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Jenny心理说3月前
春节回家情绪自救指南｜4步让你从“应激”变“冷静” #春节 #情绪 #情绪管理 #心理学 #每天分享科普知识
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心理学兔晶晶3月前
回家过年享受休假和团圆的快乐，却有时不得不面对情绪压力。帮大家一招平稳情绪，安心过年，享受和家人团聚的时光。 #过年 #过年回家 #心理学 #创作者中心 #焦虑
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皮皮的能量世界10月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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谦慧情绪舞动（5.22-25广州线下课）1月前
负面情绪来了,三个动作释放掉 #带练 #舞动疗愈 #谦慧 #情绪释放 #练习
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心理导师包树钠6月前
三分钟释放负面情绪和压力#催眠疗愈#人生感悟 #心灵疗愈#催眠术#智慧人生#情绪管理
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心药堂•崔掌柜2周前
假期不想“回家”，“心累”如何解？#心理#家庭#心药堂
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黄骐心灵智慧2月前
一回家就感觉压抑，听到父母说话就烦躁，分享一招让你轻松下来的方法 #亲子关系 #家庭关系 #心理学 #黄骐
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小狮子3月前
过年回家的你，是不是又在演‘懂事’的戏？原生家庭不好的女生过年回家一定要看。终止原生家庭循环，只需要两个动作#原生家庭内耗 #春节自救 #女性成长 #马年觉醒 #与自己和解
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叶心呼吸3天前
每天默念这几句，20天唤醒自愈力 每天早晚多次练习，一定会越来越好#睡不着 #焦虑 #忧郁 #胡思乱想 #负面情绪
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楷的空间1周前
怎么度过人生的低谷、黑暗时期？ #心理学 #如何处理负面情绪 #至暗时刻 #低谷期 #崩溃
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英语老师Eloise🍀1月前
一招教你拿捏负面情绪#负面情绪#焦虑抑郁#恐惧
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时一的番茄花园5月前
负面情绪的克星来了 #负面情绪
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王国荣：与众不同的心理学1天前
用“悬停”解决一切负面情绪才是最有效的。 #心理健康 #人生智慧
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大东（情绪认知）4月前
负面情绪负面想法怎么应对是正确的？ #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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心理咨询师鞠金易3天前
如何走出消极状态 #个人成长
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营养师旻城1月前
7件小事帮你快速恢复能量 #知识科普 #恢复能量 #高能量 #负能量走开 #女生必看
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心理咨询师-木子8月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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亲爱的小姨4月前
心理学教你如何让负面情绪消失，3个超好用的方法，纯干货！超有效！#女性智慧 #情绪自救指南 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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喵的播客日记3天前
脆弱敏感的人如何缓解情绪#播客 #播客推荐
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情绪镜子3月前
处理负面情绪，一句话: 情绪是一个信号，允许其存在是最好的做法。#情绪管理 #负面情绪 #心理咨询 #焦虑抑郁 #压力
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晨晓3天前
接纳负面情绪的三个技巧 我们一直有一个误区，老想着怎么把负面情绪消灭掉，却发现越反抗它越强大，反而更受伤。真正的情绪管理是接纳，而不是对抗；不是被动忍受，而是要主动去理解情绪。特别是我们女性朋友，面对孩子、家务、教育，更容易产生负面情绪。 下面有3个小技巧分享给你们，要用起来哦。 第一步，给负面情绪贴标签。有负面情绪时，先让自己冷静下来，说出它的名字。比如，“现在我很生气”，“我有点难过”。这样能给理智脑启动的时间，会降低情绪的强度。 第二步，做负面情绪的旁观者。用第三视角来观察它们是如何出现、如何变化、如何消失的，这样会更客观的态度看自己的感受。 最后一步，也是做重要的一步，写情绪日记。给自己准备一个小本子，或者用日记软件也行，把情绪写下来，分析情绪产生的原因，以及自己希望得到的是什么。这是一个梳理内心想法的过程，可以找到解决问题的方向，所以记住，不是永远没有负面情绪，而是要与它们温柔相处，才能让自己内心得到平静。#个人成长#接纳情绪#技巧
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若心心理4月前
如何从根源化解负面情绪？#心理学 #情绪管理 #情绪
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阿泽4天前
高敏感人群如何处理负面情绪？ #睡前小录 #深夜碎碎念 #高敏感人群 #负面情绪 #情绪管理
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流浪猫2天前
处理消极情绪的最好方式： 提高专注力、提升打扮欲。 #新手小白 #女大学生 #干货都在这 #内容过于真实
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大橙不焦虑3天前
当你深陷紧张惊恐时，用这5个心理学方法稳住身心 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #惊恐发作 #情绪调节 5个心理学方法，打破焦虑感
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每日读书🇩🇪🇬🇧🇨🇦🇨🇳4天前
3条让音乐带我们走出负面情绪的tips（附唱片推荐） #读书 #音乐
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阿伦讲社恐2天前
负能量太大了，该怎么办啊？#负能量 #社恐 #负面情绪 #情绪 #社交
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禹霞·EN舞蹈品牌1周前
5分钟抖动跟练，轻松释放负面情绪，练完评论区留下你的感受#舞动疗愈#舞愈觉醒#情绪舞动#脉轮舞动 #道家养生
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觉醒～内在工程1年前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗#修心修行 #觉醒开悟 #智慧人生
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Focus的博客3周前
一个人独处时，如何和负面情绪对抗？ #热点 #心理学 #成长力计划
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豆哥情绪3天前
处理情绪的方法不是压抑和发泄，而是释放情绪。#情绪#情绪管理 #情绪释放 #情绪稳定 #豆哥情绪
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心理科医生胡全喜1周前
该如何缓解自身负面情绪？ #负面情绪 #调整情绪 #心理健康 #广东三九脑科医院儿少心理科 #健康科普
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胡说老王（每日感悟）2天前
如何告别焦虑，痛苦和抑郁。其实很简单。但是很多人做不到。#逻辑思维 #焦虑 #抑郁 #胡说老王
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芳菲的内在工程7月前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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直男学长3周前
如何远离消极的负能量？分享3个方法，帮助自己创建积极正能量 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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无限重塑的清禾5天前
消除烦恼的简单方法。 #人生感悟 #心理学 #自我提升 #情绪管理 #治愈自己
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安心谈3周前
如何通过“想象”消除负面情绪？ #心理学 #负面情绪 #情绪 #情绪管理 #想象力
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全哥价投课堂（全哥授权）3天前
成长篇 排出负面情绪 #价值投资
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无上甚深微妙法2天前
有负面情绪，如何修行？
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柴得心理1周前
NPD家庭生存指南（四） 情绪自救，把自己从崩溃里拉回来#识人指南 #原生创伤 #情绪自愈#NPD幸存者#关系洞察
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胡淑媛内在工程8月前
我们要如何消除负面情绪？彻底摆脱精神内耗？底层逻辑分析！#精神内耗 #情绪管理 #智慧人生 #认知觉醒 #修心修行
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红红Talking3天前
精准三招：让大脑重启，回归理智脑 #抑郁症康复 #大脑训练 #抑郁症 #前额叶 #走出情绪低谷
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越来越好3天前
有负面情绪 应当如何修
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花烛碎碎面3天前
如何摆脱玻璃心，对负面反馈脱敏 #30+成长感悟 #自我接纳指南 #停止精神内耗
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程程s1年前
5步科学梳理负面情绪，找回高能量状态#情绪管理 #控制情绪 #焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #如何正确舒缓情绪
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Kerry心理3天前
如何处理负面的情绪？ #情感问题#情感#两性情感#两性心理#爱情心理学
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慧氏幸福觉醒5月前
如何戒掉负面情绪，简单3招还你幸福人生~ #负面情绪 #原生家庭 #孩子教育 #高维智慧 #认知觉醒
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直男学长1周前
负面情绪中的恐惧害怕根源在哪？分享三步实操来应对它们 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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诗情|自愈的三十有九1月前
回家先看脸色的孩子，从小就是家里的“情绪拯救者”！#自我疗愈#女性成长#原生创伤#情绪#拯救者
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彭凯平-智慧心理2天前
心里难受别硬抗 不妨试试这3个法宝#情绪调节 #心理问题 #抑郁
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慈君日记3天前
两步告别负面情绪，轻松掉秤！
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彭老师聊心理3天前
情绪失控时请用清华教授“STOP”急救法！
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小金的情绪日记2天前
在负面情绪缠绕的时候，如何让自己从情绪内耗的漩涡之中抽离出来。
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气场教练徐艺彤6天前
这条反直觉的心法，帮你省掉90%的内耗。#认知觉醒 #情绪管理 #反内耗#自愈成长 #幸福力
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明申聆听阁1周前
如何调节自己的负面情绪？#社会心理学知识分享 #心理作用的影响有多大 #心理八段锦 #彭凯平
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风和书屋2天前
如果你总是焦虑、自责、冷淡、恐惧 如果你总是焦虑、自责、冷淡、恐惧、愤怒，这多是你的情绪长期处于低能量导致，尝试3个方法，帮助自己找回能量——《也许你该找个人聊聊》#播客 #情绪管理 #自我提升 #找回自己 #自我调整
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@乔沐（实战版）2天前
分手后，负面情绪怎么消除？ #分手#失恋
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大余老师1周前
如何科学的处理负面情绪？分享一种简单有效的方法#情绪识别 #情绪管理技巧 #个人成长#分享正能量
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瑜伽行者王开心4月前
别让烂人烂事消耗你！2句话教你快速抽离负面情绪，吸引好运体质get✅核心标签 #情绪管理 #修心修行 #高维智慧 #上热门话题🔥 #情绪失控
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阿君3天前
永远不要带着负面情绪回家，因为你回家的表情决定了，你一家人的心情。照顾好自己的健康和情绪，人生就赢了一大半，其余的其余，命运自有安排。如果吼能解决问题，驴将统治世界。学会控制情绪，温柔说话，一半是为了尊重他人，一半是为了保护自己。保持情绪稳定的秘诀，永不期待，永不假设，永不强求，用绝对的清醒和理智，来压制不该有的情绪。'
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彭凯平-智慧心理4天前
7分钟悟透让自己持续快乐的顶级心法#快乐#八正法 #情绪调节
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显化师思楚小助理1周前
负面情绪处理。#情绪 #吸引力法则 #亲密关系 #关系
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开启天目☁️2周前
“熹妃回宫”欢迎负面情绪回家 #情绪 #温柔#接纳#放下#爱自己
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简介:

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