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七七在广东4月前
#真实生活分享官 南方人都几点睡觉啊，咋这么能熬夜#南北差异 #南方北方差异 #南方人北方人
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呆鱼娱乐1周前
又爱睡又爱熬夜#内容过于真实 #真实还原 #睡觉 #熬夜
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旷野start1周前
00后铁路人凌晨夜班的一天#铁路#职场#日常vlog#记录真实生活
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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今视频长天新闻1周前
熬上半夜和熬下半夜哪个伤害更大？睡眠医学专家：如果你不得不熬夜，可以选择熬下半夜，早起3到4个小时，尽量不要熬上半夜 #熬夜 #养生 #健康科普
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明哥带你睡个好觉1周前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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养铭源宋老师1周前
女生长期晚睡，身体会悄悄发出这5个警告 #女性 #熬夜#晚睡 #养生 #知识分享
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乳腺甲状腺外科张超杰医生11月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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东尼ookii1周前
我被关了72小时禁闭！每天强制只睡3小时！ 友友们一定要少熬夜，爱护自己的身体为主！！（专业挑战，请勿模仿！！！） #熬夜 #挑战 #东尼ookii #东尼造型 #挑战极限
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阿旭日记5天前
大学生期末周熬夜复习 大学生期末周熬夜复习，时间凌晨两点#大学生 #期末考试 #挂科 #补考 #大学生哪有不疯的 @抖音小助手 @
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方星晨3周前
熬夜的境界 #内容过于真实 #熬夜党上线 #当代人现状一览
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美柚4天前
不是11点！不是12点⁉️熬夜的真正标准很多人都搞错了.. 别再逼自己11点睡了！这才是真正的熬夜标准.... 看完立刻不焦虑了~ 赶紧 @你那个每天凌晨2点还不睡的闺蜜/男朋友 进来听课！👇 #熬夜 #涨知识 #女性健康 #女生必看 #失眠
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观学5天前
充足的睡眠有助于身体健康
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华西医院孙元锋3月前
熬夜的危害是多方面的，影响身体的各个系统。为了保持健康，建议尽量规律作息，保证充足的睡眠。 #睡眠 #熬夜 #门诊日常 #华西医院孙元锋 #四川
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心血管内科张培东医生1周前
熬夜到凌晨，心脏发出5个“抗议信号” #熬夜 #心脏 #健康科普 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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阳光正能量1周前
倪海警告:熬夜不是浪費時間，是在幹燒”命門！凌晨2 點不睡，家裡風水再好也是廢虚！
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中藏养生馆——邓亚峰5天前
你不用告诉我，我也知道你半夜两三点会醒。十二时辰系列的丑时，应该做什么呢？#热门 #十二时辰养生 #十二时辰 #医学小知识 #医学知识科普
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天公伯啊2周前
“你想熬出怎样的人生” #徐明浩语录 #徐明浩 #熬夜 #月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝
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精神科娜娜医生1年前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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侯静医生3周前
熬夜最严重的6种后遗症，发生前都有这些征兆 #医学科普 #医疗健康创作训练 #熬夜#健康科普
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沈不董7月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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泌尿外科程博士8月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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阿淼Amiu6天前
你们身边是不是也有这样的人#当代年轻人熬夜现状 #内容过于真实 #宿舍搞笑日常 #阿淼Amiu
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彭彭师姐说情感2周前
超过晚上11点睡觉就算熬夜
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禾悦食养（纯手工阿胶糕）1周前
又到灵芝孢子粉打卡时间🌿 肝主疏泄、藏血，爱生气易肝气郁结、伤脾胃。 凌晨1-3点是肝脏排毒黄金期，熬夜最伤肝。 作息不规律、经常熬夜，每天两勺灵芝孢子粉，好好护肝～
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文溪若（早睡版）2天前
3天时间调回22:00-7:00，个人经验分享 第一次发这样啰嗦慢速的长视频，也是个人分享，觉得有用的可以试试看#熬夜 #早睡早起 #养生
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社冷🥶Errison3天前
睡眠不是关机，而是大脑的深度维护 睡眠不是关机，而是大脑的深度维护#科普 #睡眠
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一只拖鞋global2天前
一边刷一边熬夜#建议横屏观看 #熬夜 #睡眠质量 #身体健康 #年轻人的休闲方式
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除颚贴2周前
到底哪边才是浪费时间啊！ #内容过于真实 #熬夜 #精神状态belike #fyp #周末
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儿童康复戴医生1周前
儿科医生推荐的睡眠作息全攻略 各位家长，你家孩子有没有作息不规律、入睡难、熬夜不睡的问题？ 今天这条视频，给大家讲透儿童睡眠的核心基石 —— 规律作息！从固定就寝起床时间，到午睡、饮食、光线的关键细节，全是看完就能给娃用起来的干货！ 评论区告诉我你家娃的作息困扰，我来帮你一一解答👇#宝宝睡觉 #孩子睡不着 #儿童康复戴梦颖 #育儿知识 #规律作息
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Kerry科普3天前
熬夜和睡懒觉哪个对身体影响更大？ #科学科普#好奇科普#有趣的科普#科普一下#知识科普
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内分泌张医生2周前
经常熬夜身体悄悄发生的8个可怕变化 #内分泌 #熬夜 #熬夜的危害 #熬夜身体发出的警告 #张艳芳
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是小皖桂吖2天前
没睡的报时间👍 #熬夜 #夜猫子#没睡的来打卡了 #熬夜冠军#熬夜带娃
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马里奥动起来2天前
妈妈为什么喜欢熬夜 因为只有半夜的时间属于自己#真实对话实录 #真实还原
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金喜嘻嘻3天前
#熬夜 #日常唠嗑 #讨论 #睡觉 #吐槽 @抖音小助手 @创作者伙伴计划
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安+碎碎念2天前
熬夜≠不累，是当妈/爸的人懂：这叫续命，不叫熬夜。 白天属于娃，晚上才属于自己。刷的不是手机，是自由。带过娃的，都懂。👋 你几点后才是“你的时间”？评论区聊聊 #带娃日常 #全职妈妈 #熬夜 #育儿真相 #只有妈妈懂
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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁2天前
熬夜真的会发胖吗？怎么睡才算熬夜？怎么补救？ #肥胖 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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医生杨博士1天前
孩子越催越熬夜？5天调回生物钟！ #失眠 #熬夜 #生物钟 #青少年教育 #青少年心理
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徐谷根逆转糖尿病1月前
经常熬夜的人 身体会有哪些变化？ #熬夜 #熬夜危害 #医疗科普 #健康科普 #疼痛真相研究所
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米椒❤2天前
#没睡的报时间 #睡不着 #熬夜追剧
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行者道荣1年前
当你熬夜的时候身体的各个器官在干嘛？ #科普 #人体
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64岁何运龙3天前
你每天睡觉时间是对的吗#中年女人 #女性保养 #健康饮食 #南瓜子
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予安20262天前
问豆包什么时候睡觉最健康#人类对豆包的开发不足百分之一 #睡眠 #健康 #健康科普
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一头帅驴3天前
兄弟们一定要少熬夜 #男大学生#男性提升#变帅#熬夜#改变
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孤独的大黄3天前
考研党必看！科学作息表直接抄，拒绝熬夜内耗 备考阶段很多同学靠熬夜硬撑学习，其实效率大打折扣。科学高效的作息讲究劳逸结合，充足睡眠才能巩固知识点。长期熬夜会导致注意力涣散、记忆力下滑，还容易疲惫焦虑，拖垮身体影响备考状态。盲目透支时间只会得不偿失。不会规划合理作息？@中商讲考研 帮你定制专属备考作息表。 #考研科学作息 #寄宿考研日常@中商讲考研
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大愚鸣声4天前
你的睡眠，决定了你的寿命 你的睡眠，决定了你的寿命#熬夜 #健康 #涨知识 #转发给身边的人
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徐慧连医生抗衰1周前
经常熬夜的男性，“续航能力”更易下降。新研究首次发现，睡眠模式影响性能力。#熬夜#男性#继发性早泄#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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道在途2周前
《规律作息》 真正破坏成年人健康的是紊乱的作息，睡错了时间比睡得少更加可怕！！！ #认知#熬夜 #睡眠 #作息规律
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生科院记录员2天前
别再熬夜了！熬夜对身体的真实伤害，远比你想象的可怕 #熬夜的危害 #拒绝熬夜 #熬夜科普 #熬夜党自救
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热伊木江1月前
日常生活小常识
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微醺不打烊3天前
熬的不是夜 是想你的夜#当前时间 #熬夜大赛
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弃歌从医的徐楠医生3月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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