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壮壮✨1天前
我一周两次背部训练，这一次就没有硬拉，腰得省着点用#健身教学 #背部训练#古典健体
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壮壮✨5月前
少爷！每组10-15次 每个动作保持2-3秒拉长，好好去体会背阔肌的感觉，过段时间小翅膀就出来了#背阔肌训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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无敌壮壮侠2周前
跑步机爬坡有氧完一定要好好拉伸 做好拉伸防止肌肉酸胀，不然大小腿会越来越粗哦 #健身小白必看经验 #跑步机 #健身 #跑步机燃脂 #爬坡
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无敌壮壮侠2周前
如果你想瘦大腿内侧肉肉 一定要试试这个新手小白也友好的坐姿髋内收 #健身塑形 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #力量训练 #髋内收
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沈壮壮10月前
49.新手必看｜4步学会高位下拉 私教级讲解 #背部训练 #高位下拉 #健身干货 #我的运动日常 #健身
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壮壮哥哥想出家6天前
找教练真的要先看相片 #自由教练 #形象管理#体育生 #陪练#老人味@
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拿铁壮壮3天前
#臀腿器械训练 #臀腿 #臀部训练日常 #臀腿训练 #健身
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无敌壮壮侠2周前
跑步机爬坡真的可以先瘦脸 #跑步机燃脂 #有氧运动 #健身小白必看经验 #健身干货 #爬坡
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壮壮✨4月前
少爷们今天胸部训练，发现一个宝藏APP，计划定制，视频详细教学，学习更多健身干货教学一键搜索提问，真的太棒了#健身教学#健身干货 #万能的AI抖音#AI抖音你的健身私教
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🏸壮壮不会打球2天前
评论区有人问我瘦了没 又增肌又增脂你试试呢#羽毛球 #健身 #酒
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时小光2天前
520就这样#大学生健身 #壮壮的身材 #室内肌肉展示 #光膀子秀身材 #男生宿舍 勾引人
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壮壮爱健身8月前
跟我这样拉伸臀大肌。#居家锻炼 #中老年人锻炼
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壮壮跟他小老弟2天前
爸爸不要再说没有时间带娃啦，时间就像海绵里的水，挤挤 总会有的#爸爸带娃 #亲子互动 #超级奶爸 #双胞胎 #亲子
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壮壮不壮2天前
5个动作20分钟有氧，就是我的520🥰 今天的你们，训练了嘛#减肥 #减重 #健身 #520 #健身打卡
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壮壮不壮呀2天前
想要➡️得到，中间还差着坚持做到 #减脂 #健身逆袭
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壮壮爱健身4月前
#健身 #居家锻炼
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壮壮爱健身4月前
#中老年人居家锻炼 #健身
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刘大壮壮2天前
健身房有健身房的浪漫#健身 #健身实拍 #肌肉#腹肌
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壮壮2天前
加油！成为崭新的自己#健身训练打卡📸 #健身小白的进阶之路 #健身练习生 #健身🏋就是干 #健身日常操作
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壮壮爱健身8月前
这个地方不舒服你就恨我这样练。 #居家锻炼 #中老年很锻炼
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壮壮爱健身4月前
#居家锻炼 #健身
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壮壮爱健身4月前
#中老年人锻炼 #居家锻炼
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壮壮爱健身5月前
#中老年人锻炼 #健身 #居家锻炼
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壮壮今天吃啥3天前
比基尼备赛volg｜发卡赛倒计时53day｜ @壮壮狠无敌呀呀呀🍫 #比基尼备赛 #日常volg #身材塑形记录#女性力量
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壮壮爱健身11月前
身体好的中老年朋友们都这样练。#居家锻炼 #中老年人锻炼
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壮壮爱健身4月前
中老年人居家锻炼，颈部锻炼。#中老年人居家锻炼 #健身 #颈部锻炼
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壮壮爱健身5月前
腿部锻炼。#中老年人居家锻炼 #健身 #腿部锻炼
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壮壮不上班（随心版）2天前
硬拉怎么更多练到上臀 #女生力量训练 #女性力量训练 #金沙洲里水健身
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小阳壮壮2天前
“健身的意义大于健身本身” #减肥打卡记录 #减肥挑战打卡记录 #减脂计划与脂肪死磕到底 #挑战100天减肥计划 #减脂心态很重要 @抖音小助手
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壮壮爱健身5月前
居家锻炼。#健身 #腿部锻炼
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壮壮爱健身1周前
肚子大，试试这样练。#居家锻炼 #大肚子 #骨盆前倾
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壮壮爱健身2周前
肚子大，就这样练。#居家锻炼 #大肚子 #骨盆前倾
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壮壮爱健身4月前
耗糖你就这样练。#居家锻炼 #耗糖
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壮壮爱健身2周前
肚子大，练这个动作就可以了。#居家锻炼 #骨盆前倾
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壮壮3天前
#健身 #自律 #原创 #热门 #运动
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♥️壮壮爱健身♥️2天前
#自学健身不求花哨 鬼步舞走起#浅尝不同风格 暴汗快乐
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壮壮爱健身7月前
#居家锻炼 #中老年人锻炼 #臀大肌
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壮壮爱健身4月前
#中老年人锻炼 #健身
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美艳少妇壮壮妈2天前
🤰孕晚期健身vlog｜午休高能2小时 #创作灵感 #记录我孕期的身体变化 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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♥️壮壮爱健身♥️2天前
520“壮响”打开多巴胺#姐妹约跳 松弛感拉满#合体搭档健身不累@眉间痣
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壮壮今天吃啥2天前
比基尼备赛volg｜发卡赛倒计时52day｜ @壮壮狠无敌呀呀呀🍫 #比基尼备赛 #日常volg #身材塑形记录#女性力量
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爱撸铁的壮壮2天前
1.69.140身材长这样#撸铁女孩 #健身塑形打卡💪 #撸铁使我快乐 #拒绝内耗健身第一
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壮壮爱健身9月前
如果你这里不舒服，那就跟着我这样练。#居家锻炼 #中老年人锻炼
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壮壮不一般3天前
#健身健美备赛 #厦门 @Andrew·邓帅 招包月跟练学生 后天比赛
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奥斯卡3天前
已练不欠 #胖壮 #健身胖子 #壮壮的身材
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壮壮爱健身2月前
#居家锻炼 #健身
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21新术2天前
休息日这样还瘦吗#小胖的健身打卡 #创作者中心 #壮壮的身材 #肉壮 #变肉壮
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贰2天前
完整放出来给我手机卡闪退了 #壮壮的身材 #没有腹肌的小胖子 #腹肌变大肚腩 #健身人设
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壮壮爱健身4月前
#中老年人锻炼 #居家锻炼
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陪壮壮看海.2天前
#520 =5组训练、2个动作、0次划水，我的浪漫是肌肉力竭时的颤抖#减脂
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池恩不沉_3周前
花费3W-，我把我的热爱塞进家里！！！ #健身 #女人就要壮壮的 #肌肉女生
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壮壮2天前
#大叔健身 今天跳过。520
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大壮壮2天前
今天不收礼物只收腰腹#找到适合自己的健身方式 #普拉提课堂随拍
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别崔3天前
练背思路全解：背阔与大圆！（第1集） 彦祖亦菲们！如果你练背没感觉、没线条、越练越迷茫。那我送你一份练背底层逻辑指南！此系列共为4集，本视频为第一集。主要讲解：背阔肌与大圆肌的训练！建议点赞收藏起来，训练前翻出来看一遍。包你当天训练效果拉满！#练背 #背阔肌 #大圆肌 #练背日 #增肌 @知日智 @Gandy__
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壮壮吃饱没5月前
我这算不算练成了#健身#常熟阿诺#左右脑互搏@力竭兄弟
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成都王牌运动健身 壮壮教练💗6月前
今天被真实了！不是我嘴硬欢迎前来挑战#真实 #健身 #卧推
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辣瑞舅舅♈️3天前
#壮壮的身材 #健身展示 #居家肌肉随拍 #健身状态记录
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