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小慢美食2年前
春天要多吃莴笋，搭配根胡萝卜简单一做，清脆爽口，鲜嫩入味，香 #莴笋美食 #家常菜 #春季美食
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二十一世纪电子菜谱6月前
快手菜胡萝卜炒莴笋，简单清爽还护眼，胡萝卜就得用油炒啊 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #护眼 #维生素A
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七七八美食7月前
莴笋炒木耳 清脆爽口 开胃解腻的一道菜 大人小孩都爱吃 #莴笋炒木耳 #莴笋胡萝卜炒木耳 #莴笋 #家常菜 #这个真的太好吃了
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大辛有个崽1年前
🥣今日1岁+宝宝辅食更新-胡萝卜莴笋炒肉盖饭 有时候粗茶淡饭宝宝更爱吃哦，焖莴笋和胡萝卜时如果水干了还没软记得再加点水继续焖，焖软烂宝宝更好咀嚼/消化#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #辅食分享
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爱辣兰湘子2年前
这个季节的胡萝卜和莴笋都是香脆清甜，炒个素双丝，全家都喜欢吃#素炒双丝 #莴笋丝
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小方的生活日记2月前
清炒莴笋，鲜香脆嫩，减脂健康家常菜，没有复杂的调料，简单下饭，春天必吃的素菜之一#特色家常菜 #清炒莴笋 #美食分亨 #日常炒菜 #我的美食日记
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麻辣小火郭5月前
莴苣不知道怎么给宝宝吃？试试这个莴苣肉沫烩饭✅ 鲜嫩爽口 拌饭吃太香了😋 有菜有肉营养搭配 味道超好～ 📝准备食材： ✅莴笋 ✅瘦肉 ✅胡萝卜🥕 ✅青菜🥬 👩🏻‍🍳具体做法请看图文教程 ✅食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 ✅配菜可以根据口味搭配 适量即可 ✅适合一岁以上的所有宝宝～ #宝宝辅食 #一岁午餐 #莴笋辅食 #猪肉辅食 #烩饭
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叶子寻味记3年前
莴笋胡萝卜超好吃做法，爽口入味又解腻，开胃又下饭，简单受欢迎 #莴笋 #减脂午餐 #素菜 #低卡低脂 #减脂餐
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吖吖有好吃的2月前
干净饮食｜🫑彩椒炒牛肉·🥕清炒莴笋丝 🍚碳水：大米，南瓜 🥬维生素：莴笋，胡萝卜，彩椒 🥩蛋白质：牛肉片，鸡蛋 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#节后减肥 #年后减肥
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麻辣小火郭5月前
莴苣不知道怎么给宝宝吃？试试这个莴苣肉沫烩饭✅ 鲜嫩爽口 拌饭吃太香了😋 有菜有肉营养搭配 味道超好～ 📝准备食材： ✅莴笋 ✅瘦肉 ✅胡萝卜🥕 ✅青菜🥬 👩🏻‍🍳具体做法请看图文教程 ✅食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 ✅配菜可以根据口味搭配 适量即可 ✅适合一岁以上的所有宝宝～ #宝宝辅食 #一岁午餐 #莴笋辅食 #猪肉辅食 #烩饭
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吖吖有好吃的2月前
听劝做饭｜🍗照烧大鸡排·🥬莴笋炒鸡蛋 🍚碳水：南瓜，大米 🥬维生素：莴笋，胡萝卜 🥩蛋白质：鸡排，鸡蛋 #听劝做饭 #抖音年味争霸赛 #晒出你的家常菜做法吧 #低脂低卡 #减肥餐打卡
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三仔圆子3月前
三块八毛九分钱在家做了一菜一汤，美味又实惠#莴笋 #炒鸡蛋 #家常菜分享 #家常菜美食 #家常菜
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妈妈的厨房4月前
（妈妈厨房）之 清炒莴笋胡萝卜#美食制作分享 #美食视频 #家常饭做法
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琴弦漫步4月前
#美食教程持续更新 炒三丝，其实就是简单的木耳丝（云耳更好），莴笋丝，胡萝卜丝，加少许五花肉就是一道简单又美味的下饭菜，营养而且对身体也没有负担，可以放心大胆的吃。#家常美食 #抖音美食推荐官 #炒三丝 #下饭菜 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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三仔圆子2月前
四块钱做了一大盘色香味俱全营养丰富的开胃小凉菜，凉拌三丝#凉拌三丝 #凉拌菜 #凉菜系列 #凉菜 #拌菜
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爱吃饭的汐汐吖2月前
非常适合晚上吃的无肉晚餐#宝宝辅食热门 #创作者中心 #创作灵感 #辅食教程
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小李爱生活🌿5月前
胡萝卜炒莴笋，简单可口，快@cp南园 你的饭搭子一起试试吧#家常菜 #胡萝卜炒莴笋 #上热门🔥 #家常饭菜 #创作人计划
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焱焱的食钟（美食版）8月前
vlog晚餐一人食｜分享一份无油蔬菜饭 今天吃莴笋➕胡萝卜➕豆芽➕毛豆➕虾仁🍤 比炒饭还要香但是又不需要油就可以做的无油蔬菜饭#低卡低脂餐 #一人食记 #美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭
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郑在干饭2月前
春天就得吃点绿绿的，贡菜和莴笋都安排上。 🍚今日饭桌🍚 贡菜炒牛肉、莴笋炒胡萝卜丝 . . #二人食 #春菜 #合理饮食营养均衡 #今天吃什么 #今日晚餐
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小胖妈（家常菜）6月前
泡菜这样做，好吃到停不下来，胡萝卜莴笋泡菜，做饭还很简单#家常菜 #美食教程 #胡萝卜莴笋泡菜
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比尔里德尔1月前
春天很短暂！但是春天限定好吃的太多了！莴笋胡萝卜炒肉，很下饭！#每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感 #一岁宝宝辅食#莴笋
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爱做饭的加菲猫🐱5月前
#创作灵感 脆嫩爽口的素三鲜，好吃又简单！#莴笋 #家常菜 #美食教程 #小助手
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差点成为厨神4月前
天不知道吃啥？试试这道快手小炒！ 胡萝卜和莴笋的清甜，裹着肉片的香气， 一口下去全是家里的味道，娃都多扒两口饭～ 其实幸福就在一日三餐里～ #真实生活分享官 #我的厨艺 #家常菜 #抖音美食教程 #味道好极了你们想吃吗 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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秀姐爱生活1月前
春天，就馋这一口～ 莴笋脆、胡萝卜甜、肉片嫩，一盘搞定一餐。 3分钟出锅，比外卖还快，一个人吃刚刚好。 春天就馋这一口，清爽下饭，你们家莴笋怎么炒？ 我是秀姐，每天分享一道湖北家常菜❤️ #湖北美食 #一人食 #懒人快手菜 #家常菜 #莴笋炒肉片
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柚妈厨房1月前
儿童餐100天不重样～ 简单的家常菜，孩子反而更爱吃～#下饭菜 #儿童美食 #儿童餐 #家常菜 #孩子爱吃
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草木田园6月前
莴笋的脆嫩，胡萝卜的甜润，放在一起，就是最天然的味觉碰撞 #乡村美食 #新农人计划2025 #家乡美食 #农家柴火灶 #抖音精选
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米乐爷爷爱厨房1年前
莴笋配胡萝卜和鸡蛋皮是色彩与口感兼具的家常美味#家常饭菜 #素菜 #抖音美食创作者 #学做菜 #家庭美食
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兔牙儿🥣1周前
初夏三鲜汤水饺🍲鲜香美味一锅端❗️ 食材： 春笋 胡萝卜 莴笋 菌菇 水饺 #每日减脂备餐 #我是美食创作者
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川味小苔的家常菜3月前
莴笋烧肚条，莴笋清爽，肚条香糯❗ 莴笋和肚条真的是绝配，集美们快来get！ 🌟【食材】 猪肚、莴笋、胡萝卜，大蒜、姜、 🌟【步骤】 1⃣猪肚买的现成的 2⃣莴笋胡萝卜去皮切条备用 3⃣大蒜、姜、切粒备用（佐料） 4⃣热锅热油，爆香姜蒜末佐料后下肚条 5⃣加适量开水，加盐、胡椒粉，鸡精调味 6⃣中小火焖煮20分钟后倒入莴笋条 7⃣继续焖煮5分钟，倒入淀粉水收汁即可 #莴笋烧肚条#这是真正的硬菜 #美食#家常菜 #动手自己做美食
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王小夫6月前
今日青菜系列#莴笋 #莴笋山药 #莴笋山药胡萝卜 #抖加小助手 #晚餐
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辰辰今天吃点啥10月前
30分钟搞定宝宝午餐三菜一饭，补铁鹅肝蒸蛋，细腻嫩滑宝宝超爱，莴笋胡萝卜补充每日所需维生素，夏日不开火，也能搞定营养丰富的宝宝餐#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #一锅出 #宝宝辅食跟我学 #营养又健康
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寻味滕州菜1周前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 制作方法放在评论区了，大家还想吃什么菜欢迎评论区留言#热门 #滕州美食
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烟火不失人间色1年前
碎肉炒莴笋胡萝卜，简单又美味，你也来试试吧！#记录真实生活 #美食分享 #家常菜
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童师傅家常菜3月前
马上就要过年了，餐桌上的素菜就做这道锦上添花，可比大鱼大肉好吃多了#荷塘小炒 #年夜饭
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牛小样6月前
一个猪耳朵炒莴笋丝和胡萝卜丝，吃什么都香，做什么都不挑食#记录生活
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叫我小Z.4月前
03年22岁女生月薪四千存两千 今天用一根胡萝卜和莴笋木耳 炒了一盘超级下饭的家常菜！ #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #出租房vlog #出租屋做饭vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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川渝小厨房3周前
炝拌三丝#谁懂这一口美食的满足感 #今日美食分享 #开胃菜#美食教程#美食vlog
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大同云饺子1周前
今天做一个拌三丝，清脆爽口，白吃不厌，胡萝卜莴笋粉丝的完美搭配#拌三丝 #家常菜 #大同美食 #凉菜
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平安常乐4月前
#家常分享#莴笋胡萝卜炒肉片#营美搭配
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六一奶奶爱做饭1月前
家里孩子大人都喜欢吃的一道下饭菜，赶紧做起来吧，真的太下饭了！##家常便饭吃得香 #家常菜 #抖音美食创作者 #普通的饭菜都是家的味道
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溪溪(带娃中）1周前
莴笋的爽脆胡萝卜的甜脆再加上嫩滑多汁的炒肉丝，丰富的纤维素和维生素，真的太下饭啦，简单营养又好吃！#儿童餐 #宝宝辅食 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #辅食
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71后中年大叔的生活2月前
#热门话题热点榜美食
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小萌的童年时光2月前
#家常做法 #日常美食 我的厨房日记
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滨硕6月前
莴笋的脆嫩，胡萝卜的甜润，放在一起，就是最天然的味觉碰撞 #乡村美食 #新农人计划2025 #我的农村生活 #家乡美食 #滨硕
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花花世界小厨3月前
央视推荐“水油焖”菜，6分钟焖一锅，不用爆炒还无油烟，太省心了！南瓜糯、胡萝卜甜、莴笋脆、海鲜鲜，健康养生餐，全家都能吃～ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水油焖菜
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杨家四姑娘远嫁浙江1周前
凉拌莴笋丝，简单好学，厨房小白秒变大厨#普通食材的神仙做法 #凉拌菜 #凉拌莴笋丝的做法 #食材搭配天花板
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小尹超想瘦1周前
00后打工人挑战从120斤瘦到88斤 坚持每天日更 早饭：牛奶 三个鸡蛋（饿了吃） 午饭：藜麦小米饭 鸡蛋莴笋胡萝卜 晚饭：无#减脂不要问今天练没练 #女生健身激励 #日常食物分享 #碎片化健身 #日常分享美食记
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爱做饭的厨房菜鸟2月前
炒菜也可以很简单#厨房菜鸟的做饭日常#精致的将就
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喜洋洋厨房1月前
家常快手凉菜，口感脆嫩微甜、色泽橙红鲜亮，低脂开胃，5分钟就能做好 。喜欢的家人们，也快试着做起来吧#莴笋丝 #胡萝卜 #凉拌菜 #头道鲜 @抖音小助手
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小姚师傅美食1周前
时蔬搭配虾仁，像我这样做起来，清爽可口，造型漂亮。#蔬菜盘饰制作 #果蔬花样摆盘 #花样蔬菜拼盘 #美食教程
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一碗范1月前
凉拌三丝 凉拌三丝一个很好的减脂餐，低脂低卡，爽口香辣，解馋又解腻#凉拌三丝 #山里美食家 #一碗范
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日常食光记5月前
莴笋是这个季节的常见菜，和胡萝卜，肉丝一起翻炒几下，简单又好吃。#简单家常菜每日美食分享 #美食 #家常菜 #爱生活爱美食 #抖音美食创作人
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小轩宝的午餐日记6月前
今日午餐：莴笋炒腊肠 + 西葫芦胡萝卜丝饼。一菜一饼，简单又丰盛。腊肠的咸香和蔬菜的清甜，是味蕾的完美搭档，吃得心满意足！#家常菜 #生活的烟火气息 #饭霸宝宝养成记 #宝宝爱吃
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幻想退休的射手4月前
今日菜单，腊肠炒莴笋胡萝卜丝#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #打工人带饭 #打工人吃啥
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简单生活1周前
#强烈推荐 #爱生活爱美食 #家常菜 #我是美食创作者
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炊事猿（干净饭Vlog）7月前
干净饭Vlog｜莴笋胡萝卜牛肉饭 低卡减脂又饱腹，一起动手做起来吧#吃饭 #烹饪 #吃瘦不饿瘦
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探花美食5天前
夏天必吃的凉拌三丝，清爽解腻超下饭！#家常菜#下饭菜 #凉拌三丝 #凉拌菜 #美食教程
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方心1周前
#普通的食材做出美味 #虾仁 #莴笋 #80后生活 莴笋胡萝卜虾仁小炒
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琳姐开饭了6天前
早八族快手便当｜鸡胸肉炒三丁+盐水虾~不点外卖第N天👋 早八族快手便当｜鸡胸肉炒三丁+盐水虾~ 不点外卖第N天👋 今天炒个鸡胸肉三丁（莴笋+胡萝卜+鸡胸肉丁），配点盐水虾，清爽又营养。 🍗 鸡胸肉嫩滑秘诀 鸡小胸切丁，放盐、生抽、小苏打（一点点）或木薯粉抓匀，腌几分钟。 热锅少油，下鸡肉翻炒变色，再下莴笋丁、胡萝卜丁，大火焖5分钟，加盐出锅。 🦐 盐水虾 海水虾直接煮3-4分钟，不用调味，自带咸鲜。 💡 育儿小感悟 “所有的你说你多么强、多么厉害，工作上多有成就，孩子不顺，你气不会顺的。” 大人能闹情绪不干了，孩子呢？给他空间，也给自己松口气。 装盒，出门～ 明天见！ #上班族带饭 #家常菜 #美食 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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菲儿小姐姐🎀3月前
辣椒炒蛋放豆豉真是又香又下饭 小家伙尝了一口鸡蛋就开始抹眼泪 今日晚餐：辣椒炒蛋 莴笋胡萝卜炒肉 炒西生菜#家常菜 #在家做美食 #厨房里的烟火气 #宝妈
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