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向大喜，嘿！3月前
减脂党过年必看~100大卡的猪肉有多少？ 整理了最常吃的5种猪肉，直观对照，不用秤也能估个八九不离十 ✅ 五花肉：29克｜就拇指长一小块！肥瘦相间的快乐，转瞬即逝😂 ✅ 猪里脊：58克｜差不多是五花肉的两倍！减脂期也能放心炫 ✅ 排骨：34克｜常规大小一块～啃着有数 ✅ 培根：39克｜一片半的量！早餐煎一片半，配面包刚刚好，再也不怕煎多了超标 ✅ 香肠：20克｜一口就能炫完！ ✅ 猪蹄：39克｜大概整根的八分之一！爱吃猪蹄又怕胖的宝，记好这个量，解腻又不超标✨
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用青春去旅行11月前
90天减掉30斤，猪肉视觉对比 #减脂 #健身
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肉肉再也不见3月前
减脂期猪肉吃对了照样掉秤！#减脂 #减肥 #控制饮食 #就想说点大实话 #冷知识科普
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巧姐 前程似锦未来可期加油吧3天前
#瘦身前后对比 20天16.1斤，继续加油
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我爱表姐5天前
坚持不下去的时候请你再多鼓励自己！期待你我达成目标的那一天！#减脂#已减25斤#减脂逆袭#暴食#减肥前后对比图
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钱多多的减肥日常（已减8.4斤）4天前
减肥日记第四天打卡～今天又掉了3斤，算下来四天已经瘦了11斤多，真的超开心呀😄 #体重秤打卡 #减脂没有标准答案 #体重自由穿搭 #体重秤对比图
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晴姐瘦了呀5天前
来过的姐妹打下你的体重呀我给你加油，我从160→100斤姐妹们你们学到没有？加油开始吃起来呀，好好减肥夏天，#减脂食谱 #减肥前后对比图 #减肥 #正能量
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静静想瘦9月前
减肥没有那么容易 每块肉都有他的脾气#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石
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小雪儿5天前
昨日体重和今日体重对比 妈呀，掉秤1.7斤，真是惊讶到我自己了[捂脸][捂脸]
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@源儿3天前
#体重秤打卡 #体重秤对比 #记录一下自己的体重 几天了都不掉秤了，我都开始怀疑是不是秤坏了，这一两肉怎么就那么难掉呢？眼看54公斤的希望要来了，硬生生等了几天。还不掉？
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木子的减肥日记（失业版）5天前
一个月从68.15-62.1，掉秤12斤，接下来继续 #减肥打卡记录 #减肥前后对比 #减重 #减重日记 #瘦下来做最美的自己
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1杯冰美式1周前
去年三伏天就这么瘦下来的#夏季减肥计划 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐
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暖妈赶爸3天前
减肥打卡第35天今日体重92.4斤，对比昨天掉秤1.2斤，初始体重104斤，已减11.6斤#减肥打卡
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三个白（已瘦40斤）7月前
Day82｜195.3-173.3斤 继续掉秤。今天的卤肉嘎嘎香 #减肥日常vlog #减肥前后对比图 #瘦 #电饭锅美食 #生活化减脂
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大明哥今天瘦了吗4天前
减肥打卡，今天掉秤一斤 慢慢来会越来越好#记录每日减肥心路 #创作者中心 #减肥前后对比图 #减肥经验分享#狂飙面条
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慢瘦鱼🐟2天前
一天掉秤1.7斤轻轻松松啦🤪 距离目标还剩58.3斤！加油！一定能行！ #减肥 #我要上热门 #真实生活分享计划
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寻风寄信3天前
坚持自律，成功上岸#体重秤打卡 #逆袭 #反差 #蜕变 #瘦
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龙卷卷（已瘦35斤版）1月前
今日体重131.7，掉秤0.3斤！#减肥前后对比图 #减肥打卡 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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真猪奶茶5天前
瘦log，瘦了10斤的对比来啦 感谢还在坚持的自己，未来的自己就是最好的观众#我的减肥日记 #减肥日常vlog #vlog日常 #闺蜜健身搭子 #
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刘大胆儿(初始232，已瘦80)1月前
#减肥 66斤的对比照来看看吧
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栗子生活化减脂日记。6天前
132.8｜第78天你永远不知道，身边有多少人等着看你减肥失败的笑话！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥打卡进行中
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小羊掉秤ing3天前
三观告诉我们胖瘦应该平等 可现实却教会我们 胖瘦会被区别对待 #减肥逆袭 #反差 #前后对比 #瘦下来遇见更好的自己
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掉秤咕噜姐5天前
#减肥 #减肥前后对比图 #减肥餐 #减肥逆袭
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拽哥吃喝玩乐行1周前
减肥第67天，稳步掉秤瘦了一大圈，前后对比太明显了两个人！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #vlog日常 #减肥餐打卡
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白姐姐1周前
产后重启| 今日体重 97.9 斤，对比昨日-0.4#减肥餐 #减肥唠嗑 #今天你瘦了吗 #减脂餐打卡 #一起来减肥打卡吧
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黑沙拉5天前
猪肉秤，给它踩上去猜猜值多少😂😂😂
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中登小张的减肥日记1周前
减肥日记：8 本周成功掉秤5.4斤！！完美达成目标！！下周继续！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥餐
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随心远行4天前
坚持自律，完美收官#体重秤打卡 #前后对比 #反差 #逆袭 #蜕变
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简脂记1周前
临沂市第二届减重大赛|第4天打「卡」一口猪肉把子肉下去，不知道明天能不能掉秤？ #减肥 #身材管理 #刷脂晚餐 #低卡低脂餐 #临沂减重大赛我行我秀 @健康临沂官方 @临沂疾控
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喜羊羊中的夜猫子4天前
又创历史新低了姐妹们！57kg上没待几天就这么跟56kg相见了？ 这得多令我开心啊！ 掉秤掉的着实有点莫名其妙 哈哈哈哈哈哈 但是先开心再说 #减肥 #减脂餐
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崔什么崔8月前
120-95丨瘦了25斤的饮食运动塑形总结！#减肥逆袭#减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减脂塑形#梨形身材
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大艳姐（20：30）4天前
#普通的食材做出美味 #猪肉神仙做法 #减肥餐
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中医闵晓俊主任4天前
炒菜篇，掉秤最快的食物 #减肥逆袭#减肥食物#减肥#中医#闵晓俊工作室预约
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大丽的减脂碎碎念(130-90)3天前
#减肥 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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叫瘦不教瘦5天前
吃肉能瘦吗？天天吃素真能掉秤？我瘦了48斤才知道 #搞笑减肥 #嘴硬减肥 #生活化减脂
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卡卡慢慢瘦1月前
这拌饭真的很好吃啊#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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山常国主任3天前
癌症引起的瘦和普通消瘦有什么不同？ #肿瘤 #癌症 #瘦 #医学科普 #骨转移
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杨小胖的减肥日常4天前
原来生活化减脂才是躺瘦密码 #塑形前后对比#樟树减肥真的没必要饿肚子减肥 把减脂融入日常生活就行。正常吃饭不忌口，轻松养成易瘦习惯。不用高强度自律，越减越轻松。不知不觉体重往下掉，体型也越来越好看。普通人照着做，轻松逆袭好身材 #樟树健身房 #减肥vlog #爬坡减肥
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阿雅吃瘦40斤3天前
42岁三胎宝妈减脂日记 今天对比昨天只掉了0.2斤，虽说掉的不多，但体重没涨就已经很不错了，慢慢来坚持就会有惊喜！你们今天掉秤了多少啊？#42岁三胎宝妈日记#体重打卡#减肥心态#蜕变的过程虽艰辛但终将美好
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杏仁盒子1周前
122➡️95｜在校减肥干货 更详细版本 ‼️ #真实生活分享计划 #减肥经验分享 #在校减肥 #减肥前后对比图
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钟曼琪（减了58斤）1月前
瘦了5.60斤的一些心得！宝贝们趁夏天还没有来，我们一起打卡一起逆袭！#减肥60斤前后对比 #减肥心得#打卡减肥 #瘦身flag
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭3天前
180斤逆袭｜第82天！今日体重161.3斤，掉秤18.7斤 #大基数减肥 #减肥日常 #吃饱瘦 #180斤逆袭 #健康减脂
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dolo熊2天前
小熊减肥日记 目标125！ 没有网上朋友一个月掉10斤的惊人数据， 虽然只有掉秤4斤，但是也是一步一步在走好 #减肥餐 #瘦全身 #减肥前后对比图 #减肥打卡
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刘玉静（目标80斤）5天前
涨称的时候你几斤几斤的涨，掉秤的时候你几两几两的掉，你感觉你公平吗😂😂😂#实时体重 #体重秤打卡 #体重秤的数字 #体重记录📝 #刘玉静
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小于健身🐟（已瘦50斤）4天前
工作忙的时候，全菜麻辣烫一样可以减脂 麻辣烫算是吃了也不怎么涨称的食物之一了，选择好汤底，选择好内容，好吃还掉秤#减肥前后对比图#生活化减脂#真实生活分享#节后甩肉大作战#低脂低卡
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小蛮腰养成记（替尔记录）3天前
替尔考试第15天 历经14天的苦战，减重15.6，目前这个成绩我还算挺满意的，后半个月估计瘦不了这么快了，目标是这个月20斤可以了。加油吧！#减肥效果对比 #减肥逆袭 #减肥记录 #替尔泊肽
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博伟减肥日记1周前
#减肥#掉秤#饿瘦#身材改变前后对比
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小祝在掉秤4天前
饿s50斤 | 从160-110 | 想彻底剪一把的来 #减肥 #减肥逆袭 #减肥干货 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 #女性成长
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牛角包大王（减肥版）2周前
1周冲刺快速掉秤 9天无痛瘦了10.2斤分享 特别适合最近假期大吃大喝回来想要快速瘦身或者进入减肥状态的友友们。短期内需要快速瘦身掉秤的友友们可以试试噢！ 各位减下来的姐妹们能不能多发发你们的对比图让我更有动力继续坚持！！！ #减肥 #逆袭 #减肥餐 #大基数减肥 #减脂
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大王《@路》5天前
猪肉白条有掉价了#屠宰生产线 #猪肉实拍 #
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭2天前
180斤逆袭｜第83天！今日体重160.7斤，掉秤19.3斤 #大基数减肥 #减肥日常 #吃饱瘦 #180斤逆袭 #健康减脂
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古瓦流4天前
减肥成功，一个月努力掉秤40斤 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #张奕然
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小胖鱼爱吃菜3天前
发现一个掉秤和涨称的规律 #生活化减脂 #vlog
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汤胖减肥记5天前
减肥主理人 从210斤到170斤我努力了一年！消失的日子里都是在掉秤#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡
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香菜紫苏叶🥥3天前
21天掉称1️⃣8️⃣斤‼️大基数 继续坚持！#减肥记录 #大基数减肥 #vlog日常 #大码女生
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小羊掉秤ing4天前
我不会忘记那些嘲讽 #减肥逆袭 #以前vs现在 #反差 #瘦下来遇见更好的自己
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娇娇的小生活(咖啡+肉)1周前
认真配合，你钱花的就也值！
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纤渺身材管理(中海国际店)专用号5天前
站在称上每一步，都是对健康生活的小小奔赴，温柔前行就很棒！👍#减肥 #减肥前后对比图 #健康 #减肥逆袭 #减肥打卡
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