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是小心心呀❤️1年前
游泳必备的脚踝灵活性训练！ 基本功从细节做起！每天几分钟！#居家锻炼 #游泳 #运动女孩 #运动 #脚踝训练
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是小心心呀❤️2年前
@抖音小助手 @抖音热点宝 游泳者的脚踝到底有多软？ 经常练练脚踝柔韧性非常重要！ #汗水不会辜负你 #运动女孩 #游泳 #脚踝柔韧性 #坚持自律
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亚飞游泳教练2年前
游泳美女压脚踝，你坐的下去吗？#运动女孩 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #游泳
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兰鲸游泳分享7月前
蛙泳总蹬不动？6个脚腕激活动作，硬邦邦脚踝秒变“灵活弹簧”！」#创作者中心 #创作灵感 #游泳 #蛙泳脚腕
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Michellezhou周妍欣2月前
还没有掌握蛙泳脚踝要领的看过来啦#周妍欣 #周妍欣游泳 #周妍欣游泳教学 #Michellezhou #蛙泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
游泳前活动一下你的脚踝吧#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳健身 #黄金时代健身学院
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亿元元Wula6月前
C4脚蹼测评 轻！长！脚套软！推荐#潜水装备#c4脚蹼 #ootd穿搭 #原创视频 #潜水女孩
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体能训练马月1年前
如何提升游泳运动员的“螺旋桨”，踝关节跖屈能力#体能训练 #游泳 #蝶泳腿 #游泳体能
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鎏酸4年前
在花泳队面前游泳压脚腕不值一提#脚腕 #花样游泳 #游泳 #美女 @抖音小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
有网友问我，怎样的脚才适合游泳，今天详细讲一下！#游泳 #游泳健身 #游泳培训 #游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导
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果冻swim4年前
如何练习压蛙泳脚踝👀#蛙泳腿 #挑战自己突破自己
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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
跟着猫姐练脚踝，提升泳技刚刚的#暑假花式玩水大赛#唐钱婷评论区回应泳衣火了 #冠军课堂 #GoFullSpeedo#潘展乐泳裤造型包帅的
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MichelleZhou2年前
游泳的人脚踝多软合适？快来测试一下你的脚踝多软？#日常训练 #游泳训练 #自由泳教学 #周妍欣 #周妍欣游泳
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MichelleZhou2年前
脚踝脚背力量练习，你们能做几个？💨来告诉我#游泳 #爱游泳 #一起练起来 #周妍欣 #周妍欣游泳
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张恒君-游泳功能体能训练1年前
对游泳而言容易被忽视的踝关节功能和训练#体育运动 #游泳#游泳体能训练 #青少年体能#踝关节训练
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亚飞游泳教练4年前
美女演示一蛙泳脚踝训练#美女 #抖音 #游泳 #蛙泳 #自由泳
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奥派克游泳技术1年前
如何用一把椅子进行蛙泳腿部及脚腕动作训练#高水平运动员 #体育精神 #游泳技巧 #蛙泳的动作教学
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臭皮蛋 爱游泳🏊5月前
游泳脚踝柔韧性训练❗️ 按照以上步骤循序渐进练习，赶紧练起来吧。#臭皮蛋爱游泳 #脚踝柔韧性训练#陆地训练 #游泳教学 #游泳训练
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成都大鹏教游泳4月前
蛙泳蹬腿不走水，可能就是你脚踝僵硬，不灵活的问题。分享五个独家练习动作，提升你的脚踝灵活度，让你的蛙泳蹬腿更轻松#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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see游娜娜3年前
想要提高游泳速度，脚踝就必须要灵活，两个动作帮助你。#游泳 #学游泳 游泳技巧#压脚踝
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Andy在水里6天前
一天学会优雅的踢脚蹼 一天学会优雅的踢脚蹼，课程随拍，教学生如何秒变水中女神 #一起学潜水 #新手潜水教程 #水下自由体验 #水下运动挑战 #自由潜水
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绚绚潜水中3天前
绚绚 我等你战胜踩水！！！ #自由潜女孩 #无蹼下潜 #泳池踩水
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爱游泳的苏苏教练6月前
蛙泳腿不走水？脚腕勾不住？瞪水没动力？#学游泳 #抖音推广 #运动女孩 #泳装穿搭无不良引导 #恒温泳池 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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教游泳的冻梨4年前
游泳压腿方式，提高蛙泳蹬腿技巧，提升四种泳姿脚踝柔韧性练习 #游泳教学 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳柔韧训练 #游泳基本功
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桃子🍑本桃3周前
蛙泳蹬腿篇：别把蜜桃臀游成水肿腿！ 正确示范（✓）：脚掌外翻、脚尖勾起、斜后方蹬夹、蹬完并拢滑行“正确的蹬腿，脚掌要充分外翻，脚尖勾起，向斜后方蹬夹，蹬完立刻并拢滑行！” #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #变瘦变美变健康 #女生游泳注意事项 @DOU+小助手 @抖音小助手
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教游泳的Lucky2年前
蛙泳腿脚踝勾不住，我来教你怎么解决脚踝硬的问题#蛙泳腿 #青蛙趴 #游泳技巧 #秋日生活打卡季
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波波swim7月前
#蛙泳腿#脚踝柔韧性#学游泳#游泳误区
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花裤衩—爱游泳1年前
柔软的脚踝，是游泳最重要的专项素质之一，国家健将教练-推荐两个“开脚踝”招式。 1—跪姿坐压 上身正直收腹，目视前方 脚心向上，两脚尖触碰，屁股坐脚跟，缓慢向后倾倒 2—跪姿压内侧 膝盖并拢，小腿外翻 脚尖极致外勾 柔韧修炼需要科学指导和时间，勿冲动冒进，希望帮到你，顺手点个关注吧。 #游泳健身 #游泳 #因为热爱所以坚持 #柔韧性 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鎏酸3年前
也许是有史以来最简单粗暴的踩水教程#游泳 #踩水 #运动 #泳衣 #知识分享 @抖音小助手
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兔兔🐰2周前
#游泳脚蹼 #今天游泳了吗 #游泳好物推荐 #游泳的快乐夏天知道 #游泳视频 穿脚蹼游泳 速度嘎嘎快 姐妹们 非常丝滑
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双旭游泳-青少年竞训1年前
线下进修班：蛙泳强化 脚踝力量训练 蛙泳腿踝关节的力量也是非常重要的好多人忽略了这一点#高水平运动员 #蛙泳腿 #游泳培训 #游泳 #专项训练
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ʚ妞妞ɞ6月前
蛙泳脚腕练习来了#游泳 #游泳训练 #get新技能 #日常练功 #淄博游泳
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啊源教游泳6月前
自由泳教程第五课：脚踝柔韧性训练（压脚踝） 自由泳教程第五课：脚踝柔韧性训练（压脚踝）#游泳教学 #游泳 #自由泳教学#压脚踝#居家训练
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兔兔🐰1周前
哇塞 脚蹼好好玩 #脚蹼自由泳 #蝶泳 #丝滑游泳 #喜欢游泳的宝宝 #爱游泳的宝宝
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兔兔🐰3周前
#女生必备拖鞋 #游泳装备推荐 #游泳脚蹼 #游泳好物分享 穿脚蹼游自由泳和蝶泳 超级丝滑 速度嘎嘎快 姐妹们 体验像鱼儿一样游泳的快乐
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爱游泳的爱丽丝9月前
学游泳脚蹼到底有什么用呢？！ #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #脚蹼自由泳 #脚蹼训练 #游泳装备
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MichelleZhou4年前
论游泳运动员的脚腕有多软#游泳 #体育视频精英计划 #游泳技巧 #高难度动作
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徐田龙子3月前
蝶泳腿打腿技巧 O型腿：脚跟分开、脚尖内扣，膝关节内扣。让脚背横截面最大化来提高迎水动力。可通过压脚腕提高脚腕柔韧。柔韧度好脚背迎水面才会好。#蝶泳腿 #蝶泳 #伶龙游泳俱乐部
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三台游泳小朱教练2月前
蛙泳蹬腿不走水，可能就是你脚踝僵硬，不灵活的问题。分享五个独家练习动作，提升你的脚踝灵活度让你的蛙泳蹬腿更轻松#游泳技巧#蛙泳#蛙泳腿蛙泳蹬腿
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懂游泳的老偶4月前
蛙泳蹬夹时脚踝要干嘛！#游泳教学 #游泳训练 #训练实录
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只为一诺2周前
愿每个女孩，都拥有属于自己的水晶鞋✨ #水下拍摄 #水晶脚蹼 #潜水女孩 #游泳
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北体游泳刘老师6月前
蛙泳脚踝要努力具备“蹼”的特性 蛙泳脚踝要努力具备“蹼”的特性 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科训 #蛙泳 #蛙泳技术
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臭皮蛋 爱游泳🏊1月前
脚踝柔韧性对游泳非常重要‼️赶紧练起来吧。#臭皮蛋爱游泳 #专项训练 #脚踝柔韧性#游泳基本功#童子功
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兔兔🐰2周前
#游泳脚蹼 #脚蹼 #喜欢游泳的宝宝 #爱游泳的宝宝 #今天游泳了吗
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戴维营游泳健身（常德店）2年前
游泳基础🉐️压脚踝 #美女运动员 #室内游泳馆推荐 #运动女孩的日常 #游泳正常穿搭无不良引导 #好身材练起来
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蝶仰蛙自都不行3年前
花样游泳运动员的脚踝练习～ #花样游泳 #游泳运动员 #脚踝力量训练 #扁平足矫正 #足下垂矫正
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晴儿💓2周前
拉丝蝶 零水花 脚部压水 水感越来越好 🥰开💗💗 #游泳人的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #上热门#晴儿的游泳视频 #上热门
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兔兔🐰2周前
#游泳脚蹼 #自由泳打腿 #喜欢游泳的宝宝 #游泳好物推荐 #游泳拍视频神器 穿脚蹼游自由泳 推进力十足 速度嘎嘎快 姐妹们
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徐田龙子5年前
根据自己的柔韧度选择适合的动作。脚踝柔软可以提高打腿实效和浮力。#游泳 #脚踝
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SSP青少年运动表现4月前
花游陆地训㊙️ 踝膝髋练对了，水中推水才够劲！ 花游姑娘水中的轻盈爆发、持久稳定，从来不是只靠水感✨ 根源全在陆地踝-膝-髋的弹性刚度+快速伸缩力 把陆地练出的“弹劲儿”精准迁移到水里，竖直推水稳、久、爆，动作质感直接拉满！#陆地训练 #体能训练 #运动表现训练 #自律
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一二三🍆2周前
戴上脚蹼体会chua的感觉#自由泳#游泳打卡#学游泳#运动女孩
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梦觉教游泳8年前
自由泳入门第二版3.门槛关节（踝）
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兔兔🐰1周前
非常好用的脚蹼 给姐妹们推荐 大人小孩的尺码都有的 穿它 去拍美美的游泳视频 #可爱女生装备 #脚蹼 #自由泳 #今天游泳了吗 #喜欢游泳的宝宝
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杰森老师讲游泳2年前
游泳者的脚踝能有多软#游泳 #学游泳 #自由泳 #运动 #蛙泳
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不知名小美女3天前
之前是个五米都打不了的小废柴，现在不戴脚蹼也能打到对岸了呜呜呜#自由泳 #自由泳打腿练习 #脚蹼 #游泳 #游泳正常穿搭无诱导行为
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兔兔🐰1周前
哇塞 好好玩 #脚蹼 #自由泳 #喜欢游泳的宝宝 #游泳爱好者 #今天游泳了吗
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昆明游泳教学kk教练5年前
脚踝灵活性练习
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兔兔🐰3周前
#情绪价值小玩意儿 #游泳脚蹼 #游泳好物推荐 #游泳装备推荐 #喜欢游泳的宝宝 为什么喜欢游泳的 宝宝们要买脚蹼？ 穿脚蹼游自由泳和蝶泳嘎嘎丝滑 速度嘎嘎快 姐妹们 亲测 大人小孩的尺码都有
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是一条淡水鱼5年前
踝关节柔韧性好？刚开始打腿太累？试试脚蹼吧！#自由泳打腿练习 #脚蹼
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兔兔🐰4天前
#游泳好物分享 #今天游泳了吗 #爱游泳的宝宝 #游泳的快乐夏天知道 #脚蹼
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兔兔🐰1周前
非常丝滑 姐妹们 #脚蹼 #脚蹼自由泳 #拖鞋松弛感 #今天游泳了吗 #游泳爱好者
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兔兔🐰1周前
非常丝滑的游泳视频 就是穿这个脚蹼拍出来的 姐妹们 #游泳鞋推荐 #游泳穿搭 #泳具 #喜欢游泳的宝宝 #爱游泳的宝宝
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简介:

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