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源龄生命9月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！Science子刊：揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明，被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇，寿命缩短了整整一半，在实验第20天就全部死亡，相比之下，正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
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Ms.田4月前
熬夜减寿50%？而这个肠道抗氧化方法可救！ #健康 #熬夜 #肠道健康
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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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particle9月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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七度心理1周前
为什么一定要早点睡？熬夜正在偷偷毁掉你的人生！ #熬夜 #睡眠债 #生物钟 #情感
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国学生活4年前
早睡早起才能身体好 经常熬夜的人寿命都不长 #曾仕强教授 #智慧人生 #涨知识 #熬夜加班 #早睡早起 #健康
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朝晨谈健康1年前
经常熬夜的朋友注意了，一定要养成这些好习惯！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #养生
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博鳌一龄彭楚雯11月前
《自然》研究：遗传仅影响寿命28-32%。即使携带长寿基因，熬夜/吸烟/酗酒仍可減寿12-15年。人生如牌局，基因不可改，健康生活方式是决胜关键。#遗传＃基因#生活方式#运动
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梧桐小师兄7月前
有没有可能熬夜是在给自己调休？ #国学文化 #道家文化 #道系青年 #智慧人生 #干货分享
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隐秘的兔仙4天前
#蛋仔派对 #蛋仔摄影剪辑师 #蛋仔地图作者激励计划
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肾内科仇医生8月前
想要身体老的慢一点，这些要注意了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #涨知识
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杨老板1月前
身体亮红灯 #创业 #日记 #健康 #身体 #休息
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成都安家找柴柴1年前
熬夜真的减少寿命吗？专家是这么说的#熬夜减少寿命#活得精彩#日常唠嗑#日常volg #高性价比
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青青讲历史1周前
“熬夜抽烟不养生，凭什么他活到83？”#伟人 #教员 #毛主席 #近代史 #历史知识
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无可奈何_山1年前
高薪熬夜，毁掉一生 杭州35岁程序员，月薪3万，却因长期熬夜脑干出血，ICU抢救28天，花掉50万，只恢复到健康的70%。赚钱重要，但命更重要。11点前睡觉，从今晚开始。#熬夜 #健康
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超级黑科技3年前
一天只睡4小时，多久会死掉？看完再也不敢熬夜了 #科普 #涨知识 #冷知识 #2022科普时刻 #熬夜党
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周子越不做npc（养成中）3周前
24小时养生时间表/照着做，身体会感谢你 一天24小时，三个时间点决定你是“续命”还是“折寿”👇 ⏰ 23:00前必须睡——肝在排毒，你不睡它陪你加班 ⏰ 7:00-9:00吃早餐——胃经当令，不吃一天没精神 ⏰ 11:00-13:00午休15分钟——心经当令，不休息下午心慌 📋 完整版时间轴（建议截图）： 5-7点 起床+温水+排便 7-9点 早餐（热乎的） 9-11点 做重要的事 11-13点 午饭七分饱+午休 13-15点 走动、喝水 15-17点 多喝水不憋尿 17-19点 轻运动 19-21点 放松不吵架 21-23点 泡脚+放下手机 23点前 睡觉 💡 懒人版：只做这三件——早睡、吃早餐、午休 今晚11点前放下手机，坚持一周回来告诉我变化❤️ 评论区打卡：你平时几点睡？ #健康作息 #中医养生 #早睡 #健康科普 #24小时
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一个歪1月前
周五下午我会给全世界好脸色 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #infp #低能量 #打工人
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血管外科王海洋主任4月前
不注意这4个细节，可能让血管减寿10年 #血管健康 #不要久坐 #熬夜的危害 #正式确诊为健康人
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Unicave海外旗舰店6月前
#健康 #知识科普 #每天分享更新 #健康生活 #强烈推荐 人活多久，睡觉早就 “剧透” 了！这 3 个习惯正在悄悄减寿
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鹏飞说养生5月前
大脑每天要歇够十小时 #健康科普 #养生
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留住时光9月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！ #健康 #睡眠 #肠道健康
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刘磊医生2月前
男人 2 个黄金妙招，简单又管用#男性健康 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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如果雲知道～自然阳光9月前
减寿的四个行为#健康养生 #健康主播孵化#学短视频直播#A1数字人
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邹邹医生1周前
男生长期11点后睡觉会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #健康科普 #熬夜 #男朋友
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医点通4天前
睡眠时长决定你怎么活！ #熬夜 #睡眠不足 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医点通
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谢北辰%1周前
熬夜恢复 #熬夜恢复 #口播知识分享
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大姚大摆4年前
每天少睡1小时，每年多出15天，你赚到了吗？#姚吉庆 #睡商 #健康睡眠专家
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洞悉隐学6天前
谁还没熬过几个大夜？但第二天的“废人模式”真的让人抓狂…别担心，亲测有效的熬夜急救攻略来了！#熬夜补救 #健康养生 #自我提升 #时间管理 #认知觉醒
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夜尽天明5天前
睡觉不是简单睡够八小时。而是要顺时而动。#中医养生 #中医健康
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李三竹1年前
夜饭饱=减寿？少食益寿。古人的养生智慧 ##正能量 #传统文化 #孙思邈 #养生
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姜不辣5天前
不同的时间，对应的养生节点
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月亮湖5天前
今天熬夜一时爽，明天身体找你算账。#别拿身体开玩笑#熬夜的代价#健康是存出来的#湖北十堰#宏康医药
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神龙（下期6月1日-3日线下课开课）5天前
看完这条忠告视频，好好反省一下
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佳桔说｜变美变健康5月前
有没有姐妹跟我一样，熬夜后脸垮、精力差、排便不顺畅？🙋‍♀️ 给你们推荐我的续命组合——养固健赋活律时+萃雅紧塑精华 坚持3个月，皮肤紧致、睡眠变好、全身都轻快了！ 亲测的中式焕活方案，谁用谁知道～ 温馨提示：个人体验分享，产品不能替代药品 #熬夜党 #内调外养 #亲测好物 #中式养生 #变美逆袭
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张晓娥（限评中）5天前
🌻#为什么睡得久反而越困 ？睡得越久脑子越废⚠️黄金修复时段仅4小时#睡眠误区#熬夜必看#大脑养护#健康科普@抖加上热门 @抖加小助手 @抖加DOU @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大张爱跑步3天前
大睡特睡能修复大脑？错！黄金修复期就这4个小时，转发提醒爱熬夜的人#健康科普 #保持热爱 #大脑修复#熬夜必看 #坚持跑步🏃
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吉林发布5天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，错过多睡也白费#健康科普 #睡眠
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尘间一笑5天前
#男性衰老的做法#生活小常识 #知识分享 #每天学习一点点
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国哥说天下5天前
#国哥说热点
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浩会整4天前
低成本消肿干货好物，快速还原清晰轮廓#消肿#急救#变美#theordinary咖啡因眼精华
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深圳工会5天前
“大睡特睡”能修复大脑？医生：黄金修复期就这4小时，长期刻意睡觉反而可能损害大脑功能。（来源：新桂平）#大脑前额叶 #睡觉修复大脑 #久睡的危害
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中医睡眠专家敖海清4天前
频繁手艺睡不着，熬夜抽烟过于频繁 #睡不着 #抽烟有害健康 #熬夜 #坏习惯 #心理睡眠专家敖海清
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启智之道3周前
#中国文化 #文学常识 #中国文化常识 #知识分享
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乳腺科医生黄清丰1年前
看似容易，实则能抵消熬夜伤害的行为 #医学科普#熬夜 #熬夜伤害 #健康科普 #医学知识科普
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安泰宇1周前
活在当下 #抖音全民写作大赛
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陈贝健医生4月前
心脏每日 3 个脆弱点，早知道早护心 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#护心
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晋阳街知事1周前
一生鞠躬为家国，千秋敬仰入人心 #文脉里的中国 #人间观察计划
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嘉仔甄品（跨境优选）4天前
三种情况全是熬夜，看完赶紧改掉坏习惯#熬夜 #健康生活 #身体健康最重要#十亿流量扶持计划
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田主任健康说1年前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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总裁营养师谭哥5月前
那些你以为奇怪，实则修复熬夜伤害的行为#涨知识 #熬夜 #睡眠 #总裁营养师谭哥 #科普
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胃肠神探——付广博士9月前
熬夜减寿50%？揭秘睡眠真相！ #医学新闻 #肠道健康 #健康科普有真知 #热点 #医学科普
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周亿爱养生6天前
你们都误会了，养生真的不是一件苦哈哈的事情～ #养生#中式养生#养生习惯#养生日常#黄帝内经
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展望未来2周前
我们的人身减寿在哪？听听道爷的说法#道家文化 #涨知识#张至顺道长
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小怡养生日记1周前
熬夜后如何补救的小妙招你知道吗#养生#熬夜#中医#小妙招大作用#干货分享
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医者王也5天前
年轻时候那些不起眼的坏习惯，可能直接导致你老年痴呆。#老年痴呆 #健忘 #抖出健康知识宝藏
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玄骁子|为君风雨祈安康5天前
玄骁子｜熬夜是在透支你的命 黄帝内经警告：你的身体在向你求救#玄骁子 #黄帝内经 #早睡早起 #健康
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王子祺祎1月前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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丹丹医生Dr.Liu1月前
想要素颜也好看?这3个拉低颜值的皮肤问题教你低成本处理! #黑头 #祛痘 #护肤 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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李科医生7月前
熬夜的四大“好处” #医学科普 #健康 #熬夜 #熬夜的危害
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总裁营养师谭哥4月前
记得转发给经常熬夜的朋友们！#知识科普 #熬夜 #睡眠 #总裁营养师谭哥
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汉风书社3周前
#校长分享会 #中国文化博大精深 #传统文化 #涨知识
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