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人间奇知录4周前
睡觉睁着眼睛，究竟是睡着还是没睡着？ 看着像没睡一样，其实是真睡着了！快艾特你身边睁眼睡觉的人吧#睡觉 #科普一下 #人体知识 #人间奇知录
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蒋讲失眠2周前
#你的睡眠改善经历 #创作者中心 #创作灵感 明明睡了，偏说没睡。
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能婴堂文化艺术4天前
你是不是从来不知道什么时候睡着？ #梦境 #睡眠 #潜意识 #盗梦空间
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重启大脑2周前
重度抑郁期间，我出现了睡眠解离。我晚上躺在床上，闭上眼睛以后，总感觉自己的身体慢慢飘了起来，整个人好像脱离了床铺，悬在半空中，整个人悬空漂浮着，完全不像是躺在床上。#抑郁期间出现了睡眠解离#科普 #感觉身体慢慢飘了起来#抑郁症悬空漂浮着完全不像是躺在床上#真实经历 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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关于情绪小怪兽1周前
以前因为我的爱熬夜 我特别自责，觉得自己不自律，又熬夜，现在完全不会，10年了没有像选在这样入睡那么快，感觉睡觉就是一种本能，再也不困扰我了#失眠
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中医杨志宏10月前
明明睡着了，却感觉自己没睡，今天杨主任为大家解释这一原因 #失眠 #中医
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雷洛聊失眠1月前
为什么总觉得自己没睡着？#我陪一个失眠患者的100天 #失眠 #好睡眠
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心里美萝卜姐1月前
原来这也算休息，这也能让你的体能和大脑恢复一大半，还有个副作用是不知不觉的竟然就睡着了。#睡眠 #自我疗愈 #生活感悟 #真实生活分享计划
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郝小姐的茶养局5天前
我的睡眠不落地 是不是总这样： 躺了一整夜，似睡非睡，睡得很浅很浅 一点动静就醒，早上起来头昏乏力，比熬夜还累😮‍💨 其实不是睡不着，是肾精亏了，心肾不交 心火飘在上面，下面能量跟不上，心神落不到深处 分享几个安睡的小方法： 不靠安眠药，养足底气，才能睡进骨子里的踏实🌙
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老马探秘社1周前
梦境并不是幻觉，科学证实，梦里面才是最真实的你自己 #科学 #意识 #硬核科普 #做梦 #脑科学 美国威斯康辛大学研究证实，深度睡眠时大脑会切断所有区域的联系，外界信号能传进去，却没有 “你” 去接收。而梦境里的你，才是卸下所有理性和伪装的、最真实的自己。
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橘子快跑🍊💨6月前
最近睡的真好、脑海里乱七八糟的声音都没有了，感觉自己又行了！唯一的副作用就是、我随时随地都想睡觉…#抑郁症患者
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杂谈单行线1周前
#梦境并不是幻觉#科学证实#梦里面才是最真实的你自己#科学#内容仅供参考，如有不适请线下就医
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芬陀利华1周前
什么是觉醒？为啥睡着了才有觉知呢？为啥梦中你能看见自己的一举一动呢？平时醒着的时候你看不见自己呢？#觉醒#心经#儒释道经典
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娟子｜厦门费登奎斯·婵柔·普拉提1周前
为什么你只有侧睡才能睡着？ 总是侧睡才有安全感，身体在告诉你什么？#改善睡眠#骨盆前倾 #腰背疼痛 #动中觉察 #身心健康
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青春不打烊4天前
因为失眠焦虑来沈阳心理医院找李亚琴主任，主任评估之后建议尝试神经修复系统，当天就做了，做完出来，老妈问我感觉怎么样，我说没什么感觉啊。结果晚上刷抖音刷到一半就睡着了，中间都没有醒过，直接一觉到天亮。以前我是躺两三个小时都睡不着的人。就冲这个觉，我也得给这个点个赞。 #沈阳心理科 #睡眠障碍 #心理健康 #情绪压力#抑郁焦虑
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我椅郁中3天前
我真的有很严重的中国港澳场情节 因为可以听到哥酱说中文 感觉更近一步了 在首尔场总是没有那种气氛 甚至在首尔场后半小时睡着了 因为太累了 但突然惊醒意识到自己居然在哥哥的演唱会上睡着了 又逼着自己打起精神来 不管了 我有澳门病🥹
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开心果吖~4天前
#一起弹尤克里里 #说爱你 现在已经快2:00了，但是我还是没有睡着，我已经不记得这个两个月以来有多少个夜晚，是凌晨一两点钟都未睡了，好焦虑呀。焦虑到我感觉自己睡觉都梦游了。最近也长了很多痘痘，超级多。不知道是什么原因，也可能是因为熬夜吧。也可能是因为新工作，让我有点不适应。这份工作是我今年的第2份工作。说实话很有压力，很焦虑，很有压力是因为这份工作是销售类型的工作。虽然我不是第1次接触销售，但与之前的比起来，真的这份工作还是太难了。我好多次，在洗澡的时候放声大哭因为水声能盖住我的声音，我真的很想放弃，但是我不能放弃，因为我能感觉到我明显的在进步。 今年是非常幸运的一年，同时又是非常焦虑和压力山大的一年，为什么这么说呢？因为去年我从11月下旬就没有再工作过。因为家人生病了，回家照顾，然后身上积蓄也所剩无几。今年出来工作的时候，我还是问家人要了1000块钱。然后就出去找工作了，我的第1站是中山古镇。在那里待了几天，然后我决定去了珠海。这时的我身上已经所剩无几了，我姐姐给了我几百块钱。我挺感激的，我觉得我挺幸运的。哈哈哈~ 为什么这么说呢？来到珠海，我借住在妃妃家，承蒙关照，她给我住的地方，也帮我介绍工作，我真的很感激妃妃，(怪我自己面试准备不够充分，没有面试上。) 我也特别感谢婷婷。因为在珠海的那半个月，经常去她那里蹭饭吃，特别感谢阿姨给我做饭吃。然后我们会经常去散步，去买菜，去海边玩，然后聊天。承蒙她们的关照，我在这里过得很好。 因为第1份工作没有面试上，我去了另 一家公司。考虑到上班距离的问题。我选择把自己一年前存的定期的钱全都取了，出来租房子(在一个月黑风高的夜晚，我搬家了，步梯房，四楼，两个大皮箱，一个大书包，一床大被子，还有三个乐器，我真服了我自己。哈哈哈~搞笑的是，刚开始我小区都找不到，还找了好久。自己拖着一大堆东西，在清冷的夜里，四处奔波，哈哈哈~找了好久才找到)。 因为某种原因，我不想在这家公司上班，我又去了另一家公司(这家公司，我头了很多次简历，我服了，七八次，面了四五次，才进)，这家公司距离我居住的地方30多公里，颠簸了两个星期，我每天早上5:00起床挤公交，晚上也是挤公交10-11回家。在这两个星期，每天通勤时长四到五个小时。中途还经常坐错车🚗，我个迷糊蛋。遭不住遭不住。受不了了，在四月初，我选择了在公司附近租房子
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千岁的图书馆5月前
这是我看过最好的大脑神经学书！！为什么你会梦游、为什么会做梦，为什么看到不存在的东西？#梦游 #内容太过真实 #书单 #抑郁
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宁思价值2月前
为什么你总是“知道却做不到”？ 为什么你明明知道要早睡，却刷手机到凌晨？不是意志力差，是你没看懂自己的大脑。9分钟讲透《认知觉醒》，帮你摆脱焦虑、停止内耗。 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #读书分享 #思维认知
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心理科谌彪医生4天前
快速入睡的技巧，今晚就能用得到！ #快速入睡 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #心理医生谌彪 #睡眠
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黑走不怕黑1周前
我躺下两三个小时都睡不着 白天头晕乏力 #想睡个好觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍#睡眠研究
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小璇啊2天前
我的校园日常#校园生活 #日常vlog
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大宝医生7月前
明明睡着了，却感觉没睡？ 这是咋回事 #睡眠质量 #失眠 #矛盾性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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透皮咖博士（Dr. Topica）2周前
#失眠#睡不着#睡眠感知#睡眠节律#透皮咖博士
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🥀๑ºั封心ºั锁💔爱(ી(4天前
#广西小表姐，睡到半夜醒了就很难在睡着了🥱🥱🥱
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随缘小大姐2天前
在很长一段时间内，我就像一个没有睡醒的人，对自己不了解，对生活没主张，对命运无选择。“醒着的睡着人” #80后 #人间清醒 #自我成长 #生活感悟 #成年人的世界
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四境归宁丨砚秋Echo2天前
第一次知道，原来深度睡眠是这样的感觉 我们经常看到： 有些人肩膀是端着的， 有些人眼神是飘的， 有些人坐下来后只有一件事——看手机。 他们不是不累，是不敢停下来。 因为一停下来，脑子里那些焦虑就会涌上来。 所以宁愿撑着，宁愿刷手机，也不敢真正闭上眼睛。 她说，自己已经很久很久， 没有睡到不知道时间了。 那种感觉，像是身体终于卸下了所有防备， 被稳稳地托住了。 我们做这场沙龙，不是为了让你"学会放松"。 而是给你一个——不用撑着、不用扛着、不用硬撑的空间。 放下那一刻，身体知道该怎么做。 如果你也累了，欢迎来坐坐🌿 你感觉很累的时候，会做什么？一起聊聊 👇 #疗愈 #身心灵 #漂浮疗愈 #温泉漂浮疗愈 #放松身心
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堂主历险记2天前
大学周末 大学生周末爽玩教程#学搭子 #住进风景里的晴空万里
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小六姐1月前
#真实生活分享计划激励计划入口 #dou+小助手 #上热门 气虚和累到嘴巴都张不开，吐字都不清楚的地步，舌头懒得想立马睡着的念完了这篇日记
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小刘讲故事3天前
为什么你懂那么多道理，却连早起都做不到？ 不是懒，是你一直用着3.6亿年前的“原始配置”在过现代生活。《认知觉醒》第一章，拆给你看你的大脑里到底谁在说了算。 通勤路上、睡前躺着、干家务时都可以听。关注我，后面的章节陆续更新。#认知 #个人成长 #自我成长
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杠杆心理1周前
焦虑失眠是情绪未被满足还是缺乏安全感？#焦虑 #失眠 #失眠焦虑 #焦虑症 #心理学
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刘玉根1月前
所有失眠的人，都在犯同一个错误 #失眠 #心理学 #睡觉 #神经科学 #好书推荐
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Old张3周前
睡不好、心累的人，真的建议试试这个 以前我一直以为， 自己状态差，是因为不够努力。 后来才发现， 很多时候不是你懒， 是你的心力已经被透支了。 明明每天很累， 但睡觉像没睡一样。 第二天没精神、没专注力、做什么都提不起劲。 最近我开始重新练习一件事：冥想。 每天早上10分钟，晚上10分钟， 让自己安静下来，把脑子里的杂音清掉。 #Now冥想app #睡前习惯 #晨间习惯 #高能量状态 #心力恢复
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黎你不开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪6天前
又失眠了，躺了大半夜还是没睡着，越强迫自己睡反而越清醒。这种感觉真是太难受了[捂脸][捂脸][捂脸]
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素心觉醒1月前
无人懂的深夜，藏着说不出口的心酸与委屈 你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？我太懂了，也真心希望，你永远体会不到 #深夜失眠 #成年人的崩溃 #心事无人懂 #生活万般无奈 #假装坚强
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战斗熊1月前
生活中的问题意识到了，寻找解决办法，80%事都能解决的，我是怎么解决我的失眠问题的#失眠 #我们为什么要睡觉 #解决问题的能力 @抖音创作灵感 @抖音福利小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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梦2天前
我的搭档笨笨的4️⃣ #云熠 #捡手机
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牧哥来了3天前
还没睡的来报个团！#失眠 #焦虑失眠
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毛毛在这里3月前
#觉知 #自律神经 #睡眠障碍 #呼吸 #身心平衡
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乐乐🧩(分身)⁴¹⁸☀️3天前
5.18--A总转身就走了 仿佛下定了某种决心 @ACE ⁴¹⁸☀️ @DJ ACE☀️ @祖祖🕶️¹¹⁰³ @铁柱✨ @𝑇.甜崽ᵀᶻ⁷@Xy.信 #djace#ace418#ace的小太阳#胡闹#快来围观
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大眼胜男2天前
又是治愈的一天，不怕它才能战胜它！#焦虑 #躯体化 #自愈 #真实分享
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圆周率3天前
午睡… #内容过于真实 #梦魇 #精神状态belike
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