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武当十二
3月前
春节在家也能养生运动 晚上最好的运动,还不快点跟我练起来#养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #道家养生
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高老师养生八段锦
1月前
就这一个简单的动作,每天200下,在家就能练习#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #上下齐发
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杨德战太极拳
5月前
世界太极冠军教你一套晨起养生锻炼操,四个动作,一天都活力满满,在家就能练#太极 #强身健体 #晨练 #养生操 #杨德战
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养生阿K
2月前
金刚顶,每天三十下,男女皆宜,谁练谁说好#古法健身#马步#养生#健身#居家锻炼
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道元食用-杨德战
5月前
天气冷,教你一套在家就能练的健身操#小动作大作用 #养生 #锻炼#太极 #杨德战
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俊叶不熬夜
3月前
一起练习马步穿掌画圆,2分钟跟练版 #在家训练 #一起来锻炼 #古法养生 #职场养生 #久坐
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太乙月麟 成🐉军🐉
2月前
🤸♂️六清功完整版来啦!在家就能练的养生功✨ 🧘♂️简单动作舒展全身,每天10分钟活力满满🥳 👇跟着练起来,一起解锁健康生活!
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杨德战太极导师
5月前
早上起来不要练那些花里胡哨的,世界太极冠军教你一套健身操,在家就能练#太极 #强身健体 #养生 #养生操 #杨德战
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武当资萌(上海教学中)
3月前
不爱动的人在家怎么养生,有事没事多做这五个动作! #居家锻炼 #道家养生 #养生操 #养生 #锻炼
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小姿·轻运动
3月前
偷偷练起来,惊艳所有人 #太极 #养生 #运动 #传统文化 #居家锻炼
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乙青徽卿.太极内养
3月前
晚上在家睡不着,偷偷练这几个动作,坚持做,身体会谢谢你! #太极养生动起来 #居家锻炼 #太极拳 #全民健身 #强身健体
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龙道子练功养生
6月前
三个居家锻炼小动作,驱寒升阳,冬季必练 #养生功法 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼 #体寒
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古法健身-汪万冲
1月前
道家养生功 道家三招|强心 疏肝 固肾,每天50组|养出一身正气,不跑不跳|在家就能养五脏!#养生操 #疏肝理气锻炼 #道家养生功 #强肾 #老君书院
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武当仁善
1月前
武当太极养生功第二式,在家把这个动作连起来,强身健体,简单好学。#太极 #养生功 #一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼
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青峰太极
1月前
春天养肝,事半功倍,跟我做这三个动作,心情都变好了! #春季养肝 #疏肝养阳 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼
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何俊龙.
2月前
在家就能练的肩部舒展操,简单易学又好用 #太极养生#功夫#太极#功法#功法讲解
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何俊龙-太极文明
1月前
这套小周天,在家或者办公室都能练!#太极 #太极养生 #太极拳 #国学文化 #何俊龙
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武当紫灵
1月前
一个动作畅通全身,时间会说话,身体最诚实,它的好跟着一起练了才知道…#居家健身抖出花样 #养生就是养健康 #道家养生 #在家运动一下 #活动一下筋骨真舒服
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苏华仁内丹养生-
5天前
日常练好三功法 强身健体精神足 #苏华仁 #道家养生 #健康
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诩小侠-太极养身
2周前
中老年朋友,早起别忘练这一个温和的动作 不用跑跳,在家就能做,舒展身体,开启轻松的一天 #中老年养生 #晨起轻运动 #太极 #居家锻炼
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诩小侠-太极养身
1周前
在家就能练的太极9式,零基础友好,收藏练! #太极教学 #中老年健康 #太极养生 #中华传统武术
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梦儿养生运动
4天前
别再偷懒不动啦 古法升阳跳居家就能练,每天短短五分钟 疏通周身经络 补足一身阳气 赶走浑身疲惫 越练精气神越足 #古法健身#升阳跳#中式养生#八段锦#上热门话题
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苏华仁道家智慧
5天前
不用出门练,轻松找回好状态#道家养生 #道家智慧#健康养生 #养生 #苏华仁
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道·小生
1月前
适合晚上居家锻炼,老祖宗留下的健身养生法,温和不耗精气,越练越精神!#回春术 #道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法 #打通全身气血的好方法 #居家锻炼
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典传国术
3周前
三式练全身,居家新手皆可练#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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养生阿K
4天前
分享四个增强下肢力量小动作,每天坚持练,提升精气神#古法健身#马步#激发全身阳气的锻炼方法 #养生#居家锻炼
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青玉师傅
1月前
在家坚持这样练#养生操 #道家养生 #武术 #养生 #锻炼
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贺建国有氧运动
1周前
腰酸背痛睡不好?3个动作通三焦固肾腰精神足,腰不酸,背不痛。 在家就能练的三个养生动作,三焦固肾腰,小动作大作用,减脂塑形精神足不乏力,配合八段锦,金刚功,易筋经,太极拳,虚八拍,气血足了,脾胃好了,面色红润有光泽!全身放松不僵硬。@所有人点赞关注藏起来,每天坚持锻炼。练习出好身体。#运动健身每天坚持 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #减脂
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春风(十二经)
2周前
金刚功的细节和重点,在家都练起来吧~#养生 #春风十二经
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80后养生局长
3天前
古法动作 打通周身#古法健身 #金刚撑 #祛湿 #经络 #养生
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刘朝晖|恒修堂
1月前
教你在家练八段锦,早上10分钟神清气爽~ #居家 #锻炼 #八段锦 #养生
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云鸿太极 周云鸿
2周前
在家就能练的太极拳!云鸿太极【太极八法五步】简化版,每天10分钟,调息养气、松筋活络~零基础也能学会!🔥 #武术 #养生 #展示你的太极教学内容 #创作者中心 #创作灵感
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太极国际交流大使陈二军
2周前
气血不好,跟我练这3个太极动作帮助改善 #养生 #传统养生功法 #居家锻炼 #气血不足 #气血虚
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宝妈也筑基
3天前
#快来分享养生妙招 #居家养生#古法养生 #排寒祛湿 #快速升阳 3. 不用剧烈运动,适合懒人居家的养生小功法 4. 震一震,排寒湿,养足一身阳气 5. 人到中年,最好的保养:少焦虑,多松静
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武当· 武璇子
2天前
每日练八段锦 ✅八段锦第一式|双手托天理三焦 抬手托天,舒展全身三焦 舒气血|松肩颈|舒缓湿气|提振阳气 晨起练5分钟,舒展身心 越练状态越好✨ #八段锦 #双手托天理三焦 #武当山养生#居家锻炼
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梅姐爱运动爱健康
1周前
适合人群: 脾胃虚弱、消化不佳、久坐气滞、中焦瘀堵的人群,尤其适合中老年朋友日常练习,动作温和不剧烈,在家就能完成 八部金刚功#调理脾胃积食 #每天坚持 #60岁养生
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花开岁月
1周前
#80后开始养生了#八部金刚功练起来#在家也要运动🤣
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不贪吃小羊
6天前
00后养生计划day1—八段锦 #养生 #运动 #八段锦 #宅在家也能练 #在家运动vlog
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沐阳古法运动
4天前
古法健身太牛了,跟着练就有用,老祖宗的智慧真好使#古法运动 #居家锻炼 #八段锦养生操 #创作者扶持计划
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诩小侠-太极导师
2天前
不跑不跳1分钟,蹲起上楼不费劲 中老年人必练的太极养腿功#太极养生 #中老年养生 #居家锻炼 #中老年人必练
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太极传承-诩小侠
3天前
0 基础学太极,先练好这一个动作就够了 太极入门不用慌!新手先把这个核心动作练扎实,不用记复杂套路,每天练几分钟,慢慢找到太极的感觉,越练越有劲儿#太极 #居家锻炼 #中老年养生 #传统武术
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刘圆印道家养生
6天前
全身不通最怕做这3个动作 #居家锻炼 #练功 #锻炼身体 #道家养生
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静灵
2天前
#站桩 #养生操 #居家锻炼 #古法养生 #道家文化
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云清
4天前
#传统养生功法 #站桩 #居家锻炼 #养生操 #古法养生
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唐梅
4天前
摇头摆尾去心火 早上好!为腰背不再痛,一起练习八段锦啦!#八段锦 #八段锦养生操 #在家练太极 #太极 #太极拳
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道家虚灵子养生
3天前
#虚灵子道长 #居家锻炼 #养生功法
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静栖山居
2周前
道家抖动功心法教程,中老年朋友在家就能练 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖动功 #居家养生
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诩小侠-太极导师
2周前
九盘功看着简单,练完肩背直接发热 每天1遍缓解酸痛、改善驼背,中老年在家就能练! #九盘功 #居家锻炼 #中老年养生 #太极
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花林常香
1周前
夏季养心练太极 #家庭健身养生 #在家练太极 #太极拳云手#陈氏太极拳
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诩小侠-太极养生导师
3天前
腰超喜欢的运动太极传人教你练 #腰臀腿 #居家锻炼 #古法健身
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归来
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站桩#养生操 #站桩教学 #居家锻炼 #古法健身
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云冠
2天前
#站桩养生 #居家锻炼 #古法健身 #道家文化
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朱宪俊健身养生
2天前
每天12分钟脊椎平衡方,养护脊柱,一身轻松。行动起来吧👏 久坐腰酸、脖子僵硬、脊柱不舒服? 这套脊椎平衡方完整版,全程口令跟练, 不用器械,在家就能练,疏通整条脊柱, 坚持练,告别肩颈腰不适,体态越来越好✨ #健身气功 #久坐腰疼 #脊柱健康 #居家锻炼 #颈椎腰椎
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太乙龙子璇
2天前
认准这三个动作坚持练习,年过八十依旧拥有四五十好状态。#古法锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #强身健体
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诩小侠太极养生
6天前
每天晚上睡前躺着就能练的行为 养护全身好身体#运动 每天晚上睡前躺着就能练的行为 养护全身好身体#运动 #太极养生 #养生 #健康
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刘圆印道家养生
1周前
每天练习4个动作找到年轻时的状态 #居家锻炼
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佛山白眉拳伟师兄
1周前
传统养生功法,在家一起练起来#传统功夫 #养生操 #佛山白眉拳 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划
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沅舒
5天前
#在家轻轻松松,打造好身材 #居家段练 #家庭跟练 #站桩养生#女性站桩瘦身@我要上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱养生的东东(自律中)
2天前
你们的屏幕碎了吗 #四平马步桩#古法健身#居家锻炼 #练起来吧兄弟们
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灵玄
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#养生操 #居家锻炼 #站桩 #古法健身
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袁小满练金刚
3天前
每天在家练金刚功,记录练习时的真实感受,功友们分享一下,你们的练习感受是什么#金刚功 #八部金刚功 #居家锻炼 #道家养生功 #坚持锻炼给自己一个好身体
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太极★美梅
1周前
道家养生#在家练太极 #太极养生 @李在峰·太极养生
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元之·导引桩功
2天前
简单小动作,日日练强肾气! #强肾气 #养肾#居家锻炼#养生小动作
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六六(
1周前
马步桩功,每天跟练五分钟,动力十足,霸气得劲儿 #古法养生#拉伸#马步八段锦养生操#居家健身的正确姿势#宅在家也能练
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静安
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#站桩 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身
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