垫球，中考满分简单。#中考体育 #排球垫球 #排球
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濮阳市超冠体育2天前
濮阳中考体育排球垫球动作解析及满分标准#中考体育#濮阳中考体育 #排球垫球
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中考排球垫球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考体育 #中考体育考试
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