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应徐翔的心理空间4月前
过度在意他人眼光根源是内心自我苛求的内在小孩 过度在意他人眼光、迎合他人期待，根源是内心苛求自我的人格在作祟。这类人往往优秀完美，却活得疲惫窒息，这份执念源于早年高要求 + 低回应的养育模式：达不到期待就得不到回应，会陷入被遗弃的恐慌。 久而久之，我们把满足他人期待、活成完美模样，和 “我是安全的、值得被爱的” 画上了等号。这份生存模式让我们擅长迎合、兼容他人，却也把自己困在高标准里，对亲近的人也苛责过高，推开了深度关系。 破局的核心，是斩断这份错误的绑定认知：不完美≠不配得。把注意力收回自身，去创造属于自己的舒适与喜悦，让内在力量源于对自我的认可，而非对外界期待的迎合。#缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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心理师王宇6月前
内心的暴君：无时无刻不在自我攻击 你每秒都在骂自己？不是你不够好，而是心里住着个暴君。 #精神内耗 #自我攻击 #接纳自己 #焦虑 #学会爱自己
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理性说书的Lisa6月前
你已经做得很好了，姐妹👯‍♀️不要过分苛责自己，很多东西天生的🤷‍♀️#真实生活分享计划#日常唠嗑 #宝妈育儿
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EON1月前
我们或多或少都在双标，不必过分苛责自己。 当你意识到这一点时，你已经足够清醒。 愿我们都能多一份宽容与耐心，对自己，也对别人。 #心理学 #个人成长 #双标现场 #讨论 #多点宽容和理解
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上海真道网络科技有限公司2年前
#教育 #焦虑 焦虑是对不可知的未来想得太多，做一件事讲究“因缘和合“，做不到也不必过分苛责自己。
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简艾｜西塔疗愈2年前
精神内耗的背后是不肯放过自己！也不肯放过他人！ 要求自己完美，也期待别人认可自己完美，一旦别人不这么认为就会陷入焦虑，这是限制性信念！#精神内耗的调整方法 #内耗的人 #心灵疗愈 #心灵成长 #西塔疗愈
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疯人读物2天前
疯人杂谈：只修自己不责人 人在觉醒成长后，容易生出分别心、看不惯他人，陷入傲慢内耗。修心从不是用道理要求别人，而是反躬自省、管好自己。允许别人做别人，只精进自己，才是正道修行。 #疯人杂谈 #国学智慧 #分别心 #自我觉醒 #人间清醒
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宇宁妈妈5月前
我走出精神内耗的方法 你有没有会经常陷入自责，当遇到挫折或者事情没有按照预期发生时，总会有一个高标准，站出来指责自己，让我们产生内疚感，陷入这种情绪里。 当看到我们在苛责自己，觉察、转念，常常练习，就会从自责、内疚的无力感，变得有力量。 养育孩子也是，这样思维培养出来的孩子，大概率不会是一个内耗的人，而是一个自洽的人。 #精神内耗 #接纳自己的不完美 #顺流 #走出内耗 #女性成长
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崔崔来喽～5月前
身弱之人要学会躺平，不要过分苛责自己，聚焦去做好一件事#躺平#不惑崔崔#365天读30本书#身弱之人 #女性智慧思维
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心理成长3周前
长期情绪内耗的人，别再苛责自己了。#精神内耗有多累 #心理学 #我的心理状态
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蓝海Alan6天前
人总会过度自信，存在着侥幸心理，我保证下次一定会拔充电器#人的自利偏差会导致标准滑坡 #思维训练 #认知
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蛋小姐4天前
🥚说无妨：希望你在友情里别过分苛责自己～ 🥚说无妨：这是一封视频信息，希望你在友情的关系里别一味苛责自己，关系的处理是双向的～[拥抱]#🥚说无妨#蛋说无妨#语言艺术疗愈#关系叙事#语言艺术疗愈工作坊
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读几页时光1月前
📚《与自己和解》｜于襄子 成年人的累，不是事多，是心不放过了自己。 🔹痛苦根源：不是别人，是自我苛责。 🔹一针见血：手就那么大，握不住的东西太多。 🔹往后余生：放下执念，才能与生活和解。 别再为难自己了。哪怕全世界站在对面，你也要站在自己这边。 翻烂这本书，停止内耗，活得通透。🌿 #好书分享#与自己和解是什么样的体验 #停止内耗才能自救 #治愈系书单 #人生感悟
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@每日成语小课堂1周前
形容刻意挑剔、过分苛责 #吹毛求疵 #成语故事讲解 #知识分享 #创作者扶持计划
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合术归道（教学）10月前
当我们在面对一些光圈交替，时空变化之时，不要过分的苛责自己。因为人本身就是随着时空的变化而变化的，一切都是在变中形成的。 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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清醒者联盟3周前
人到40，突然读懂了鲁豫说的人生真相 迷茫的人本就是大多数，能一下子找准方向且稳稳落地的只是少数，不必过分的苛责自己，你存在的本身就已经悄悄改变身边小小的世界，这已经是很了不起的一种力量！#创作者扶持计划 #伙伴计划 #放过自己
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香宝书房1天前
顺势引导，静待成长🌱 老话讲父子之间不责善，过分苛责反而会拉开彼此距离。 这份道理放在师生相处里同样适用，不必用统一标准去要求所有孩子，每个孩子都有独属于自己的闪光点！ 放下过度苛求，懂得因材施教。 尊重个体差异，包容不同成长节奏。 用心引导陪伴，助力孩子活成最好的模样！[爱心]#家庭教育咨询#儿童成长教育#香宝书房
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修心见我的历姐5天前
做个“傲慢的混蛋”！ #强者思维#女性成长#傲慢#爱自己#高敏感@DOU+小助手
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舒月同辉1年前
长期内耗的人，一定要看完这个！走出内耗！高敏感者的自我救赎 明明不是你的错，为什么总在道歉？你也在人际关系里不断自我怀疑吗？停止内耗！高敏感者的和解指南"长期内耗的人，一定要看完这个！这个观念思维的转变让敏感的我实现情绪自由" #舒月成长日记 #成为更好的自己 #成长 #加油 #内容过于真实
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mngyang5天前
步入中年之后总容易陷入内耗，会纠结身形样貌，会焦虑生活现状，走过不少路，经历过种种之后才懂得，不必过分苛责自己。健康自在，内心安稳，才是中年人最该追寻的圆满。
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心理咨询师海娇2周前
拖延、敷衍、不合作，如何应对让人抓狂的被动攻击？ 被动攻击是如何形成的，为什么有的人习惯于使用被动攻击来表达不满，我们又该如何跟被动攻击型的人相处呢？ #夫妻情感问题 #婚姻问题 #育儿育己 #被动攻击 #家庭关系修复
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兜加星🌟2月前
#女性认知觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #真实
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民间故事1年前
为什么说好人不长命，恶人活千年呢？ 为什么说好人不长命，恶人活千年呢？这世间的善恶真的如此颠倒吗？#民间故事 #小故事大道理 #官方大大给点流量 #正能量满满#国学经典
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麦田乡音为民而唱8月前
#弘扬戏曲文化 #麦田乡音演出现场视频 #感谢那些默默给我点赞的人
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赵姐说说事1年前
立法每个公民从工资里扣除捐款给慈善部门，你感觉怎样？#捐献本来是自愿的，哪有强迫的？
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寸金难买寸光阴1月前
第13集|平凡不可怕，内耗才可怕，别再折磨自己了！ #内耗 #情绪 #热点 #情感 #治愈系
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催眠师马承宁2年前
过度自卑可能是因为曾经的监护人太苛责 #父母与孩子 #家庭教育 #自卑 #心理健康 #亲子关系
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akaoo2年前
不要过度苛责自己啦 只是榜上无名 又不是脚下无路 #拒绝精神内耗 #公园20分钟效应 #毕业 #与自己和解
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加里威GaryVee4年前
别再过度苛求自己了，抖音的朋友们 .. 我们都是凡人，总会有哪么几件事情不顺遂 ♥️ #正能量 #心理学 #心灵感悟 #心灵鸡汤
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宁宁宁2月前
#真实生活分享计划 #强者思维 事情发生就发生了，不要过分的苛责自己#拒绝焦虑 #自我成长
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黑色卤蛋4周前
有啥别的方法丰富账号没，两个星期一更确实过分 纯属虚构别较真#哲学#心理学#文学#黑色卤蛋#睡前故事
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海潮魅力学周淑洢9月前
为什么童年经历会影响你爱的方式 请不要苛责自己，也不要过分焦虑，世界很大，爱的模样有很多种。你值得被温柔对待，值得拥有一种让你感到安心、舒展，而不是紧张和痛苦的关系。这可能需要练习，去重新认识爱，去允许自己适应那份陌生的温暖。别急，慢慢来。你本就值得，被好好地爱着 #男人 #亲密关系 #情感模式 #原生家庭 #爱自己
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心理咨询-安琪1周前
#情感 #两性心理学 #幻想 #心理学
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乔乔在发光2周前
所有委屈 都来源于过高的期待 #委屈 #女性智慧#清醒#girlstalk #个人成长
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京京超爱吃7月前
我发现我一直以来都是一个对自己要求很高的人，会很严厉的苛责自己，对自己缺乏同理心。在做什么事情之前，脑子里总会给自己预设一个很高的目标，凡事都希望做到最好，害怕让别人失望，其实最后自己真的变得很疲惫。也许是我内在爱的匮乏。所以总是想要得到他人的认可，才会这么的想要满足别人的要求。 #播客 #播客推荐 #播客分享 #自我进化论#自我成长
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大喆短剧-天融4月前
《再见，余生再也不见》后续大结局完整版，一部让你熬夜看完的短剧#再见，余生再也不见短剧
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爱吃鱼的饼干11月前
看完霉霉的这段话，我想到了一句话：“没有一条上坡路是不累的，觉醒的过程都是痛苦的，但意味着你在成为更好的自己。”很多时候我们总会过度苛责过去或现在的自己，为什么当时没有怎么怎么样？为什么自己的性格那么软弱等等，但是我想说：“亲爱的小朋友们，不要过度去苛责那个曾经软弱、害怕、不敢承认错误、不敢面对现实……的那些自己，他们也是在慢慢学习和成长的过程中，我们也要给自己多一些时间和耐心让自己慢慢去成长，或许是从一句道歉开始，或许是从一次面对开始，或许是从一次愧疚开始……但只要愿意面对和改变，那恭喜小朋友们，看！我们都在变成更好的自己了～”
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咨询师Chris开了家头疗馆3周前
过分在意别人，就是将自我价值拱手相让。 #在意别人的看法 #个人成长
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中医田佳星3周前
年过中年，学会接纳身体不完美，比吃药更管#中医 #中医田佳星 #医学科普
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天融短剧小鱼4月前
《再见，余生再也不见》后续大结局，悬念感拉满，1分钟都不要错过！#再见，余生再也不见短剧
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华丽影视1月前
少安和秀莲婚后第一次争吵#电视剧解说 #平凡的世界
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涿州林会计1周前
其实不必太过苛责自己， 平凡不是平庸，慢一点也没关系。慢慢沉淀，慢慢修炼内心，放宽格局，稳住心态， 在自己的节奏里，悄悄变强大，慢慢变优秀。#变强大变优秀#财税服务#涿州代理记账
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源先生🇨🇳4年前
职场上，没人有义务惯着你，你只看到了苛责，却没有看到机会#职场那些事 #源先生 @DOU+小助手
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艳阳下的崔崔2月前
婆媳关系关系出现摩擦不代表任何问题，是非常正常的必然！作为外姓的任何一个女人都没必要过分要求自己和苛责自己！不住在一起，是对相互保留的各种空间和尊重，是最佳解决方案！
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橘子汽水海ᵈᙆ3月前
是啊 享受过程最重要 第二其实也挺好 别总想着拿第一 完美主义者是不是也是对自己过分苛责了点 不完美才是常态啊 一直高标准严格要求自己自律是反人性的 而自己却逼自己很久了 是时候接受平庸 起起伏伏 别轻易陷入内耗
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带包包子2月前
容易焦虑的人都在过分追求确定性#共鸣 #焦虑 #内耗
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女心理师李老师4年前
焦虑，像照顾别人一样，照顾自己，你能做到么？@DOU+小助手 #焦虑症 #焦虑 #惊恐发作 #心理学 #心理健康 #改善睡眠 #抖音520宠爱季 #居家心理知识 #涨知识 #家庭教育很重要 #知识分享 #百亿流量扶持 #失眠 #2022抖音知识跨年季
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紫如-赋能教练2周前
真正的爱自己，是坦然的接纳允许自己的全部。 #接纳允许#好好爱自己#修行#修心#内在成长
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陈最Change7月前
你以为是小事，其实是陷阱！ 如果你不想自己的底线被一步步试探、最终被人随意践踏，就一定要警惕这个心理陷阱：服从性测试！ #服从性测试 #PUA #思维认知 #认知提升 #服从
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小宇炖猕猴桃.2周前
老姐姐说的话全是干货😭 #爱吃食物的女孩子 #感情共鸣 #恋爱观
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曲中音·音乐1年前
人应学会自我拯救，当面对困境时，尽力而为便足矣。无需过分苛责自己，要学会善待自己。唯有自救，方能度过难关。#音乐 #音乐分享 #翻唱歌曲 #情感音乐 #音乐故事 @抖音小助手 @DOU+小助手
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荒野影剧1月前
贵族哥荒野独居五年的生活，不仅建造大别墅，还种植各种水果蔬菜 #荒野建造 #原始技术 #荒野搭建
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花甲伦哥谈平凡人生1年前
我们常常误以为追求完美才能让生活好起来 ，但实际上，停止对自己的苛责才是关键。 说明：当我们不断苛责自己时，会陷入无尽的自我否定和压力之中，这种负面情绪会阻碍我们前进的步伐。而只有停止苛责，接纳自己的不完美，才能以更平和、积极的心态去面对生活，从而找到改善和成长的动力。 #智慧 #时尚 #人生感悟 #成长思维 #提升自己
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桐桐数字心理学2周前
三角形4号人为什么总会给自己设限！#数字心理学#4号人格#自我设限#突破内耗#自我成长
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晚风的小宇宙1周前
不美化没走过的路，不苛责以前的自己 #播客#播客推荐 #自我成长感悟 #人生认知提升
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跟着大咖慢学英语6月前
纳瓦尔访谈-4 所有的学习都是通过不断的纠错，所以接受自己会犯错。不用过分苛责自己。#英语口语 #每日分享 #学英语 #心灵疗愈
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獾獾子5月前
“我明明对她那么好，她为什么还这样对我”。有没有想过，就因为你的“对她太好”，造成了她有恃无恐的任性，用这份任性来伤害你。这个话题我想说很久了，但是发出来又怕被喷，总会有人说像我这样狠心的人不配有孩子，其实想一想，不仅仅是亲子关系当中会出现这样的问题，所有关系当中都会出现。对自己的孩子怎么会不爱呢，只是我们要把握好这个度，适当的让孩子自己面对一些事情是很有必要的，尤其在他们自己一意孤行的时候，有的南墙该撞就得撞。#女性独立正能量 #育儿 #教育 #经验之谈 #亲子关系
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薛薛谈心5月前
生活中这几种人，可能会背刺你#背刺 #人性 #心理学 #内容过于真实 #情感共鸣
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超微影视4月前
《再见，余生再也不见》精彩后续大结局，完整版#再见，余生再也不见短剧
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首席编辑5月前
过分苛责董宇辉口误证明你已陷入两种误区 #董宇辉 他让知识重新呼吸行走，并悄悄改变听者看待生活的方式
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第一财经6月前
网暴郑智化，不正也不智！不纠结“如何说” 而聚焦“要解决”，过分苛责只会让更多残障人士不便出门，不敢发声
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