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杨哥是我☀️重庆5.23～253月前
第八套广播体操就是现代版八段锦，跟练起来！#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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健身广播体操5月前
还不赶快去做！#广播体操 #八段锦 #养生操
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海陽楓葉10月前
据说，第八套广播体操是由八段锦改编！
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老秦健身3月前
第八套广播体操大家还记的吗？动作设计最好的一版，简单易学 #第八套广播体操时代在召唤 #金刚功 #八段锦
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老秦健身2年前
从筋膜角度去看第八套广播体操与八段锦的对比，发现各有千秋 #八段锦 #第八套广播体操时代在召唤 #筋膜
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六月娇阳1年前
#607080后的回忆 #与八段锦很相似的第五套广播体操
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崇沛｜道家养生2周前
别再把八段锦 练成广播体操 #传统文化 #八段锦 #道家智慧 #认知
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桃汽超哥5月前
【七遍跟练版】第八套广播体操 源自八段锦改编｜年少不知体操好，舒展身心真是宝｜8090回忆 素材源自第八套广播体操官方示范内容（版权归原作者）。 这套体操由八段锦改编而来，是8090后的青春回忆！ 本人精心剪辑为七遍循环跟练版，跟着节奏舒展身体超合适～ 年少不知体操好，舒展身心真是宝！ 非搬运、不商用，仅公益分享，仅学习，侵权请联系删除～ #悟道养生 #自学武术 #传统养生 #自学拳击 #道德经
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决明—运动养生1月前
据说这套广播体操由八段锦改编而来，能很好地锻炼全身，小时候的我们不好好做，现在做一套身上都累得很！8090后两代人的回忆永远无法超越。#每天坚持运动 #创作者中心 #创作灵感 #锻炼身体增强体质 #第八套广播体操
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糖圆麻麻2月前
练啥八段锦金刚经，能把第八套广播体操做完，保证你热血沸腾，浑身轻松。坚持做，身体经络都通了。果然以前的都是最好的。话说会做第八套广播体操的人，你们都多大了啊#第八套广播体操#居家锻炼 #中医养生
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大鼎8月前
做错八段锦，不如去做广播操#八段锦#中医#武术#养生
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双双古法健身操2月前
融八段锦之柔、聚金刚功之劲，第八套广播操#通经络、#强筋骨，久坐劳损一套全解！上学时的神操！ #第八套广播体操 #健身操简单易学适合初学者 #养生操
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中慧1月前
小时候被喂过的细糠，现在细品才知道多有营养，据说练过八段锦和金刚经之后才知道第八套广播体操的含金量，春天就要动起来，颈椎 腰椎 膝盖骨统统活动起来，同学们一起来吧， 班长@大鱼小鱼吃虾米 我来交作业了，二十多年后当音乐再次响起，小时候形成的肌肉记忆被瞬间唤醒，今天第一次跟做一遍过，产后的体重还在，跳起来有些许笨重，等我坚持一段时间再录一个#用这个bgm晒出明媚生命力 #我的春日look #
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福州教传武的小曾9月前
古法八段锦≠广播体操#八段锦#传统武术#养生
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四夕运动健身2月前
你有多久没听到这熟悉的旋律了？由八段锦改编而来的第八套广播体操，是80/90后青春的回忆！当广播声响起，你想起了什么？#第八套广播体操 #古法健身操 #日常锻炼 #最好的锻炼方式
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妙荷花1年前
现在的教育真是奇葩！朝气蓬勃热血沸腾的广播体操不做了！取而代之的居然是八段锦！不是说八段锦不好！实在不适合快节奏的学生生活#记录校园课间生活
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中国石油新疆油田3周前
新疆油田工会组织开展广播操 八段锦 肩颈拉伸等形式多样的锻炼身体活动#广播体操 #八段锦#健康#新疆油田@中国石油
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ぺ鯤鵬🐳展翅玖萬裏 扶搖ィ山直仩💫3月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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蹦蹦财3月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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老秦健身2月前
如果不会呼吸配合，八段锦与广播体操差不多 #八段锦 #第八套广播体操 #呼吸吐纳 #养生操
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小杨同学要自律2月前
挑战一下久违的广播体操吧，据说这是最接近八段锦的一套 #广播体操 #八段锦 #古法健身 #小杨同学要自律 ##晒晒我的健身日常
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦是广播体操吗？八段锦的美誉。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦美誉 #广播体操
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中国日报3月前
#老外在航班上体验中国体操 长途飞行中，外国乘客练起八段锦。
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教村民练瑜伽的小峰2月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦，做完一遍浑身舒展、一身轻松，真是被低估的神仙运动。#广播体操 #农村健身 #居家锻炼 #我在村里教瑜伽
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南华山人1周前
别再练“广播体操版”八段锦了！精髓全在内劲里#八段锦   #正宗八段锦   #八段锦教学   #传统武术   #功夫
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70后小萍爱运动1天前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦，做完一遍气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动。#广播体操 #居家锻炼 #运动 #八段锦#健康
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中医吕沛宛4月前
向教育部提个建议：把广播体操换成八段锦 #中医吕沛宛 #八段锦 #中医养生
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南华山人1周前
别再把八段锦当广播体操了！真正的练法是练内劲！#八段锦干货 #传统八段锦 #太极拳 #内劲练习 #养生
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宫匠鞋业2月前
#第八套广播体操 是有专家们结合八段锦，太极，易筋经等动作演变过来的，非常有用#80后的记忆
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小满拍 练妙音1周前
第九套广播体操跟练版#广播体操#全民健身#全民运动#锻炼#八段锦
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婷贝贝1天前
减肥我是认真的，不会跳舞，还好还记得小学时候老师教的广播体操，每天坚持做3遍！做过这套操的朋友都30+了吧
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胖姐健身日记3天前
第8套广播体操，现在跳才知道它有多好，每天打卡跟练#真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常
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李度通气脉1年前
八段锦打成广播体操，你还不迷途知返 八段锦打成广播体操，你还不迷途知返#八段锦养生操 #练功 #内功
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让运动成为生活的一部分2月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦做完一遍就气血通畅，一身轻松，疏通经络#广播体操#跟学#八段锦#居家运动
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老秦健身2月前
第六套广播体操谁做过？我今天跟着做了一遍，感觉太舒服了！ #第六套广播体操 #第八套广播体操 #八段锦 #健身操 #养生操
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瞭望东方周刊10月前
北京中医医院院长刘清泉:建议年轻人学学八段锦，实在不会广播体操也可以，不建议喝过多中药代茶饮。（剪辑：实习生陈信）
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孙大脸4月前
#抖上热门 #第八套广播体操 #三焦经 #中医 #八段锦
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瀚荣讲运动1月前
你还记得第八套广播体操吗？都被我们低估了，我觉得甚比八段锦金刚功。
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远兮1年前
病毒来了我不惧！北京中医院刘清泉院长推荐八段锦推荐第八套广播体操，跟练版！增强体质增强抵抗力免疫力！#健康养生 #八段锦 #第八套广播体操 #有氧健身操提高免疫力 #小动作大作用
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潇潇ai瑜伽2天前
谁的回忆被触动了？？ 谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#广播体操瑜伽#第八套广播体操#中式养生#瑜伽#久坐放松
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阿光爱运动4月前
节拍铿锵，动作利落！第八套广播体操融合力量感与节奏感，伸展、转体、跳跃一气呵成。每一个招式都精准激活肩颈、腰背、四肢肌群，不用复杂器械，跟着明快节奏动起来，随时随地唤醒身体活力，轻松练就挺拔体态！#抖音健身房 @抖音创作小助手
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潇潇ai瑜伽3天前
谁的DNA动了！！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展 谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#广播体操瑜伽#第八套广播体操#中式养生#瑜伽#久坐放松
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太极小师姐2月前
你以为八段锦只是老年广播体操？错了！它是老祖宗留下的“武医结合”顶级处方！💊 为什么叫“锦”？因为它是像丝绸一样华贵精炼的“医学导引术”！ 每一个动作都是药：👇 1️⃣ “武”是骨架： 它的招式源于古武术，讲究“以意领气、以气催力” 。看着是动作，其实是在给筋膜“拧毛巾”，疏通淤堵。 2️⃣ “医”是灵魂： 动作设计完全对标中医经络！“调理脾胃须单举”是在按摩肝胆脾胃经；“两手托天理三焦”是在给胸腹腔大扫除，通调水道 。 3️⃣ 功效翻倍： 现代医学证实，这种结合了武术发力与中医气血理论的运动，不仅能降血压、改善颈椎，更是亚健康的克星 。 武为阳，医为阴。一阴一阳谓之道，这才是中国人的专属健身法！关注我，带你练懂它，而不是瞎比划。💪#太极 #八段锦 #武医结合 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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落日私语3天前
#第八套广播体操 学生时代的回忆，早上空腹做两遍代替燃脂操不累，就是掉秤慢
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雅雅2天前
康乐园晨练老三段 这是坚持了20多年的晨练小团体，大部分是七十多岁的老年人，最大的84岁。大家每天早晨坚持晨练一个多小时，做广播体操，做八段锦，踢毽球，风雨不误，收到了很好的效果。增强体质，娱乐生活，团结互敬，抱团养老，今后还会继续坚持下去。
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大手牵小手1733周前
被严重低估的第八套广播体操 我才发现动作设计这么好，你就做吧，一做一个不吱声，练八段锦吃力的先练这个#创作者中心 #创作灵感 #第八套广播体操 #居家锻炼 #健身
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宠胖胖部落4天前
刻入DNA的BGM#第八套广播体操
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胖姐健身日记2周前
我们小时候跳的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常 @DOU+小助手
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皋校长谈幸福教育7月前
呼吁全社会关注关爱教师身心健康，生存状态be like😮‍💨连做个操都要被质疑是摆拍 ？！#身心健康#校园生活 #学校 #八段锦#皋洁瑾
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针灸美肤彭飞鼎医生5月前
面部的广播体操来咯 40岁中医教你面部八段锦 #面部提升 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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小满拍 练妙音1周前
第五套广播体操哪代人青春的回忆#广播体操#全民运动#锻炼#八段锦#健身
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武医墨缘3周前
‼️别再把八段锦做成广播体操了抻筋拔骨→内气导引→气机流畅 ‼️别再把八段锦做成广播体操了 抻筋拔骨 → 内气导引 → 气机流畅 一步到位，身体自己会告诉你答案💨 #八段锦 #健身气功 #居家锻炼 #导引术
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小满拍 练妙音2周前
第六套广播体操跟练#广播体操#全民运动#健身#锻炼#八段锦
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胖姐健身日记2周前
我们小时候的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常@DOU+小助手
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HI～树哥4天前
#广播体操 #八段锦 #学生 #锻炼 小学生每天入学先来八段锦一部
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胖姐健身日记4天前
小时候学的第八段广播体操完整跟练版来了#真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常
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梅老板2月前
没有呼吸导引的八段锦都是“广播体操” #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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舞动人生（贵阳市）。6月前
浅议八段锦： 谈起八段锦，可能很多人都听说过，感觉动作慢慢悠悠，幅度还不如广播体操，只适合老年人。但对于这个源于宋朝的古老养生之法，其真正的功效远未得到应有的重视，更多人只是雾里看花，空有宝山而不自知。
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胖姐健身日记3周前
我们小时候跳的第八套广播体操，现在跳才知道它有多好 #真实生活分享计划 #运动健身 #居家锻炼 #养生 #夫妻日常
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四夕运动健身2月前
最好的运动原来是这个？！每天早上来两遍，做完气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动！做过这套操的你现在几岁？ #八段锦 #养身操 #居家锻炼 #古法健身#广播体操时代在召唤
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小满拍 练妙音2周前
第七套广播体操跟练#广播体操#全民运动#锻炼#健身#八段锦
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