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moto3 99号车手是谁
不知
4天前
一切都很好 我听到自己向上的声音#户外游泳花絮 #泳敢做自己 #女生塑形的重要性 #泳者无敌 #游泳正常穿搭无诱导行为
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黑豆儿
10月前
自学游泳建议: 安全起步。 1. 先练漂浮站立:在浅水区,找同伴看护下练习。熟练起立是安全基础。 2. 专注呼吸控制:水下慢吐气,水面快吸气。这是防呛水、破恐惧的核心技能。 3. 必备清晰泳镜:水中视线清晰可极大降低恐惧感。 关键:先化解恐惧,熟悉水性,再练动作!急于模仿只会拉长学习周期。#游泳 #学游泳
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张恒-游泳教练
10月前
游泳训练后,肌肉疼正常吗? #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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众力运动表现
1月前
土耳其起立(TGU) 全身功能性训练的王牌动作,土耳其起立是泳者的“稳定底盘打造器”,让你在水中更稳、更快、更耐造。#功能训练 #核心力量 #游泳#体能训练
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81年失业大叔
2月前
游泳累一点很正常,但别累错了地方#游泳技巧 #游泳教学 #个人成长
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旗鱼游泳🏊♀️专业培训
4天前
#专业游泳教学 孩子去年暑假已经学会游泳,隔了一整个假期没下水,动作生疏遗忘很正常,属于肌肉记忆消退,多复训几节课就能快速捡回来#游泳培训#游泳长训#中考游泳#
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惠州-超人🦸游泳教练
11月前
漂浮跟站立最基本的你得会#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学
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临潼游泳女教练一心413
2周前
初次下水紧张,很正常。教练引导做憋气漂浮以及滑动漂浮站立逐渐放松,控制自己身体,第一节课就完全消除紧张并且有了水感。#游泳教程初学者动作 #游泳新手入门 #零基础学蛙泳 #创作者中心 #游泳女教练
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8K游泳健身中心·游泳培训宠粉号
6天前
学会了游泳一段时间不游忘了很正常,但是恢复起来很快#团购#0基础学游泳#游泳入门基础教学 @8K游泳健身中心·游泳培训官方号
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牛牛棒棒娃🐮
2周前
长训泳娃提速必练动作🏊 这个动作叫跪姿爆发起立(也常被称为跪跳/跪姿站起) 1. 核心目标:髋部爆发与“鞭打式”发力 三种泳姿的打腿,本质都是以髋为轴的“鞭打发力”,而不是靠小腿乱甩。 • 这个动作从跪姿启动,无法提前蓄力,必须靠髋伸肌群(臀大肌、大腿后侧)主动爆发,带动身体快速站起,完美复刻了泳姿里“髋先发力,再带动腿”的发力顺序,能直接解决孩子“打腿不走水”的核心问题。 • 每天10个,就是为了强化这种“髋部驱动”的肌肉记忆,让水中打腿更有推进力。 2. 同步强化:核心刚性与躯干稳定性 • 跪姿状态下重心低、不稳定,站起全程必须收紧核心,保持躯干不塌腰、不晃动。这能强化核心的抗屈伸、抗旋转能力,让孩子在水中游得更稳,力量传导更直接。 #真实生活记录 #真实生活分享计划 #真实生活分享官#长训泳娃 #游泳
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密云游泳总教头
2周前
你认为你算会游泳吗? #密云游泳 #零基础学游泳 #游泳体验课 #儿童游泳#成人游泳 其实许多人对会游泳是有误解的,认为能在水里面游一个来回或者两个来回就算游泳了,其实不然,国家体育总局颁布的最低学会游泳的标准,连续游200m,踩水30秒,加仰漂30秒只有完成这一特定考核才能称之为会游泳
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偶尔摸鱼的张老师
3周前
自学的朋友们你们有福喽 初学刚刚游起来的,别着急,一定要两手平行了,再去抱水,防止核心不稳,游起来会晃#自由泳#自由泳手腿配合 #这个动作有点难 #游泳技巧
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樊明伟创意科技生活坊
1月前
野外遇见这种地方适合游泳吗? #危险动作请勿模仿 #水域 #游泳
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爱游泳的孙教练
10月前
身体素质和体能的提高对任何时候来讲都很重要,快乐看看吧。#运动员 #游泳 #洛阳 #体育精神 #体能训练
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吃肉的八戒
1周前
孙杨表示游泳违背正常人体科学,要拿冠军就要玩命!张豆豆心疼!
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游泳张教练🏅
4周前
仰漂起立 仰漂的两种起立方式,是不是很简单#仰漂 #游泳技巧 #仰漂站立 #学游泳 #游泳
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一胎和二胎的日常
1周前
游2下就换一次气,是正常的吗?#游泳是对孩子最好的运动 #游泳教程初学者动作 #学游泳的那些事儿 #带娃玩水的100种方式 #儿童追高运动
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游泳教练-阿辉
3周前
#游泳教练 #第一视角 #学游泳 #正常穿搭无不正常引导 #学蛙泳
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恩施户外泳教🏊袁
9月前
最近有很多粉丝问,一抬头换气,身体就下沉厉害,其实出现这类情况很正常。大多数原因是因为:一:踏腰(不要太急于求成,多练习漂浮,身体滑行一会再做动作)二:伸手蹬腿的配合(没有蛙泳的身体位置和节奏配合,呼吸时手脚连贯不上)三:换气时挺胸抬头过高(眼睛看正前方,不要把头往后仰)这些属于个人见解,欢迎补充#非专业人士请勿模仿
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不知
5天前
当你有了绝对的行动力,你的未来就靠你的想象力#游泳姿势 #危险水域请勿随意模仿 #游泳动作 #游泳贵在坚持 #游泳练毅力更练心性
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梁梁梁馨枰
7月前
今天梁教练大发慈悲 不搞笑 只教学 认真听 认真看 认真学 #看到最后 #游泳 #坚持的意义 #梁馨枰 #游泳正常穿搭无不良引导
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东城李教练
9月前
《听我说》游泳容易造成受伤的原理 游泳运动有这么几个身体部位需要注意,我来说说原理,看看您注意了吗?#游泳
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芸恋~
8月前
#真实生活分享计划 我觉得成人蛙游,不要急于求成,一定要多练习漂浮起立,练到不管发生啥,自己都能从水里爬起来就成功了,没被呛过水的人不理解#学游泳 #成人游泳 #蛙游
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8K游泳健身中心·游泳培训宠粉号
3周前
刚学会一段时间没游全忘了是正常的,不代表白学了,只需要把动作都分解练习一遍就能游了#团购#学游泳#包教包会#水质干净@8K游泳健身中心·游泳培训官方号
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芸恋~
8月前
#自学游泳记录 仰漂起立,练习练习三四天,终于学会了这种起身#学游泳 #仰漂
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老词爱游泳
5天前
游泳最讨厌的11种行为
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游泳的大裕
6月前
零基础游泳第一节内容,这个教练游得太帅了#零基础学游泳#游泳换气#漂浮起立#游泳教练#威海学游泳
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石家庄鲸跃少儿游泳中心
1周前
这些对游泳的常见误区,快看看你中了几个 #石家庄儿童游泳 #亲子游泳 #夏天就要游泳 #来游泳吧 #鲸跃少儿游泳俱乐部
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珍珠
5天前
#游泳技巧 #游泳入门教学 #游泳的力量与体能 #学游泳有几个不疯的
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游泳搭子-占洋
4周前
男足靠大海参游泳人靠精神 #游泳 #感谢官方涨粉 #体育精神 #男足 #海参 有请男足全体起立,向游泳人的精神致敬🫡, ps:还能进世界杯吗🏆
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
10月前
你在游泳中注意这个点了么?#游泳技巧 #游泳 #游泳教学 #游泳健身 #游泳培训
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不知
1周前
#游泳有风险下水需谨慎 #为什么说游泳是运动之王 #游泳是一场直面恐惧的修行 #熟悉水域安全游泳 #游泳人的硬核自律 人群的嘘声和掌声,本质都是噪音
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马娟
4天前
别让你的汗,变成别人的麻烦#祥和游泳健身 #健身
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新潮体育圈
5天前
坚持无价,泳坛勇者书写励志传奇#体育 #世界冠军
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凯越恒温游泳馆科城店教务老师
3月前
泳池这“三不能”一定要记牢!#游泳#恒温游泳馆#游泳培训#游泳🏊🏻♀️#凯越体育#游泳知识
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大热体育
6天前
05后游泳省冠军🏆笑容明媚,自带光环🤩 #大热体育生 #游泳 #游泳运动员 #北京体育大学 #游泳训练
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农夫山泉
1月前
蛙泳怎么学,我来教你#沉浸式教学 #游泳 #教培老师
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卫大舌头
3周前
喜欢游泳的也不要选择一些不安全的地方#科普 #波涛汹涌 #知识 #讨论 #日常
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乐山逐浪游泳馆
6月前
好多内行人从不外传的“第一体位”,才是入门的关键!#游泳初学指南 #游泳基础 #乐山学游泳#乐山恒温泳池
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小鹿培优儿童游泳中心官方号
1月前
专业教练+安全泳池,让孩子学游泳更轻松#游泳 #儿童游泳 #呼市 #水育
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自由自在的猪
5天前
#游泳的好处 #游泳有风险下水需谨慎
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艳彩
6天前
游泳的我慢慢发现,游泳练的不是体能,是心态,沉下去再浮起来,就像人生,熬过去,就轻松了
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海阳极奥游泳俱乐部
1月前
这些身体警告,你真的知道吗?#游泳 #游泳健身 #游泳池#海阳#健身
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米脂游泳培训
6天前
第五期 空手漂浮 0基础免费游泳教学#0基础游泳教学
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最优解
9月前
#dou上热门 #游泳 #泳池 #教学 出镜:@酸不溜秋爽打 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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贵阳李蛙王(游泳版)
5月前
孩子冬泳的几个误区作为家长的真不一定知道 #游泳 #冬泳 #孩子教育 #贵阳 #贵阳游泳
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后浪泳培小课堂
6天前
视频里那个泳池才1米5,为什么有人能“原地溺水”?#游泳馆经营 #踩水立泳 #泳池安全 #防溺水
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心理委员维什戴尔
4周前
上课起立不敢站起来怎么回事#维什戴尔#上课#起立 #明日方舟 #明日方舟人们我们
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泌尿外科傅医生
1年前
起立就是想要了吗? #抖出健康知识宝藏
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健康科普和医生
6月前
#健康知识普及行动 #女性健康 #科普涨知识 #游泳
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不慌张女士
5天前
一个动作证明腿还活着🥲🥲#盘腿起立 看似简单 实则不难#瑜珈
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猎奇万事通
5天前
夺冠选手面色如常,美国队员集体脸色发青 #比赛现场 #神操作 #体育 #游泳 #水上运动
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学习游泳很简单
1周前
一:如果你没时间,就尽量别学了。原因:1学游泳需要连续性,如果你一个星期不下水,上节课的动作可能就会忘记,又需要重新学起。 二:如果你预算不够,就先学个基本的蛙泳就行。原因:1没有教练会饿着肚子给你上课;2游泳馆不可能永远让你免费进。这个世界付出多少,才能得到多少,10节课是10节课的效果,100节课是100节课的效果。 三:学会基础泳姿后,别停下,办个卡继续游吧。原因:学会基础泳姿后,很多东西比如水感,技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游,真的会忘记,真的会忘记! 四:报课时,钱要交给游泳馆,合同要和游泳馆签,原因:个人收了钱跑了,闹心不?好了祝大家学会游泳并且享受水的乐趣吧!
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金玲医生
8月前
#健康科普 #科普一下
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小陌幽香
6月前
冬泳有六大禁忌,你犯过几个?#冬泳爱好者
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越越科普
5月前
有的水域看似平平无奇,实则暗藏玄机,千万不要盲目下水#水 #游泳 #抖音知识年终大赏 #科普一下
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带你看世界
5天前
#涨知识 #海员 #不可思议
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妇科医生真真
1周前
女生游泳时,会得炎症吗?#妇科知识 #女生游泳注意事项 #医学科普
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泌尿外科田斌群教授
1年前
自查一下,你的丁丁“起立”次数达标了吗? #普及知识 #医学科普 #每天跟我涨知识 #健康dou起来
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沈阳男科李医生
3周前
#男性 #医学科普 #阳痿 #三角洲行动 #王者荣耀
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李白医生
3周前
半夜“起立”困难,和血管结石有关吗? #诊室之外 #视频播客扶持计划 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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最新发布时间:2026-05-23 05:53
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