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堂糖老师的快乐星球3月前
古代十二时辰对照表#传统文化#十二时辰#涨知识#孩子教育
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热爱中医的小丹1年前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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丽霞同学呀2周前
你知道古代的十二时辰分别对应现在的几点吗？#文化常识
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中医孙洁教授11月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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小刀早睡会发达4月前
只有晚上 10 点睡觉这一个办法才能解决问题！ 晚上 10 点睡觉是一切梦想的开始！ #早睡 #熬夜 #女生必看 #独居女孩的生活 #变美
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小养日常2周前
你平时几点睡？我跟着十二时辰调整作息#作息 #十二时辰 #生活习惯 #养生知识分享 #小养日常
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512009053281年前
孙思邈:10点睡觉和11点睡觉差距有多大你知道嘛！#中医 #养生 #搞笑配音
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儒医殷博士5月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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烧蛋老手艺人2月前
#养身冷知识 #道家智慧#早睡逆龄#别让叹气偷走你的气#看完了赶紧睡觉
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岐黄中医苏军3月前
10点睡vs11点睡：差1小时，气血差千里 #晚睡 #气血不足 #中医 #中医养生知识 #中医养生
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懋焱师兄7月前
10点睡和11点睡的区别，你们都是几点休息？#知识科普 #每日分享 #养生知识
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上海问楚5月前
来听听中翳告诉您该什么时间睡觉 #中医 #中医养生 #睡觉 #科学睡觉的正确方法 #中医科普
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杨保林4月前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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高凡智慧行道1月前
几点睡觉算熬夜？道家十二时辰养生法！ #道家养生 #道家文化 #认知 #熬夜
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和道健康课堂7月前
10点睡和11点睡有什么区别#健康科普 #养生知识
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中医皮肤张语林7月前
11点睡觉算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜党 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #浏阳中医院张语林
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金凤岐黄路8月前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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鸿紫本草传承8月前
10点睡和11点睡 有很大区别吗？ 子时不睡，午时不起，头发塞住下水道，痘痘上长了一个脸，说的是不是你#升笙莲 #梦梦本草
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俏佳人xxx1年前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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老乔时辰咨询2月前
亥时是几点？ 早睡早起是良好的生活习惯，应该晚上9点多睡觉吗？老乔时辰文化分享：古代十二时辰知识之亥时#传统文化 #时辰 #老乔时辰 #老乔时辰文化 @老乔时辰文化
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嘉睿睡得早（改善焦虑型失眠）4月前
逼自己10点睡？错了！#失眠 #熬夜 #生物钟 #作息 #睡眠
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小小禹妈妈鸭1周前
小学生每天应该几点睡觉？ 每天搞到很晚，第二天能有精神吗？#中年夫妻的日常 #上海小学生 #小学生几点睡觉 #中小学减负 #上海打工人
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美柚1周前
不是11点！不是12点⁉️熬夜的真正标准很多人都搞错了.. 别再逼自己11点睡了！这才是真正的熬夜标准.... 看完立刻不焦虑了~ 赶紧 @你那个每天凌晨2点还不睡的闺蜜/男朋友 进来听课！👇 #熬夜 #涨知识 #女性健康 #女生必看 #失眠
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百草济世（橱窗）6天前
不要熬夜，早睡早起#好好睡觉比什么都重要 #热点人物访谈 #只有强大才有和平 #全国人大代表
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Simon在中国1周前
晚上10点 新疆人到底几点睡觉 #新疆 #新疆是个好地方 #外国人在中国
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田亦菲（月子中）1周前
晚上不睡，白天不起，晚上 12 点才睡觉，上午 10 多了还没醒，大王说给彭紫亦调整作息#彭紫亦
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张老师谈健康3月前
10点睡、12点睡的区别 #南阳 #养生 #同城优选 #知识分享 #南阳顺康堂
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风艳1周前
孩子睡觉最佳时间豆包告诉你#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
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张师傅川渝卤菜小面2周前
大家一般几点钟睡觉？
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文彬康养1周前
上午10点才睡，1天4杯冰咖啡？作家余华的作息“别照搬”！#每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感
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王旭峰的营养课堂2月前
十点睡和十一点睡，区别居然这么大
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梁山码字总教头1周前
晚上什么时候睡最好
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燕子爱分享❤️1周前
小学孩子几点睡觉比较好？#人类对豆包的开发不足百分之一
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冷冰冰1周前
成人几点睡觉最好？
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后山智慧1周前
成人几点睡觉最好？#热评文案#社会百态#认知#每日一读#内容过于真实
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一扇窗1周前
几点睡觉最好？……#好的生活习惯让你身体更健康 #最容易坚持的养生习惯
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悦悦【生活小常识】1周前
#生活小常识 #涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 @DOU+小助手
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琪雅美容(垣曲店)1周前
#睡眠科普小知识
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有福的人1周前
#分享#几点睡觉好
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嘉禾1周前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议#人类对豆包的开发不足百分之一
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童垚麻麻6天前
孩子睡觉最佳时间，让豆包告诉你#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
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奶盖泡芙1周前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议##人类对豆包的开发不足百分之一
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小誉❤️爱健康2周前
黄金睡眠时间 #养生就是养健康 #睡眠质量
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傅小山1周前
晚上11点前一定要睡觉 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #熬夜 #国学
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许成业家庭教育2月前
开学了，敲重点，小学生10点前，必须睡觉#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子成长教育 #家庭教育
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玫瑰蔓拾光7月前
第6集｜十点钟睡觉真的那么重要吗？半夜一两点睡觉真的危害很大吗？ 50而已！我的《极简逆龄养成记》 #好好睡觉 #睡好觉
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高凡国学传“道”4周前
如果你能够按照这种十二时辰作息表来生活，那你将会受益终生终身#黄帝内经 #养生 #道家文化 #传统文化
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半颗榶o(*^@^*)o1周前
小学阶段的孩子几点睡觉比较好？听听豆包的建议##人类对豆包的开发不足百分之一
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沉香1月前
《黄帝内经》十二时辰养生法之子时到卯时：古人藏了2000年的“懒人养生秘籍”，照着做躺赢健康！#养生
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明哥带你睡个好觉2周前
只需要5天时间，就能帮你把作息调到晚上10点早睡#早睡#作息#生物钟#熬夜#失眠
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倪说养生4月前
你真的会睡觉吗？ 揭秘最健康的睡眠方式#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医养生 #中医养生 #睡眠
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星落十三★1周前
小学阶段的孩子几点睡比较好，听听豆包怎么说#人类对豆包的开发不足百分之一 #睡觉
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金菊1周前
人体本就有一套自带的养生时钟，十二时辰，对应十二脏腑。 什么时候该睡、什么时候该吃、什么时候该静养，老祖宗早已给我们安排好了。 顺着时辰过日子，身体越来越舒服，越来越有能量[太阳] #子午流注#老祖宗的智慧
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彭彭师姐说情感3周前
超过晚上11点睡觉就算熬夜
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成成同学6月前
你家孩子晚上十点睡觉了吗？ 小学生晚上作业都要写到10点，不敢想高年级的要写多久#教育 #亲子 #育儿 #宝妈 #家长必读
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璐主播lu3周前
10点睡觉是错误的？医生建议：过了60岁，睡觉尽量做到这4点 #涨知识 #知识分享 #科普一下
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南宁家政清清老师1周前
#宝宝睡眠管理 #育儿知识
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Bull.1985 🐂✨2周前
你知道小学生上床睡觉的最晚时间是几点吗？#家长必知的育儿问题 #小学生 #家长 #育儿 #睡觉
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嘉仔甄品（跨境优选）1周前
10 点睡和 11 点睡，差的不只是一小时 #熬夜危害 #成年人睡眠 #睡眠养生 #十亿流量扶持计划
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小福星⭐1周前
幼儿园阶段的孩子几点睡觉比较好呢？父母们听听豆包的建议 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道
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小刀早睡会发达6月前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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青柠大脑洞1月前
时辰睡觉有讲究，古人作息藏玄机 #古代睡眠 #知识科普
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月亮不打烊～1周前
孩子几点睡觉比较好#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #睡眠时间
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智慧童行2周前
#育儿经验分享 。小学生晚上9:00之前睡是最后的底线。小学阶段正式长身体长脑子的黄金期，熬夜降低身体机能，长期以往孩子会变得越来越笨，家长一定要重视。眼光一定要放长远
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