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林哥说营养3月前
🌈彩虹饮食法，养好心肝脾肺肾，吃出健康 #彩虹饮食 #营养师 #食物与健康 #健康的饮食习惯 #吃出好身体
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张胜春6月前
五色食补#生活小妙招 #做菜 #食补 #五行
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古发养生5月前
吃什么对五脏好？#万万没想到 #中医 #涨知识 #倪师 #传统文化
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晨晨家的食养日记5月前
养生早餐丨中一说，五色对应五脏，尽量吃多种颜色的食物 #养生食谱 #破壁机食谱 #养生就是养健康 #早餐吃什么 #食疗小妙招
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步可思议6月前
3分钟聊透五色养五脏 五色食物对应五脏你知道吗？ 肝对应绿色，心对应红色，脾对应黄色，肺对应白色，肾对应红色。 吃对颜色就是养好五脏！都有哪些食物是五色食物呢？看完视频你知道了！ #养生 #上海话 #五脏 #五色食物 #中医
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文飞养生说8月前
五色养生 五色养五脏，这些食物你吃对了吗
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张班长-养生日记8月前
食物养生，五色对应着五脏的口诀分享给你。 食物的颜色对应着什么你知道？#健康养生 #中医养生 #老年健康快乐 #自学中医
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彤姐妈妈2月前
五色养五脏，吃对颜色养对人✨ 姐妹们，中医里的“五色入五脏”真的太妙了！不同颜色的食物，对应滋养我们不同的脏腑，把吃出来的健康拿捏住～#每天跟我涨知识 #实用冷知识 #养生就是养健康
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向往慢慢生长4周前
一张表看懂五脏对应食物 ✅青色酸味养肝 ✅赤色苦味养心 ✅黄色甘味养脾 ✅白色辛味养肺 ✅黑色咸味养肾 三餐吃对，少生病、少内耗，气色精力越来越好。 #五行养生 #食补小知识 #零基础学中医 #居家养生
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好好养自己.食养2月前
老祖宗留给我们的养生智慧：五色入五脏 什么颜色的食物最养脾胃？这条视频你一定要看完#食养日常#健脾养胃#黄色食物养生#健康养生
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小鱼古法拍打操1月前
一年四季吃什么，总结四季怎么吃，季节搭配颜色，好吃又好记#养生 #春天吃什么 #四季饮食养生
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天视健康2月前
你知道吗？不同颜色食物滋养不同内脏器官！#中医 #中医科普
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阿兴快醒醒7月前
养生食物挑战！5种不同颜色的食物对应五脏 #中医养生 #美食挑战 #内容过于真实 #无情养生 #精神状态belike
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沁元坊滋补1周前
#创作灵感 #创作人计划 #养生 五色养五脏，不同颜色的食物吃起来，健康养生
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果子不熬夜2月前
春天对应#肝 ，要多吃绿色的食物
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伟芳抗炎食谱1月前
很多人问我，为什么一直强调要吃彩虹早餐？ 其实很简单，不同颜色的食物，带着不一样的营养。 红色补气血，黄色护脾胃，绿色清肠道，紫色抗氧化…… 一餐吃得五颜六色，就是让营养更均衡、更全面。
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程元溪-清和1天前
五色食物养五脏，受益终身！五种颜色的食物对应养五脏，记住了受益终身。 红色养心：番茄、红枣、山楂。绿色养肝：菠菜、西兰花、芹菜。 黄色养脾：南瓜、小米、玉米。白色养肺：百合、银耳、山药。 黑色养肾：黑豆、黑芝麻、黑木耳。 每天五种颜色都吃到，五脏就都照顾到了。 这么简单的方法你居然不知道？赶紧收藏，关注我学更多。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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浔浔蜜蜜1周前
五色入五脏，吃天然食物养更好的自己#养生#健康#中医养生
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营养特攻张小倩5月前
内脏脂肪很顽固？据说绿色地中海饮食很顶，什么来头？ #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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全食物日记美食记1年前
五行蔬菜汤🥬 五行俱全，唤醒你一年的能量！ 春天太适合喝五行蔬菜汤了 不加一滴油，还原食物本身的味道 做法也超简单！ 五种颜色补全身！唤醒一整年能量 简单易做，暖心暖胃，喝完整个人元气满满～ #五行蔬菜汤#五色补五脏#喝出好健康#食疗养生#健康养生运动
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18136349483天前
五脏喜欢吃什么颜色食物
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徐威说健康4月前
你的器官爱吃什么食物？ #健康饮食 #器官喜欢吃什么#内脏保养#抖出健康知识宝藏 #器官会说话
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蜗行阅世5月前
春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑，多吃四季对应颜色的实物，有助于提高身体的能量，从而增强身体的免疫力。#养生就是养健康#养生#健康生活
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珊珊营养说1周前
排名第一的花青素食物一定多吃 排名第一的花青素食物一定多吃#花青素 #抗氧化 #女性 #保养 #健康科普
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养生博文2月前
五色入五脏#每天跟我涨知识 #每日养生小科普 #膳食营养知识科普
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388688257593月前
姨妈两天就没了，是气血虚了吗？别乱补？ 养回正常气血虚： 1．多吃红色食物（红枣、红豆、枸杞）、动物肝脏（每周1-2次）、黑芝麻。早餐喝五红汤（红皮花生＋红豆＋红枣＋枸杞＋红糖），但经期避免红糖。 2．寒血瘀：忌生冷（冰饮、西瓜、螃蟹），多吃温性食物（生姜、羊肉、桂圆）。晨起喝一杯温姜水（生姜＋红枣煮水），经前一周开始喝。 3．内分泌调理：保证优质脂肪（坚果、牛油果、深海鱼），避免极端节食。每天吃一小把核桃或杏仁。 日常必需做到🌸🌸🌸🌸🌸 不熬夜，11点前睡，少吃冰，腰腹注意保暖；姨妈是女生的身体晴雨表，两天就干净真的别不当回事 早调理，早舒服，气色也会变得越来越好。#女性 #健康 #中医 #调理身体 #生活不会辜负每一个努力的人
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炫君2天前
五色食物健康，不同颜色代表不同营养#饮食文化科普 #营养
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慧兰医生6天前
一日三餐，食物是有温热寒凉药性的，也是有颜色的，中医对食物的把握更准确，色香味俱全是什么？来讨论一下吧#民以食为天#健康美食自己做 #中西结合治疗#药膳#连云港市第二人民医院
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大海教练3周前
多吃这些碳水和植物油 可以抗炎 多吃这些碳水和植物油 可以抗炎 减少内脏脂肪#减肥 #减脂 #减肚子 #吃瘦不饿瘦 #苹果型身材
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红岩1月前
春天应多吃这种颜色的食物，有助于孩子脾胃健康！ ⚠️医生揭秘！春季养脾胃就靠它！🌼黄色食物别错过，孩子吃饭香身体棒～💪快转给家里有娃的！
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岐伯讲黄帝内经1周前
红枣、枸杞、红豆—为什么被称为“养心三宝”？红色入心 《黄帝内经》说：赤色入心。 红枣补心血、枸杞养心阴、红豆清心火。每天吃点红色，心不慌、觉好睡。 💬 你今天吃红色了吗？ 内容仅供参考，身体不适请线下就医 🏷 #黄帝内经 #养生 #红色养心 #食疗 #标记我的宝藏好书
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野修循经7月前
五种豆子照样可以调理身体，五色对五脏#原创视频 #涨知识 #健康 #古法传承 #看过来
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懂养生的阿治1周前
吃对颜色，五色养五脏 中医五色养五脏 红绿黄白黑搭配饮食 疏肝养心健脾润肺补肾，元气满满
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萍姐的健康饮食1月前
五颜六色的食物，能给身体带来更多的营养，不同的颜色给身体带来不同的营养，让身体更容易吸收#营养早餐#健康饮食 #健康养生 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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阿兴-健康研养官10月前
补充花青素多吃10种食物 多吃这十种花青素食物，让你健康又美丽#健康 #养生 #营养 #花青素 #科普
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小儿眼科医生闫春妮5月前
这三种颜色的食物对眼睛好，可以多吃#医学科普 #食物 #护眼 #眼睛健康 #抖出健康知识宝藏
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CoCo的抗炎日记5天前
把彩虹食物吃进身体里 人生有很多奇遇,比如今天的抗炎晚餐会是什么颜色–淡粉色,#真实还原 #真实生活分享计划 #大健康养生 哈佛研究表明：身体的慢性炎症，是暗沉、浮肿、易累、代谢差的核心原因。 日常高糖、重油、精加工饮食，都会悄悄引发身体炎症。最简单的抗衰养生，从一顿抗炎晚餐开始，用天然食材修护身体，由内而外调理状态。
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CCTV生活圈2周前
【#立夏养生3宜1忌# 】 ①宜喝芦根竹叶饮；②宜吃番茄、山楂、猕猴桃等酸性食物；③宜早起、中午休息好；④忌吃动物内脏、冷饮、过咸的食物。
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小邢的柴米油盐2天前
#五色食材养生 #即梦AI
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娟娟中式健康文化传播者1月前
五色食物养五脏｜每个颜色对应什么，一次讲清楚 🟢青色：菠菜、西兰花、芹菜→肝 🔴红色：红枣、枸杞、红豆→心 🟡黄色：小米、南瓜、玉米→脾 ⚪白色：银耳、百合、梨→肺 ⚫黑色：黑豆、黑芝麻、黑米→肾#中医养生 #五色食物 #五脏调理 #女性养生 #食疗
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婷婷爱中医1月前
#黄帝内经 #五色入五脏 #食疗 #中医知识分享 #养生密码
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康汇大健康6月前
五色入五脏，吃对了就是补。
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康子经络1周前
肝不好，穿什么，吃什么？#养肝护肝 #中医养生 #五行穿衣指南
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倪师养生说2月前
五色望诊-脸上什么颜色，内脏就有什么问题 #倪海厦老师讲中医 #跟着倪师学养生 #中医养生 #望诊
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疼痛科垒子哥4天前
#高血脂 #脂肪肝 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医常培岩主任3周前
食物的颜色居然也和心情有关？ #中医 #中医常培岩 #健康 #养生 #食疗
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安妮2天前
自律饮食 五色能量满满 15分钟就出锅 #实用信息分享计划 #五行蔬菜汤 #食疗小妙招 #减脂食谱 #健康饮食又要好吃
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赞 智4月前
五色入五脏，今天讲黑色，看看补肾吃什么，咱古人的智慧太强大了！#dou上热门 #知识科普 #养生#中国传统文化
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智多星幼儿国学园1年前
#中医课《五色对应五脏》 好奇小宝宝上线啦💫 👶🏻:“老师好厉害哦！原来吃不同颜色的食物对我们的内脏和身体健康有那么大的影响👏。” 👩‍🏫：“是的，孩子们💕所以我们要均衡饮食，不要挑食哦[拥抱]。” 白色🔜肺、黄色🔜脾、黑色🔜肾、红色🔜心、 绿色🔜肝 #伦教#幼儿园#中医
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感染科艾医生1月前
乙肝患者饮食调理指南 #许昌市中心医院感染科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #乙肝 #养肝
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柚子-在养生🪴3周前
#气血 #气血双补 #养生就是养健康 #中医养生
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明燕2天前
减内脏脂肪，关键是吃对抗炎食物：（一）蔬菜类#养生 #抗炎饮食 #健康饮食 #减肥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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全食物日记营养膳食旗舰店1周前
五行蔬菜汤家常做法 日常清淡养生必备 五色食材搭配的五行蔬菜汤，遵循自然食材配比，口感清甜温润。食材常见易得，做法简单水煮即可，保留蔬菜本身营养与膳食纤维。日常三餐喝一碗，清淡解腻、温润养身，适合全家老少日常饮用，养成清淡健康的饮食习惯～#五行蔬菜汤 #家常养生汤 #清淡饮食 #全民养生日常
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科霖的养生日记2月前
我们内脏喜欢吃什么？你知道吗？#饮食健康 #合理饮食营养均衡 #内脏 #健康饮食搭配
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干饭小清1月前
养好身体才会有好皮肤💘#变美 #养生 #健康
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张慧话营养2天前
如何健康挑选蔬菜之选色 #2026年全民营养周
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科霖-臻衡健康管理2月前
我们的内脏喜欢吃什么？#祝你马上成功马上发 #内脏 #合理膳食#健康科普
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是渊姐呀4月前
瘦下来不想反弹就看完他，虽然很长但很有用#内脏脂肪 #不反弹 #好好吃饭
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早读者1周前
排名第一的花青素食物，你一定要多吃！#不老莓粉 #饮食 #营养 #女性饮食 #中老年饮食
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嘉秀（养生）5月前
#想要身体健康。一定要经常吃五脏喜欢的这5种颜色的食物。
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张师傅的健康分享6天前
5类高能量进补食物简单好记#养生知识分享 #健康 #养生 #中医养生知识
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了尘（师姐）1周前
#国学文化#传统文化#国学智慧
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皮肤科医生张秀霞1月前
这5个皮肤问题，可能是在替内脏求救#皮肤问题 #内脏健康 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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