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动漫次元周1月前
第十二集|小公主：我吃饱了，但是我还想吃泡面
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小李不吃🐷5月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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小李不吃🐷1年前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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大圆娜娜子1月前
今日体重143#减肥日记 #减肥打卡
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宇科说Get✔5月前
明明吃饱了却还是各种想吃，元凶居然是它。 #科学减重健康轻盈 #食物噪音
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聚猿创团队宝宝行动3年前
明明吃饱了咋还是想吃东西呢？#奇妙知识在抖音 #轻漫计划 #万物皆可达 #充能计划 #创造力计划
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营养师李靓莉2月前
吃饱了还觉得饿？可能是身体在求救 刚吃完一大碗面条，肚子撑得圆滚滚 但就是觉得心里空落落，还想再吃点什么？🍜 别怪自己贪嘴，这可能不是你的错！ 营养学上这叫“隐性饥饿” 胃被热量填满了，但细胞却没得到真正需要的营养 当身体缺乏特定营养素时，就会发出5大“求救信号” 快来对号入座，看看你的身体到底在馋什么！
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亚平聊减脂11月前
刚吃完饭又想吃东西，是嘴馋还是没吃饱呢？#嘴馋 #减肥 #减脂 #体重管理 #减重
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六一吃不胖1年前
为什么吃肉，吃菜都吃饱吃撑了，还是很想吃碳水呢？ #低碳饮食 #碳水生活有多快乐 #减脂 #控糖 #控糖饮食
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大爽子4年前
如果你也是吃饱了之后还是馋还是想吃东西，那建议你看看这个视频，或许会给你答案#减肥 #生活化减脂
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中医王学良5月前
明明吃饱了，还是想吃东西，这时候要注意了#医学科普 #养生 #减肥
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2m团❤️2116天前
龙浩天瑶瑶合播无删减版全集2#龙浩天瑶瑶#精彩片段#直播录屏分享
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樱子要变瘦（塑形版）4月前
中饭晚饭都是米饭和肉菜，偶尔来点小零食用来解馋，食欲稳定就不会暴食！体重也不会一直涨！#家常饭菜 #好好吃饭好好生活 #吃货日常 #日常唠嗑 #记录真实生活
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澳洲营养师雨桐3月前
如何停止进食之怎样满足你的奖赏系统 那种“明明肚子饱了但嘴巴还想吃”的感觉你是否也体验过？今天本营养师就带你揭秘一下为什么停止进食，并不是吃饱了就能做到的事情😏 雨桐的反焦虑小锦囊： 1. 制造惊喜：哪怕是沙拉，偶尔加个食材换个蘸料。也能利用正误差满足奖赏系统，防止饭后找零食（不一定对所有人有效但是试试又何妨呢对吧🥰） 2. 利用SSS：当你觉得某种食物吃起来有些“无聊时”其实是一个很好的停止信号。而不是要解决这种“无聊” 3. 气味“大鼓”：换个味觉（黑巧克力、清茶、薄荷牙膏）嗅觉或触觉。人为加入“停止信号” 重建生活秩序，从理解你的身体开始✨ #停止进食 #多巴胺 #正念饮食 #暴饮暴食 #暴食症如何治愈
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
吃饱了还是很馋，其实归根结底就是你没满足你的心理欲望导致的#稳定食欲 #馋 #减肥方法 #变瘦变美变好看
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熙熙不吃啦1月前
为什么明明吃饱了还是想再吃？自从改变了这个习惯，再也不需要靠意志力强撑了#小基数 #高蛋白 #减脂 #高食欲 #馋
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消化内科洪军波医生3年前
吃饱了还想吃这是#病 吗？#科普 #涨知识 @抖音小助手
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138斤的小林1年前
减脂的过程中，控制不住自己 明明吃饱了就是停不下来，还想吃怎么办。#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理 #懒人减肥食谱 #减肥人士的一日三餐
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魏坤琳1年前
为什么明明吃饱了却还想继续吃东西？#心理 #科普 #涨知识 #心理学 #健康
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暴食自救吴老师7月前
牛肉好吃也健康，吃饱了还想吃怎么办？ #暴食症 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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苏子在养生呀8月前
中医：总想吃东西的根源终于找到啦！#中医养生#总想吃东西是什么原因 #嘴馋 #中医减肥
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花花中式自救1月前
吃东西不吸收靠这个#脾胃#不吸收#药食同源#食养
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NutriMuse 悦养实验室3周前
你有没有这种时刻： 明明刚吃饱，也不烦、不累，心情还挺好，但看到一块刚出炉的面包、一盘热腾腾的炸鸡、一个看起来很好吃的甜点，还是很想吃。 第一反应可能是： “我怎么又馋了？” “明明不饿，为什么还想吃？” “是不是我太没自控力？” 这一期《吃这件小事》我们就来回答这个问题：明明不饿，但看见好吃的就想吃，是馋吗？还是另有隐情？那我到底能不能吃？ 跟着我们，一起来读懂身体的信号 #饮食焦虑 #反内耗 #直觉饮食 #NutriMuse #吃这件小事
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上班养生圆儿3周前
为什么总是想吃？不是你的错 控制不住嘴巴，一招解决 #创作者中心 #创作灵感
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吴老师聊减重4月前
你有过吃饱了但是还是一直想吃的情况吗？你知道这是什么原因吗？听听吴老师怎么说#情绪性进食 #减肥 #体重管理 #饮食习惯
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健康杂谈4年前
明明肚子感觉饱了，可是还想吃东西，怎么办？#肠道菌群 #健康减脂
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T麦克（备着赛呢）1周前
吃饱的一瞬间就饿了 我的食物吃到异次元了吗😂#热门#备赛#减脂餐#妈呀太香了 #抖加小助手
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玥玥@瘦20斤1年前
如果你也是吃饱了之后还是馋还是想吃 东西，那建议你看看这个视频，或许会 给你答案＃减肥 ＃生活化减脂
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有情绪的饼🍪4月前
控制不住嘴🤐总忍不住想吃东西怎么办？#减肥 #抑制食欲 #大餐救星 #掉秤 #减脂
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胃肠外科-毛忠琦医生5月前
吃饱了还想吃，停不下来！！ #硬核健康科普行动 #吃饱了还想吃 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #医疗科普
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减重医生曾主任1年前
为什么吃饱了，还一直想要吃东西？#肥胖 #重庆减重 #医学科普
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珊酱1年前
如果你吃饱了还想吃#食欲 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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洋气杨3年前
#减脂小知识 明明不饿但就想吃，吃饱了还想吃！为什么呢！？分享九个解决方法。#减肥 #低碳饮食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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好运爆彭女士4月前
明明肚子超级饱，但就是想一直吃东西，甜的辣的都想吃，可是肚子超级撑的难受，这种到底是什么情况#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #吃撑 #控制不住我自己
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小雨不焦虑2天前
吃饱才有力气减肥🤔乖乖有没有好好吃饭！！👿 #减肥vlog日常 #小雨减肥法 #一天吃什么 #vlog #更适合中国胃的减脂餐
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五月起床啦！7月前
有时候明明吃饱了仍然还是会想吃东西，一吃又停不下来，吃完又很内疚，那么这条视频你一定要看完#减肥经验分享 #知识分享 #健身饮食 #健身干货 #情绪性进食
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中医治未病王雨玉3天前
肚子不饿还是想吃，这是怎么回事 #脾胃 #湿气#中医#抖出健康知识宝藏#寒湿
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介入老段2年前
为什么明明吃饱了，却还想吃东西？#减肥 #涨知识 #医学科普
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糙汉子-刘3年前
为什么会出现这种吃饱了还疯狂想吃零食，馋高热量的食物 #知识分享 #减肥小知识 #减肥
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小飞不肥肥10月前
吃饱了就是不满足，不饿就是馋，怎么办？#减肥 #不饿就是馋 #健身
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深蓝说1年前
你到底是馋了，还是饿了！#都是贪吃惹的祸 #人吃饱了还嘴馋的原因 #嘴馋怎么控制食欲 #晚上嘴馋适合吃什么 #肚子饱但是嘴馋吃什么
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严料坊身材书4年前
明明已经吃饱了，还总想吃东西怎么办？#我要上热门 #吃货#蛋白棒#蛋白质
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迪子记9月前
7.25=96.5早餐记录#早餐吃什么 #主食减肥法
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元臻•减脂塑形创业7月前
为什么我吃饱了之后还想吃#体重管理#减肥#明天的你会更好#女性#美好
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小七谷语日记8月前
第76集 | 99.4/163cm 杜婉冬主食减肥法成功减重35斤 吃饱了还馋是怎么回事和解决办法#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #杜婉冬主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 主食减肥法一日两餐 早餐7：20 1碗豆浆 1个鸡蛋小卷饼 5粒核桃仁 3个小番茄 午餐12：30 馒头216克+排骨86克（去掉骨头）+大葱豆腐224克 一共526克 维持期加餐：下班后到家吃半个桃子 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 我建议大家早上都吃鸡蛋和主食，这是稳定我们一整天情绪和食欲的关键 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去
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肝胆相照肖医生1年前
明明已经吃饱了，却还想吃到底是什么原因？ #脂肪肝 #胰岛素抵抗 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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爱读书的姜沐九3天前
饿到极致去吃饭是本能，吃饱了还想吃美食就是欲望，但是不管是本能还是欲望，都是道所容许存在的，无名万物之始，有名万物之母，读懂道德经的人便不会苛责别人，只修自身，人人修身，自然能平天下。#儒释道文化 #国学博主 #传统文化新观点
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倒霉熊3天前
我真是吃饱了，去吃吃不饱的饭，帽子还丢了，家也进不去 去年很想吃这家漂亮饭，但是没吃成，约了朋友周末去吃，感觉价格贵分量小，不过性质披萨挺有创意的，吃完饭走的时候不知道帽子丢哪儿了，快给我气得不行了，我帽子重新买要等一个星期，因为新疆太远了，从内地寄过来就要一个星期，我要等一个星期，我不想涂防晒霜，防晒霜太油腻了，走出去2公里才发现帽子丢了，跟朋友分道扬镳之后我又原路返回找了三四趟都没找到就放弃了，回家结果回家也进不了家门，因为我妈睡觉把大门锁了，总结我还是吃得太饱 #漂亮饭 #吃不饱 #正能量 #正常人 #开心快乐每一天
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营养君4年前
明明吃饱了，却还是想吃，啥原因。#同城热门 #分享正能量 #涨知识 #科普知识 #均衡营养
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刘雪婷的朋友圈！4天前
可能是烤肠的魅力吧，吃饱之后还能吃两根！ @刘雪婷！ #刘雪婷
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冰宝探店1周前
想吃素食就来灵溪仁英路的素满香，人均十几吃饱又吃好！#素满香 #素食 #素食自助 #抖音美食推荐官 #小店随心推
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瑶瑶探店3天前
阿古牛肉推出了一个让人无法拒绝的套餐4菜1汤加一瓶可乐只要78.人均20多吃饱吃好，性价比真的高，想吃的左下角有团购#阿古牛肉#宁德#划算#同城好店推荐#地方美食
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左左 别吃啦！5月前
#减肥 最怕的不是饿，而是馋，嘴馋了嘴巴寂寞了怎么办，分享3个我自己抑制的方法#自律遇见更好的自己 #小基数减脂 #大基数减肥
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中医经方王平教授1年前
吃饱了还嘴馋是什么情况？ #医学科普 #养生 #健脾养胃
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药尘2天前
吃饱了，很快就饿了，怎么办？ #中医知识分享 #每天学点中医知识
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小玲老师的孕产日记5天前
宝宝猛涨期来啦～ 最近总觉得饿得特别快，刚吃饱没一会儿又想吃东西，原来呀，是肚子里的小家伙正在悄悄长身体呢！#孕期知识 #孕期记录 #胎儿发育 #孕妇饿了 #胎儿健康
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减重代谢外科徐东升医生2周前
总忍不住吃东西？试试这几招 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #健康科普 #减重徐东升
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皮皮在努力💪🏻1周前
满足！！正餐吃饱了食欲稳定，就不会想着吃其他乱七八糟的东西！#馒头餐#馒头可以吃 #干净碳水#山东千层馒头
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橙子的乡村生活5月前
老妈说我一天在家就喜欢吃饱了没事干，但是我依然还是会尝试新鲜事物的#我的乡村生活 #美食 #新农人计划
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言可阅读笔记5月前
明明不饿，却总想吃东西？别再怪自己意志力差！吃太多不是贪吃，而是大脑奖励机制、肠道菌群、情绪压力共同作用的结果。1 分钟揭秘 3 个科学真相，帮你摆脱暴饮暴食的困扰～ #情绪化进食 #暴饮暴食 #饮食心理学
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四月🫧3天前
也不知道咋回事儿？总是时不时会有想大口大口吃东西的欲望。明明刚才吃过饭了，但是就是感觉没吃好，没吃爽……又忍不住给自己泡了两包泡面➕3根火腿肠，然后，大口大口的吃的感觉真好！😋😋😋 #怼脸干饭 #吃货能有什么坏心思 #大口大口吃太过瘾
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