您是不是在找：

杨平减重代谢外科3月前
大基数胖友的晚餐，怎么吃才会瘦？ #减肥 #低脂蛋白 #健康饮食 #减脂 #医学科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
拉风野牛1周前
真实普通人160→120控制日饮食记录vlog 晚餐吃得干净真的好舒服～维持好心态，今天又是一道省时省力的干净晚餐～ #减肥 #生活化减脂 #160斤减肥 #大基数减肥 #维持体重
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
减重外科范友杰医生5月前
大基数女生减脂晚餐！ #健康科普 #河南 #减肥 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
管管（大基数减减）6天前
8道夏天掉秤飞快晚餐。#减脂#减脂餐#减肥#生活化减脂#减肥餐
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小路（189斤）5天前
30岁|186斤（减肥第8天） 晚餐到底该怎么吃呀？我好像吃的有点多了，到现在都不饿#大基数减肥 #我的真实减肥计划 #记录饮食vlog #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李星的温柔减脂日记1周前
我的减脂早/晚餐 #真实生活分享计划 我的减脂早/晚餐（代餐） 方便、简单、营养均衡、低卡 #减肥 #健康减肥#安利纽崔莱#大基数减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
紫序（280斤自律版）4天前
280斤自律日记 减肥Day-02｜今天自己做晚餐～#减肥打卡 #大基数减肥 #自律 #vlog日常
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
崔子不减肥（162斤已瘦30斤）1月前
大基数180-120斤这3个阶段，晚餐怎么吃能提高⬇️秤效！ #上热门 #大基数减肥 #减肥晚餐吃什么掉秤快 #减肥晚餐#内容过于真实
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
月井羊-瘦到140斤就辞职1周前
253斤的减脂晚餐，明天能瘦不？？ #减肥 #减肥打卡 #大基数 #大基数减肥 #减肥餐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
碳蛋脂（目标减重25斤）1周前
减肥打卡Day1（晚餐篇）不节食不运动～ 高碳日333g碳水最后一餐太顶了！#生活化减脂 #一日三餐减肥食谱分享 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥一定要吃碳水
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天落（百日减脂）5天前
很期待明天早上的燕麦，练后的鸭腿，晚餐的鸡腿 #美食 #睡前故事 #减肥 #减脂 #大基数减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
肥姐在减肥（已减15斤）1月前
#真实生活分享计划 大基数减肥，晚餐怎么吃才不反弹？ 我160斤亲测， 不饿肚子、不极端节食， 晚餐吃对，比少吃更重要！ 想瘦的姐妹，直接照着吃就对了～ #健康减重 #减肥分享 #大基数减肥每天吃什么 #减肥分享
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李壮壮不饿(减肥日记)5天前
基数生活化减脂第83天✅ 累计稳稳减重23.9斤 分享我常喝的减脂暖心汤 青瓜豆腐鸡蛋汤清甜爽口，低脂无负担 高蛋白搭配清爽时蔬，晚餐吃饱腹又清淡 做法零难度，减脂党轻松复刻❤️ #生活化减脂 #大基数减肥打卡 #减脂晚餐 #低脂减脂汤 #青瓜豆腐鸡蛋汤
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
让柠檬瘦会儿1周前
200斤超大基数女生减肥的第一天，午餐寿司+晚餐青菜鸡蛋面 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥记录 #减肥打卡 #减肥日记
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鱼鱼减肥日记6天前
200斤大基数女生减肥吃什么🤔 ✅减肥第四天 晚餐做的特别的咸，如果像我一样，就不要吃太咸的啦 然后大基础的不要运动，因为这样特别伤膝盖和脚，之前试过扭伤了脚，五个多月都没好 #大基数减肥 #减肥vlog
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
家有少年减脂记4天前
初始体重218 今日体重203.5 累计↓14.5斤 今日减脂晚餐:时蔬蒸虾➕主食玉米 #青少年减脂 #大基数减肥 #减肥打卡 #减脂晚餐 #亲子减脂日常
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
完美小胖1周前
Day8-自制减肥晚餐，小胖们不能在偷吃了！ #减肥 #减脂 #营养健康 #大基数减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一只羊4天前
中年老登的干净饮食 #展示你的健康餐 #创作者中心 #创作灵感 大口吃肉感觉真的不要太爽，这个葱烧鸡腿肉，满满都是蛋白质。完全没有负担快让你的男朋友给你做吧。#减脂晚餐#低脂低卡
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
月井羊-瘦到140斤就辞职1周前
253斤周末减脂晚餐，吃完能不能掉秤？#减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #减肥餐 #健康减脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
书红的减脂日记6天前
减脂晚餐搭配#减脂餐分享 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
乐安（减肥版）1周前
#低脂低卡 #减脂餐 #厨房小白 晚餐这么吃还挺顶饱的 感谢大家观看 我是厨房小白😂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
家有少年减脂记1周前
初始体重218今日体重202.7累计↓15.3斤 今日减脂晚餐：牛肉蒸土豆胡萝卜鸡蛋 #青少年减脂 #大基数减肥 #减肥打卡 #减脂晚餐 #亲子减脂日常
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
阿阳的逆袭日记4周前
晚餐：鸡胸肉+西兰花+粗粮饭 不靠饿肚子，干饭减脂硬瘦16斤！ 大基数逆袭，吃瘦才是王道 #大基数减肥 #减脂晚餐 #抖音小助手 #减肥打卡 #上热门
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
营养师凯文1周前
这是我喜欢的晚餐搭配#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #女生必备 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
158小谢的减肥日记4天前
83公斤|生活化减脂的一日三餐，已瘦7斤～ 早餐:鸡蛋+无糖豆浆 午餐:炖豆腐+凉拌菜 晚餐:煎蛋+虾仁+凉拌菜 一起的小伙伴可以相互监督哦#减肥#大基数减肥 #减脂餐 #生活化减脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
秀域晓宁姐聊身材6月前
每天跳操不如调整晚餐结构，分享七种越吃越瘦的晚餐搭配，特别适合体重基数大的人群！ #减脂食谱#晚餐选择#科学减肥#李晓宁#体重管理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
姚教瘦5月前
掉秤最快的9种晚餐，大基数一定要学会 #变美变瘦变好看 #减肥 #减脂 #健康 #健身
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
天赐阴劫奉先5天前
减肥餐打卡晚餐打卡，不运动吃瘦110斤 #上热门 #减肥#减肥餐#晚餐#减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦 02年175cm240斤大基数男生不运动纯饮食减肥的一天，减肥餐打卡晚餐吃什么，碳水蒸红薯，蛋白质鸡腿肉，膳食纤维猪油炒青菜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大茉茉3周前
晚餐吃什么？掉秤最快？#大基数减肥 #减肥#减肥減脂吃这些 #女性身材管理 #减肥餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小鱼少吃点（已减64斤版）5天前
Day丨66 初始体重：306斤 今日体重：220.6斤 早餐：水煮蛋➕豆腐➕拌莴笋➕玉米饼子 午餐：小白菜菜片片➕鸡腿 晚餐：莴笋 #我的减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #减脂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
此处是安妮（已瘦33斤）1周前
已瘦30斤｜生活化减脂 红烧鱼 奥尔良烤鸡胸 大基数减肥日记 #生活化减脂 #减脂餐 #vlog
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
简2周前
🌻 晚餐吃对，体重悄悄稳下来。 减重科医生同款晚餐搭配， 黄瓜＋虾＋西兰花拌麻酱， 营养饱腹无负担， 基数偏大，加一块紫薯刚刚好#减肥#健康减肥 #晚餐#科普 #跑步
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
小芮姐3月前
减脂期晚餐，这些食材能让你掉秤加速 43岁减重60斤，用我成功的亲身经历告诉你，对减肥掉秤至关重要的晚餐，一定不是不吃，也不是少吃，而是吃对。#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #减脂期晚餐
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小芮姐3月前
减肥期晚餐，吃对时间比吃什么更重要 43岁减重60斤，不节食、不跳餐。我的真实经验：晚餐吃对时间比吃什么更重要。#减肥 #减脂 #大基数减肥 #减肥晚餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
圆圆（已瘦28.4斤）6天前
已瘦29.9斤，这几天瘦得好慢😭 早餐：凉拌魔芋面 午餐：豆腐虾仁抱蛋🥚 晚餐：一个苹果 一天的饮食，多喝水，最近喝不够2500毫升水😫 我会坚持的，大家监督打卡#减肥 #减脂餐打卡 #减脂餐 #大基数减肥 #胰岛素抵抗减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
是小朱呀💫4天前
第三天 #新手减脂饮食 #减肥期营养摄入比例 #新手减肥应该怎么吃 #健康饮食计划🥗 #大基数减脂饮食
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小张的减脂日记📓6天前
大基数208斤减脂︱第十八天⬇️0.7斤 早餐：小米稀饭，一个鸡蛋，蓝莓 午餐：贝贝南瓜，蔬菜，一个鸡蛋 晚餐：牛奶，半个苹果 #粉丝一千万 #减肥 #宝妈 #减脂实践笔记 #打卡记录
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大基数H的减脂日记4天前
碳循环居然还能吃蛋炒饭 #碳循环#大基数减肥 #减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
恬娇娇1周前
DAY022｜大基数减肥850大卡的一天吃了些啥～ 今日⬇️0.6kg，累计2.45kg 早餐约450大卡，午餐约350大卡，晚餐约50大卡 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一天吃什么 #减肥日常vlog
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
减脂一焮（不反弹）2月前
大基数减肥晚餐是核心 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大体重张哥减肥日记4天前
#减肥 #减肥逆袭 #遇到更好的自己 #减肥打卡 #大基数减肥 自从开始减肥，每天的想法都不一样，大家都跟我一张吗？ 今日饮食 早餐：2个鸡蛋，一杯牛奶 午餐：工作餐 晚餐：两个鸡蛋，一个去皮鸡腿，一杯无糖豆浆
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
210斤喜喜今天瘦了吗？1周前
#减肥日常记录 #吃完这顿就减肥 #减肥绊脚石 #吃撑了再减肥 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
喝水就能饱🍵5天前
Day16｜176斤大基数挑战五个月瘦到100斤#减肥 #我的减肥日记 #减肥挑战 #一起减肥打卡 #减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
豌豆尖尖（不长肉2周前
跟吃。沉浸式厨房日记。 大基数减肥，新手也能勇闯厨房。 用简单的出租屋家常饭，一起吃瘦吧❤️ #减肥餐 #家常饭 #电子饭搭子 #食材多样化的干净饮食 #瘦瘦瘦
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
文姐不废话1周前
95斤的瘦子一日三餐吃什么🤔#减脂餐 #减脂 #减脂日常 #大基数 #意想不到的减肥方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
恬娇娇1周前
DAY025｜大基数减肥1150大卡的一天吃了些啥～ 今日⬆️0.1kg，累计2.45kg 早餐约400大卡，午餐约450大卡，晚餐约300大卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #一天吃什么 #减肥版
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
嘉嘉减肥日记6天前
Day57…195斤大基数生活化减脂的一日三餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog #大基数减肥 #生活化减脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
嘉嘉减肥日记1周前
Day55…195斤大基数生活化减脂的一日三餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog #生活化减脂 #大基数减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
魏别吃啦🍅（减肥版）6天前
超大基数减重日常 Day 30#真实生活分享计划 #减脂餐 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
憨小熊饲养员5天前
逼老公减肥的第2️⃣5️⃣天❗ #减肥晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #大基数减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
夏园的减脂逆袭日记2周前
减脂先把饭吃对，大基数女生的生活化减脂日常～ #减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #努力瘦到理想的身材 #减肥塑形日记打卡了 #瘦到理想身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
嘉嘉减肥日记4天前
Day59…195斤大基数生活化减脂的一日三餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑶瑶要瘦4天前
第6天:初始体重145斤，今日体重：140.1，下降4.9斤 #上热门 #减肥日常食谱 #大基数减脂#女生减脂 #pang
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
尼姐的邪修瘦身日记2周前
#邪修减肥 #大基数 减肥什么都能吃，无非量的问题#预制菜减肥 #懒人减肥 #减脂餐打卡
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雪雪带娃减脂日常.5天前
💥哺乳期大基数冲！177→173.5斤！好好吃饭也能掉秤 #哺乳期宝妈减肥 #创作者中心 #创作灵感 #适合减肥期吃的优质碳水 #减肥的日常饮食搭配
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
凡凡子🍒(要瘦70斤)5天前
Day3｜#减脂期吃什么饭 #大基数减肥
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
242斤阿澈纯饮食减肥打卡5天前
242斤纯饮食减肥｜第1天真实打卡 #大基数减肥 #纯饮食减脂 #减肥 #减肥打卡 #减脂餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“大基数减肥刚开始晚餐适合吃什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: