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大美伢5天前
一个视频带你了解HYROX竞赛全流程！#HYROX#HYROX上海站#女性力量 #体能 #跑步可以治愈一切
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马里6天前
HYROX上海站男子双人精英年龄组冠军。项目策略分享 . 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6. 胡6.5、马6.25、胡6.25、马6.5、胡6. 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：胡/马 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30@努力的小胡同学 #HYROX#hyrox赛事 #PUMA#amazfit #FoYes
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王大拿·铁6天前
再次卫冕精英组中国籍第一名，突破PB！每次都是和自己较劲！ #HYROX#HYROX上海站 #冠军 #中国记录#健身
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没有运动细胞的KEY6天前
Hyrox上海 男子个人精英赛再次PB！ 这次跑了1小时06分13秒，中国籍选手第五 一次好的比赛除了成绩以外就是收获经验！ 下半年赛场再见啦！
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李先生Eric5天前
HYROX上海站完赛#热门 #hyrox上海站 #HYROX #HYROX全场最佳
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谢Knight6天前
父子双人HYROX 用仅有的器械，取消雪橇车，用跳绳代替划船和滑雪机。爽爆了！#小区带训练 #父子跑步时光 #父子同跑 #hyrox #体能训练
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凌亦凡5天前
Hyrox上海男单大众比赛全流程 首次参赛，有客观因素也有主观问题 下场杭州站见，中国第一的目标一直不变。 #hyrox赛事 #hyrox上海站 #hyrox中国第一
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不知名猫猫头2天前
只跑步不力训能完赛Hyrox吗？ 答案是可以! 不仅可以，还能83完赛!还好有一直在跑步 每个间歇1KM心率都稳稳控在150以下 Hyrox不愧叫健身跑对跑步人太友好了! 感谢我的波比跳远之神搭子 下次一起冲SUB75! #Hyrox #影石go3s #拇指相机 #影石goultra
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任铮RZN6月前
Hyrox体能赛8站点之“壶铃农夫行走” ·距离 200 米 ·根据场地情况，完成 200 米可能不止一圈。选手有义务熟悉场地地图并完成规定圈数。 ·选手有义务根据自身组别选择正确重量的壶铃 ·壶铃农夫行走以从站点起/终点线旁标记的区域内取出壶铃开始，以将壶铃放回该区域结束 ·选手在移动过程中必须始终双手持壶铃 ·壶铃必须由选手双手持握，手臂自然下垂于身体两侧 ·运动员可以中途放下壶铃休息，但放置地面时壶铃不得向前移动 ·当运动员携带壶铃通过终点线并将其放回指定区域（确保壶铃把手保持向上直立状态） 后，该站点即完 ⚠️农夫行走处罚规则： ·每缺少一圈路程将加罚 3 分钟 ·若运动员未将壶铃放回正确区域或未保持向上直立状态，将罚时 30 秒。若运动员在离开 Roxzone 前纠正违规行为，则不予处罚 ·若运动员使用错误重量完成全部/部分农夫行走，他将被要求使用正确重量重新完成整个训练站点。否则将被取消成绩（DQ） （*源自Hyrox 25-26赛季竞赛规则） #Hyrox #壶铃农夫行走 #竞赛规则 #健身
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Angelo1天前
HYROX 上海男子精英赛 上周完成了人生第一场 @HYROX健身跑 精英赛。 总时间1:17:30，全场第72名，年龄组第24名。 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #hyrox首秀 #hyrox上海站
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痰盂罐4天前
上海Hyrox女单！成功安全完赛！ to do not to win 想做就去做 just do it 进步空间非常大 下次继续加油！ #hyrox上海站 #hyrox #健身 #体能
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未来之路3周前
Hyrox结合消防基础体能+实战应用1.0版本
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热爱生活的小白5天前
HYROX上海站沉浸式体验，大型自虐现场！ HYROX上海站沉浸式体验，大型自虐现场！#竞技体育的魅力所在 #hyrox #Hyrox上海站 #hyrox赛事
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胡万斤6天前
hyrox上海站男子大众组1小时11分52秒#HYROX上海站 #潮流运动场
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龙龙1天前
hyrox沉浸式缺氧体验 #HYROX#HYROX上海站#潮流运动场#健身#运动
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小智triathlon4天前
Hyrox上海站精英组1:04′36″纪录 #hyrox赛事 #hyrox上海站 #比赛 #1km当成逗号的比赛
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高山☀6天前
跟个风，超级mini HYROX退阶训练✌ #Hyrox #日常训练
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大杭5天前
Hyrox 上海站 第一次hyrox比赛 安全完赛 又是突破自己的一天 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox上海站
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大美伢4天前
超详细全流程‼️一个视频带你了解HYROX竞赛全流程‼️最后有彩蛋‼️#HYROX#HYROX上海站#女性力量 #体能 #跑步可以治愈一切
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马达的海岛生活1天前
海岛人征战HYROX上海站 #HYROX #hyrox赛事 #hyrox竞赛 #比賽hyrox 上海站
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长腿小欧Runner6天前
系统备赛的这个月 从140涨到接近150了，年龄组排26 #Hyrox上海 #Hyrox #跑步 #原相机 #年轻人有自己的奥运会
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鹏4天前
来了❗️Hyrox上海PB5分钟实录vlog! #HYROX #hyrox赛事 #HYROX上海 #vlog十亿流量扶持计划 #运动vlog
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农民5天前
hyrox男单精英65完赛年龄段第四，杭州再来吧 #hyrox上海站
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媛媛姆妈-家有热雪少女Nikki4天前
16岁女儿裸赛，通关HYROX上海站 #hyrox上海站 #hyrox #青少年体能 #成长#HYROX全场最佳
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马里1天前
HYROX专业运动员训练计划。整套循环做三轮 第一个动作：8分钟 1千米跑步+50米推雪橇车 男生200公斤 女生100公斤 第二个动作：7分钟 1千米跑步+200米农夫行走 男单手壶铃32公斤 女生单手24公斤 第三个动作：6分钟 1千米跑步+20次杠铃硬拉 男生100公斤 女生50公斤 第四个动作：5分钟 1千米跑步+300米滑雪机#HYROX #训练计划 #体能训练 #功能性训练 #HYROX训练
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体能运动员韩朋飞5天前
又一场累死人的比赛 #hyrox赛事 #比賽hyrox #hyrox竞赛 #比赛现场 #力量和速度
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喵妈美美哒2天前
我的HYROX首秀😄😄 混双四人接力，一人完成两公里跑和两个站点项目，我分配的站点项目是50米推雪橇(102公斤)和200米农夫行走(16公斤壶铃)，尽力完成了，和队友配合默契✌️
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518🇨🇳朱凯【7🈷️4日成都站】3天前
被会员安排的赛事 后援队也特别给力 看到我跑反了，嗓子都喊破音了[捂脸] 会员队员们也很给力‼️ #Hyrox #hyrox赛事
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游不动的小明6月前
把8个1公里跑步当逗号的比赛！ hyrox上海站，没想到有氧完赛还pb了#HYROX
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马帝亚Mattia4天前
HYROX上海站打破世界纪录了？？ #hyrox #我是hyrox运动员 #上抖音分享我的运动生活 #hyrox上海站 #挑战自己突破自己
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Josh啊2天前
第二次Hyrox单人赛，Open组全程回顾！ 这次没有抽筋，比第一次快3分钟完赛，但最后一个1公里为了冲一下进75分钟导致墙球崩的厉害，最终以快30秒的跑步配速换来墙球慢2分钟的代价😅#Hyrox #Hyrox上海
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517健身24H官方号5天前
普通人做完HYROX全流程需要多久？ 这个帅哥说累死了，特别虐……好玩，还要玩😆#hyrox训练 #体能爆发力训练 #雅安517 #HYROX #运动表现
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小黑练不够8月前
一个视频带你看完HYROX北京站竞赛全流程！ #HYROX#HYROX北京站#体能训练#铁人三项#跑步可以治愈一切
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玛里奥2天前
Hyrox比赛 终于把自己的比赛全程剪辑出来了，最近会备赛杭州和下次上海站，继续加油！#hyrox上海站 #关智斌 #杨天宇
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胡噜胡噜ting3天前
快为我们骄傲吧！！这次Hyrox成功PB啦！ #Hyrox #HYROX #Hyrox上海站 #运动女孩 #运动超有趣
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跑圈大表姐1周前
香港 HYROX 复盘香港 HYROX 第六站农夫搬运，200 米，16K， 这一站太轻松了，看我搭子说着和摄影师打招呼，我提着就跑起来，搭子也跟着跑起来，两分钟就出站啦。#hyrox挑战赛 #hyrox赛事 #香港 #明霓菲 #菲跑吧
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G-xia霞姐1月前
首次HYROX比赛｜我们太漂亮了！ #HYROX#HYROX北京站#HYROX北京赛场燃爆了
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马帝亚Mattia1月前
HYROX北京站PB 5分钟！！ #HYROX #hyrox赛事 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #创作者扶持计划
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小黑练不够4月前
Hyrox农夫行走技巧#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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小鼓楼（确实跑团团长）5天前
#真实训练记录 #坚持健身突破自我 #别说自己没时间训练 第一次挑战hyrox男子全程大众组项目，用时1小时15分钟，全程下来我感觉被跑马拉松还累。下次尽量进一个小时！
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Eason歌神1月前
新手最好不要独自尝试HYROX 这是去年的北京站 用时1:26 #HYROX #hyrox北京站 #交出你的健身作业
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NF健身中心2天前
跟着小N来了解火遍全球的全民体能的HYROX赛事吧！ 整场赛事只有一套固定循环逻辑：1km跑步 + 1项功能性训练，重复8轮！ 全程累计 8km竞速跑 + 8项经典功能性动作，无随机项目、无隐形难度，规则透明、全程公平。 突破自己，踏入HYROX，成就自我！✨ Follow us to learn about the worldwide popular all-round fitness event hyrox! The whole event follows a fixed cycle rule: 1km running + 1 functional training, repeated for 8 rounds! The whole course consists of a total of 8km speed running and 8 classic functional movements. There are no random events or hidden difficulties, with transparent rules and full fairness. Without challenges,there’s no growth. Without struggle,there’s no strength. Come and join us! #hyrox赛事 #全民体能大赛 #科普 #NF健身
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小智triathlon2月前
Hyrox pro精英组1:06′43″ 刷新PB #1km当成逗号的比赛 #hyrox北京站 #HYROX北京赛场燃爆了 #PLANGIO #PLANGIO胶计划
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豆沙了4天前
Hyrox首赛总结 请拼命练来弥补你的弱项#hyrox上海站
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大鹏在努力1周前
Hyrox公开双人组首赛，成功拿下第二名。 #Hyrox #Hyrox杭州
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--c1天前
#hyrox #hyrox赛事 校园版hyrox
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马里2月前
HYROX北京站男子双人精英组冠军🏆 HYROX 男双精英模拟转换分享 跑步机配速：4分配速 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：开始掉速换人 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30#HYROX#hyrox北京站 #PUMA彪马 #爱跑猫 #迈胜
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丿丨丨5天前
我终于也是参加了这个拿一千米跑步当逗号的比赛 #hyrox #hyrox上海 #完赛 #奖牌
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小智triathlon5月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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曾舔舔🕊️3天前
八边形战士选拔#Hyrox #hyrox上海站
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瑟瑟跑步5月前
一个视频带你通关 HYROX 所有关卡！ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #暖冬运动场 #抖音记忆热点2025 #先跑再说
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MANA GYM何师2月前
Hyrox 农夫行走的训练思路 #hyrox #健身
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LCL是小鹿3天前
本次备战重心全放在跑步训练，各大力量站点只求稳扎稳打维持状态 平日里也没刻意专攻农夫行走，没想到赛场惊喜拉满 32kg 农夫行走全程 unbroken 一气呵成，属实意外收获 由衷感谢赛场身边每一位为我呐喊加油的伙伴，并肩前行超暖心💪 #Hyrox上海站 #HYROX #健身日常记录 #体能备赛 #农夫行走
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凌亦凡1月前
一个视频看完Hyrox全流程 第一项1000米跑步 第二项1000米滑雪机 第三项1000米跑步 第四项50米推雪橇 第五项1000米跑步 第六项50米拉雪橇 第七项1000米跑步 第八项80米波比跳远 第九项1000米跑步 第十项1000米划船机 第十一项1000米跑步 第十二项200米农夫行走 第十三项1000米跑步 第十四项100米弓箭步走 第十五项1000米跑步 第十六项100个抛药球 #hyrox #跑步#健身#hyrox赛事
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The Stig4天前
备赛两月勇闯HYROX上海男单？ #hyrox #crossfit训练 #HYROX上海
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高小攀（yes哥日常版）2月前
第一次测试全程hyrox ，用时77分54秒，感觉还有很多 改进地方，没尽全力，下周hyrox北京站目标跑进72分钟@高攀爱健身（yes哥） #hyrox #1km当成逗号的比赛 #hyrox北京站
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旭1周前
#hyrox 精简版 跑步300m——滑雪机1000m 跑步300m——划船机1000m 跑步300m——推雪橇60m107kg 跑步300m——拉雪橇60m 70kg 跑步 300m——农夫行走100m 12kg 跑步300m——负重弓箭步100米12kg 跑步 300m——波比跳远100米 跑步300m——墙球4kg 100个#谁练谁酸爽 #不记录等于白练
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没有腹肌的小樊4天前
谁说女子不如男 累不死我们的，只会让我们变得更强 #hyrox上海站 #hyrox运动 #女子力量#体能#肌肉女
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小黑练不够5月前
Hyrox一天两场单人，男子公开+精英组，有腿就行#hyrox #1km当成逗号的比赛 #hyrox上海站
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努力的小胡同学5月前
听！这就是HYROX赛场的声音！ 1小时07分06秒冲线，拿下25-29岁年龄组第一，中国籍排名第三！🏆 这里不是终点，而是下一个起点—— 北京站，继续突破，目标再PB！⚡️ #我是hyrox运动员 #HYROX #健身 #赛场 #深圳
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凌亦凡2月前
30秒看完Hyrox全流程 Hyrox完整的比赛，从头到尾是16个项目，8km跑步中穿插8个功能站 1跑步 – 1公里 2滑雪划船机 – 1000米 3跑步 – 1公里 4雪橇推车 – 50米 5跑步 – 1公里 6拉雪橇 – 50米 7跑步 – 1公里 8波比跳远 – 80米 9跑步 – 1公里 10划船 – 1000米 11跑步 – 1公里 12农夫行走 – 200米 13跑步 – 1公里 14沙袋弓箭步 – 100米 15跑步 – 1公里 16墙球 – 100次 #hyrox #hyrox教练#hyrox赛事
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EriZhe(二哲)1周前
“下次一定40🥵”& 尝试过三次都是41.44.42…我也想跑快点……但……😂😂#hyrox #长垣即刻健身 #综合体能
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明亮去野6天前
跑步也还行，力量也不差！混在一起咋这么顶😂 #HYROX上海站#hyrox#混合体能#hyrox赛事
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老南门5天前
#hyrox上海站 #hyrox挑战赛 #hyrox赛事 #hyrox首秀 生口组挑战HYROX上海站全记录
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冰美式5天前
首场Hyrox告捷，完赛即PB，接下来好好训练有氧耐受，下场杭州站再破PB.#hyrox上海站
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