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双开门武大郎1天前
身高两米一的我 到底哪里不一样？这期主包来回答大家… #身高两米 #体型差 #手控 #宽肩窄腰 #身高太高的苦恼
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双开门武大郎5天前
当身高两米一 体重240斤 的典狱长在现实中到底是什么样？ 这就是典狱长在现实中的压迫感…#身高210cm #压迫感 #体型差 #三角洲行动 #典狱长
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暴躁小金聊健身2天前
不同身高的好身材女生，分别对应的体重是多少？ 身高不同，完美身材的体重肯定不一样，别卡着 100斤，毫无意义。看看有马甲线的情况下，你应该是多少斤？#好女不过百 #腹肌马甲线 #身高体重对照表 #健身 #好身材好气质
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闪闪放光明1天前
教练我想🏀210斤中登的夏季运动服饰推荐 本人身高180体重210 胸围120腰围115 以供各位参考 #种草激励 #脂包肌穿搭 #男士背心 #运动穿搭 #男生穿搭
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楚陈阳2天前
#体重和身高的标准对照表
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双开门武大郎4月前
身高两米一体重230斤的人，现实中到底体型有多大？ 来到武大郎的2米日记！今天我来到了潮汕#身高两米 #体型差 #压迫感 #双开门武大郎 #健身
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健康第一2月前
35岁｜175cm｜210斤 纯减脂计划 一、5条铁规 1. 只喝水、茶、黑咖啡，不喝甜饮 2. 不碰油炸、零食、夜宵 3. 晚餐不吃主食（米、面、馒头） 4. 只快走+力量，不跑不跳 5. 晚8点后不再进食 二、三餐模板 早餐（三选一） 1. 2个鸡蛋 + 250ml纯牛奶 + 150g玉米 2. 2个鸡蛋 + 250ml无糖豆浆 + 80g馒头 3. 2个鸡蛋 + 250ml牛奶 + 60g全麦面包 午餐 • 熟米饭：80–120g • 瘦肉/鸡肉/鱼肉：150g • 蔬菜：350g • 少油少汤，不喝浓汤 晚餐 • 不吃主食 • 蔬菜：350g • 蛋白质：150g（鸡胸肉/鱼/虾/牛肉/鸡蛋/豆腐） • 七分饱 三、运动三阶段 第1阶段：7天适应 • 前3天：快走15分钟 + 力量10分钟 • 4–7天：快走25分钟 + 力量10分钟 • 力量4个动作：靠墙静蹲、跪姿俯卧撑、臀桥、死虫式，每个10–12次×2组 第2阶段：1个月减脂 • 第2周：快走30分钟 + 力量12分钟 • 第3周：快走35分钟 + 力量12分钟 • 第4周：快走40分钟 + 力量15分钟 第3阶段：3个月蜕变 • 前2个月：饮食不变，有氧逐步加到45–55分钟，力量加长 • 第3个月：侧重塑形，动作标准、收紧肌肉，防松垮反弹#减脂塑形 #减脂计划
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乐小乐1周前
#身高体重参考表 #男装拉流 #穿搭
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水牛（重新开始）1周前
标准体重计算公式 身高−110等于公斤数 公斤数×2就是你的身高对应的标准体重 如何区分大基数和小基数 标准体重➕20 小基数小于标准题体重➕20 超过 标准体重➕20的是大基数
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牛肉面（接指导）1月前
210-140斤5个月减脂教程分享，个人经历仅供参考#减脂 大家问饮食的话先看看我主页的视频讲饮食的置顶，讲的非常清楚，实在不懂再问，也欢迎大家关注私信我
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再见210斤的忧忧2月前
210斤瘦到190斤的体重维度记录 #体重对比 #减肥 #减肥逆袭 #大基数
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Dr·大荣女装官方号3天前
看看身高172 体重210的小姐姐咱是怎么搭配衣服的吧～
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🌸仙女不讲李@2天前
#体重和身高的标准对照表160÷130=1.2307692妈耶 ！
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粉嫩哥哥（专注女主维度）5月前
能不能对体重有点概念啊！朋友！ #减脂 #减肥 #吐槽 #女生必看 #标准体重
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双开门武大郎3周前
当身高两米一体重240斤的我站在你面前…在现实中到底什么样？ #身高210cm #宽肩窄腰 #压迫感 #三角洲行动 #典狱长
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大鱼小鱼♥艳子3天前
我先来吧！11月28日，会翻身了，奶量210-220，身高66，体重17，达标了吗？#记录宝宝身高体重
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双开门武大郎3周前
身高两米一体重240斤的 典狱长 在现实中是什么样？ 今天我来到了荣耀发布现场…#身高210cm #体型差 #三角洲行动 #荣耀游戏本 #典狱长
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孟泡泡（逆袭中）2天前
#真实生活分享计划 210多斤大基数减肥第29天，今日体重：194.4
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简介:

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