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双姐不漂亮1年前
减肥是一件最简单最简单的一件事了，今天的神仙吃法，馒头夹蒜苗鸡蛋，好吃到爆，赶紧去试试吧#我的减肥日记 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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卡罗特🥩1年前
馍循环减肥用了都说好 这是减肥最新版本 #馍循环 #减肥 #减脂 #馒头减肥法
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陪着小月一起瘦4月前
4个月瘦了70斤，低卡馒头式肉夹馍秘籍来喽，好用好用，快去试#变美变瘦变好看 #低卡低脂餐 #低卡馒头 #减肥逆袭 #健康饮食科普
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陪着小月一起瘦4月前
4个月瘦了70斤，自己做的恰巴塔和馒头夹滑蛋来啦#吃瘦不饿瘦健康饮食 #无糖无油恰巴塔 #低卡馒头 #变瘦变美变健康 #恰巴塔懒人版
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卡罗特🥩5天前
“馍循环减肥”万能随心配 想怎么配就怎么配 #馍循环 #减肥#减脂#体重管理
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卡罗特🥩2月前
想瘦吃是关键 你就这么吃 #减肥#减脂#减脂餐
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关泥什么柿🍅2月前
谁懂啊！炒鸡剩的火烧馍，今天直接变身豪华早餐🥪夹上广式腊肠滑蛋，再淋上番茄酱，配一杯鲜橙苹果汁，10分钟搞定，好吃到想每天都这么糊弄！ #剩菜逆袭 #dou上热门 #减脂餐 #打工人早餐 #中式三明治
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苏苏的自律日记.11月前
#馒头减肥法
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可乐加冰2周前
来吧，新一轮减肥吧，五一后你们都涨了几斤#变美变瘦变好看 #馒头减肥法 #减肥 #在家变瘦计划
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大鲸今天吃啥（目标90）4月前
#减肥餐 #vlog日常 #抖音美食创作者 #太好吃了 #减肥吃什么 减肥日记12，粉丝76😭 今天-1.9，本周共➖3.5 今天吃馍夹虾滑➕煎蛋➕鳕鱼 喝一瓶西梅汁，最近减肥有点追求极致了，这周没咋瘦，心态不好了
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不吃香菜3周前
谁吃过这个火烧馍！你平时都是怎么吃的，解锁新吃法，今天我吃的辣椒牛肉丝滑蛋火烧馍#火烧馍夹一切 #火烧馍#减脂 #在家做美食 #李少禹老钟祥火烧馍
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云子的减肥日记1月前
今天体重64.6 平常不觉得视频上咋这么胖 sad#减肥吃主食 #馍夹菜
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不吃香菜8月前
一入橙学深似海，这一口谁吃谁不迷糊#早餐吃什么 #辣椒油滑蛋#减脂期做饭能有多省事 #火烧馍 #妈呀太香了
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小茹吖-（已瘦27斤）1周前
生活化过午不食懒人减肥法，今日体重98.1斤，星期天还吃了两天晚饭体重也没涨，不错#懒人减肥 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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小田姐（已↓70 J）5天前
#减肥 #馒头 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #上岸 五天『馒头餐』打卡，今天第一天纯粹的馒头就水，瘦成『细龟』
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赵小碗（明星食谱更新中）6月前
吃馒头喽#减肥 #馒头减肥法 #低卡低脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦
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大燕不馋（156大苹果）1周前
今天继续打卡馒头餐，每次吃馒头都离不开这个鲜椒牛肉酱，太适合减脂期吃了，热量很低还好吃，一整瓶才两个鸡蛋的热量，不管是拌饭，拌面，夹馒头都很绝#低卡博士鲜椒牛肉酱 #低卡博士 #低卡辣椒酱 #吃馍加酱 #馒头夹酱
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大静3周前
关于馒头餐如何打卡,给大家讲解一下#吃馍减肥的正确方法 #减肥也能吃的馒头 #馍馍减肥法
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啵啵爱吃饭5月前
如果你喜欢黑芝麻，喜欢馒头，喜欢芝士，一定不要错过黑芝麻酱烤馒头#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头 #解馋
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李好呀！！！8月前
今日早午餐：孜然牛肉加馍（可换成夹全麦面包或恰巴塔） 今日晚餐：酸奶碗#减脂日常 #好好吃饭就能瘦 #拒绝节食减肥 #神仙吃法 #减肥打卡记录
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曾 的会饿～1周前
和我一起吃，一起变瘦吧 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐
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变成牛腱子（日更）1周前
低脂高蛋白｜手抓羊肉太香了 一顿手抓羊肉大馒头，低脂又营养，吃饱才有力气坚持自律💪 #健身美食 #健康饮食 #手抓羊肉 #减脂餐 #生活化减脂
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开托管的吴老师3月前
最近又胖了，晚上总想吃点啥，减肥怎么那么难呢，周五了，给我们的咸中孩子安排做个里脊肉夹馍吧#托管 #托管班日常 #抖音美食创作人 #同城热点
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萱萱优选 减肥记录篇1周前
减肥人的晚餐真的很简单！减脂期吃的最多的就是馒头#馒头减肥打卡 #热门#创作者扶持计划
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广岛程4月前
自己做外酥里嫩的馍夹上猪头肉和芥菜咸菜 好吃的不要要的～～#美食 #什么东西好吃又不胖 #吃货上线啦 #好吃又不胖的减肥食物 #肉夹馍饼胚
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吕吕呀（冲96斤）3天前
你们减肥期间最馋什么？我先来各种碳水😅 #馍夹一切 #面皮夹馍 #擀面皮 #夹馍
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李少禹食品旗舰店3周前
最近人民日报在推荐恰巴塔适合减脂人群，我这个湖北老面火烧馍也可以吧#火烧馍#火烧馍夹一切#早餐#减脂#李少禹老钟祥火烧馍
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啵啵爱吃饭8月前
第161集99.3/162cm碳水夹肉统治宇宙😋#主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
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每天只吃甜包子（此处朋友圈发疯）6天前
#晒晒你自制的美食 #创作者中心 #创作灵感 是的，这个绿色环保 #肉夹馍真好吃 ，减脂的#河南人不能没有馍
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金金💤4天前
生活化减肥 | 第227天 | 挑战125斤瘦到95斤 初始体重：125斤 今日体重：102.8斤 累计⬇️：22.2斤 早餐：鸡蛋➕核桃馍 午餐：面包 晚餐：面包➕零食
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静姐轻食（忻师三餐二楼）6月前
减脂早餐分享！饿一晚之后吃一个超级满足的早餐，是一件拉满幸福感的事情！#减脂减肥 #越吃越瘦 #忻州师范学院新校区
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今天也在好好运动4周前
和小脸say hello 睡前3分钟瘦脸小妙招，没什么比从未开始更可怕！不要放在收藏夹里继续落灰啦，我们一起来跟练原创@cc今天自律了吗#瘦脸操 #一起变瘦变美 #创作者中心 #创作灵感 #蜡笔小新
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蜡比小兔1周前
香到就算有厌食症都得回来再吃两口！ #馍夹万物 #来西安吃什么 #西安美食 #西安旅游 #爱生活爱美食
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今天也在好好运动4周前
每日3分钟变美小秘诀 和双下巴say拜拜，睡前3分钟瘦脸小妙招，什么时候开始都不算晚，可怕的是从未开始！不要放在收藏夹里继续落灰啦，我们一起来跟练原创@cc今天自律了吗#瘦脸操#变美变瘦更好看 #创作者中心 #创作灵感#真实生活分享计划
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不上班的董齐齐3天前
烧饼夹素肚只有天津才有吗？ #烧饼夹素肚 #馍夹一切 #抖音美食推荐官 #地方特色小吃 #抖音美食创作者
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希饱饱的减重日记（已减33斤）6天前
收藏即认可！跟着收藏夹变瘦变美一个月挑战！ 收藏即认可！跟着收藏夹变瘦变美一个月挑战！ 今日收藏夹包菜炒金针菇及练背收腹运动！#上抖音分享我的运动生活 #肌肉正在养成中 #年轻人有自己的奥运会要备战 #我的一周训练计划 #饮食运动
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灵宝龙乡康养院3天前
今天给大家做个馍夹肉，再烧个三鲜汤#老有所乐老有所依
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希饱饱的减重日记（已减33斤）1周前
收藏即认可！跟着收藏夹变瘦变美一个月挑战！ 今日收藏夹水嫩鸡胸肉/蚝油生菜制作及练背收腹运动！ #生活化减脂 #抖音运动班 #上抖音分享我的运动生活 #肌肉正在养成中 #年轻人有自己的奥运会要备战
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希饱饱的减重日记（已减33斤）5天前
收藏即认可！跟着收藏夹变瘦变美一个月挑战！ 今日收藏夹恰巴塔及练背收腹运动！ #上抖音分享我的运动生活 #肌肉正在养成中 #年轻人有自己的奥运会要备战#我的一周训练计划 #饮食运动
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今天也在好好运动3周前
和小脸say hihihi 睡前3分钟瘦脸小妙招，没什么比从未开始更可怕！不要放在收藏夹里继续落灰啦，我们一起来跟练原创@cc今天自律了吗#瘦脸操#每日打卡 #变美变瘦更好看 #创作灵感#真实生活分享计划
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萱子1周前
中午减肥，晚上放纵的一天 #大学生今天吃什么 #女大学生#美食
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豆豆和豆妈减脂生活1周前
按食谱吃3个月，11岁的儿子减了23斤，豆妈也跟着掉了15斤 按食谱吃3个月，11岁的儿子减了23斤，豆妈也跟着掉了15斤了，第二轮打卡第41天，今天豆豆96.6斤，一起加油……#减肥打卡 #记录减脂生活 #减肥食谱#小学生减肥
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展展要瘦50斤1年前
#馒头减肥法 ⬇️3斤，馒头夹辣椒酱真实测评💥#碳循环减肥 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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@袁上人3天前
馍夹万物！##日常真实饮食分享#真实生活分享
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长安甄选官2月前
解锁新吃法之花干鸡蛋肉夹馍，双倍碳水的快乐#花干鸡蛋夹馍#花干鸡蛋肉夹馍#美食推荐
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老K食光机2天前
周至粉蒸肉，又被圈粉了 一个粉蒸肉夹馍里夹三两肉，肉厚到无从下口，便宜实惠又好吃，香到爆，美的起飞了。
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陈毛毛逛吃（自驾游版）2周前
胡乱逛吃第六站-华阴市美食cp 今天探访藏在华山附近的小吃cp，胖女人肉夹馍和啊邱记生汆丸子汤，搭配在一起简直不要太爽，两家店都极具地方特色，非常推荐！ #华阴市 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #美食分享 #丸子汤
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🐯胖虎双层馍夹肉 潼关肉夹馍3天前
榆次山西工程科技职业大学北门#太原理工大学西门#胖虎馍夹肉！肉量加倍，一口超满足的双层馍夹肉！520都要幸福快乐哦
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朱火火🔥8月前
#馒头夹万物 真的很不错，大家可以试试～ #体重打卡 #我的减肥日记 #自律遇到更好的自己 #一起变瘦变美变好看
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阳仔在这呢2天前
运城美食大作战！ #这家真的很好吃 看我在运城狂炫十一顿都吃到了哪些好吃的！#运城美食 #吃遍天下美食 #馍夹肉 #馍夹菜
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琳Lin2天前
今早吃荷叶馍夹脆嫩叉烧猪颈肉 #早餐 #早餐吃什么 #荷叶馍 #面食 #我的厨房日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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让蕾蕾吃一口3月前
00后小夫妻极限36小时打卡15家美食，碳水天堂真的名不虚传 #运城 #运城美食 #运城美食推荐 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #情侣vlog
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安瘦炸串4周前
吃了会变瘦的炸串～ #零零后摆摊创业 #创作者扶持计划 #摆摊
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腿哥贼能吃（减肥版本）6月前
花30元搂一顿山西自己人的特色汉堡，双层馍夹肉！妥妥碳水炸弹 #美食vlog #运城美食 #双层馍夹肉 #碳水炸弹
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微醺小刘2周前
一方碳水养一方人！今天这顿陕西人的快乐三件套真满足🍻 #西安不愧是碳水之都 #人类丰容美食图鉴 #西安真是馍夹万物 #美食界有自己的丰容挑战 #这一顿会很疯狂
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醉美疙瘩汤~刘会营1周前
#真的不来一份吗 ？超无敌馍夹肉，犒劳一下自己吧！
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梦梦吖4天前
5块的肉夹馍也来咯再配上一碗菠菜面碳水大满贯！ #真实生活分享计划 #好好吃饭 #心动打卡指南 #我要做生活的嚼嚼者 #吃货
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小肉包的日常（收徒）4天前
姐妹们你们还在听老公画的大饼么 我已经吃上啦哈哈哈哈#馒头 #碳水加碳水 #画大饼 #馍夹万物挑战赛
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老郭在创业3天前
新品优惠团购 应广大顾客要求，给咱们上了新品，白吉馍夹花干鸡蛋，抖音团购只要3.9元 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 #抖音美食团购套餐 #附近美食
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八零♀霞2天前
#家庭版肉加馍 #饼夹鸡蛋火腿
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宇晗老师 壹间普拉提2月前
馍夹一切#自制奇奇怪怪的减脂餐
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秋梨糕3周前
美食博主的第八条视频之饼夹三明治+红枣小米粥#自制美食教程 #懒人快手菜 #减肥餐
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军哥带你吃美食 风暴4天前
6种口味的肉夹馍
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