您是不是在找：

米兔爱养生（哺乳期）1年前
中醫真的没骗我，睡姿越怪，睡的越快！#睡不着 #吉祥卧 #高卧 #还阳卧 #失眠怎么办
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
翰棠艺术1年前
美国海豹突击队的八分钟休息法，其实就是咱老祖宗的“高卧”！#古人 #冷知识 #养生 #健康 #古画
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
青岛新闻网房产10月前
原来古人是这样午睡的 高卧，把腿翘起来 据说，这种睡姿最舒服，翘腿10分钟=充电2小时
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
大宝1年前
这种翘脚睡势，古人叫“高卧”,也叫枕足，就是中午休息时把脚用足枕抬起来，据说是人体最舒服的睡势，高卧有利于血液回流，舒缓小腿肌肉的紧张。#午睡#睡姿#睡眠质量
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
玥玥康体运动21年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧",也叫枕足，据说是最舒服的睡姿，有利于红宝宝回流，舒缓小腿肌肉的紧张，现在被西方人学成了8分钟休息法
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
趣说古董1年前
这种翘脚睡势，古人叫“高卧”,也叫枕足，一般就是中午休息一下，把脚用足枕抬起来，据说是人体最舒服的睡势，元宋时期的几幅古画：《槐荫消夏图》、《梦蝶图卷》、《边韶昼眠》等，都有描绘，高卧有利于血液回流，舒缓小腿肌肉的紧张。 可惜，当年的“高卧”，却变成西方人的“8分钟休息法”，老祖宗的传承，当反思！#午睡 #知识 #文物 #让文物抖起来 #涨知识
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
见源集1年前
古人午休爱把腿抬高，这姿势在古代叫“高卧”。简单说，就是用个垫子把脚丫子支起来小憩，特舒服。有些老画有记录如《槐荫消夏图》，《梦蝶图卷》，还有《韶昼眠》，里面的人物基本都是这样的睡姿，说是最好得睡姿，很养生。现在流行西方的八分钟抬腿午休法，就是来源于此，可叹呐，咱老祖宗这“高卧”的好习惯，咋就变成了洋人的“8分钟打盹法”呢？这事儿，咱们得琢磨琢磨，老传统里的智慧，得好好继承才是！#高卧 #高卧睡姿 #老祖宗的智慧 #神奇的睡觉姿势 #提高睡眠质量
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
趙先森一鑫鑫的爸爸1年前
古人午睡脚下为什么要放凳子，这姿势真“高”啊！ 古人视午睡为养生之道，午睡时脚下放凳翘起脚来称之为“高卧”，此姿势能促进血回流，减轻心脏负担。据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟相当于一两个小时深度睡眠💤，你也赶快试一试吧！ #小动作大作用 #睡觉 #午睡 #午休 #睡姿
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
吴校长@517编程1年前
工作累了试试美国海豹突击队都在用的高卧！ #缓解疲劳 #高卧 #上班族 #养生 #吴校长
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
觉行僧2月前
右侧吉祥卧#国学智慧 #禅悟人生 #人生是一场修行 #觉悟#修行修心
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
素晗诗语3年前
睡觉在古代有多高雅？#高卧东山 #卧#沐斋 #温文尔雅沐斋 #睡觉需要仪式感
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1975
@蒲斋艺事6月前
古人雅事（之一）高卧 “古人高卧”是古代文人雅士追求身心自由、超脱世俗的一种生活姿态与精神象征，核心是通过“高枕安卧”的闲适，表达对功名利禄的淡泊和对精神独立的坚守。 隐者之卧：如陶渊明“高卧北窗下，清风来至室”，借“高卧”展现归隐田园、不问世事的闲适。 智者之卧：如诸葛亮“高卧隆中”，并非真的慵懒，而是在“卧”中静观时势、等待明主，是一种从容不迫的人生智慧。#每日分享 #每天跟我涨知识 #文化 #上热搜
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
诗括人生1周前
元龙老矣！不妨高卧，冰壶凉簟。#书摘 #人物 #叶嘉莹 #历史知多少 #科普冷知识
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
跨越千年的文博1月前
睡觉也有讲究？古人长寿活到两百岁的秘诀#涨知识 #历史 #文物 #高卧
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
江油附子世家 红姨1年前
古人午睡脚下为什么要在脚下放凳子？老祖宗把翘脚睡姿称之为“高卧”，据说这是人体最舒服的姿势，还能提高午休质量，8分钟就相当于一两个小时的深度睡眠，你也赶紧试试#养生 #有助于养生的睡姿 #居家养生
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
春风小付1年前
高卧休息法：八分钟快速恢复精力 总是很累又休息不好？不妨试试这个
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3943
中医郭铁柱4月前
冯梦龙先生有云：“夜宜卧而饮宴；早当起而高卧”，本意是劝人顺时作息，入夜当安卧休养，却偏纵饮宴乐耗损精神；清晨本应起身劳作，反倒贪睡迟起违逆晨光，一错再错，作息颠倒。 反观当下，现代人的失眠恰是这古训的反向印证，夜里本该敛神安卧，却被手机荧屏、工作琐事缠缚，心神浮乱难宁，饮宴应酬、熬夜刷屏成常态，阳气不得潜藏，阴气无从滋养；清晨该趁阳气升发起身舒展，却因昨夜失眠贪睡赖床，阳气郁而不发，昼夜节律愈发紊乱，失眠便成恶性循环。 白日里奔波劳碌耗损心神，入夜后又不懂收摄，思虑万千难放下，再添浓茶咖啡的刺激、熬夜的惯性，本就疲惫的身心愈发失衡，纵有安卧之心，亦无安卧之态，辗转反侧间，只剩长夜难熬的困顿与焦虑，恰是违背自然作息的必然结果。 #沈阳中医推荐#沈阳#沈阳同城#沈阳失眠#失眠
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
铸基近铭运动1年前
老祖宗的睡觉享受 高卧 这样午睡 铁板桥和睡功都练了， 这种翘脚睡势，古人叫高卧，也叫枕足，一般就是中午休息一下，把脚用足枕抬起来，据说是人体最舒服的睡势，元宋时期的几幅古画：《槐荫消夏图》、《梦蝶图卷》、《边韶昼眠》等，都有描绘，高卧有利于x液回流，舒缓小腿肌肉的紧张。 可惜，当年的“高卧”，却变成西方人的“#8分钟休息法”，老祖宗的传承，当反思！#居家锻炼 #睡觉
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
冯九州1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧”,也叫枕足，一般就是中午休息一下，把脚用足枕抬高，据说是人体最舒服的睡势，唐代时期的古画《六逸图卷》南宋的《槐荫消夏图》元代的《梦蝶图卷》等，都有描绘，高卧有利于血液回流，舒缓小腿肌肉的紧张。 可惜，当年的“高卧”，却变成西方人的“8分钟休息法”，老祖宗的传承，吾辈当反思！#涨知识#国宝 #宋画#水墨画#奇闻趣事
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
悠扬先生10月前
低配生活，高配灵魂：古人的养生增福之道#国学智慧 #修身养性禅悟人生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3972
文啾啾11月前
原来古人是这样午睡的，把腿翘起来，称为高卧 #机位天才已就位 #机位标签激励计划 #午睡 #内容启发搜索 #古人的智慧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4747
张宁养生日记4月前
叨叨了一些养生路上的小问题和小收获#养生日常分享
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
三毛～云霄1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧”也叫“枕足”，据说是最舒服的睡姿，有利于红宝宝回流，舒缓小腿肌肉紧张，现在被西方人学成了八分钟休息法。#居家锻炼 #高卧 #养生 #正确睡姿 #睡眠
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
养生之道1年前
午休高卧八分钟，能快速恢复精力#高卧 #睡眠 #午睡 #小动作大作用 #提高睡眠质量的睡姿
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
老严头6月前
#古人的智慧 #每日分享 #健康 #养生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
饶老师聊『食商』10月前
#健康科普 松弛躺平养生最高境界
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
肿瘤科关念波5月前
#养生 #养生知识 #长寿秘诀 #长寿饮食 #养生饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
个人提升宝典2天前
能量状态在线，才能接得住财富。 《纳瓦尔宝典》纳瓦尔 将睡眠置于人生优先级的第一位——高于工作、高于家庭。这并不是夸张，而是基于一个严谨的前提：能量，是一切认知与决策的物理基础。 长期睡眠剥夺会导致前额叶功能下降，使人更易情绪化决策、更难以捕捉环境中的机会信号。 纳瓦尔指出：运气不是玄学，而是高能量状态下对机会的敏感度。睡饱的人眼神更亮、反应更快、判断更准——他们并非更幸运，而是更具备【接住运气】的认知带宽。 此外，睡眠是复利效应的起点。一次清醒的决策，胜过十次疲惫的努力。真正的效率，不是压榨时间，而是用高质量的休息，换取更高维的选择能力。 早睡不是自律，是战略。你不需要更努力，你需要先把自己【充满电】。 #纳瓦尔 #纳瓦尔宝典 #认知 #个人成长 #播客 @个人提升宝典
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
通泰苑大师兄4天前
79年家庭顶梁柱亲身经历分享，深藏在贵州深处神奇的民间土法 #健康 #民间 #经历 #低谷 #传统文化
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
周姐聊生活2月前
#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 睡觉😴 这也太养生了吧#养生 #涨知识 黄帝内经
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李大道（一生二）2月前
#脾胃#中医养生
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
欧阳凤4天前
解决当代人所有疾病 为后人留下一条活路 #倪老师讲解
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
奇观探索3年前
古代人的“高卧”转眼就变成了 海豹突击队的10分钟休息法 #科普 #传统文化 #万万没想到 #中华文化
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4705
打坐仙翁1周前
阳气足，身体强健
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杏宝林健康优品铺子6天前
#长寿秘诀 #中国必须统一 #养生食疗 #跑步 #杏宝林
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
晚禾医说1天前
新闻#健康知识科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
悠然养生说2周前
#传统文化 #知识分享 #养生就是养健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
清颐文汇4天前
#热点 #中医 #医生科普 #河南dou知道 #传递正能量
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
甘平在东莞莞城6天前
#今日新闻播报 #中医知识 #广东东莞 #东莞 #国学文化
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
夢回天漢-悟3天前
#真实生活分享计划 #中医 #养生#传统文化 #国学文化 @夢回天漢
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
刘教授讲理筋1天前
#养生就是养健康 #热点新闻事件
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
岐黄妙手宋先生1天前
#今日新闻播报 #湖南长沙#国学智慧#传统文化#同城
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3856
鲁风秦韵1周前
#最新消息热门话题国学经典
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
轻联数科寻访2天前
#传统文化中的科学 #中医知识分享 #今日新闻播报 #权威发布重磅消息 #央视新闻主播
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
听雨眠3天前
#同城 #岳阳 #健康 #科普 #日常分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
月影点亮7月前
#健康养生 #健康生活 #养生小常识 #分享健康
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
光耀养生4天前
#中医 #养生 #倪海夏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青秀余老师1周前
#中医分享#正能量#南宁
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
南宁解疑难杂 余叔2天前
#中医知识分享 #传承中医文化 #广西 #新闻
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
望舒小师妹🙏🏻2月前
#养生 #古人的智慧 #中医 简简单单的养生之法，身体是自己的，一定要珍惜健康哦
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“高卧有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: