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武当十二3月前
春节在家也能养生运动 晚上最好的运动，还不快点跟我练起来#养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #道家养生
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高老师养生八段锦1月前
就这一个简单的动作，每天200下，在家就能练习#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #上下齐发
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杨德战太极拳5月前
世界太极冠军教你一套晨起养生锻炼操，四个动作，一天都活力满满，在家就能练#太极 #强身健体 #晨练 #养生操 #杨德战
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养生阿K2月前
金刚顶，每天三十下，男女皆宜，谁练谁说好#古法健身#马步#养生#健身#居家锻炼
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道元食用-杨德战5月前
天气冷，教你一套在家就能练的健身操#小动作大作用 #养生 #锻炼#太极 #杨德战
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俊叶不熬夜3月前
一起练习马步穿掌画圆，2分钟跟练版 #在家训练 #一起来锻炼 #古法养生 #职场养生 #久坐
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太乙月麟 成🐉军🐉2月前
🤸‍♂️六清功完整版来啦！在家就能练的养生功✨ 🧘‍♂️简单动作舒展全身，每天10分钟活力满满🥳 👇跟着练起来，一起解锁健康生活！
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杨德战太极导师5月前
早上起来不要练那些花里胡哨的，世界太极冠军教你一套健身操，在家就能练#太极 #强身健体 #养生 #养生操 #杨德战
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武当资萌（上海教学中）3月前
不爱动的人在家怎么养生，有事没事多做这五个动作！ #居家锻炼 #道家养生 #养生操 #养生 #锻炼
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小姿·轻运动3月前
偷偷练起来，惊艳所有人 #太极 #养生 #运动 #传统文化 #居家锻炼
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乙青徽卿.太极内养3月前
晚上在家睡不着，偷偷练这几个动作，坚持做，身体会谢谢你！ #太极养生动起来 #居家锻炼 #太极拳 #全民健身 #强身健体
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龙道子练功养生6月前
三个居家锻炼小动作，驱寒升阳，冬季必练 #养生功法 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼 #体寒
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古法健身-汪万冲1月前
道家养生功 道家三招｜强心 疏肝 固肾，每天50组｜养出一身正气，不跑不跳｜在家就能养五脏！#养生操 #疏肝理气锻炼 #道家养生功 #强肾 #老君书院
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武当仁善1月前
武当太极养生功第二式，在家把这个动作连起来，强身健体，简单好学。#太极 #养生功 #一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼
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青峰太极1月前
春天养肝，事半功倍，跟我做这三个动作，心情都变好了！ #春季养肝 #疏肝养阳 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼
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何俊龙.2月前
在家就能练的肩部舒展操，简单易学又好用 #太极养生#功夫#太极#功法#功法讲解
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何俊龙-太极文明1月前
这套小周天，在家或者办公室都能练！#太极 #太极养生 #太极拳 #国学文化 #何俊龙
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武当紫灵1月前
一个动作畅通全身，时间会说话，身体最诚实，它的好跟着一起练了才知道…#居家健身抖出花样 #养生就是养健康 #道家养生 #在家运动一下 #活动一下筋骨真舒服
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苏华仁内丹养生-5天前
日常练好三功法 强身健体精神足 #苏华仁 #道家养生 #健康
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诩小侠-太极养身2周前
中老年朋友，早起别忘练这一个温和的动作 不用跑跳，在家就能做，舒展身体，开启轻松的一天 #中老年养生 #晨起轻运动 #太极 #居家锻炼
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诩小侠-太极养身1周前
在家就能练的太极9式，零基础友好，收藏练！ #太极教学 #中老年健康 #太极养生 #中华传统武术
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梦儿养生运动4天前
别再偷懒不动啦 古法升阳跳居家就能练，每天短短五分钟 疏通周身经络 补足一身阳气 赶走浑身疲惫 越练精气神越足 #古法健身#升阳跳#中式养生#八段锦#上热门话题
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苏华仁道家智慧5天前
不用出门练，轻松找回好状态#道家养生 #道家智慧#健康养生 #养生 #苏华仁
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道·小生1月前
适合晚上居家锻炼，老祖宗留下的健身养生法，温和不耗精气，越练越精神！#回春术 #道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法 #打通全身气血的好方法 #居家锻炼
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典传国术3周前
三式练全身，居家新手皆可练#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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养生阿K4天前
分享四个增强下肢力量小动作，每天坚持练，提升精气神#古法健身#马步#激发全身阳气的锻炼方法 #养生#居家锻炼
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青玉师傅1月前
在家坚持这样练#养生操 #道家养生 #武术 #养生 #锻炼
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贺建国有氧运动1周前
腰酸背痛睡不好？3个动作通三焦固肾腰精神足，腰不酸，背不痛。 在家就能练的三个养生动作，三焦固肾腰，小动作大作用，减脂塑形精神足不乏力，配合八段锦，金刚功，易筋经，太极拳，虚八拍，气血足了，脾胃好了，面色红润有光泽！全身放松不僵硬。@所有人点赞关注藏起来，每天坚持锻炼。练习出好身体。#运动健身每天坚持 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #减脂
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春风（十二经）2周前
金刚功的细节和重点，在家都练起来吧～#养生 #春风十二经
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80后养生局长3天前
古法动作 打通周身#古法健身 #金刚撑 #祛湿 #经络 #养生
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刘朝晖|恒修堂1月前
教你在家练八段锦，早上10分钟神清气爽~ #居家 #锻炼 #八段锦 #养生
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云鸿太极 周云鸿2周前
在家就能练的太极拳！云鸿太极【太极八法五步】简化版，每天10分钟，调息养气、松筋活络～零基础也能学会！🔥 #武术 #养生 #展示你的太极教学内容 #创作者中心 #创作灵感
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太极国际交流大使陈二军2周前
气血不好，跟我练这3个太极动作帮助改善 #养生 #传统养生功法 #居家锻炼 #气血不足 #气血虚
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宝妈也筑基3天前
#快来分享养生妙招 #居家养生#古法养生 #排寒祛湿 #快速升阳 3. 不用剧烈运动，适合懒人居家的养生小功法 4. 震一震，排寒湿，养足一身阳气 5. 人到中年，最好的保养：少焦虑，多松静
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武当· 武璇子2天前
每日练八段锦 ✅八段锦第一式｜双手托天理三焦 抬手托天，舒展全身三焦 舒气血｜松肩颈｜舒缓湿气｜提振阳气 晨起练5分钟，舒展身心 越练状态越好✨ #八段锦 #双手托天理三焦 #武当山养生#居家锻炼
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梅姐爱运动爱健康1周前
适合人群: 脾胃虚弱、消化不佳、久坐气滞、中焦瘀堵的人群，尤其适合中老年朋友日常练习，动作温和不剧烈，在家就能完成 八部金刚功#调理脾胃积食 #每天坚持 #60岁养生
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花开岁月1周前
#80后开始养生了#八部金刚功练起来#在家也要运动🤣
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不贪吃小羊6天前
00后养生计划day1—八段锦 #养生 #运动 #八段锦 #宅在家也能练 #在家运动vlog
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沐阳古法运动4天前
古法健身太牛了，跟着练就有用，老祖宗的智慧真好使#古法运动 #居家锻炼 #八段锦养生操 #创作者扶持计划
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诩小侠-太极导师2天前
不跑不跳1分钟，蹲起上楼不费劲 中老年人必练的太极养腿功#太极养生 #中老年养生 #居家锻炼 #中老年人必练
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太极传承-诩小侠3天前
0 基础学太极，先练好这一个动作就够了 太极入门不用慌！新手先把这个核心动作练扎实，不用记复杂套路，每天练几分钟，慢慢找到太极的感觉，越练越有劲儿#太极 #居家锻炼 #中老年养生 #传统武术
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刘圆印道家养生6天前
全身不通最怕做这3个动作 #居家锻炼 #练功 #锻炼身体 #道家养生
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静灵2天前
#站桩 #养生操 #居家锻炼 #古法养生 #道家文化
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云清4天前
#传统养生功法 #站桩 #居家锻炼 #养生操 #古法养生
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唐梅4天前
摇头摆尾去心火 早上好！为腰背不再痛，一起练习八段锦啦！#八段锦 #八段锦养生操 #在家练太极 #太极 #太极拳
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道家虚灵子养生3天前
#虚灵子道长 #居家锻炼 #养生功法
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静栖山居2周前
道家抖动功心法教程，中老年朋友在家就能练 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖动功 #居家养生
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诩小侠-太极导师2周前
九盘功看着简单，练完肩背直接发热 每天1遍缓解酸痛、改善驼背，中老年在家就能练！ #九盘功 #居家锻炼 #中老年养生 #太极
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花林常香1周前
夏季养心练太极 #家庭健身养生 #在家练太极 #太极拳云手#陈氏太极拳
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诩小侠-太极养生导师3天前
腰超喜欢的运动太极传人教你练 #腰臀腿 #居家锻炼 #古法健身
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归来2天前
站桩#养生操 #站桩教学 #居家锻炼 #古法健身
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云冠2天前
#站桩养生 #居家锻炼 #古法健身 #道家文化
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朱宪俊健身养生2天前
每天12分钟脊椎平衡方，养护脊柱，一身轻松。行动起来吧👏 久坐腰酸、脖子僵硬、脊柱不舒服？ 这套脊椎平衡方完整版，全程口令跟练， 不用器械，在家就能练，疏通整条脊柱， 坚持练，告别肩颈腰不适，体态越来越好✨ #健身气功 #久坐腰疼 #脊柱健康 #居家锻炼 #颈椎腰椎
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太乙龙子璇2天前
认准这三个动作坚持练习，年过八十依旧拥有四五十好状态。#古法锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #强身健体
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诩小侠太极养生6天前
每天晚上睡前躺着就能练的行为 养护全身好身体#运动 每天晚上睡前躺着就能练的行为 养护全身好身体#运动 #太极养生 #养生 #健康
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刘圆印道家养生1周前
每天练习4个动作找到年轻时的状态 #居家锻炼
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佛山白眉拳伟师兄1周前
传统养生功法，在家一起练起来#传统功夫 #养生操 #佛山白眉拳 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划
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沅舒5天前
#在家轻轻松松，打造好身材 #居家段练 #家庭跟练 #站桩养生#女性站桩瘦身@我要上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱养生的东东（自律中）2天前
你们的屏幕碎了吗 #四平马步桩#古法健身#居家锻炼 #练起来吧兄弟们
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灵玄2天前
#养生操 #居家锻炼 #站桩 #古法健身
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袁小满练金刚3天前
每天在家练金刚功，记录练习时的真实感受，功友们分享一下，你们的练习感受是什么#金刚功 #八部金刚功 #居家锻炼 #道家养生功 #坚持锻炼给自己一个好身体
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太极★美梅1周前
道家养生#在家练太极 #太极养生 @李在峰·太极养生
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元之·导引桩功2天前
简单小动作，日日练强肾气！ #强肾气 #养肾#居家锻炼#养生小动作
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六六（1周前
马步桩功，每天跟练五分钟，动力十足，霸气得劲儿 #古法养生#拉伸#马步八段锦养生操#居家健身的正确姿势#宅在家也能练
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静安2天前
#站桩 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身
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简介:

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