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帽子上面顶猫猫9月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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催眠师相国5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#睡不 #睡不着 #睡眠 #健康 #熬夜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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蛋仔二师兄1年前
蛋仔派对：放学熬夜规则，千万不要错过最佳睡觉时间！ #蛋仔派对 #蛋仔派对创计划 #规则怪谈 #皮蛋节春日梦游 #蛋仔来到三次元
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醒目视频1月前
午睡不建议超过这个时间，15-20分钟最佳，积攒的腺苷被消耗掉 晚上就容易睡不着。（出镜：刘畅；编辑：黄雅琳；责编：郭少媚；素材来源：科普中国）#午休 #睡觉 #时间 #注意
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张旭霞主任讲中医5月前
半夜不睡觉，错过最好的时辰！#不睡觉 #半夜不睡 #失眠 #中医
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中医睡眠专家敖海清6月前
失眠很难入睡，对睡眠太过担心焦虑 #失眠 #睡不着#担心 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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奶爸老李1年前
一定不要错过宝宝的睡眠信号，有一种错觉叫做觉得宝宝不困，抓住每一个睡眠信号，让宝宝养成好的睡眠习惯！#哄睡 #宝妈必看 #宝宝睡觉#真正有用的哄睡方法
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失眠调理专家金明兰主任6月前
睡眠与健康的关系 揭示最佳入睡时间、时长 #睡眠 #健康 #中医养生 #失眠
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睡务李局长，专治睡不着2月前
你是哪个睡眠时间~#睡眠障碍 #失眠 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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心理学教授-张灵聪5月前
什么方法都试过了还是睡不着？不要慌！教你一招让你今晚有个好睡眠！#热门 #睡眠障碍
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小沈师姐5月前
你也有入睡困难吗？ #入睡难怎么办 #睡觉 #小沈师姐 #中医
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男科符医生2月前
#睡眠 #失眠 #春困 #健康科普
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罗同学的安心驿站2月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
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郭医生聊健康7月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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张老师聊营养2月前
睡不好睡不着到底该怎么办#中老年 #饮食 #失眠 #睡眠
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观心实验室-学睡觉7月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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道家养身智慧【主页粉丝群】2月前
睡觉错过这四小时将很难补回来 #道家养生 #睡眠 #失眠 #睡不着
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王颖8月前
睡眠不好的人要少吃三种食物越吃越睡不着 #中医 #失眠 #健康
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超超医生10月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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艾因斯科普小站2周前
熬夜后补觉没用？真相是：你可能错过了黄金4小时睡眠窗口 #万万没想到#熬夜 #补觉 #睡觉 #睡不着 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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升氧高压氧舱•汪川2月前
睡的少和睡的晚，哪个带来的伤害更大？ #睡眠不足 #睡不着 #晚睡觉对身体的危害 #晚睡 #睡个好觉
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张晓雨·问岐黄8月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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小鱼喜欢自由1月前
睡得晚跟睡不够，都是有危害的#医学生 #医学知识科普 #熬夜必备
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向鲜4年前
#涨知识 #科普 错过睡觉睡觉，就睡不着该怎么办？
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袁袁医生与脑健康5月前
睡眠不好的人，少吃三种食物，越吃越睡不着。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #睡眠不好
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赵巍（骨外科）6月前
睡不对时间，真的会伤“心”！💔牛津大学一项长达6年、覆盖8.8万人的研究发现，存在一个明确的“黄金入睡窗口”#最佳睡眠时间 #健康睡眠 #褪黑素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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冯海霞医生3天前
晚上睡不着 白天补觉有用吗 #失眠 #入睡困难 #失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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进宝2天前
错过了最想睡觉的时间就睡不着了 #要付出多少才能拥有自己想要的
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AI让你懂6天前
皮质醇飙升300%！脆皮年轻人别被“假性清醒”骗了，熬夜真会透支命⚠️ 凌晨两点还睡不着？越熬越嗨？🫣 这不是你“天生夜猫子”，是你的大脑在二次透支！ 一个扎心数据：错过困点后，身体分泌的皮质醇飙升300%，让你产生“假性清醒”😰 等明天醒来，你会比正常睡觉还累3倍…… 3招教你科学止损👇 熬夜冠军请艾特你的“守夜战友”🏆 #熬夜冠军 #脆皮年轻人自救 #冷知识 #AI科普 #假性清醒
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保定慕思体验店1周前
💡你到底是睡不着还是舍不得睡❓一招教你找回属于自己的高质量好睡眠~ #健康科普 #床垫挑选#健康睡眠 #慕思AI床垫 #智能家居
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知小秘6天前
午睡超过30分钟，晚上更难睡 下午睡了一觉，结果晚上翻来覆去睡不着。研究显示，午睡如果超过30分钟，确实可能让晚上更难入睡。#午觉 #失眠 #睡眠 #AIGC
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二胎妈康康3周前
姐妹们，今天爆哭拍睡来了！ 但是时间花得比较久，因为错过了宝宝的最佳哄睡时间，并且宝宝也会比较难受，所以一定记得抓住宝宝的睡眠信号后，及时哄睡！！省时宝宝又不难受！！#宝宝哄睡 #哄睡 #拍睡 #告别落地醒 #经验分享
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白爱我3天前
宝妈半夜玩手机📱 简单来说正常入睡时间建议在23点前，超过23点入睡就已经属于熬夜，十二点还没睡着更是标准熬夜了。#人类对豆包的开发不足百分之一#抖音二创激励计划 #抖音 #干货分享 #创作者扶持计划
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759999277201周前
最佳入睡时间找到了，经过中医研究这个时间入睡对身体最好。#几点睡觉 #几点睡觉最健康 #最佳入睡时间 #睡眠#养生
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苍山洱海🍀🐬🌻🌾《拒绝私聊》6天前
#你知道最好睡眠的时间吗？#如何让睡眠质量最佳吗？
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中医刘丽军7月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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快乐过好每一天3天前
本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，也许睡不着的原因有很多吧！
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栀楠育儿6天前
别再纵容孩子熬夜睡觉，错过黄金时间耽误一辈子。#小孩为什么不能晚睡 #晚睡对孩子的危害 #育儿教育分享 #家庭教育智慧父母 #家庭教育正确引导孩子
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中医赵海音4月前
睡眠不好的人，少吃这3种食物，越吃越睡不着 #睡眠不好 #入睡困难 #早醒多梦 #中医 #中医科普
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任毅*心理师4月前
不再让失眠困扰了身心，尽快入眠的方法#原创 #上热门 #内容启发搜索 #心理学 #健康 @抖音小助手 @西瓜视频 @今日头条
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四川琴姐🎙2天前
#深夜失眠 #错过了，遗憾吗…#半夜睡不着系列
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黎明觉知录1周前
睡不着就是练气的最佳时机 #道家 #道家思想 #道家文化
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中医治未病科张璐2月前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #多梦易醒 #中医治未病科张璐
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主持人艾雪1周前
很多老年人往往早上56点就睡不着了！
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李亚峰话失眠4周前
医疗科普 不同安眠药有着不同的服用时间，服用时间不对，很可能会影响药物作用，甚至带来副反应，今天李主任给大家科普安眠药物的不同服用时间#抖出健康知识宝藏 #安眠药 #李亚峰 #南昌市洪都中医院睡眠中心 #服药时间 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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高子的碎碎日记（孕晚期)4天前
原来胎宝宝也会失眠你们知道吗 我不睡他不睡熬夜陪我 #真实生活分享计划 #怀孕#孕妈熬夜对小孩有影响吗
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脑洞大开君2月前
为什么特别困的时候反而睡不着#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #科普冷知识 #身体和灵魂总有一个在路上 #每天冷知识
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鹿姐话人生2月前
午睡确实能恢复精力，但睡太久反而会更困！#养生 #小知识 #午睡时间 #小助手
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九年的母婴笔记6天前
不要让我们的无知 害宝宝睡不好觉!!#新生儿睡觉注意事项 #婴儿睡眠问题 #宝宝育儿分享 #创作者中心 #创作灵感
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肝胆高超有术3天前
每天睡几个小时是最健康的呢？最佳的睡眠时长是多久？ #失眠 #睡眠不好#凌晨醒来 #健康科普
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神经内科李建国医生1月前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
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陈逻辑6天前
失眠其实是一种心理补偿。#情感共鸣 #深夜emo
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九州正能量1月前
倪海廈：常常失眠？錯過這個時間段的晚餐，讓你的睡眠變得越來越差！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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清松睡眠教练7月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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无敌菜狗3天前
睡不着的时候🌙，我不数羊🐏不数✨星星 数我踏错过的每一步 #睡不着 #每日分享 #抖音玩法合伙人计划
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中医赵海音2月前
睡不好别碰这3种食物！越吃越失眠 睡不好别碰这3种食物！越吃越失眠#失眠 #睡眠 #中药 #中医
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中医内科李博士1月前
身体一旦透支，想补就没那么容易了！#肾虚#阳虚#阴虚#肾透支#抖出健康知识宝藏
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福慧1月前
人生最强外挂，竟然是睡眠这项基本功#养生 #抗衰 #干货推荐 #健康科普
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Angel2月前
失眠毁一生？#睡眠#失眠#健康
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旺旺小糖包7月前
千万别看，会一整晚睡不着.#错过了就是一辈子 #好多事情总是后来才看清楚 #时间能带走一切 #情感 #前任
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珍爱养生1月前
睡好觉的小妙招#养生#睡眠小妙招 #早睡早起
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中医脾胃教授马淑华2天前
晚上两三点睡不着，记住这个成本不到一块钱的土方法。#失眠 #中医 #健康 #科普 #热点
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中医杨晓红主任1年前
睡眠不好的人，少吃这3种食物，越吃越睡不着 #睡眠 #中医 #医学科普 #健康
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