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训练师-姚泽宇6月前
艾佛森crossover 进攻框架 同样都是crossover 为什么Iverson 的如此难防？这一期拆解艾佛森crossover，从底层逻辑出发，发力&误导细节到阅读防守再结合目前的突破技术，一期讲明白，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #艾佛森#篮球教学#体前变向
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唐域铭1年前
擒抱式护球🏈细节分享@訓練師—惡狗MADDOG #护球动作#篮球干货#篮球教学#日常训练#篮球训练师唐域铭
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训练师-黎8月前
上篮总是被盖帽的兄弟看过来了，100个技巧之侧手上篮.#侧手上篮 #避免盖帽 #训练师黎 #篮球技巧训练
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SDQ-刘志豪5月前
别躲了！这样上篮再高的防守也盖不到你！🏀#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #初学者
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唐天天9月前
有效/无限🤔？ 实战训练→反应控运｜三威胁持球突破细节｜突破后的节奏变化、内侧脚0.5秒的决策阅读🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球技巧 #实战篮球
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SDQ-刘志豪2月前
快攻侧面一来人就脚步慌乱？ 一招‘一步上篮’让你终结干净利落！右手左脚运球步，右脚起跳是黄金法则。低手、跑投、侧手三种变化，专治不同距离的侧面防守。收藏开练，下次快攻谁来补防都不慌！#篮球 #篮球教学 #球风冬训计划 #一步上篮 #初学者
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生活需要激情2月前
#打板 #篮球教学 #篮球技巧 #基本功 跟着欧文练习终结
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文明sway_2月前
好不容易对抗开防守 一到终结就拉垮 两个干货训练帮你解决烦恼 #篮球 #对抗上篮 #篮球干货
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路过seesee2周前
爱德华兹用这两招轻松破包夹！#全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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初心刘师傅5月前
暴涨《得分能力》 练好这套终结训练，不管全场还是半场遇到补防都能高效的分！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #体育
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H-d胡皓迪6月前
不会弱侧手上篮？那你要先学会运球步#篮球基本功 #篮球
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森林专项突破投篮班11月前
实战护球上篮小技巧 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 1️⃣6月23日-6月28日 2️⃣6月30日-7月5日 #篮球 #篮球需要沉淀 #运动 #过人技巧 #篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩6天前
弱侧变强侧，只需一个改变#篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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李世榕2月前
艾特你弱侧手终结一塌糊涂的哥们 快进来学! #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #野球场 #篮球训练
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KBT篮球训练（五一淬炼）5年前
弱侧手只会简单的运球？这8种弱侧手终结技巧你一定要会！ #弱侧手练习 #篮球
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
进攻拆解系列欧文的转身锁定！ 让你不怕贴身防守，用节奏加速过人！#欧文 #转身锁定 #过人技巧 #篮球教学 #刘傲
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LQL_2月前
终结技巧/弱侧手终结 弱侧终结还是球乱飞？脚步混乱？两个细节教你解决！#创作灵感 #突破技巧 #弱侧手练习
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黎锋1年前
第20集《 左手对抗上篮 》 先不说对抗，持球是关键，不会？我教你！学会点赞。#左手上篮 #弱侧手上篮
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🏀火星哥9月前
必学的10种上篮训练，让你足以应对任何防守！#篮球#篮球训练#篮球基本功#上篮训练#篮球干货
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每天一招野球技9月前
超简单篮球教学-5招轻松学会山姆高德 #篮球 #山姆高德 #野球场 #篮球兄弟 #打球嘛鹏友
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贝贝-7月前
不敢用左手终结？三个弱侧手上篮终结训练快速提升 #篮球弱侧手练习 #弱侧手终结 #弱侧手上篮 #篮球干货 #篮球终结
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唐域铭3年前
弱侧手终结细节强化！#青少年篮球培训 #少儿篮球 #UWG
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态极来袭3月前
NBA训练师乔丹劳力教你如何训练弱侧手！这个寒假让弱侧手不再是你的弱点！#态极来袭#篮球教学#匹克切磋拳篮大战 #匹克无双EX
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刘某5天前
弱侧手上篮该怎么练 满满干活练就有效 #弱侧手上篮 #篮球干货分享 #周锐 #练就有效篮球
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David恒🥷🏻8月前
弱侧手｜如何让弱侧手不再成为弱点？完整训练计划分享 #篮球 #篮球需要沉淀 #弱侧手练习 #训练计划 #篮球技巧
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放飞梦想🏀老马4年前
日常训练之碎步结合变向突破上篮练习！下集#少年强则国强 #篮球基本功 #2022虎虎声威 #控球训练
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训练师-Mr林（私教小团课）10月前
“练好弱侧手，左右开弓防不住，终结运球稳如狗！今天分享6个职业球员都在用的弱侧手训练动作！”#篮球教学 #弱侧手练习 #篮球基本功#库里
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Trainer小聪拌豆腐🏀1月前
针对弱侧手三种不同的问题，一些简单的练习方法，希望有助于增强。 #创作者中心 #创作灵感 #一招拿捏全场 #练就有效
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控球王Milenko1年前
教你怎么当一个让对手闻风丧胆的防守！#pointgod控球王#篮球#防守#控球王训练营
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季乐教练｜暑期特训1年前
快攻行进间一对一该怎么处理#篮球教练#篮球教学
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阮枫9月前
底角突破技术训练：移动接球异侧虚探步突破后转身上篮！#打篮球 #蓝球 #打篮球🏀 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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刘傲Chr1s（训练师版）11月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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简小妍8月前
这一期给喜欢掏球的人推荐#篮球教学#篮球掏球技巧
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🏀7号小虎宝🐯1年前
打球突破的人多数是弱侧手终结，因为强侧手运球，变向后转弱侧手上篮，所以弱侧手的终结一定要花时间好好练。以前虎宝经常左手运球运脚上，可算知道怎么回事了，就是协调性不好，菜就多练。 #nybo全国总决赛 #篮球🏀小子 #热爱篮球的男孩 #少儿篮球 #日常训练
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篮球训练君（阿K）2年前
只会原地in&out的兄弟试试这8个加强训练 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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🏀L坤（训练版）1月前
据说有经验的球员！他们都会这三招🏀 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #青年创作者成长计划 #L坤
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陈希北🏀跃界篮球9月前
只会“强侧手终结”怎么办？这4招实用有效弱侧手上篮训练#生命在于运动一起锻炼吧 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 ＃实战干货
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训练师-黎10月前
本期围绕侧手上篮和背后急停决策去做技巧叠加训练#篮球教学 #篮球干货 #训练师黎 #篮球🏀 #篮球特训
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王一煊🏀1年前
学习左手上篮成为更全面的球员 #篮球教学#左手上篮 #篮球基础教学 #篮球基本功
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凉宇十三（小李教练）1年前
在家利用锥桶（水瓶）完成篮球训练 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #凉宇十三
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叶伦🏀8月前
保姆级弱侧手实战训练，不稳的可以练起来啦 #实用又上分的篮球技巧 #弱侧手练习 #篮球干货分享 #篮球基本功
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Eric许涛（1%）2月前
优秀的队员一定没有“弱侧”手！ 分享一个亲测好用的弱侧手突破终结训练#切磋 #篮球基本功 #抖音球风挑战赛 #弱侧手练习
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齐立领创1年前
从零开始！新手必学的运球步法👣 运球分解教学🔥小白秒变控球达人 #齐立领创体育联盟 #因为热爱所以坚持 #篮球教学 #篮球训练 #篮球日常
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细节-篮球教学5天前
3个训练解锁左手上篮！@不会左手的兄弟 #篮球教学 #弱侧手练习
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爱练球的阿华7月前
告别弱侧手上篮不进！5个简单训练动作，从篮下终结到运球衔接#篮球训练 #篮球终结训练
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Coach.Sun9月前
降重心强化训练/髋部强化/灵活爆发 一个动作解锁突破双buff：更低启动+更大步幅！基础运球加个'异侧手触地'小动作，既能当热身激活核心与下肢联动，又能抠细节练姿态——从触地角度到步幅控制，全方位打磨突破质感，简单有效，练完就能用！"#篮球运球技巧 #创作者中心 #创作灵感降重心 #篮球干货 #篮球基础教学
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奥宸🏀1年前
弱侧手是只要学篮球就一定会遇到的问题，对于弱侧手不少人都喜欢逃避，结果打比赛别人知道你弱侧手后就紧盯着你一只手，这球就不好打了，我家娃左手上篮一直上不好，我的解决办法就是加量，右手上篮做50个，左手就100个，只要坚持下去，不会再有弱侧手啦，为自己加油！#弱侧手练习 #菜就多练 #篮球需要沉淀 #变强之路 #球性练习
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可乐爸🏀3月前
101中级武器库终结 强弱侧手低手上篮
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逆风而行之篮球功能性训练8月前
#运动表现 #功能训练 篮球专项训练之上篮篇#篮球专项
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刘傲Chr1s（训练师版）1月前
左手系列第二期！左手终结强化特训！ 打造你的左手体系#左手上篮 #篮球训练#上篮 #篮球干货 #刘傲
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LZ-GK CLUB5月前
异侧手扑救——突破防守边界！身体完全舒展封锁绝对死角，空中精准拦截高远球路，全面强化非惯用侧能力，让你打造无懈可击的空中防线！#守门员训练#足球教学#足球#足球青训
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北京引力🏀篮球馆11月前
实战技巧分享：回马枪#篮球🏀 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球训练 #成人训练班
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实战球风丶(每天一招)3月前
左手终结总丢分？ 试试这个训练：先原地左手低手挑篮找手感，再行进间弱侧突破上篮，每天坚持，告别 “左撇子尴尬”！#篮球 #自律训练
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TC雏鹰篮球训练营11月前
五种青少年实战上篮教学#篮球梦想 #少儿篮球
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披翼体育10月前
CUBAL教练带你学习传球基础动作，快速提高个人能力，球场快速“上分”#篮球技术教学 #同城热点 #阜阳篮球
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薛定谔🤞🏿9月前
多提升自己#篮球需要沉淀 #篮球训练计划 #你有多久没打球了 #篮球 #爱篮球爱生活
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源动篮球俱乐部（南充）5月前
还在为弱侧手上篮别扭而烦恼吗？一招“颜色管理法”，让你轻松区分左右脚，均衡发展两侧终结能力！#篮球技巧 #篮球教学
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白师傅2月前
#我的篮球记忆 #创作者中心 #创作灵感上热门 #篮球教学
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陈杨【无界进化🏀特训】5月前
#篮球教学 #篮球 #篮球训练 #篮球基本功 #运动
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蹦达优体育5月前
弱侧手的上篮终结训练 #篮球🏀 #篮球 #热爱篮球的男孩 #用篮球表达心情 #篮球馆
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曲奇仔爸爸1年前
U11必须掌握的弱侧手进攻技巧#小篮球小妙招#U11球员招募#越努力越幸运
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任教练󰠇4月前
#弱侧手上篮训练 左手终结能力差，9个动作拉爆你的弱侧手
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Coach CHEN（努力版）3天前
012上篮延伸训练 最近带几个娃把012上篮脚步再细化训练下，让终结方式变得多变，不被预判。#012步教学 #篮球教学
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孙策教练的日常2天前
实战突破基本功训练 突破基本功技巧#运动型爱好给我的生命力 #篮球训练干货 #我在抖音打篮球 #篮球
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