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现代妇儿孕妇学校（秀英院区）8月前
孕期睡眠指南|产科医生的私房建议 孕妈必看！解锁高质量睡眠的秘诀。
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然哥聊孕产「dha专业测评」10月前
1. 孕期睡不好？7-9小时睡眠+20分钟午休，规律作息来帮忙 2. 怀孕后难入睡、易醒？侧睡垫抱枕+暗静卧室助好眠 3. 孕期睡眠差？少喝水防起夜，泡脚听乐远离手机助入睡 4. 解决孕期睡不好：规律作息+侧睡+静室，轻松改善睡眠 5. 怀孕总睡不好？试试这些招：控睡眠时长、调睡姿、优环境 6. 孕期失眠不用愁，7-9小时睡眠+规律作息+舒适环境来解忧 7. 怀孕后睡不好？侧睡、限水、避手机，简单方法助安睡 8. 孕期睡不好怎么办？作息规律+侧睡垫枕+放松助眠有妙招#孕期 #怀孕 #孕期睡姿 #怀孕睡不着 #孕妈
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妇产科医生-王颖2月前
孕期熬夜太伤胎，妈妈们要早些睡哦！#睡眠不足#孕期熬夜#好好睡觉就是好好养自己#孕期睡眠小技巧
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妇产科医生-王颖3月前
春节孕妇睡眠调整有讲究，做好这三点#孕期睡眠#提高睡眠#怀孕那些事#孕妈
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Annie聊产康1月前
每天睡够7小时，比补觉更管用？孕妈&新手妈妈快收藏！#宝妈睡眠调整方法 #孕期睡眠 #新手妈妈 #孕期知识 #宝妈必看
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MommyBook4年前
孕期每天睡多久才好？准妈妈一定要看#孕期 #准妈妈 #睡眠 #新手妈妈
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成都市温江区妇幼保健院1年前
孕期几点睡？要睡几个小时呢？ #孕期睡眠 孕期热门问题:孕期多久睡算熬夜呢？几点睡觉更合适？不是8点也不是9点，不同阶段不同睡眠时间，快来听听产科专家雷颖的解答！#孕妈不易 #健康科普 #孕妇学校 #成都市温江区妇幼保健院 @健康成都官方平台 @金温江 @腾讯医典-小助手
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育儿知识6年前
午睡的时间也不宜过长，半小时到一小时之间都是可以的，在这段时间内，孕妇可以得到充分的放松#育儿 #宝宝
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妇产科罗丹教授7月前
孕期早上几点起床合适？ #医学科普 #怀孕 #妇产科罗丹 #四川
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薛晓霞3月前
妇产科主任告诉您:孕期要规律作息 不熬夜#孕期科普 #熬夜 #睡眠 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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40高龄二胎孕妈5天前
孕妈每日最佳作息时间表#孕期时间表 #孕期相关知识分享 #新手妈妈涨知识 #孕妇最佳作息时间表 #孕期每日知识
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产科雪梅医生3年前
孕妇睡几个小时最合适呢？#孕妇 #孕妇睡眠 #孕期知识 @DOU+小助手
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妇产科于梦医生1周前
好好睡觉，期待宝贝到来！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #生育损伤早知道 #健康备孕早知道
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弋玥8月前
#创作灵感#每天跟我涨知识 #知识分享 #正能量 #记录孕期生活 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @巨量算数小助手
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玫瑰姐在上海做家政（带徒弟）5月前
孕期睡眠的那些事儿#怀孕 #准妈妈 #孕期睡眠 #月嫂育婴师早教养老护理 #涨知识
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黄红丽医生科普7月前
孕期睡眠不是小事：牢记2个黄金标准，既养妈又护宝！#孕期健康 #孕期睡眠 #医学知识科普
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育儿手记6年前
孕妇几点睡觉最好？晚于这个点睡觉，孕妇容易贫血，影响胎儿发育#育儿 #育儿经验分享
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润采母婴坊9月前
孕期睡眠建议 #母婴 #母婴育儿 #母婴知识
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尿裤哥～母婴育儿知识4年前
孕妈优质睡眠的4个小建议 1、养成有规律的睡眠习惯。每天最好保证1-2个小时的午休，每晚10点前就寝，每天睡足8-9个小时。 2、白天适当做户外运动，保持心情舒畅。 3、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，尤其不要在临睡前饮用。 4、孕晚期除正餐外，可加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品#孕期知识 #科普一下 #萌知识计划
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妇产科赵先兰2年前
怀孕后睡几个小时才算合格？#怀孕 #孕期 #孕妈 #孕期睡眠 #健康科普
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星妈营养日记1年前
孕期“黄金作息”曝光！照着做，健康#养胎 又轻松！#孕期作息#科学养胎#星妈时间表#孕期健康
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产科医生周周3天前
孕期要早睡早起 #产科医生周周 #孕期 #门诊日常 #熬夜 #保胎
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玄清子聊养生1月前
几点睡觉最养生？几点吃饭最养生？ #中医 #古法养生 #黄帝内经 #顺时养生 #孕妈妈
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Mr.Jay6月前
新妈妈尽量让自己要睡8～9小时#准妈妈 #孕妇 #孕期 #母婴 #准妈妈必看
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珠珠妈辅食记3年前
孕期睡得多，会对宝宝造成危害吗？孕期到底应该睡多长时间合适呢？#怀孕 #怀孕那些事 #孕期睡眠 #胎儿发育 #关注我每天分享孕育知识 #准妈妈必看
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妇产科田兆华7月前
通常情况下孕妈休息的体位，从孕28周开始注意。#产科 #产科门诊日常 #孕期知识小科普 #孕期休息的体位
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霞子保胎3月前
#霞子保胎 #孕妈睡眠 #产科科普
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婷婷带娃（产后）1年前
主要胎宝宝睡觉时间#孕妇 #母婴知识 #怀孕 #准妈妈 #新生宝宝
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产科史淑慧・守护初见2月前
好眠伴孕期？温柔守护母婴安康！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #孕期
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律师安冉2月前
孕期到底如何安排休息？ #安阳律师 #安阳 #孕妇 #法律 #访谈
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团团妈妈👩1周前
孕期长期熬夜，就算中午补觉，也会悄悄影响自身状态。 现在很多孕妈都养成了熬夜的习惯，哪怕不是孕期，长期作息紊乱，也非常不利于身体健康。 给所有孕妈妈三条睡眠小建议： 1. 每日总睡眠时间，保持在7到8小时。 2. 夜间尽量拥有4至5小时不间断的连续睡眠。 3. 尽量在晚上十二点前入睡，不要长期晚睡。 如果夜间睡眠不足，中午可以午睡一小时左右适当休整。切记午睡不要超过两个小时，不然会打乱夜间睡眠，陷入失眠的恶性循环。 #孕期管理指南 #孕期知识备忘录 #健康孕育指南 #怀孕小秘诀 #怀孕宝典
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中医秦医生1年前
孕期的睡眠问题#女性科普 #医学科普知识 #妇科 #每天跟我涨知识
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七七妈6年前
在条件允许的情况下，孕妇养成坚持午睡的好习惯，对胎儿会有3大好处，午睡的时间控制在30分钟到一个小时之间为宜。
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象仔育儿7年前
孕妇一天要睡几个小时？看完你就知道了#育儿 #育儿经 #育儿经验分享 #育儿教育 #育儿育己 #都怪宝宝太聪明
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好孕闺蜜❤️王珂医生6月前
孕期总睡不着？多睡对胎儿有影响吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对#医学科普
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产科医生王永静3月前
#医学科普 #健康科普 #医学小知识
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小烨子5天前
个人观点，仅供参考！
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刘芃志分享3天前
个人观点，仅供参考
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Y守望黎明2天前
个人观点，仅供参考！
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功养谢～悟道2天前
来自网络，仅供参考
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知名观众田小娱3天前
孕妈妈的身体情况，不能马虎。 （素材均源自网络，cr：Ando）#孕期 #女性 #科普 #孕期知识
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MuNiRa说育儿2天前
有孩子的妈妈们都要看看 #热门#热点#正能量#抖音助手
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