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就睡5个小时第二天还要早起怎么办
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喝了西梅汁后肠胃变化过程
就叫我浩克吧
1年前
手腕内侧痛|卧推痛,很可能是 TFCC 损伤,教你快速缓解 #健康乘风计划 #tfcc #手腕疼 #手腕 #运动康复
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经筋通脉李
7月前
#按摩放松 #按摩手法 #按摩 #推拿 腕桡侧三筋定点定位以及手法演示
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Gandy__
1月前
健身新手在做推类动作的时候,手腕塌腕非常容易引起受伤,需要引起大家重视 #健身 #健身干货
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针小清轻美容课堂
2月前
5 步搞定手臂手部放松按摩手法!第一步小臂指腹寸推,第二步转圈下拉放松肌肉,第三步掌根揉按至手腕,第四步放松手背大鱼际,第五步点按合谷 + 指关节排毒。每个动作 3-5 遍,骨头处轻柔操作,新手练 7 天直接上手接单~整理了 5 步流程卡,戳我免费领。
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Pain2Go
1年前
不痛不痒之手腕内侧疼#手腕 #康复运动 #按摩
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悦动国际运动康复中心
1年前
手腕内侧(尺侧)不舒服 怎么松解?#手腕疼 #手腕 #手腕痛怎么缓解 #腕关节
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男友必修课
7月前
给女朋友按摩手部教程来了,快艾特他来上课! #按摩 #手部护理 #手部穴位按摩 #爹系男友 #照顾女朋友
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合肥做康复的马师傅
11月前
手腕内侧tfcc #健康 #运动康复 #运动 #康复 #tfcc
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刘学讲推拿【本人】
4月前
腕关节松动的万能手法,推拿开店必学!#腕关节 #松动手法 #推拿教学 #刘学
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张胜超(教练版)
3月前
按摩·拉伸·动力链·神经控制#tfcc#护腕#手指灵活#手掌
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阿宇a💪
6月前
一个方法简单粗暴的解决90%的手腕不适 #健身干货分享 #健身教学 #健身小白必看经验 #tfcc #我的电子健身教练
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艾芯妍健康社
5月前
#养生小技巧 #手腕放松 #日常护理
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坤妈育儿记
6月前
推上三关(小儿推拿常用手法) 就是从孩子手腕内侧桡骨边缘 (大拇指那侧),向上推到胳膊肘弯处 主要作用是温阳散寒、补气养血 常用来调理孩子受凉感冒 手脚凉、体质弱没力气、拉肚子等情况。#中医养生 #健康养生 #小儿推拿手法 #日常分享 #风寒感冒
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巧手良方
1年前
养生小妙招第20期,推推手腕 #养生#中医 #健康 #非遗文化 #内容过于真实
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米哥的筋膜课堂
1年前
手腕内侧放松,更多精彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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凌老师拨筋术(识人健康)收徒
7月前
#内容过于真实 #居家锻炼 #养生 #手指操作用大 #居家锻炼
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刘学讲推拿【本人】
2周前
#手腕疼 #手腕 #推拿店 #开店
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刘学【每月收徒】
4月前
手腕万能手法操作 #刘学筋骨同调 #刘学手法教学 #手腕 #手腕错位 #推拿手法
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小辉教练
4月前
实力推 做实力推时候手腕不舒服?担心手腕压力大造成损伤?怎么样做实力推才能让手腕更安全?这两个动作细节做好,你的手腕才会更加安全稳定,也会让你的实力推训练变得更加高效#实力推 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #核心力量
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腕力易习社
5月前
手腕手臂如何彻底放松?内侧篇!#腕力 #新手
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鲨鱼辣椒🦈🦈
2周前
扭伤、卧推受伤一定要去做松解和揉搓#手腕疼痛 #tfcc损伤 #桂林私教
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你的腰椎教练(刘)
2天前
手腕内侧疼痛 不一定是手腕腱鞘yan! #手腕内侧疼痛 #手腕不舒服 #腱鞘炎 #居家锻炼
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35岁开始学按摩
7月前
35岁学按摩丨按摩手法练习第5天:开合谷与甩手腕 我是35岁才起步学按摩的耀堂,今天分享开合谷和手腕锻炼的方法。开合谷能让拨法更有力灵活,一开始我合谷像上了锁,练到手酸胀才慢慢打开;手腕锻炼有横甩、竖甩、顺摇、逆摇多种方式,我现在摇得还不流畅,但相信坚持就会有进步,感谢大家见证我的成长。#按摩手法 #按摩手法练习 #新手学按摩 #推拿手法
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王红梅推拿·艾灸
6月前
手腕发力要点讲解,想要学习记得收藏#推拿手法#手法教学 #王红梅祖传按摩 #同城好店推荐#推拿
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悦水养生
1月前
推手臂内侧心包经#dou上热门#手指操作用#居家锻炼#悦水养生@DOU+上热门
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手法技能咨询
11月前
#手法 #纯手法 #手法教学
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黄河3D面部瑜伽(抗衰版)
4月前
手腕这个位置别忽略,情绪会慢慢变稳定 #刮痧 #刮痧板 #调节情绪 #情绪稳定 #穴位按摩
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舒宇宙
6月前
今天分享4个手法练习我们手腕的灵活性 #舒宇宙 #按摩手法
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刘学-筋骨同调
11月前
在家动手不求人!手腕疼的三个手法 手腕疼的三个手法,一学就会,在家就可以操作#手腕疼 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #手法教学
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陈缘~济世
6月前
手腕不舒服的,试试这里#手把手教学 #非遗传承 #骨正元陈掌门#陈缘老师#上热门
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体德王.路飞
6月前
@体德健身教练培训 @体德健身教练职业班 #健身💪 #健身干货 强化你的手腕
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大叔啥都会一点
6月前
手腕内收痛#推拿按摩#运动康复#健康知识普及#疼痛处理
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豁达话养生
1年前
#影视解说dou+小助手 #推手腕
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康复科胡黎明主任
1周前
手腕内侧又痛又涨,教你3个康复动作#手腕 #康复 #妈妈手 #鼠标手
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王红锦-世界骨龄康美大会发起人
1年前
手腕不适,这样调整! #纯手法 #手法教学 #干货分享 #美业手艺人 #手腕
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健身的坤(铁森林独墅湖店教练)
6月前
手腕 tfcc 如何预防,正确的推类动作手腕应该是什么角度?#tfcc #正确的推胸 #哑铃卧推 #健身
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训练师刘晓光(蜗牛健身)
6月前
推举手腕疼,练习手腕力量#手腕疼 #健身工作室
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邵恋军正骨
4天前
手腕疼痛的手法,非常简单大家点赞加关注#邵恋军
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up显
7月前
#推拿练习 给大家 分享手法基本功练习,因为我现在练习一指禅 发现我的手腕角度 和手指角度远远不够 还需要一直练习 学无止境,我也是这样一步一步走过来的 首先感谢我的老师,一直教诲我,这是我老师 给我训练 开合谷,练习手腕灵活度,手指手腕的灵活度 希望对大家有帮助
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同梦养生
6天前
懒人推手腕就简单又舒服 #懒人养生 #中医养生 #养生动作 #推手腕 #疏通淤堵
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DR.HUD赫迪
2月前
手腕内侧疼,居家处理办法 #晒晒我的健身日常 #手腕疼 #手腕疼痛怎么办 #居家锻炼好方法 #居家锻炼有新招
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骨正元陈老师-感恩
3月前
#非遗传承 #骨正元陈掌门#手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #dou上热门
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陈掌门(健康养生分享)
1周前
手腕内侧不舒服,陈老师教你一招#骨正元陈掌门 #传统经络文化 #中医治疗手法 #咨询互动
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道康养生
8月前
#健康小妙招 #身体护理 一周一次不生气
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柔和松筋•推拿
1年前
让手腕灵活的小功法#内容启发搜索#推拿手法培训 #推拿按摩养生 #推拿手法练习#推拿基本功
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百子轩顾千会
1周前
教你正确儿推发力远离手腕痛胳膊痛! #小儿推拿 #小儿推拿培训 #百子轩小儿推拿 #顾千会小儿推拿
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孟子语
5天前
#主打就是一个真实 #养生#中医文化#推手腕
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雷福霖道门手法
5天前
这个地方,这样打开#纯手法#手法#养生馆#推拿
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水悦澜庭技术老师
3周前
推手部内侧 #镇雄 #镇雄同城 #镇雄水悦澜庭 #按摩手法 #镇雄足疗
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陈掌门~妙手
6月前
#骨正元陈掌门 #手把手教学 #每日分享
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陈缘老师-传道
6月前
手腕往内向下不舒服,咱找这两开关试一试#骨正元陈掌门#非遗传承 #上热门🔥上热门
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陈老师~妙术
2月前
陈老师分享干货了#骨正元陈掌门 #手把手教学 @抖音Dou+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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姗姗来养
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冬季三推 #养生 #养生日常 #锻炼 #姗姗来养
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老毕教推拿
4天前
手腕按摩放松手法#西安#恒心堂#推拿按摩#养生#真实生活分享计划
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健身小张
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推类训练 手腕不适? #健身 #卧推手腕痛 #tfcc损伤
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陈老师-使者
6月前
手向内不舒服记住陈老师这两点#运动康复 #正能量 #健康 #推拿培训 #骨正元陈掌门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火 @抖音热点
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骨正元陈老师-妙手
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#骨正元陈掌门 #学会快去试试吧🔥 @DOU+上热门
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陈老师~济世
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#骨正元陈掌门 #上热门 #正能量 #非遗传承 #手把手教学
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燕氏手法培训-慧敏老师
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手部放松 #技术培训 #手法 #按摩 #纯手法实操 #推拿按摩
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李小妞
4天前
恢复大拇指伸展的功能 有效改善手腕内侧不舒服 建立大拇指与胸大肌的正确力线 疏通肺经 改善呼吸 #妈妈手 #居家训练 #肺经 #呼吸 #跟着专业老师练起来
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推手腕内侧的正确方法
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最新发布时间:2026-05-22 06:23
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