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特立独行的猫Alin1年前
懒人福音 十分钟跟练版！在床上做八段锦！做个气血充盈养生人！ #居家锻炼 #八段锦 #卧式八段锦
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二板儿牙爱养生1年前
坐式八段锦跟练版来啦！我按照黄帝内经的“指导意见”配了合适的音乐，并配上字幕，自己过了好多遍，自认为节奏应该还可以！第一次做跟练视频，希望你们喜欢！#身弱 #床上坐式八段锦 #八段锦#坐式八段锦 #养生就是养健康
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勒一昂梁.10月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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玲玲中式养生1年前
在床上做八段锦！懒人福音✅ #养生 #八段锦 #八段锦养生 #健康养生 #八段锦跟练
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格格卧式八段锦2月前
@#腰 #腿好 #改善睡眠
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朱古莉ZGL9月前
每天睡前躺着做，脚趾八段锦，简简单单8个脚趾动作，懒人气xue提升、全身畅通！ #八段锦养生操 #脚部按摩 #古法养生操 #创作者中心 #创作灵感
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樊师傅教古法锻炼1年前
床上八段锦-古法传承
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小雨养生日记9月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺床上就能练。#养生之道 #养生就是养健康 #小动作大作用 #八段锦
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格格卧式八段锦2月前
@格格床上八段锦 #央网推荐的 床上八段锦#改善睡眠质量 #增强体质 腰好腿好身体好
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黑妞福大玥1年前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
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阿黎爱睡觉1年前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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格格卧式八段锦2月前
@格格床上八段锦 #卸下疲惫 #要好腿好#改善睡眠质量 #调节心情
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格格卧式八段锦3天前
@格格卧式八段锦 #增强体质提高免疫力 #改善体态 #改善睡眠质量 #腰好腿好#改善含胸驼背
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武当紫灵5月前
脚趾八段锦跟练版，动作简单躺在床上就能练…#脚趾八段锦 #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼#
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茶锅小筑4天前
腿部八段锦躺着就能练 每天练一练，到老不求人！
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格格卧式八段锦2月前
#床上八段锦 #腰好 #腿好
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帝怡·瑜伽2月前
床上八段锦 每天十分钟，保持年轻态#小妙招大作用 #八段锦 #养生 #健康 #宝妈
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格格卧式八段锦3周前
格格卧式八段锦 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 #酸胀疼痛缓解 #改善睡眠质量
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缘分天赐7月前
床上八段锦（不跑、不跳、躺着练）
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cu u u10月前
卧式八段锦 卧式八段锦：强调放松身心，适合睡前或晨起#每日一练 #卧式八段锦 #八段锦 #原创 #科普
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一颗枣枣2年前
八段锦不要瞎练！练了4个月竟然…..#养生 #中医 #干货 #八段锦 #躺瘦
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慧慧养生5月前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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彬彬老师爱运动5月前
坚持跟练，遇见更好的自己！
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飞针谌博士1年前
在床上就能练的八段锦！大家快跟着一起练起来～#小动作大作用 #医学科普 #八段锦 #睡眠 #睡不着
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洛健融媒1年前
“卧床八段锦”受洛阳骨科患者追捧 #洛阳 #八段锦
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月亮起床了2年前
🔥床上八段锦 | 适合中国宝宝的睡前运动#八段锦 #床上八段锦 #
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健身养生国家队孙教练11月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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小小只🐇11月前
更适合身弱之人的床上八段锦！懒人养气血 #古法养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康
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单老师古法运动2天前
#强腰固椎 #养生跟练 #缓解腰腹酸痛 #懒人躺练 #改善腰酸腿软方法
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古玥中式古法健身操5月前
更适合姐妹们的床上懒人版八段锦#居家锻练 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #古法养生
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婷婷轻运动5月前
居家锻炼，养生 #居家锻炼 #养生 #健康 #躺着练习 #八段锦养生操
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格格卧式八段锦1周前
#床上八段锦 @格格卧式八段锦 #缓解腰痛 #改善腰疼腿痛 #改善腰酸腿软方法 #减肥瘦肚子别再做仰卧起坐了
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衣洋健康8月前
脚上“八段锦”跟练，睡前5分钟，躺在床上就能练！
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小雨养生日常5月前
脚部八段锦躺在床上就能做的运动，每天五分钟，相当于养气血一小时#脚部健康 #脚部按摩 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生
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单老师古法运动4天前
#强腰固椎 #躺着就能做运动 #改善腰腿疼痛 #瘦腿#运动健康养生
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单老师古法运动3天前
#强腰固椎 #缓解腰腹酸痛 #改善腰酸腿软方法 #懒人躺练 #腹式养生
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叫我瓜瓜3周前
睡前先练这套床上八段锦，做完脸都变了 #养生 #八段锦 #减脂是我的长期主义 #养生就是养健康 #改善睡眠
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岁岁不熬夜10月前
睡醒先练这套床上八段锦，脸色红润润的～ #变美 #变美小技巧 #养生 #养生知识 #科普
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优优归朴3周前
脚趾八段锦｜躺着就能练，腿脚越练越轻松 躺着就能练的脚趾八段锦来啦！ 全套口令跟练，动作简单零难度， 疏通下肢气血、放松腿脚、改善僵硬冰凉， 睡前/久坐后练一练，全身都舒服～ 适合中老年、懒人、腿脚不便的朋友， 每天一遍，腿脚轻松，睡眠更稳✨ #居家锻炼 #睡前运动 #我要上热们 #女性健康
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大刘轻运动5月前
床上八段锦#居家锻炼
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单老师古法锻炼2天前
#强腰固椎 #躺着养腰 #缓解腰腹酸痛 #缓解腰酸腿胀 #健康
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武当紫灵9月前
全网都在跟练的脚趾八段锦跟练版来啦！动作简单，躺在床上就能练……#居家锻炼 #中医 #中医养生 #养生 #八段锦
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格格卧式八段锦6月前
#腰椎间盘突出 #床上八段锦#健康养生操
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懒羊羊🐑慢运动1周前
一起来跟练 躺着练的床上八段锦#养生运动 #居家锻炼 #古法健身动作 #养生操
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唐公子1年前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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女神请打卡1年前
睡前3min床上八段锦，睡得香，气色好！ 平常没时间打卡八段锦的姐妹，床上八段锦是懒人福音，练完直接睡觉！！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #床上八段锦 #古法养生
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小珊爱轻养9月前
躺在床上就能练的脚部八段锦，动作简单，完整跟练版#养生 #中医养生 #八段锦养生操 #小动作大作用
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窈意境7月前
身弱之人躺着就可以练的八段锦，每天早晚床上练习5分钟 #居家健身抖出花样 #宅家运动会 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦跟练
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爱养生的宁吖1年前
适合懒宝宝赖床的变美养生法之床上八段锦#创作灵感 #养生 #变美 #居家锻炼#小动作大作用
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单老师古法锻炼4天前
#躺着养腰 #强腰固椎 #缓解腰腹酸痛 #瘦腿
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瑜伽老师何芳9月前
起床就练习床上八段锦
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幸运的倩倩（养生小胖妞）1周前
躺床上做个小动作竟然帮助那么大… #幸运的倩倩 #养生博主 #脚部八段锦 #我会越来越好 @幸运的倩倩（我会越来越好）
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单老师古法锻炼3天前
#缓解腰腹酸痛 #强腰固椎 #躺着养腰 #缓解腰酸腿胀 #改善睡眠体验
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潮汕养生林姑娘11月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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懒懒真不懒7月前
每天十分钟养气血：床上八段锦#养生就是养命 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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晚上一起做菜1年前
懒人必学！躺着也能练的八段锦，气血通畅一整天#八段锦 #养生健康
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曼曼养生日记8月前
床上八段锦，适合翻来覆去睡不着的你！ #八段锦 #睡眠 #睡不着 #失眠 #养身
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芬享养生气 修身习录2周前
终于找到适合“懒人”的养生方法了！传统八段锦改良的床上版本，动作舒缓不费力，晨起唤醒阳气，睡前放松助眠，坚持练，气血足了，气色都变好了。 #八段锦 #八段锦养生操#养生#调理脾胃 #气血不足
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老张爱运动1周前
#坚持锻炼就会收获健康 #创作者中心 #创作灵感 #缓解腰痛 #懒人躺练
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简介:

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