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当我每天十几个小时
林哥说营养
3月前
🌈彩虹饮食法,养好心肝脾肺肾,吃出健康 #彩虹饮食 #营养师 #食物与健康 #健康的饮食习惯 #吃出好身体
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张胜春
6月前
五色食补#生活小妙招 #做菜 #食补 #五行
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古发养生
5月前
吃什么对五脏好?#万万没想到 #中医 #涨知识 #倪师 #传统文化
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晨晨家的食养日记
5月前
养生早餐丨中一说,五色对应五脏,尽量吃多种颜色的食物 #养生食谱 #破壁机食谱 #养生就是养健康 #早餐吃什么 #食疗小妙招
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步可思议
6月前
3分钟聊透五色养五脏 五色食物对应五脏你知道吗? 肝对应绿色,心对应红色,脾对应黄色,肺对应白色,肾对应红色。 吃对颜色就是养好五脏!都有哪些食物是五色食物呢?看完视频你知道了! #养生 #上海话 #五脏 #五色食物 #中医
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文飞养生说
8月前
五色养生 五色养五脏,这些食物你吃对了吗
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张班长-养生日记
8月前
食物养生,五色对应着五脏的口诀分享给你。 食物的颜色对应着什么你知道?#健康养生 #中医养生 #老年健康快乐 #自学中医
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彤姐妈妈
2月前
五色养五脏,吃对颜色养对人✨ 姐妹们,中医里的“五色入五脏”真的太妙了!不同颜色的食物,对应滋养我们不同的脏腑,把吃出来的健康拿捏住~#每天跟我涨知识 #实用冷知识 #养生就是养健康
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向往慢慢生长
4周前
一张表看懂五脏对应食物 ✅青色酸味养肝 ✅赤色苦味养心 ✅黄色甘味养脾 ✅白色辛味养肺 ✅黑色咸味养肾 三餐吃对,少生病、少内耗,气色精力越来越好。 #五行养生 #食补小知识 #零基础学中医 #居家养生
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好好养自己.食养
2月前
老祖宗留给我们的养生智慧:五色入五脏 什么颜色的食物最养脾胃?这条视频你一定要看完#食养日常#健脾养胃#黄色食物养生#健康养生
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小鱼古法拍打操
1月前
一年四季吃什么,总结四季怎么吃,季节搭配颜色,好吃又好记#养生 #春天吃什么 #四季饮食养生
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天视健康
2月前
你知道吗?不同颜色食物滋养不同内脏器官!#中医 #中医科普
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阿兴快醒醒
7月前
养生食物挑战!5种不同颜色的食物对应五脏 #中医养生 #美食挑战 #内容过于真实 #无情养生 #精神状态belike
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沁元坊滋补
1周前
#创作灵感 #创作人计划 #养生 五色养五脏,不同颜色的食物吃起来,健康养生
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果子不熬夜
2月前
春天对应#肝 ,要多吃绿色的食物
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伟芳抗炎食谱
1月前
很多人问我,为什么一直强调要吃彩虹早餐? 其实很简单,不同颜色的食物,带着不一样的营养。 红色补气血,黄色护脾胃,绿色清肠道,紫色抗氧化…… 一餐吃得五颜六色,就是让营养更均衡、更全面。
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程元溪-清和
1天前
五色食物养五脏,受益终身!五种颜色的食物对应养五脏,记住了受益终身。 红色养心:番茄、红枣、山楂。绿色养肝:菠菜、西兰花、芹菜。 黄色养脾:南瓜、小米、玉米。白色养肺:百合、银耳、山药。 黑色养肾:黑豆、黑芝麻、黑木耳。 每天五种颜色都吃到,五脏就都照顾到了。 这么简单的方法你居然不知道?赶紧收藏,关注我学更多。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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浔浔蜜蜜
1周前
五色入五脏,吃天然食物养更好的自己#养生#健康#中医养生
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营养特攻张小倩
5月前
内脏脂肪很顽固?据说绿色地中海饮食很顶,什么来头? #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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全食物日记美食记
1年前
五行蔬菜汤🥬 五行俱全,唤醒你一年的能量! 春天太适合喝五行蔬菜汤了 不加一滴油,还原食物本身的味道 做法也超简单! 五种颜色补全身!唤醒一整年能量 简单易做,暖心暖胃,喝完整个人元气满满~ #五行蔬菜汤#五色补五脏#喝出好健康#食疗养生#健康养生运动
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1813634948
3天前
五脏喜欢吃什么颜色食物
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徐威说健康
4月前
你的器官爱吃什么食物? #健康饮食 #器官喜欢吃什么#内脏保养#抖出健康知识宝藏 #器官会说话
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蜗行阅世
5月前
春吃绿,夏吃红,秋吃白,冬吃黑,多吃四季对应颜色的实物,有助于提高身体的能量,从而增强身体的免疫力。#养生就是养健康#养生#健康生活
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珊珊营养说
1周前
排名第一的花青素食物一定多吃 排名第一的花青素食物一定多吃#花青素 #抗氧化 #女性 #保养 #健康科普
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养生博文
2月前
五色入五脏#每天跟我涨知识 #每日养生小科普 #膳食营养知识科普
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38868825759
3月前
姨妈两天就没了,是气血虚了吗?别乱补? 养回正常气血虚: 1.多吃红色食物(红枣、红豆、枸杞)、动物肝脏(每周1-2次)、黑芝麻。早餐喝五红汤(红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖),但经期避免红糖。 2.寒血瘀:忌生冷(冰饮、西瓜、螃蟹),多吃温性食物(生姜、羊肉、桂圆)。晨起喝一杯温姜水(生姜+红枣煮水),经前一周开始喝。 3.内分泌调理:保证优质脂肪(坚果、牛油果、深海鱼),避免极端节食。每天吃一小把核桃或杏仁。 日常必需做到🌸🌸🌸🌸🌸 不熬夜,11点前睡,少吃冰,腰腹注意保暖;姨妈是女生的身体晴雨表,两天就干净真的别不当回事 早调理,早舒服,气色也会变得越来越好。#女性 #健康 #中医 #调理身体 #生活不会辜负每一个努力的人
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炫君
2天前
五色食物健康,不同颜色代表不同营养#饮食文化科普 #营养
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慧兰医生
6天前
一日三餐,食物是有温热寒凉药性的,也是有颜色的,中医对食物的把握更准确,色香味俱全是什么?来讨论一下吧#民以食为天#健康美食自己做 #中西结合治疗#药膳#连云港市第二人民医院
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大海教练
3周前
多吃这些碳水和植物油 可以抗炎 多吃这些碳水和植物油 可以抗炎 减少内脏脂肪#减肥 #减脂 #减肚子 #吃瘦不饿瘦 #苹果型身材
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红岩
1月前
春天应多吃这种颜色的食物,有助于孩子脾胃健康! ⚠️医生揭秘!春季养脾胃就靠它!🌼黄色食物别错过,孩子吃饭香身体棒~💪快转给家里有娃的!
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岐伯讲黄帝内经
1周前
红枣、枸杞、红豆—为什么被称为“养心三宝”?红色入心 《黄帝内经》说:赤色入心。 红枣补心血、枸杞养心阴、红豆清心火。每天吃点红色,心不慌、觉好睡。 💬 你今天吃红色了吗? 内容仅供参考,身体不适请线下就医 🏷 #黄帝内经 #养生 #红色养心 #食疗 #标记我的宝藏好书
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野修循经
7月前
五种豆子照样可以调理身体,五色对五脏#原创视频 #涨知识 #健康 #古法传承 #看过来
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懂养生的阿治
1周前
吃对颜色,五色养五脏 中医五色养五脏 红绿黄白黑搭配饮食 疏肝养心健脾润肺补肾,元气满满
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萍姐的健康饮食
1月前
五颜六色的食物,能给身体带来更多的营养,不同的颜色给身体带来不同的营养,让身体更容易吸收#营养早餐#健康饮食 #健康养生 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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阿兴-健康研养官
10月前
补充花青素多吃10种食物 多吃这十种花青素食物,让你健康又美丽#健康 #养生 #营养 #花青素 #科普
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小儿眼科医生闫春妮
5月前
这三种颜色的食物对眼睛好,可以多吃#医学科普 #食物 #护眼 #眼睛健康 #抖出健康知识宝藏
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CoCo的抗炎日记
5天前
把彩虹食物吃进身体里 人生有很多奇遇,比如今天的抗炎晚餐会是什么颜色–淡粉色,#真实还原 #真实生活分享计划 #大健康养生 哈佛研究表明:身体的慢性炎症,是暗沉、浮肿、易累、代谢差的核心原因。 日常高糖、重油、精加工饮食,都会悄悄引发身体炎症。最简单的抗衰养生,从一顿抗炎晚餐开始,用天然食材修护身体,由内而外调理状态。
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CCTV生活圈
2周前
【#立夏养生3宜1忌# 】 ①宜喝芦根竹叶饮;②宜吃番茄、山楂、猕猴桃等酸性食物;③宜早起、中午休息好;④忌吃动物内脏、冷饮、过咸的食物。
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小邢的柴米油盐
2天前
#五色食材养生 #即梦AI
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娟娟中式健康文化传播者
1月前
五色食物养五脏|每个颜色对应什么,一次讲清楚 🟢青色:菠菜、西兰花、芹菜→肝 🔴红色:红枣、枸杞、红豆→心 🟡黄色:小米、南瓜、玉米→脾 ⚪白色:银耳、百合、梨→肺 ⚫黑色:黑豆、黑芝麻、黑米→肾#中医养生 #五色食物 #五脏调理 #女性养生 #食疗
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婷婷爱中医
1月前
#黄帝内经 #五色入五脏 #食疗 #中医知识分享 #养生密码
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康汇大健康
6月前
五色入五脏,吃对了就是补。
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康子经络
1周前
肝不好,穿什么,吃什么?#养肝护肝 #中医养生 #五行穿衣指南
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倪师养生说
2月前
五色望诊-脸上什么颜色,内脏就有什么问题 #倪海厦老师讲中医 #跟着倪师学养生 #中医养生 #望诊
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疼痛科垒子哥
4天前
#高血脂 #脂肪肝 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医常培岩主任
3周前
食物的颜色居然也和心情有关? #中医 #中医常培岩 #健康 #养生 #食疗
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安妮
2天前
自律饮食 五色能量满满 15分钟就出锅 #实用信息分享计划 #五行蔬菜汤 #食疗小妙招 #减脂食谱 #健康饮食又要好吃
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赞 智
4月前
五色入五脏,今天讲黑色,看看补肾吃什么,咱古人的智慧太强大了!#dou上热门 #知识科普 #养生#中国传统文化
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智多星幼儿国学园
1年前
#中医课《五色对应五脏》 好奇小宝宝上线啦💫 👶🏻:“老师好厉害哦!原来吃不同颜色的食物对我们的内脏和身体健康有那么大的影响👏。” 👩🏫:“是的,孩子们💕所以我们要均衡饮食,不要挑食哦[拥抱]。” 白色🔜肺、黄色🔜脾、黑色🔜肾、红色🔜心、 绿色🔜肝 #伦教#幼儿园#中医
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感染科艾医生
1月前
乙肝患者饮食调理指南 #许昌市中心医院感染科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #乙肝 #养肝
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柚子-在养生🪴
3周前
#气血 #气血双补 #养生就是养健康 #中医养生
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明燕
2天前
减内脏脂肪,关键是吃对抗炎食物:(一)蔬菜类#养生 #抗炎饮食 #健康饮食 #减肥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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全食物日记营养膳食旗舰店
1周前
五行蔬菜汤家常做法 日常清淡养生必备 五色食材搭配的五行蔬菜汤,遵循自然食材配比,口感清甜温润。食材常见易得,做法简单水煮即可,保留蔬菜本身营养与膳食纤维。日常三餐喝一碗,清淡解腻、温润养身,适合全家老少日常饮用,养成清淡健康的饮食习惯~#五行蔬菜汤 #家常养生汤 #清淡饮食 #全民养生日常
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科霖的养生日记
2月前
我们内脏喜欢吃什么?你知道吗?#饮食健康 #合理饮食营养均衡 #内脏 #健康饮食搭配
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干饭小清
1月前
养好身体才会有好皮肤💘#变美 #养生 #健康
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张慧话营养
2天前
如何健康挑选蔬菜之选色 #2026年全民营养周
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科霖-臻衡健康管理
2月前
我们的内脏喜欢吃什么?#祝你马上成功马上发 #内脏 #合理膳食#健康科普
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是渊姐呀
4月前
瘦下来不想反弹就看完他,虽然很长但很有用#内脏脂肪 #不反弹 #好好吃饭
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早读者
1周前
排名第一的花青素食物,你一定要多吃!#不老莓粉 #饮食 #营养 #女性饮食 #中老年饮食
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嘉秀(养生)
5月前
#想要身体健康。一定要经常吃五脏喜欢的这5种颜色的食物。
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张师傅的健康分享
6天前
5类高能量进补食物简单好记#养生知识分享 #健康 #养生 #中医养生知识
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了尘(师姐)
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#国学文化#传统文化#国学智慧
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皮肤科医生张秀霞
1月前
这5个皮肤问题,可能是在替内脏求救#皮肤问题 #内脏健康 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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最新发布时间:2026-05-22 05:45
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