您是不是在找：

小小怪军士大人4天前
今日阳光明媚，适合拉单杠减肥#单杠训练 #减脂 #上班打卡 #消防
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
洋洋胖3天前
#户外单杠 #加强核心力量 #每天做引体向上 #室外引体向上单杠 #单杠的力量 吃那么胖怎么练才能拉起来呢？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
竿杠上的挑面工1天前
来来来拉起来，展示你的实力#合川#单杠挑战#免费吃面
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
洋军1周前
今天晚上吃多了，增重了几斤，时间就短了点#吊单杠 #吊单杠的好处 #吊单杠挑战 #吊单杠挑战100秒
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
野平今天吃什么1周前
网购碳水美食从夯到拉挑战 试吃一下网上那些看起来很好吃的碳水美食#碳水美食 #从夯到拉 #试吃 #网红零食 @DOU+小助手
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
任平生【自律】3天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
任平生-【健身】3天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
任平生-【健身】5天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汤姆爱运动4天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
任平生-【健身】1周前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
任平生-【健身】1周前
引体向上拉不上去吗？来我教你，加油去练吧#单杠#引体向上#健身干货#助力带
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
任平生【自律】1周前
引体向上拉不上去吗？来我教你，加油去练吧#单杠#引体向上#健身干货#助力带
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
任平生-［运动］6天前
单杠引体向上拉不上去吗？来我教你，不管你是男生女生体考的都非常推荐拿去练习#单杠#引体向上#健身干货#助力带#体考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
竿杠上的挑面工2天前
来来来拉起来，展示你的实力👍🏻👍🏻#合川#单杠挑战#免费吃面
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
惘然2天前
#引体向上 #单杠健身 碳水吃少了没劲了
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小哼爱哼唧1天前
主打一个吃的少 拉的多 运动量大 想不瘦都难#单杠娃 #户外健身小达人
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杜记麻辣面（西关总店）3天前
咱也跟个风，拼实力吃饭，全城寻找喜欢健身的伙伴！男士拉15个免费麻辣面肉夹馍套餐，女士5个免费#锻炼身体增强体质 #单杠健身 #引体向上
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
素素女神（天蝎女）1周前
#单杠 #居家锻炼 告诉你秘密每天吃4顿饭终于涨肉了 这就是运动的魅力
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
楚不才3天前
真保姆级单杠引体教程 你怎么还不会拉引体向上？我给你准备了草履虫都能学会的真保姆级单杠引体教程#引体向上 #单杠 #上班族 #运动 #锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
竿杠上的挑面工4天前
来来来拉起来，拉拉更健康👍🏻👍🏻#合川#单杠挑战#免费吃面
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
星豪健身单杠4天前
在家就可以练练肩背腰，这真是一个好东西啊，孩子也可以随时练引体，轻松应对#中考体育 #引体向上 ，这种#单杠 在家备一根，拉#腰 好东西
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
竿杠上的挑面工2天前
来来来拉起来，拉拉更健康👍🏻👍🏻#真实生活分享计划 #合川#单杠挑战#免费吃面
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
胃你好-张医生2天前
肠道“懒”到拉不出？每天喝多少水、吃多少菜，今天全给你量化！ #抖出健康知识宝藏 #慢传输型便秘 #便秘 #便秘怎么吃 #无便意
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大米宝贝(追高版)1周前
每天4分钟，坚持半年看效果#单杠 #拉伸 #追高
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
向前冲的何大仙2天前
又有3000米又有单杠应该怎么选？#疾虎#疾虎小红瓶#疾虎运动营养旗舰店
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
今天吃什么2天前
吃的太饱了#核心力量 #单杠女孩 #俯卧撑
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会一字马先生5天前
#居家日常训练 #引体向上 #单杠 #下雨天 #吃饺子 坚持引体，虽靠借力蹬腿才能拉起来，但是从1个到6个也在进步，不管练习哪里的力量，先练起来再说。手臂、背部、腰腹，腰腹肌肉有力量，腰突就能好起来！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
露思母婴店3天前
个子不高、含胸驼背、体能差，为了多长个，爸爸装上了单杠，以前孩子拉单杠磨得手疼不肯练，戴上手套做好防护后，天天玩的停不下来，每天坚持3-5分钟，身姿挺拔改善驼背#长个 、#体测体能提拉单杠
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西瓜不加冰2天前
减脂期食物从夯到拉排行榜 #减肥#减肥吃什么#卡路动动荞麦爆面#瘦#618
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
姜姜吃半饱2天前
单杠能拉十个了，每周都有进步#减脂 #自律 #记录我的自律健身日常 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乐妈带娃3天前
别人回家不是看电视就是写作业，我爸让我拉单杠！每天放学都上去拉一会，不仅身体舒展了，手臂也有劲了#单杠 #核心力量 #拉伸放松肌肉
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江南好物3天前
居家锻炼单杠运动，肚子大、驼背、他腰、个子矮小、体能差的、每天2分钟单杠悬垂拉伸，贵在坚持✊大人小孩都能用！#单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
旺仔妈1周前
每天可以做的单杠拉伸小练习： 悬挂+摆腿+提膝+后摆上拉，每天吊杠5分钟，练握力、强核心、稳体态！ 温馨提示：儿童请在成人监护下进行！#种草激励计划 #单杠 #儿童体能训练 #单杠拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
大米宝贝(追高版)1周前
每天4分钟，长高了，背也不坨了#单杠 #拉伸 #追高 #过敏体质宝宝
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
兰兰在广州5天前
居家锻炼单杠运动，肚子大，驼背，个子矮小，体能差的，每天2分钟单杠悬垂拉伸，贵在坚持[拳头]大人小孩都能用
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
疼痛科史洪洋医生2天前
腰椎间盘突出偏方拉单杠有效果？！ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼 #抖出健康知识宝藏 #南京明基医院疼痛科 #疼痛科史洪洋
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
96老人上班减脂日记l元培2天前
减脂第56天 五一加班的减脂人😭 中午鸭腿饭 下午茶一口没吃 今日练背打卡 专门攻克引体向上 分享一个新手也能学会的邪修小技巧 用胸口去撞单杠 再也不会用胳膊发力 练完用西瓜当碳水 配上白灼鸡腿 快乐减脂不苦行😋#减肥#减肥逆袭#减肥前后对比图#减肥美食#大基数减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
许婷婷1周前
居家锻炼单杠运动，肚子大、驼背、个子矮小、体能差的、每天2分钟单杠悬垂拉伸，贵在坚持 大人小孩都能用！ #单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身#小孩玩单杠的好处
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
健身大书4天前
还做不了引体向上 那是因为你练错了 #引体向上 #背部训练 #精神氮泵 #肌肉
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昆明硬汉3天前
见到杠就想拉，要想身体好单杠健身不能少 !
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
舒新民1天前
单杠健身 #强身健体传递正能量 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
大米宝贝(追高版)1周前
对他和我来说这是唯一一项轻松并且简便又能坚持的长高运动😀坚持每天打卡半年后公布效果😊#单杠 #拉伸 #追高 #过敏体质宝宝
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不吃蔬菜2天前
#户外单杠 #引体向上 #退伍 #健身 #十亿流量扶持计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大米宝贝(追高版)5天前
拉伸追高第58天，马上两个月啦，明天早上起来量下身高，一个月量一回对比一下#单杠 #拉伸 #追高
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
成都商铺老兵许经理——10年从业经验3天前
休息的一天 #徒手力量训练 #单杠训练 #挂单杠挑战 #个人健身经验分享 #背阔肌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Amei3天前
#核心力量 #户外运动 #引体向上#单杠健身#单杠健身
00:00 / 28:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乔纳森🐴塑形燃脂2天前
每天这么吃+30分钟帕梅拉，为什么不瘦？ #健身教练的日常 #减脂知识 #力量训练 #健身小白必看经验 #减肥误区
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
梅子（抗腰突）1月前
慢慢来，答案就在日复一日的生活里#坚持锻炼给自己一个好身体 #腰突锻炼腰背肌的方法 #锻炼打卡#吊单杠#营养早餐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
自律强哥爱健身4天前
#引体向上#引体向上教学 #单杠健身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
四哥／㎞4天前
#单杠系列 #核心力量训练 #男生引体向上训练 又再练拉引体，激活背阔肌...
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
牛宝路1周前
西安开远门街健 #上热门 #单杠后拉上杠接腹回环11组 #让健身成为快乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞788
国学智慧1周前
倪海廈：立夏後，中老年人別再盲目運動！這3種菜是「天然增肌劑」，多吃腿腳有勁，肌肉量暴增，體質強如小夥！#倪海厦 #养生 #抖加小助手 #上热门 #中医养生
00:00 / 32:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
田心华（抗腰突）4天前
#腰突你会用什么方法 #坚持自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
聊养生5天前
#倪海厦教授 讲三种菜中老年人吃了腿脚有劲。#养生 #中医 #每日分享
00:00 / 31:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
吃西瓜1周前
吊单杠👍👍#身材塑形记录 #减脂塑形 #居家锻炼 #吊单杠
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
为啥柒檌是我老婆（幸福片段）7月前
今天是吃播，这下子知道增肌该怎么吃了吧#分享生活小技巧 #日常生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小猪猪大人1周前
#小猪猪大王 113.6斤，昨天运动中束超级组3×4×12、前束超级组3×4×10、弓箭手后束左右4×12、绳索面拉4×12、吊单杠一分钟
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
柏林的逆袭2周前
#壶铃 100天的变化，原来瘦下来真的可以改变一个人！ #减肥逆袭 #逆袭#居家锻炼
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞56

简介:

您在查找“拉单杠吃什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: