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大攀运动健康笔记7月前
英雄卧别瞎练⛔️2招正确纠正骨盆前倾✅ 普通人改善骨盆前倾千万不要盲目练“卧英雄式”，这个动作会让你面临4个更大的身体风险，得不偿失！分享2个动作正确改善骨盆前倾。 #骨盆前倾 #体态改善 #小腹突出 #卧英雄式 #夏日减脂大作战
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后艳瑜伽8月前
#瑜伽零基础教程 仰卧英雄式方法练对，效果翻倍，方法不对，腰疼还强身。快来看看你做对了吗？#瑜伽 #仰卧英雄式 #英雄卧 #卧英雄式
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郭晓丽瑜伽4年前
英雄卧式脚背疼，注意视频里的正确和错误的对比！#卧英雄式 #瑜伽教学 #瑜伽 @DOU+小助手
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莫谋斌2周前
记住：任何的拉伸动作都改变不了你的体态！！ #体态纠正 #拉伸 #体态训练 #科普 #英雄卧
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生7月前
躺着的副作用你知道几个？#医学科普 #健康 #躺平
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白鹳Yoga🌗4月前
如何在英雄卧中避免膝盖疼痛和腰痛？骨盆调整一定练的动作～ 英雄卧骨盆重塑一定要练习的动作，但很容易膝盖疼腰悬空，骨盆旋前很严重，想要避免这样的问题我们可以通过辅助工具抱枕和毛毯来练习#骨盆修复 #骨盆前倾 #肚子大 #体态纠正 #瑜伽线上课 @抖音创作小助手
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瑜伽冥想者【喻妍】2月前
再也不要让这个动作伤害你的腰部，练好了调整骨盆形态，改善假胯 再也不要让这个动作伤害你的腰部，练好了调整骨盆形态，改善假胯宽，还可以缓解疼痛 #瑜伽日常[话题] #瑜伽体式 #卧英雄式#仰卧乌龟#零基础瑜伽入门[话题]
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蜡笔小龙5月前
1:第二步束脚式不要做太久，全身会发麻。 2:英雄卧，根据自身情况来做。如果躺不下去，就垫个东西在后背 #瑜伽 #英雄卧式 #骨盆前倾 #收颧骨 #原相机
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专注颈椎腰椎微创的付海洋医生2周前
胸腰椎骨折，卧床越久恢复越差！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #骨折
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小涵流瑜伽5月前
详细讲解并解决英雄卧坐不下去问题 #瑜伽 #拉伸 #瘦身 #运动 #居家锻炼
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阿茶拿铁1天前
女性不适合进行高强度运动？少女猎手第一个不同意 你被“男性狩猎女性采集”骗了9000年#健身干货 #减脂塑形 #健身塑形 #知识分享内容太过真实 #女性健身
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蜡笔小龙6月前
1:第四步有点伤膝盖的感觉， #骨盆前倾 #收颧骨 #体态纠正 #英雄卧式 #原相机
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瑜伽冥想者【喻妍】7月前
卧英雄式这个动作你真的做对了吗！做错了就是骨盆前倾，腰间盘突 卧英雄式这个动作你真的做对了吗！做错了就是骨盆前倾，腰间盘突出等等#瑜伽日常[话题] #瑜伽体式#零基础瑜伽入门[话题] #卧英雄式#腰间盘突出
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瑜伽冥想者【喻妍】2月前
这个动作如果膝盖疼！容易报废！请停下来 这个动作如果膝盖疼！请停下来，看看你练习的对不对 #英雄式#瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题] #卧英雄式#居家锻炼[话题]
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蜡笔小龙6月前
1:形成骨盆前倾有很多原因，站姿，走路姿势，坐姿都有关系，不好的习惯，也要改变。 2:英雄卧腰部距离地面越来越近了。 3:平时走路，我人是往前倾，现在也在调整，脚后跟先着地，把肩打开。 #瑜伽 #英雄卧式 #骨盆前倾 #收颧骨 #原相机
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泰兴市胸外科奚小祥主任3月前
长期卧床不运动、有三个致命的危险 #医生科普 #卧床 #胸外专家奚小祥 #致命危险 #涨知识
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消化肝病吴海武2天前
人民日报明确叫停的八种“养生行为”，感觉看看自己有没有#人民日报 #伪养生 #养生误区 #养生 #健康
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康复治疗师李蕾5月前
对于长期卧床的患者，除了原发病，还需要警惕这一个隐匿却致命的并发症——坠积性肺炎。#坠积性肺炎 #肺炎 #长期卧床 #长期卧床护理 #康复医学
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王子瑜伽5年前
#瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽习练手册 初学者练习英勇卧，如何循序渐进。不要盲目练习以免膝盖受伤
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北大博士谷晓广10月前
躺久了皮肤竟然还可能“烂出洞”？#抖出健康知识宝藏 #褥疮 #久病 #躺久了 #长期卧床
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中医科赵冬医生4天前
别忽视，很重要！#男性必看 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #三角洲行动 #王者荣耀
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开始生活吧3月前
生命在于运动。 #中医学习 #久坐 #久卧 #生命在于运动
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🧘‍♀️ 奕宁瑜伽 ✨3月前
不会英雄卧的姐妹看过来，一分钟细节跟练收藏起来慢慢练#睡前瑜伽 #居家锻炼 #产后恢复 #骨盆修复
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铸基近铭运动3年前
你做不到的睡功#睡功 #养生 #健康 #居家锻炼 #养生就是养健康
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艾昌淼骨科专家1年前
拒绝一直躺平！长期卧床伤害很严重 #躺平 #卧床 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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零零享-千峰4天前
警惕！躺平不是佛系，是境外势力的精神陷阱 #拒绝躺平 #当代年轻人 #认知觉醒 #热点小助手
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龙兄(925)1周前
卧推达到80公斤就非常危险，所以训练一定要注意安全，做好自我保护和上好安全护杠，最安全的方法是固定的训练搭子+护杠双重保护，这样出现意外也仅仅只是受伤而已，并不会要命。 #卧推被压如何自救 #恐怖 #卧推 #注意安全 #反手卧推
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安然瑜伽讲体式6月前
#瑜伽 《英雄卧》
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神经外科解东成5月前
长期卧床护理不当，导致肢体变形，有永久致残的可能#卧床 #昏迷促醒 #肌张力高 #神外解东成
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儿科医生张琼5天前
说了多少遍了？孩子不能这样养！ #儿童安全 #儿童安全教育
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中医黄建军8月前
长期卧床有哪些危害？ #医学科普 #中医 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽冥想者【喻妍】1周前
从初学者角度精讲这个动作如何做到不伤腰部，还能滋养脊柱 从初学者角度精讲这个动作如何做到不伤腰部，还能滋养脊柱，分三个步骤来讲 #瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题] #瑜伽体式 #英雄式#收髋
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瑜伽冥想者【喻妍】1周前
别再乱做这个体式了！把身体准备好，才能安全进阶。安全、稳定 别再乱做这个体式了！把身体准备好，才能安全进阶。 安全、稳定、有效，才是瑜伽的意义 #瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题] #居家锻炼[话题] #瑜伽体式 #卧英雄式
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大司马科技评论1周前
这6个无意识的习惯，可能在悄悄伤害你的健康 我们平日里习以为常的居家好习惯，可能早就埋下了诸多健康隐患！今天一次性讲透6个伤身坏习惯，尤其是最后一个，90%的人压根没当回事！ #司马华鹏 #大司马科技评论 #OPC创业找硅基 #数字人智能体领导者硅基 #坏习惯
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故事汇1天前
社会百态#国际 #上热搜 #军事爱好者
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披荆斩棘的笑笑1月前
是不是我们生过宝宝的女性，骨盆都有问题啊，我根本下不去，太痛了#英雄卧 #骨盆修复 #居家锻炼 #骨盆前倾 #锻炼
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我爱双盘1天前
从今天开始记录一下英雄卧要借肋枕头辅肋多少天？
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王天瑞主任-保膝中心4月前
久卧不仅会让关节更僵硬，还会悄悄拖垮心肺 #膝关节锻炼 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节保护 #膝关节运动
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亚协体育4年前
#瑜伽教练培训 #瑜伽 卧英雄下不去？跟着老师一起来试试吧
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楚均的瑜伽能量8月前
🔥英雄卧下不去？你真的做对了吗⁉️你的英雄卧还下不去吗？一起来试试这个方法吧#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #骨盆前倾 #英雄卧 #骨盆修复
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解毅飞图书馆1周前
标题：10个“作死”习惯，占3个以上身体就要垮！ 视频揭露了10种对身体健康有严重危害的“作死”习惯，提醒人们重视这些习以为常的生活方式对身体的潜在威胁。
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站不起来3天前
相信自己一定可以#男性健康
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乳腺外科医生王伟7月前
练金刚跪需谨慎 慢性损伤难察觉 #乳腺 #金刚跪 #慢性损伤 #门诊故事 #医学科普
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近铭洗髓运动3年前
你有可能做不到的睡功之英雄卧#居家锻炼 #睡功 #洗髓功
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中医妙芳9月前
别让褥疮成为压死卧床患者最后一根稻草#褥疮#压疮#医学科普#褥疮护理#抖出健康知识宝藏
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酸奶盖2天前
每天躺上5分钟，改善骨盆前倾，缓解腰酸腰痛#英雄卧 #骨盆前倾 #居家锻炼
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智觅优保5天前
#自媒体人健康警示
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