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归舟内在觉醒6月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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马乐本乐6月前
灾难化思维的本质 #个人成长 #心理成长
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）2月前
灾难化的念头不要研究它，不要给它能量。 #强迫思维 #胡思乱想 #焦虑 #青少年心理 #强迫症
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小牛不会哞（心理版）2月前
你会有这个习惯吗？#心理#心理学#焦虑#灾难化思维 #自我关怀指南
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丁小野1年前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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老武解焦虑1年前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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宽心心理1年前
灾难化念头会变成真的吗？其实我们都知道它是不会变成真的，那为什么还这么害怕呢？我们一起聊一聊这其中背后的原因！个人观点供参考！#心理咨询师 #强迫症 #焦虑 #认知提升
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心理医生陈华锋3月前
你是不是也常常陷入灾难化的思维？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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大橙不焦虑3月前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
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博施优眠心理刘万根4月前
你是否因为一件小事 就陷入灾难化思维？ #灾难化思维 #心理健康 #博施优眠心理 #青少年心理 #总把事情往坏处想怎么办
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是大头的灵魂11月前
《“灾难化思维”形成原理&对策》#正能量 #深度思考 #认知觉醒 #灾难化思维 #灾难化想象
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Theone渲智3月前
为什么会有灾难化想象 #灾难化思维 #灾难化 #心理学 #想象力
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成长教练Fiona3月前
为什么我总有灾难化思维？灾难化思维是一种常见的心理现象，表现为在面对小事时不自觉地想到最坏的结果。这种思维模式源于人类的本能、不安全的成长环境和长期形成的认知偏差。它会让人生活在负面情绪中，忽略其他可能性。然而，我们可以通过意识到这种思维模式并进行觉察来改善它。#心理健康教育 #认知 #灾难化思维 #成长思维 #成长教练
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张博士聊焦虑4月前
灾难化思维从何而来 #灾难化思维 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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心理师王宇 🐋5月前
恐惧在敲你门的时候，如果你有勇气打开门，会发现，门外什么没有 #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #恐惧 #原生家庭 @DOU+小助手
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湳金奶奶讲心理4月前
引发焦虑的原因之一：大脑灾难化思维的自动化程序运转，再进一步把念头想象当成了事实，对未知产生了恐惧。#心理学 #心理健康 #心理咨询 #焦虑
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云天强迫症家园5天前
强迫症的担心和恐惧，其实只是大脑的职业病！ #强迫症 #强迫思维 #灾难化想象 #心理学 #森田疗法
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田博士幸福心理11月前
灾难化想象，是被忽略了的童年创伤！ #灾难化思维 #童年创伤 #拒绝内耗 #不要提前焦虑 #个人成长
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坤聊心理事儿5月前
灾难化思维如何化解？#知识分享 #干货 #心理咨询 #焦虑 #恐惧
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心理师王宇 🐋2月前
灾难化幻想是为了防止你受到没有防备的惊吓， 但你早就不是那个可以被惊吓的孩子了…… #心理学 #个人成长 #原生家庭 #灾难化思维 #恐惧
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一锅小米粥🥣1月前
你90%的焦虑都来自于灾难化思维#灾难化思维 #心理学#心理学知识 #青年者计划 #焦虑
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当归3月前
灾难化思维本质上是我们对确定性的过度渴求。我们以为预想最坏，就能掌控未来。但实则未来在于当下决策，掌控感来自应对能力而非万无一失。#心理学 #心理健康
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舒然心理疗愈7月前
大脑里全是灾难化想法，我也信了 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #拒绝内耗 #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑3天前
强迫焦虑的朋友，一定要拒绝灾难化思维，要相信你是安全的、健康的，那些不好的念头和想法，全都是假的！那些不好的事情，全都不会发生！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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杨杨向阳3周前
16岁中学生太有发言权了，为什么孩子有灾难化思维？ #青少年成长 #灾难化思维 #青春期 #青少年心理 #孩子教育
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深思熟虑-大梦1年前
灾难化思维有效的解决办法！#焦虑症 #焦虑#焦虑恢复
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星空5月前
为什么你总是灾难化思维，凡事往坏处想？#心理学 #情绪管理 #灾难化思维
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小佐1月前
“灾难化思维”不是悲观，而是我们的大脑在过去的伤痛中，学会了一种通过“预演失败”来减轻当下焦虑的自我保护机制。 #灾难化思维 #灾难化 #焦虑 #总往坏处想 #内耗
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我是小优4月前
原来让我们焦虑内耗的根本原因是:因为我们习惯性的产生“灾难化思维” 这个思维会让我们干什么都往坏的方向想 很容易产生负面情绪 所以我们一定要学习去克服这个灾难化思维 改变自己的思维方式~#高敏感人群 #灾难化思维 #情感共鸣 #经验分享 #内容过于真实
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一锅小米粥🥣1周前
认知思维篇｜第7篇｜灾难化思维 #心理学知识分享 #心理学 #灾难化思维如何改掉 #思维 #认知
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米亚2月前
#灾难化思维#自我觉醒 #觉知
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若梦(睡眠康复教练）4月前
不要回应大脑里的胡思乱想和灾难化思维#失眠#焦虑#睡不着#灾难化思维#快速入睡
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魏坤琳1月前
你把坏事想得太严重，把自己想得太弱。#焦虑 #情绪 #灾难化思维 #心理学 #科普
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BrittaHuang3月前
完美主义与灾难化思维 从创伤的角度重新理解自己#内容过于真实 #心理 #完美主义 #灾难化思维#复杂性创伤后应激障碍 @抖音精选官方账号
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南京语众小屋1月前
如何破解灾难化思维？一招教你搞定！ #南京心理咨询师予心 #南京语众小屋心理咨询中心 #南京心理咨询 #灾难化思维 #心理学
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小默心理学8月前
焦虑症患者大多有灾难化思维 #心理学 #个人成长 #知识分享 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始
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田博士幸福心理4月前
灾难化思维的本质是缺乏安全感#认知#安全感#心理学#灾难化思维
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得胜心理4月前
大脑总会冒出奇怪的灾难念头 #心理学#灾难化思维 #女性成长力量 #创作者中心 #创作灵感
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金一妈妈育儿记6天前
高敏感孩子总是灾难化想象怎么办？ #育儿#孩子教育 #灾难化思维 #高敏感孩子 #高敏感人群
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杠杆心理1周前
停止灾难化想象#灾难化思维 #强迫症 #强迫 #心理学 #强迫症必看
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再多一天吧1年前
关于灾难化思维 #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #灾难化思维 #心理学
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夕梦杨文化讲修行1年前
灾难化思维如何处理？#修心 #灾难化思维 #智慧 #夕梦杨文化
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小默心理学1年前
焦虑症是因为灾难化思维？1个疗法助你解决。#心理学 #焦虑症 #灾难化思维 #焦虑症患者 #心理障碍
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老虎心理｜身心内耗疗愈师1月前
灾难化思维的本质是什么？#灾难化#焦虑#强迫#心理学
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一行老师｜极简疗愈1周前
认知偏差：你为什么总把事情往坏处想？#心理疏导 #情绪疗愈 #认知偏差 #灾难化思维
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爱莉思文化1年前
摆脱灾难化思维需要停止与念头的纠缠#焦虑症 #心理学 #强迫症 #焦虑
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心理师-马宁言9月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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观心实验室讲焦虑4月前
你身体的所有不适，其实都源于灾难化思维！ #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #认知思维 #内耗
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天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 掐断灾难化思维 #缓解焦虑 #胡思乱想 #情绪反扑 #思维反刍
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吴之大叔6月前
总把小事想成灾难？是你童年的“警报器”坏掉了 | 心理学解读焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #内耗 #原生家庭 #心理防御
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心桉1周前
灾难化、内耗这些只是大脑的正常反应，因为大脑了解到你在恐惧，于是他必须要打起十二分精神来工作保护你不受威胁，那很重要的一步，就是找到潜在的威胁（灾难化、内耗）#灾难化 #灾难化思维 #精神内耗 #焦虑症 #如何应对焦虑
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心理咨询师海娇9月前
被忽视的孩子，为何总是过度警觉，陷入灾难化想象中？ 为什么凡事总会做最坏的打算，总是过度警觉，还没开始就担心搞砸？#亲子教育 #高敏感 #被忽视的孩子 #安全感 #复杂性创伤后应激障碍
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润风心理成长1月前
想太多，背后可能是你在排查可能的问题和风险#想太多 #想太多真的会把自己逼疯 #灾难化思维 #思维反刍 #焦虑内耗
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心理医生陈华锋1周前
你是否经常陷入灾难化思维？ #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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人性心理学 深层认知干预技术 专委会3月前
强迫思维，强迫行为，灾难化思维是怎么来的#强迫症 #人性心理学深层认知干预技术 #青春期
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认知电子榨菜1周前
为什么你总爱脑补灾难、疑神疑鬼？ 洗头总觉得身后有人？ #心理学 #心理 #认知 #情感共鸣 #精神内耗
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鸡米慢慢来3周前
疑病到底是怎么来的？今天说清楚 ——外部因素#疑病症 #焦虑 #疑病 #灾难化思维 #压力
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杠杆心理1周前
为什么我们会无端的恐惧和紧张？#焦虑 #焦虑症 #恐惧症 #灾难化思维 #惊恐
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