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博药政邮1年前
八段锦完整跟练版! 1、双手托天理三焦， 2、左右开弓似射雕。 3、调理脾胃须单举， 4、五劳七伤往后瞧。 5、摇头摆尾去心火， 6、两手攀足固肾腰。 7、攒拳怒目增力气， 8、背后七颠百病消。 - 内容来源：国家体育总局 #养生八段锦 #中医 #健康 #健康科普 #八段锦
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健康穗碎念10月前
健身气功八段锦完整版带呼吸法口令演示#养生操 #健康养生 #调理身体 #健康科普 #中医
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秦四月🌙2月前
🦷被80W人看过的牙齿八段锦！口令跟练版！ #牙龈萎缩 #牙龈萎缩怎么办 #牙龈 #牙齿护理 #中医养生
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重庆形体仪态老师吕游8月前
面部八段锦跟练版来了#面部八段锦#中医养生#变美逆袭 #教你变美 #变漂亮
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忠县融媒体中心2天前
中医养生保健动作推荐——八段锦 五劳七伤往后瞧 双手攀足固肾腰#健康中国发布#健康中国科普#时令节气与健康 @健康中国
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酒鬼少女养生记3月前
答应大家的古法肩颈八段锦来啦！#中医文化 #养生 #体态纠正 #女子塑形 #变美变瘦变好看
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喜欢中医的马师傅7月前
八段锦是一种源自中国北宋时期的传统健身气功，被誉为“千年长寿操”。它通过八种不同的动作，结合呼吸调节，达到锻炼全身、促进气血流通、改善健康的效果。#八段锦 #健身气功 #八段锦完整跟练版 #八段锦教学 #健身
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百岁老人养成计划7月前
睡前脚趾八段锦！口令完整跟练版！ #养生 #脚趾八段锦 #居家锻炼 #养生先养脚护足不畏老 #中医养生
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勒一昂梁.1周前
你是不是只收藏从来不跟练？今天这组“脚部八段锦”帮你改掉只收藏不行动的毛病。#养生#古法健身#居家锻炼#八段锦#中医养生
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岳元爱养生10月前
大家心心念念的跟练版来啦，赶紧动起来吧#小动作大作用 #传统养生 #中医养生 #养生就是养健康
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宁心时养1月前
#跟着央视一套学练八段锦 八段锦有"千年长寿操"的美誉 共八个动作，每个都简单易学 是中低强度的有氧运动，跟练起来~#强身健体来练八段锦#中医 #中医养生
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西北针刀王海东教授7月前
十一期间别懈怠，王教授喊你八段锦练起来 #养生 #中医 #锻炼 #八段锦
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小冯同学7月前
奇经八脉操20分钟口令跟练版 因为原版没有讲解 参考了几个平台博主的讲解视频 以及道家八段锦动作的呼吸和细节 希望对你有用🫶#奇经八脉 #八段锦 #中医养生 #古法养生操
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勒一昂梁.4周前
完整版的脚部八段锦，全程7分钟，大家跟我一起感受一下老祖宗的养生智慧。#养生#中医养生#居家锻炼#八段锦#老祖宗的智慧
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新一的训练日记～8月前
腰部八段锦全程七分钟跟练版，这是一套零成本高受益的养生运动 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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常青中医李博士8月前
武汉市第四医院常青院区中医科，八段锦完整版教学视频来啦！中医养生，守护健康，一起练起来吧！#武汉市第四医院常青院区中医科#八段锦#中医养生#医学科普
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吉大社区2周前
社区晨练八段锦，跟练轻松一整天#八段锦#健康#中医#养生
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怀宁县中医医院2周前
八段锦跟练完整版来了，赶紧练起来吧#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段养生 #中医养生 #怀宁中医院
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武当紫灵9月前
全网都在跟练的脚趾八段锦跟练版来啦！动作简单，躺在床上就能练……#居家锻炼 #中医 #中医养生 #养生 #八段锦
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山东省中医院门诊部4周前
来和省中医一起来做八段锦吧！ 春季养生正当时，勤练八段锦，舒展筋骨、调和气息，门诊陪您守护健康。 #山东省中医院门诊部 #春季养生正当时 #八段锦打卡 #健康养生
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晓晓古法面部系统课2月前
面部八段锦跟练版来啦，赶紧动起来吧#小动作大作用 #传统养生 #中医养生 #养生就是养健康
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李昭逸博士1月前
面部八段锦6分钟跟练|“修自己的心，默默发光” #面部八段锦 #变美 #中医 #抗衰 #皮肤
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酒鬼少女养生记3月前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
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勒一昂梁.3周前
脚部八段锦跟练版，特别是平时我们大家经常久坐，下半身比较凉。或者是平时很少锻炼，双腿没有劲，一定要跟着练一练。#养生#居家锻炼#古法养生#中医养生#八段锦
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小阳爱运动6天前
#跟着央视一套学练八段锦 小朋友们，跟我做八段锦第一式，双手托天理三焦，像伸懒腰一样拉伸全身，央视一套推荐的哦，可以能疏通经络、调理脾胃，让身体更棒哦！#八段锦 #儿童运动 #中医养生 #长高
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新一的训练日记～9月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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人民日报健康客户端4周前
专家教你两个八段锦动作，疏通三焦、改善睡眠 #八段锦 #睡眠
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木焓爱养生3天前
全网都在练的手指八段锦，动动手指… #护手美手 #八段锦 #手指八段锦 #中医养生
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养生太极拳：明灵3月前
八段锦，老祖宗留下的精髓 。简单易学，零基础轻松跟练，养生效果极佳！#太极养生#八段锦#中医养生
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百岁老人养成计划2周前
头皮八段锦8分钟沉浸式跟练版🍃 #头皮按摩 #经络疏通 #中医养生 #养发 #头皮养护
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协和针灸抗衰向宏春3周前
面部八段锦跟练版，大家在家没事的时候可以练起来~ #面部八段锦 #跟练版#武汉协和医院 #中医养生 #变美
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水比金贵6天前
#吃喝玩乐分享计划
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Andi黄_养生教练3月前
八段锦 演示版 #养生操 #居家健身有新招 #中医传承 #上海
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寅时习养录1周前
被300w人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟炼版！#中医养生 #在小红书轻养生 #全民醒春八段锦 #随时随地轻养生
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fuyike张蓉2月前
妇一科中医特色技术之面部八段锦（跟练版）闭上眼睛，静心跟练#面部按摩#中医#康复操
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学中医的小赵赵1周前
面部八段锦完整跟练版 #骨相提升 #面部抗衰#八段锦#面部八段锦跟练
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李东海医生6天前
拯救脊椎的“棒棒八段锦”，缓解腰酸背痛，有颈椎病、肩周炎的快来跟练~#腰酸背痛 #肩周炎 #颈椎病 #八段锦 #锻炼
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晓之以理健身养生6天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #养生操 #道家养生 #心脏 #中医养生知识 #肩周
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燕运动养生日记7月前
#随时随地标记一下 #八段锦教学视频完整版 #一起来锻炼 #中医传承 练四年八段锦气色好了，睡眠好了，不焦虑了，老祖宗的智慧值得我们传承下，只有受益者才会身同感受吧，收藏赶紧练起#道家养生 @抖音创作小助手
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情有独钟19761周前
八段锦教学#弘哥说国医 #十万中医传承短视频挑战赛@袁氏医弘堂滋补养生旗舰店
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身心合意-马昕宇5月前
#八段锦教学视频完整版 #八段锦镜像 #中医马昕宇
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明王有氧运动9月前
被500万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！#穴位养生 #中医养生 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼
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医生开讲9月前
跟着中医学养生，健身气功八段锦，碎片时间做起来！#跟着中医学养 #八段锦 #健康科普 #医学科普
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旭峰爱养生2周前
八段锦 观天视地 中医养生讲的是外天经络，内养五脏，李老师的的观天视地，激活你的阳气，拉开你的筋骨，适合随时练习
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中医针灸赵文廷2月前
中医女博士教你跟练面部八段锦，带你驻颜青春#面部八段锦 #面部按摩手法 #面部瑜伽 #面部提升 #面部抗衰
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刘奶奶外治说3月前
八段锦带呼吸口令，完整版跟练操~#八段锦 #八段锦带呼吸口令完整版 #养生操 #刘奶奶说推拿 #中医外治
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铜仁市中医医院2周前
沉浸式跟练面部八段锦 #铜仁市中医医院 #抖出健康新知识 #健康科普 #Beautigo丝滑焕新计划
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YDM9993月前
这套中医手部八段锦简单易学，通过手部的特定动作，能疏通经络、调和气血，适合日常保健。跟着视频一起练，让健康伴你过新年！
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寅时习养录1月前
全网都在跟炼的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能炼#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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杏林王锭1周前
八段锦之背后七颠百病消#八段锦#养生#成都中医#导引术
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全体都有5月前
国家级指导员亲授-全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！#八段锦 #中医养生 #锻炼 #养生动作 #运动
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中医小陈大夫4月前
练习八段锦，看这一条视频就够了 #中医 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #养生 #锻炼
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Andi黄_养生教练3月前
八段锦起式 口令跟练 #养生操 #居家锻炼 #健身 #中医养生
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佛山仁康养老大白1月前
八段锦跟练｜佛山仁康养老：小天使实录，运动养生，简单不费力，根据自己节奏来，适合爸妈长辈#仁康养老#佛山养老#八段锦教学#活动一下筋骨 #在家运动一下
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君君努力日记3月前
手部八段锦，每天 4 分钟，一起练起来呀喂～#八段锦 #手部训练 #养生 #中医 #中医养生
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老兵八段锦（收徒）3周前
中国中医科学院，刘君迈老师八段锦完整版 #八段锦养生操 #八段锦#创作者服务中心入口 @抖音小助手 @DOU+小助手
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雅雯陪你去旅游2天前
八段锦跟练#和也养生#中医养生#国际级运动健将/世界武术冠军毛娅绮#毛娅绮
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朱朱的健身日记1周前
养生从来不是花钱买健康，而且把自觉和坚持融入日常，今天带大家跟练脚步八段锦#养生#中医养生#八段锦#居家锻炼*
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旭康瑜伽1周前
#居家线上瑜伽 坐着就能练足部八段锦 睡前5分钟，疏通下肢寒湿 改善腿沉脚凉、肚子虚胖水肿 中老年居家养生瑜伽，零门槛不伤膝 #脚部八段锦 #中医养生 #睡前瑜伽#足弓训练
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追逐🌺梦想5天前
#八段锦养生操
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岐黄传承李老5月前
健身气功八段锦12分钟完整跟练版（收藏！） #八段锦 #中医 #宏韵中医 #中医李俊 #广州李俊在宏韵
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中医儿科欧阳俊辉1周前
孩子脾胃差爱生病，教你儿童八段锦 #儿童八段锦 #儿科医生 #中医儿科 #科普健康知识 #育儿
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北京的小甄姐姐2月前
80后女医生，西医转中医，八段锦初学者跟练版，腹式呼吸#八段锦 #气功 #气虚 #医生日常 #同城热点
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中医小哥冯果7月前
面部八段锦，跟着小哥一起做！#医学科普 #面部八段锦 #动作 #中医 #去浊相
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