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就叫我浩克吧1年前
手腕内侧痛｜卧推痛，很可能是 TFCC 损伤，教你快速缓解 #健康乘风计划 #tfcc #手腕疼 #手腕 #运动康复
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经筋通脉李7月前
#按摩放松 #按摩手法 #按摩 #推拿 腕桡侧三筋定点定位以及手法演示
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Gandy__1月前
健身新手在做推类动作的时候，手腕塌腕非常容易引起受伤，需要引起大家重视 #健身 #健身干货
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针小清轻美容课堂2月前
5 步搞定手臂手部放松按摩手法！第一步小臂指腹寸推，第二步转圈下拉放松肌肉，第三步掌根揉按至手腕，第四步放松手背大鱼际，第五步点按合谷 + 指关节排毒。每个动作 3-5 遍，骨头处轻柔操作，新手练 7 天直接上手接单～整理了 5 步流程卡，戳我免费领。
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Pain2Go1年前
不痛不痒之手腕内侧疼#手腕 #康复运动 #按摩
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悦动国际运动康复中心1年前
手腕内侧（尺侧）不舒服 怎么松解？#手腕疼 #手腕 #手腕痛怎么缓解 #腕关节
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男友必修课7月前
给女朋友按摩手部教程来了，快艾特他来上课！ #按摩 #手部护理 #手部穴位按摩 #爹系男友 #照顾女朋友
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合肥做康复的马师傅11月前
手腕内侧tfcc #健康 #运动康复 #运动 #康复 #tfcc
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刘学讲推拿【本人】4月前
腕关节松动的万能手法，推拿开店必学！#腕关节 #松动手法 #推拿教学 #刘学
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张胜超（教练版）3月前
按摩·拉伸·动力链·神经控制#tfcc#护腕#手指灵活#手掌
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阿宇a💪6月前
一个方法简单粗暴的解决90%的手腕不适 #健身干货分享 #健身教学 #健身小白必看经验 #tfcc #我的电子健身教练
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艾芯妍健康社5月前
#养生小技巧 #手腕放松 #日常护理
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坤妈育儿记6月前
推上三关（小儿推拿常用手法） 就是从孩子手腕内侧桡骨边缘 （大拇指那侧），向上推到胳膊肘弯处 主要作用是温阳散寒、补气养血 常用来调理孩子受凉感冒 手脚凉、体质弱没力气、拉肚子等情况。#中医养生 #健康养生 #小儿推拿手法 #日常分享 #风寒感冒
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巧手良方1年前
养生小妙招第20期，推推手腕 #养生#中医 #健康 #非遗文化 #内容过于真实
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米哥的筋膜课堂1年前
手腕内侧放松，更多精彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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凌老师拨筋术（识人健康）收徒7月前
#内容过于真实 #居家锻炼 #养生 #手指操作用大 #居家锻炼
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刘学讲推拿【本人】2周前
#手腕疼 #手腕 #推拿店 #开店
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刘学【每月收徒】4月前
手腕万能手法操作 #刘学筋骨同调 #刘学手法教学 #手腕 #手腕错位 #推拿手法
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小辉教练4月前
实力推 做实力推时候手腕不舒服？担心手腕压力大造成损伤？怎么样做实力推才能让手腕更安全？这两个动作细节做好，你的手腕才会更加安全稳定，也会让你的实力推训练变得更加高效#实力推 #肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #核心力量
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腕力易习社5月前
手腕手臂如何彻底放松？内侧篇！#腕力 #新手
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鲨鱼辣椒🦈🦈2周前
扭伤、卧推受伤一定要去做松解和揉搓#手腕疼痛 #tfcc损伤 #桂林私教
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你的腰椎教练（刘）2天前
手腕内侧疼痛 不一定是手腕腱鞘yan！ #手腕内侧疼痛 #手腕不舒服 #腱鞘炎 #居家锻炼
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35岁开始学按摩7月前
35岁学按摩丨按摩手法练习第5天：开合谷与甩手腕 我是35岁才起步学按摩的耀堂，今天分享开合谷和手腕锻炼的方法。开合谷能让拨法更有力灵活，一开始我合谷像上了锁，练到手酸胀才慢慢打开；手腕锻炼有横甩、竖甩、顺摇、逆摇多种方式，我现在摇得还不流畅，但相信坚持就会有进步，感谢大家见证我的成长。#按摩手法 #按摩手法练习 #新手学按摩 #推拿手法
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王红梅推拿·艾灸6月前
手腕发力要点讲解，想要学习记得收藏#推拿手法#手法教学 #王红梅祖传按摩 #同城好店推荐#推拿
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悦水养生1月前
推手臂内侧心包经#dou上热门#手指操作用#居家锻炼#悦水养生@DOU+上热门
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手法技能咨询11月前
#手法 #纯手法 #手法教学
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）4月前
手腕这个位置别忽略，情绪会慢慢变稳定 #刮痧 #刮痧板 #调节情绪 #情绪稳定 #穴位按摩
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舒宇宙6月前
今天分享4个手法练习我们手腕的灵活性 #舒宇宙 #按摩手法
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刘学-筋骨同调11月前
在家动手不求人！手腕疼的三个手法 手腕疼的三个手法，一学就会，在家就可以操作#手腕疼 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #手法教学
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陈缘～济世6月前
手腕不舒服的，试试这里#手把手教学 #非遗传承 #骨正元陈掌门#陈缘老师#上热门
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体德王.路飞6月前
@体德健身教练培训 @体德健身教练职业班 #健身💪 #健身干货 强化你的手腕
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大叔啥都会一点6月前
手腕内收痛#推拿按摩#运动康复#健康知识普及#疼痛处理
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豁达话养生1年前
#影视解说dou+小助手 #推手腕
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康复科胡黎明主任1周前
手腕内侧又痛又涨，教你3个康复动作#手腕 #康复 #妈妈手 #鼠标手
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王红锦-世界骨龄康美大会发起人1年前
手腕不适，这样调整！ #纯手法 #手法教学 #干货分享 #美业手艺人 #手腕
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健身的坤（铁森林独墅湖店教练）6月前
手腕 tfcc 如何预防，正确的推类动作手腕应该是什么角度？#tfcc #正确的推胸 #哑铃卧推 #健身
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训练师刘晓光（蜗牛健身）6月前
推举手腕疼，练习手腕力量#手腕疼 #健身工作室
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邵恋军正骨4天前
手腕疼痛的手法，非常简单大家点赞加关注#邵恋军
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up显7月前
#推拿练习 给大家 分享手法基本功练习，因为我现在练习一指禅 发现我的手腕角度 和手指角度远远不够 还需要一直练习 学无止境，我也是这样一步一步走过来的 首先感谢我的老师，一直教诲我，这是我老师 给我训练 开合谷，练习手腕灵活度，手指手腕的灵活度 希望对大家有帮助
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同梦养生6天前
懒人推手腕就简单又舒服 #懒人养生 #中医养生 #养生动作 #推手腕 #疏通淤堵
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DR.HUD赫迪2月前
手腕内侧疼，居家处理办法 #晒晒我的健身日常 #手腕疼 #手腕疼痛怎么办 #居家锻炼好方法 #居家锻炼有新招
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骨正元陈老师-感恩3月前
#非遗传承 #骨正元陈掌门#手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #dou上热门
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陈掌门（健康养生分享）1周前
手腕内侧不舒服，陈老师教你一招#骨正元陈掌门 #传统经络文化 #中医治疗手法 #咨询互动
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道康养生8月前
#健康小妙招 #身体护理 一周一次不生气
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柔和松筋•推拿1年前
让手腕灵活的小功法#内容启发搜索#推拿手法培训 #推拿按摩养生 #推拿手法练习#推拿基本功
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百子轩顾千会1周前
教你正确儿推发力远离手腕痛胳膊痛！ #小儿推拿 #小儿推拿培训 #百子轩小儿推拿 #顾千会小儿推拿
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孟子语5天前
#主打就是一个真实 #养生#中医文化#推手腕
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雷福霖道门手法5天前
这个地方，这样打开#纯手法#手法#养生馆#推拿
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水悦澜庭技术老师3周前
推手部内侧 #镇雄 #镇雄同城 #镇雄水悦澜庭 #按摩手法 #镇雄足疗
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陈掌门～妙手6月前
#骨正元陈掌门 #手把手教学 #每日分享
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陈缘老师-传道6月前
手腕往内向下不舒服，咱找这两开关试一试#骨正元陈掌门#非遗传承 #上热门🔥上热门
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陈老师～妙术2月前
陈老师分享干货了#骨正元陈掌门 #手把手教学 @抖音Dou+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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姗姗来养4月前
冬季三推 #养生 #养生日常 #锻炼 #姗姗来养
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老毕教推拿4天前
手腕按摩放松手法#西安#恒心堂#推拿按摩#养生#真实生活分享计划
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健身小张2月前
推类训练 手腕不适？ #健身 #卧推手腕痛 #tfcc损伤
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陈老师-使者6月前
手向内不舒服记住陈老师这两点#运动康复 #正能量 #健康 #推拿培训 #骨正元陈掌门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火 @抖音热点
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骨正元陈老师-妙手3周前
#骨正元陈掌门 #学会快去试试吧🔥 @DOU+上热门
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陈老师～济世6月前
#骨正元陈掌门 #上热门 #正能量 #非遗传承 #手把手教学
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燕氏手法培训-慧敏老师1年前
手部放松 #技术培训 #手法 #按摩 #纯手法实操 #推拿按摩
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李小妞4天前
恢复大拇指伸展的功能 有效改善手腕内侧不舒服 建立大拇指与胸大肌的正确力线 疏通肺经 改善呼吸 #妈妈手 #居家训练 #肺经 #呼吸 #跟着专业老师练起来
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