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操操爸超靠谱8月前
宝宝来到三月龄会有哪些变化呢？快来看看吧！ #爸爸带娃#三月龄宝宝 #睡眠倒退期#口欲期#尼可爸爸小青橘口周霜
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey6月前
宝宝凌晨3、4、5点准时醒？真相来了！ 不是饿也不是坏习惯 是睡眠周期在作怪！ 浅睡眠阶段＋错误干预＝固定早醒 3大误区你中了几个？ ❌ 一醒就喂奶 ❌ 开灯陪玩 ❌ 一动就抱 关键培养宝宝自主入睡能力 IPHI科学睡眠法教你温柔调整 想知道具体操作？视频里有详细解答 #宝宝夜醒#自主入睡 #睡眠倒退 #科学育儿#月嫂
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师11月前
频繁夜醒什么时候会好？ 什么时候会自主入睡？#频繁夜醒 #自主入睡 #宝宝睡眠 #哄睡 #正面睡眠
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武汉一医王娜7月前
3-4月龄宝宝睡眠变化～ 3-4月龄宝宝睡眠变化～#每天跟我涨知识 #涨知识 #宝宝睡眠 #诊室日常 #宝爸宝妈
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儿科张璐医生2月前
三个月的宝宝，，家长一定要知道怎么合理安排睡眠 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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胖胖的小瑛1年前
如何辨别宝宝进入睡眠倒退期（频繁夜醒 频繁哄睡） 宝宝的睡眠模式开始发生了质的变化，夜间睡眠中间出现了多次的短暂觉醒（睡眠出现40-50分钟一次睡眠周期交替。浅睡深睡浅睡深睡..）这也是夜间睡眠倒退直接的原因：因为宝宝没有自主接觉的能力。 如何应对： 1.延迟响应。醒来没到奶点，就降低安抚方式，从拍睡-安抚奶嘴躺睡-坐抱睡-站抱睡-走摇睡-奶睡-奶抱摇，逐个去做（所谓的睡眠降级） 2. 合适的温度。频繁夜醒也可能是睡得不舒服，比如热了，是很容易醒的，因为浑身是汗黏黏的闷的难受，建议室内温度计，很好用。 3.规律作息，建立吃-玩-睡模式。有睡眠信号了需要及时哄睡，防止过度疲劳。（不要听老人说的白天别让他睡觉，晚上再睡）过度疲劳可能导致兴奋，晚上入睡更加难。 4.白天加大运动量，多练习翻身，让宝宝尽快解锁翻身这一技能，手脚控制能力更好。喂奶时找个安静的角落不会有人来打扰，保证每顿吃饱，喂奶时间间隔不小于三个小时 学会自主入睡和自主接觉 这是突破4月龄睡眠倒退的关键所在。四月龄可以降低哄睡等级，从抱睡过渡到拍睡到自主入睡。这个过程比较艰难，要保持良好的心态，相信困难的时刻都会过去的，宝宝会自主入睡，睡整觉的。 关注胖胖 和我一起轻松带娃！么么哒～#睡眠倒退期 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #落地醒
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彤彤请桉7月前
如何辨别宝宝进入睡眠恐怖期（频繁夜醒 频繁哄睡） 宝宝的睡眠模式开始发生质的变化，夜间睡眠期间出现了多次短暂的醒觉（大概40-50分钟睡眠周期交替，浅睡深睡浅睡深睡...）也是夜间睡眠倒退的直接原因，宝宝也没有自主接觉的能力。 个人情况案例 仅供参考 1.拍睡-抱睡-坐抱睡-站抱睡-走摇睡-奶睡可以都试试 2.室内温度适宜不宜太热 3.有睡觉信号建议哄睡防止疲劳，过度疲劳也会兴奋 4.白天加大运动量，多练习翻身，喂奶时找个安静的地方。 关注彤彤 和我一起轻松带娃！#睡眠倒退期 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #落地醒
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小白成长日记（四月龄）1月前
宝宝第四个月（3月龄）护理要点，自主翻身，出牙，厌奶期，睡眠 #新生儿护理 #新手爸妈必看 #宝宝喂养 #宝宝睡眠 #早教
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糖妈设计育儿手记9月前
4个月宝宝频繁夜醒 生理变化只是冰山一角 #4个月宝宝 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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糖妈设计育儿手记10月前
4个月宝宝睡眠倒退的 四个真相 #睡眠倒退期 #4个月宝宝 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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铭铭miki （带娃中）4月前
#四月龄睡眠倒退期 #谁的怀里没有一个小可爱 #睡眠倒退期怎么调整 希望对你们有帮助，目前我家大宝基本度过了这个倒退期了 欢迎大家一起讨论#母子日常
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糖妈设计育儿手记3月前
两件事 决定宝宝睡眠倒退期 是快快结束还是持久战 #睡眠倒退 #睡眠倒退期 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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怡宝的娘亲叫静静8月前
48天，睡渣宝宝变睡神！ 夜醒少了、口气清新、体重也🈶️变化！妈妈会一直坚持✊#育儿经验 #喂养误区 #中医育儿 #宝妈必看
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糖妈设计育儿手记6月前
宝宝到了4个月 突然就睡的不好了 为什么 #4个月宝宝 #频繁夜醒 #睡眠倒退期 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
4月龄睡眠倒退 睡眠结构、入睡依赖，睡眠打断。 #贝肽斯胎脂皮睡袋 #儿童睡袋
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糖妈设计育儿手记2月前
崩盘！宝宝4个月睡眠倒退 竟因为这个 #睡眠倒退期 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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神经内科崔明3月前
我们的睡眠结构，会随着年龄一直变化吗？ #睡眠 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明
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Linda学姐4月前
随着年龄增长，我们的睡眠量也会发生变化。人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。人体核心睡眠5.5h #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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李老师智慧育儿3周前
三月龄宝宝就可以开始锻炼他来睡整觉了~ #宝宝护理 #新生儿 #三月龄
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是吨吨吖2周前
宝宝到了三月龄就开始进入睡眠倒退期。身体的各项功能也逐渐完善。探索世界的能力也逐渐提高。在这里分享7个适合三月龄宝宝的早教小游戏。可以有效锻炼宝宝的身体机能。为后面的大运动发展做准备，各位宝爸宝妈快跟宝宝玩起来吧 #宝宝早教 #亲子互动 #科学育儿 #新手妈妈
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宇宙C博士3月前
#育儿经验分享 #记录真实生活 #宝宝成长记 #宝宝睡觉 #新手爸妈 👧🏻1岁8月9天 让我们跟着宇宙妈妈，重新回到宇宙刚刚出生后，看看小宝宝都是怎么睡觉的呢？ 孩子健康平安长大就是目前阶段最期盼的，但我们养育宝宝的珍贵回忆和经验都应该被记得，定期复盘育娃经验，才能对育娃有更深刻的认知和心态。 还想聊点什么🤔欢迎评论区或私信见💕
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义乌美每顺家政-丽丽2天前
睡眠倒退期的宝宝！ 宝宝睡眠倒退，你能不能搞得定？#育儿经验分享 #睡眠倒退期 #义乌家政 #美每顺家政 #育儿知识科普
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儿科医生岳保珠6天前
别让睡眠拖后腿！谱系娃的康复效果，从睡个好觉开始。 #自闭症康复 #自闭症谱系障碍 #谱系儿童睡眠 #睡眠依赖性记忆巩固 #康复训练效果提 #儿童睡眠障碍改善 #整合医学 #潍坊市妇幼保健院
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小晚要开心3周前
带娃小妙招 4个月宝宝一夜醒8次？不是缺钙，是大脑在升级 之前能睡整觉的“天使宝宝”，突然一晚上醒5678次？ 恭喜你，这是4个月睡眠倒退期。不是坏事，是宝宝的大脑从“婴儿睡眠模式”升级到“成人睡眠模式”。 ❤ 发生了什么变化： 以前睡着就直接进入深睡眠，现在像大人一样，有浅睡眠→深睡眠的周期切换。每个周期结束，他都会半醒——以前自己能接上，现在不会，就哭着找你。 ❤ 三个不要做： 不要一醒就喂奶→养成奶睡习惯，以后每次醒都要奶 不要抱起来走→以后不抱不睡 不要加辅食→消化不了，更睡不好 ❤ 三个要做的： 第一，等一等。宝宝哼唧、扭动，别马上冲进去。给他30秒，也许自己就接上觉了。 第二，拍一拍。只伸手拍，不抱起来。用嘘声+轻拍，让他知道你在旁边。 第三，固定睡眠仪式。洗澡→抚触→喂奶→放床，顺序不变，每天重复。 这个阶段通常持续2-6周。你坚持住，他就能学会自己接觉，之后睡眠能力上一个台阶。 #记录婴儿真实生活 #育儿经验分享 #新手爸妈
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俺是胖墩墩3天前
终于可以睡整觉喽 替大家试过了，睡渣宝宝前期是奶瘾太大，体力没消耗，从九个月断奶开始睡眠就逐渐好转#睡渣宝宝 #断奶 #睡整觉
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一只今喜4周前
明明三个多月就能睡整觉了 为什么四个多月开始又要一两点起来喝奶才能睡过去？姐妹们你们家宝宝也是这样吗？ #拯救睡渣宝宝有问必答 #睡整觉 #五月龄 #新手妈妈有问必答 #婴儿睡眠 @DOU+小助手
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是顺顺儿啊（有关必回）6天前
高质量带娃：给足安全感，宝宝温柔不矫情 很多宝妈崩溃，都是从宝宝三四个月开始的。 二月闹结束，本以为终于熬出头 结果宝宝落地醒、频繁夜醒、黏人哭闹、放下就闹，睡眠颠倒，全天挂在身上，没有自己一分钟时间 其实我想说：3–4个月 是宝宝最好带的黄金矫正期 这个阶段不是宝宝难带 是作息、安全感、睡眠习惯，正在定型 抓对这一个月，你能养出一个： 不无故哭闹、接觉自主、作息规律、情绪稳定的乖宝宝。 更重要的是：宝宝有自己的独处时间，宝妈也拥有自由时间 ⭐先养作息，宝宝才不折腾 小月龄宝宝闹人，90%都是作息乱、累过头 困累过载的宝宝，只会哭闹、难哄、睡不踏实 固定「吃-玩-睡」循环 白天小睡规律、不熬觉、不抱睡成瘾 宝宝身体舒服，情绪自然稳定 很少无理取闹 ⭐给足安全感，宝宝越长大越乖 3、4个月的宝宝，开始认环境、认人、容易敏感 不是黏人，是安全感没建立好 白天高质量陪伴 及时回应情绪 固定睡前仪式 宝宝心里踏实了，不用靠哭闹求关注 安全感充足的宝宝： ❤️放下不慌、自己能玩 入睡安稳，性格稳定温和 ⭐学会「适度放手」，母子都有独立空间 最好的带娃方式，不是24小时贴身抱、时刻盯着 而是： 宝宝有自己的玩耍时间 自主入睡时间 锻炼专注力和独立感 妈妈有自己的休息时间 放松时间、自我空间 越懂得放手带娃 宝宝越好养 宝妈越不内耗 慢慢你会发现： 作息规律的宝宝，真的很少闹人 安全感满满的宝宝，真的特别天使 带娃不是熬日子， 找对方法，三四月养对，后面越带越轻松。 你家宝宝现在是爱哭闹、落地醒，还是已经作息规律啦？ 评论区告诉我月龄，我帮你针对性调作息⭐ #小月龄宝宝#宝宝作息 #宝宝安全感 #育儿干货 #新手妈妈今天又学到了
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可可是个乖宝宝🥰2天前
从5月龄就开始睡整觉，到现在1岁+，老母亲和幼崽越来越默契了 #自主入睡 #睡整觉 #人类幼崽成长计划 #宝妈带娃
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月嫂莲姐3天前
宝宝闹觉高发期，这三件事，一定要做好这是宝宝闹觉的高发期，也是大脑发育的黄金期。 进入二月龄开始，婴儿闹觉也成了常态，刚出的宝宝睡每天高达 20 个小时左右，但是进入二月龄开始宝宝的睡眠时间就开始发生了变化， 睡眠时间缩短了，身体的感知力越来好，各项发育的速度也非常快，二月龄开始，宝宝的睡眠变化多，这个时候宝宝入睡就开始哄着入睡了，此时对妈妈的哄睡就是极大的考验，不少妈妈都是粗咯的哄睡不仅哄睡难，也容易导致宝宝入睡失败，出现闹觉的情况哟 进入二月龄之后，不仅是宝宝闹觉高发期，也是宝宝大脑发育速度快的阶段，为宝宝的成长保驾护航，进入二月龄开始我们要做好这三事。 1 哄睡方式 二月龄开始哄睡就很关键了 如果还总认为宝宝自己困了会自己睡，这对宝宝有极大的影响，宝宝在睡觉的时候，应该要采用整确的哄睡方法，让宝宝入睡这一点还是非常关键的当然，哄睡方式也有差异的，如果我们疏忽了也可能吃大亏，哄睡需要了解宝宝的睡眠信号，揉眼睛，打哈欠，头蹭来蹭去， 2026 年 1 月 1 日← 下午 2:14 关注 这是宝宝的睡眠信号便于哄睡的黄金时间，哄睡时要让宝宝有安全感，可以抱着，也可以挨着宝宝，注意别热着宝宝，哄睡习惯很关键的，如果没有养成好哄睡习惯，很容易错失入睡时间，导致宝宝闹觉情况出现.。 2 营造安全感 安全感对于二月龄宝宝来说非常重要，有安全感的宝宝自然也有利于宝宝大脑神经活跃，对宝宝的智力发育也是有一定的帮助的，宝宝的安全感也是源于陪同人，环境，所以我们和宝宝家人应该要多陪伴宝宝，宝宝虽然小，视力不清晰，感知力还是很好的，只要我们离开一会，宝宝就能瞬间察觉到，所以还是要注意的 3 护理习惯 在成长过程中，护理习惯也要特别注意，排气操，抚触按摩，都应列入护理的日常习惯。这关系到宝宝的成长发育，如果这一点疏忽了可能要吃亏，护理方面还是要特别注意的，其中也包括排气操，可以预防宝宝胀气，抚触按摩也能够促进血液循环，促进代谢，对宝宝大脑有帮助，也能陪养安全感，二月龄宝宝身体变化很快，同时大脑，肢体各方面发育速度快， 宝宝的身体反应也会很大，尤其是情绪方面的影响。 #月嫂服务 #母婴护理#新生儿护理
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Dear.圈圈⭕️1月前
三月龄抱睡改拍睡D34天，我们是从抱睡➕萝卜蹲直接降级到拍睡的，落地醒严重的宝宝都可以早点尝试起来哦，怎么慢慢进入自主入睡呢？？ #新手宝妈育儿日常 #宝宝睡眠 #落地醒 #拍睡 #哄睡降级
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妃妃老师谈育儿2天前
身高管理五大维度【睡眠篇】，一条视频讲清楚要避的坑，更多关于孩子生长发育的秘密，来直播间一起探讨！#育儿 #身高管理 #科普 #睡眠 #科普
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桥头富硒地瓜热带水果2天前
#睡觉的宝宝最迷人 我满三个月了记录你每个月的变化
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小九1周前
#睡眠障碍#医生科普医学知识 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普干货分享
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淡然4天前
从浅睡眠到深睡眠的过程，有没有同款的宝宝#婴儿可爱表情#最萌婴儿表情 #人类幼崽生长记
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小果宝宝4天前
乖乖睡觉觉#婴儿成长期 #小月龄宝宝的变化 #婴儿睡眠萌态 #记录宝宝睡觉的样子 #睡眠中的乖宝宝
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昱衡🤴4天前
#婴儿睡姿展示 #婴儿睡眠萌态 49天的变化也很大
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阿云哈（涨粉中）3天前
每天6点准时起，10点准确回笼觉睡起，虽然老母亲睡眠已不足，但一点不影响我爱你#记录宝宝成长 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈带娃 #睡眠中的乖宝宝
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抽屉视频3月前
3个变老表现，从睡觉开始！一个都不占，证明你还年轻
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十一妈妈(带娃版)3天前
5月龄宝宝10小时超长待机睡眠的一天 #人类幼崽 #带娃日常 #日常vlog #宝宝作息 #vlog十亿流量扶持计划
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阿东向前冲（带娃版）1周前
接觉成功： 宝宝睡眠时长直接拉长！ 宝宝睡觉的时候醒了没有大声哭闹就不要立马抱起来，要观察，如果睡觉时间短，宝宝还不是特别清醒一定要接觉！ #新手妈妈 #最新哄娃方式 #宝妈带娃日常 #育儿经验分享 #宝宝接觉
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骁骁饲养员🥣3天前
#小宝睡得好香 #宝宝睡觉的样子 #婴儿睡眠小技巧 #小月龄宝宝的变化
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yeye3天前
#婴儿睡眠萌态 #小月龄宝宝的变化 #婴儿养成记
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叫我大盼就行1周前
#新生儿睡圆头 #婴儿睡眠 #小月龄宝宝的变化 #婴儿养成记 #小月龄成长
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幸运的绿风车3月前
60：熟记需要睡眠 睡眠分为浅睡眠阶段、深度睡眠阶段，最后是快速眼动睡眠阶段，也就是做梦的阶段。在夜间的不同时段，各个睡眠阶段的占比会发生变化：夜间入睡初期，深度睡眠的占比更高。深度睡眠是肌肉修复和再生的核心阶段，在深度睡眠时，生长激素的分泌会达到峰值。而到了凌晨时分，快速眼动睡眠的占比会显著增加。这就是为什么大清早醒来，还能清晰记得自己做的那些生动的梦，因为很可能是从快速眼动睡眠中醒来的。#快速眼动睡眠主要与学习记忆的巩固和技能的熟练掌握有关 。可以把睡眠想象成一个保存按钮，当学习了新的知识、掌握了新的技能之后，必须通过睡眠来巩固这些记忆，这样才能在之后的日子里顺利调取和运用。如果缺少了睡眠这个保存步骤，那么你为掌握新技能、记住新知识所付出的努力，效果都会大打折扣。所以，对于需要熟记的人来说，最好的方法是把学习过程拆分到不同的时间段，在每次学习之后都保证充足的睡眠，这样才能不断强化大脑里的神经连接，巩固所学内容。
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爱晒太阳的晒晒3天前
出生五天的妹妹🥳 #婴儿成长期 #婴儿睡眠萌态 #小月龄宝宝的变化 #睡眠中的乖宝宝
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老姚聊筋骨1月前
很多人都在追求睡足8小时，但却忽略了睡眠的时长主要是由遗传基因所决定的，我们应该更多关注的是睡眠的质量，而并非睡眠的时长，因为从出生到老去，在不同阶段，我们的睡眠时长也在不断的变化，但你无论如何变化，只要我们牢牢抓住睡眠质量，就能从中获得无限的能量#创作者中心 #创作灵感#睡觉 #睡眠质量 #知识分享
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃8月前
进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，按照内容改善睡眠基础，希望更多宝贝睡好觉 #自主入睡 #哄睡 #频繁夜醒 #睡眠 #奶睡
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六球的ID8月前
比二月闹还难搞的四五月龄，宝宝的这些变化有了吗？？#四月龄#睡眠倒退期 #厌奶期#五月龄 #宝宝变化
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七七大王4月前
三月龄是个神奇的分水岭，一起来看看有什么变化吧～还给大家列举出来了解决办法，需要的点赞收藏起来吧～#育儿经验分享 #睡眠倒退期 #口欲期#尼可爸爸小青橘口周霜
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人生✨如梦～3天前
婴儿的睡觉姿势 ，宝宝每天的变化 #宝宝的舒适睡眠环境 ，趴在床上的小宝，宝宝成长观察记
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爸比研究所（老王）3月前
6-9个月是宝宝成长的分水岭！
喂养、睡眠、玩耍的节奏全变了。
不懂调整“常规程序”，宝妈累死也带不好娃！
育儿 #科学育儿 #实用程序育儿法 #6到9个月宝宝 #宝宝睡眠倒退 #新手妈妈
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陈小陈3天前
#每天都在长大的宝宝 #襁褓里的乖宝宝 #小月龄宝宝的变化 #无敌小奶娃 #婴儿睡眠萌态
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小甜甜呀（五月龄）1周前
从抱睡落地醒到3分钟拍睡简直不要太爽啦 #没有孩子是按书长的 #第一次当妈才知道的事 #哄睡的一百种方法 #四月龄宝宝规律作息 #落地醒怎么办
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咕噜咕噜小鱼儿6天前
睡8小时整觉的三月龄宝宝下午户外+睡前运动消耗+自主入睡日常 vlog，外出吃鲜花椒鱼+睡前运动，超级好的睡眠质量，喝完就睡，外出超安静的天使宝宝#三月龄宝宝 #爸妈带娃日常 #日常vlog #宝宝排气操 #宝宝睡整觉
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可爱周🫧3天前
起床挣钱去，哈哈哈哈哈 #婴儿床中的小可爱 #婴儿睡姿展示 #婴儿睡眠小技巧 #小月龄宝宝的变化 #婴儿睡眠萌态
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巧姐入户调整睡眠4天前
5月17日 (2) 为什么宝宝在怀里睡得好好的， 一放床就醒？ 不是宝宝故意折腾你， 而是他从怀里到床上的那一下， 身体感觉突然变了。 尤其是抱睡习惯的宝宝， 你越着急放，他越容易醒。 今天讲的这个方法， 就是给抱睡宝宝做一个过渡： 先搂拍，再慢慢落床，再慢慢撤退。 哄睡不是硬放， 而是看宝宝能接受到哪一步。 如果你家宝宝也一放就醒， 先收藏起来，别等晚上崩溃了才找。 #落地醒 #抱睡宝宝 #宝宝哄睡 #婴儿睡眠咨询师 #育儿经验分享
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小八宝成长记4月前
宝宝到了三月龄，会有哪些变化 ，快来看看吧！#三月龄宝宝#口欲期 #睡眠倒退期 #婴儿成长
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北京妇幼健康1年前
几个月的宝宝该睡整觉？婴儿睡眠周期的变化和特点 #育儿 #哄睡 #睡眠 #科普 #原创 @北京妇产医院 @北京妇幼健康
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星眠岛睡前正念故事3天前
培养”高睡商“小孩，每晚从深呼吸开始 ”高睡商“对一个正在长大的小孩很重要。 #儿童睡眠 #儿童正念 #正念故事 #深呼吸
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金色的秋2周前
每天9点睡觉，坚持一段时间的变化。
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泛家居圈周忠2天前
睡眠经济进入“AI时间”： 从监测到干预，3000亿赛道迎来新变局。#泛家居圈
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