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倪海夏传承者1月前
倪海廈：全球抗癌藥“主要原料”！菜市場的“蔬菜之王”，抗癌防癌，清熱利尿，提高免疫力，富含大量葉酸，堪稱中老年人“細胞修補匠”，連吃一周身體發生驚人變化！#抗癌蔬菜 #芦笋 #防癌食物 #叶酸补充
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759999277201周前
倪海廈：全球抗癌药“主要原料”！菜市场的“蔬菜之王”，抗癌防癌，清热利尿，提高免疫力，富含大量叶酸#抗癌蔬菜 #芦笋 #防癌食物 #叶酸补充 #养生食疗专家
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姗妮10302天前
芦笋被称为“蔬菜之王” 芦笋被称为“蔬菜之王”，它最大的特点就是低热量、高营养，尤其在补充叶酸和维生素K方面表现出色。 根据美国农业部营养数据库及权威机构研究，芦笋的核心营养构成如下： 1. 核心营养成分 · 叶酸（维生素B9）：含量极高，10根煮熟的芦笋（约100克）约含225微克，能满足成人每日所需近50%。对孕妇和胎儿大脑发育至关重要。 · 维生素K：参与骨骼代谢和血液凝固，每100克含量约41.6微克。 · 膳食纤维：每100克含2.1克。通便效果好，还能增加饱腹感。 · 热量极低：每100克仅20千卡，几乎不含脂肪，是减脂期的理想食物。 2. 主要健康益处 · 天然抗氧化，辅助防癌：富含芦丁、皂苷及微量元素硒。研究显示其抗氧化能力在常见蔬果中名列前茅，有助于阻止细胞异常增生。 · 调节血压与“三高”：高钾（202毫克/100克）低钠，且含活性物质芦丁，有助于调节血脂和血压。 · “护肝”与解酒：传统医学中常用于缓解口干和护肝，其丰富的氨基酸有助于减轻酒精的代谢负担。 · 天然的利尿剂：能帮助身体排出多余水分，对缓解水肿和降低高血压有帮助。 3. 食用禁忌与贴士 · 关于“尿骚味”：这是正常现象。芦笋中的“芦笋酸”代谢后会产生含硫化合物，让尿液出现特殊气味，无害健康。 · 烹饪建议：白灼或快炒最佳，能最大程度保留维生素。 · 特殊注意：芦笋富含维生素K，可能影响抗凝血药物（如华法林）效果，服用相关药物者请遵医嘱；另外，痛风患者不建议大量饮用浓缩的芦笋水。 #无添加的蔬菜 #农村新鲜蔬菜 #农村的蔬菜有多新鲜 #纯天然无添加绿色蔬菜 #种蔬菜的搬运工
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倪师中医传承2天前
倪师养生讲堂，芦笋，中医养生，中医智慧
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打工人的中医笔记(人纪)1月前
厨房里就有你经常使用的草草，只是大多数人不知道而已。#学习中医 #中医知识 #倪海厦
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留南忆北3月前
芦笋的营养价值食用功效以及烹饪方法
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小芦甄选3周前
芦笋黄酮及功效
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自然养生1年前
蔬菜之王 #养生 #健康科普 #黄帝内经四季养生 #倪海厦老师讲中医 #传扬中华文化
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Julie的健康生活3周前
芦笋的这些好处，你知道哪几个? #饮食健康
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国学智慧3天前
倪海廈：陳皮中藥裏的“黃金皮”，功效全揭祕，養生新寶藏！#倪海厦 #养生 #上热门 #抖加小助手 #中医养生
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敬倪师学中医3月前
🌿 倪师讲藜芦（核心要点） 一、性味与毒性 - 性味：辛、苦，寒；有大毒 - 毒性：含原藜芦碱等神经毒，治疗量与中毒量极近，内服必须严格控量、配伍减毒 二、核心功效（倪师重点） - 催吐要药：专吐风痰上壅、宿食、毒物、恶物，普通化痰药难及 - 清经络血脉之痰：倪师强调——只有藜芦能清血脉、神经里的痰，治痰阻经络的手抖、肌肉瞤动、麻木 - 外用杀虫：治疥癣、恶疮、头虱 三、经典方：藜芦甘草汤（倪师常用） - 组成：藜芦1份、炙甘草2份（甘草倍量减毒） - 主治：手指臂肿动、身体瞤瞤、手抖（能短暂控制者尤宜），属风痰阻络、血脉神经有痰 - 用法：煎服，空腹、中病即止（症状缓解即停药） 四、用量与禁忌（重中之重） - 用量：内服1–2分（0.3–0.6g），极量3–6g，不可超量 - 十八反（绝对禁忌）：反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药 - 禁用人群：孕妇、体虚、气血亏虚、阴虚火旺、肝肾功能不全者 - 配伍：必配甘草（2:1），可加姜枣减胃肠刺激 五、倪师临床要点 - 手抖辨证：能短暂控制不抖 → 多为藜芦甘草汤证；完全不能控制 → 非此方主症 - 病机：长期紧张、恐惧，痰饮潜入血脉神经，致手抖、肌肉跳动 - 原则：峻药轻投、中病即止，不可久服#倪海厦老师讲中医 #中医传承 #藜芦 #神农本草经倪海厦 #涨知识
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倪师传承32周前
倪师传承 #倪海厦 #养生 #中医
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倪师养生讲1周前
倪海厦#国学文化 #健康养生 #知识分享
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倪师门人养生聊1周前
倪海厦#国学文化 #健康养生 #知识分享
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倪师门人说1周前
倪海厦#国学文化 #健康养生 #知识分享
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中农盈优5月前
芦笋的好处 #芦笋 #健康 #养生 #健康饮食 #知识分享
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好物甄选4天前
芦笋的营养价值比很多蔬菜都要高！趁着应季可以给小家小朋友多吃 #芦笋
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二楼后座（倪师野弟子）2周前
四逆散 #中医文化传承人 #创作者中心 #创作灵感 #倪海厦老师讲中医 #四逆散的功效与作用
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倪师本草1周前
倪海厦老师讲解神农本草经~第十二味药禹余粮及辨别实热。 核心功效：性甘、寒、涩，为固补下焦的要药。主治久泻久痢、便血（血色暗红混杂）、血闭、癥瘕及妇人崩漏。 专攻大肠炎性出血和久痢滑脱，是“涩”法代表药。 #倪海厦 #中医 #神农本草经 #禹余粮 #广州同城
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半夏1月前
#跟倪师学中医 #倪海厦#倪师视频集
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风行天下1月前
#养生知识 #健脾养胃 #便秘#清肠排毒#倪海厦老师讲中医
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吃好每顿饭1周前
食补养生，芦笋
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Miki周总的保养计划5天前
一把芦笋究竟有厉害#健康科普 #健康养生 #健康减脂 #营养健康
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杏林仁心1周前
经典四物汤 了解倪师怎么讲！#中医 #倪海厦 #中医养生 #养生 #老祖宗的智慧
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风行天下1月前
#健脾养胃 #养生汤 #便秘#清肠排毒 #倪海厦老师讲中医
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王涵祺3周前
#倪师大讲堂 #养生知识分享 #生活小常识 #健康养生之道 #传统智慧传承
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悬壶心说1月前
清明湿寒交替，别再盲目吃寒凉绿叶菜！ 倪海厦：清明“食三青”有讲究！吃对这3样，散寒顺气、清肝利胆、健脾养胃，为全年健康打基础！#清明节养生 #春季养肝 #艾草功效 #荠菜降血压 #韭菜护心血管
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倪师养生4天前
倪海厦：陈皮加一宝，养肝排毒抗衰老，功效比人参还好，很多人都忽略了#养肝护肝 #抗衰老 #倪海厦 #中医 #养生
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未来值3周前
人生在世，吃五谷杂粮，无法避免疾病会发生，跟着先圣贤的教导！知如何强身健体。与细茵共存而无害，自然产万物皆平等、祥和。#倪海厦#汉唐中医#金匮
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谁管健康的？5天前
抗炎能手芦笋，每周吃3次，息肉生长速度慢30%，肠道抗炎能力升40%#肠道管理 #肠息肉 #肠胀气 #肠道健康 #肠胃
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跟着倪师学中医3周前
倪海厦讲呼吸补泻法 如何通过病人的呼吸进行针刺的补泻？#呼吸补泻 #补泻手法 #针灸学习 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪师养生3周前
倪海厦讲中医:蒸苹果和煮苹果，一个补一个泄，一个救命一个伤身，蒸煮功效大揭秘，看完不敢乱煮了！#蒸苹果 #食疗 #倪海厦 #中医 #养生
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倪师本草1周前
倪海厦老师讲解神农本草经~第十九味药石菖蒲。 · 性味归经：味辛、苦，性温，无毒。主要入心、胃经。 核心功效：开心窍，醒神益智、通九窍聪耳明目、化湿开胃。 石菖蒲专攻痰湿闭阻诸窍，无论心窍（神志）、耳窍（耳鸣）、胃窍（痞满），但凡舌苔白腻、有闷塞感者，均可配伍使用。这正是《本经》“开心孔，通九窍”的应用所在。#倪海厦#石菖蒲#神农本草经#中医#中医养生
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鲨鱼鳍有虾尾3天前
一道菜搞定晚饭｜清炒芦笋 做法简单到没朋友，全程大火爆炒 最大程度锁住鲜嫩口感。 不用过多调料来掩盖 只需要盐和少许蒜末就足够出彩。 脆嫩爽口，清甜回甘，低脂又解腻，家常下饭必学！#真实生活分享计划 #清炒芦笋 #今天晚餐长这样 #减脂餐分享 #抖音美食创作人
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跟着倪师学中医1周前
倪海厦讲气喘 气喘的取穴方法，奇穴。#气喘 #定喘穴 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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跟着倪师学中医3天前
倪海厦讲脱臼 脱臼了该怎样取穴。#脱臼 #脱臼复位 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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跟着倪师学中医2周前
倪海厦讲脏腑病胃气回复时间 脏腑病快好时，胃气的回复时间。#胃气 #脏病 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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林师兄3周前
中医倪师经典方#倪海厦 #中医 #中医传承 #中医师承 #确有专长
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跟着倪师学中医2天前
倪海厦讲各种痛 各种痛的处理思路。#痛 #背痛 #坐骨神经痛 #扭伤 #倪海厦 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲痞块肿瘤 痞块肿瘤的处理思路，取穴方法。#肿瘤 #取穴方法 #针灸学习 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲肝病 肝病的取穴思路是什么？肝病与脾病如何区分？#肝病 #取穴方法 #针灸学习 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲便秘 便秘的分类和对应的取穴方法。#便秘 #取穴方法 #便秘困扰 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲肺症 肺症的虚和实是上面症状？#肺 #肺病 #取穴方法 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲胃病 胃病症状的判断，取穴思路。#胃病 #脾胃 #取穴方法 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦中医（智慧）3周前
#健康 #养生 #中医 #中医养生 #知识分享
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倪海厦讲湿疹 针灸如何处理湿疹？#湿疹 #湿疹瘙痒 #皮肤病 #湿疹护理 #倪海厦 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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R剪影剧场3天前
是我想要的那种芦笋～细嫩细嫩的。怎么做都好吃222
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倪海厦讲虚实 痛和长东西在一起时如何辨虚实？#虚实 #肿块 #痛 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲项强 脖子强硬的取穴方法。#脖子 #脖子僵硬 #项强 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦讲灵龟八法 灵龟八法跟易经八卦的关系，无所不治的原理。#灵龟八法 #阴阳平衡 #阴阳 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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人纪求真APP7月前
听播客学倪师神农本草经之玉竹#倪海厦#倪师#玉竹#神农本草经
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倪海厦讲少腹肿瘤诊断方法 脚冷手干是个重大信号。#肿瘤 #脚冷 #手干燥粗糙 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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好物优选线上供销社2周前
《金匮要略》经典名方“泻心汤”的用法详解 #倪海厦老师讲中医 #创作者中心 #创作灵感
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倪海厦讲对称疗法 左病右治，右病左治。#缪刺法 #左病右治 #针灸学习 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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招财小福宝2天前
注重身体内调调理的朋友别错过这款芦笋合剂✨ 甄选优质原料精心萃取制作，保留食材本身自然营养，口感清爽顺口，饮用起来轻松无压力。 现代人作息不规律、饮食杂乱，很适合日常当作营养饮品饮用。 日常坚持饮用，轻松给身体补足多样营养，帮助舒缓身心状态，调理身体内在状态。 无多余添加，温和亲和易接受，男女老少都能放心饮用，简简单单养好日常体质，轻松拥抱舒适健康生活。 # 内调养生 #日常调理 #健康饮品
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倪海厦讲阴阳平衡 中医如何看待阴阳平衡。#阴阳 #阴阳平衡 #倪海厦 #中医文化 ⚠️ 郑重声明： 内容仅为中医文化与经络理论探讨，不涉及任何穴位定位、针刺操作及医疗功效宣称，不构成医学建议。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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倪海厦说养生1天前
第七十章：每天持续更新分享，感恩倪师，弘扬传承中医文化，愿我华夏大地人人皆安康#倪师 #倪海厦 #中医 #醋泡鸡蛋 #古人的智慧
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人纪求真APP7月前
听播客学倪师神农本草经之白蒺藜#倪海厦#白蒺藜#倪师#神农本草经
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