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跑步教练聂子1年前
赛前定妆照玄机！马拉松大神不说的4个科学真相📸 为什么马拉松大神赛前都要拍定妆照？📸不只是为了发朋友圈！ 今天揭秘马拉松高手都在用的4️⃣个科学备赛法则🔥 ✅ 运动心理学：用“仪式感”激活比赛状态 ✅ 装备检查清单：避免袜子破洞、号码布脱落的社死现场 ✅ 流程模拟：赛前24小时时间管理法 ✅ 社交激励：如何用定妆照反向“绑架”自己坚持到底？ 实证，拍定妆照是顶级选手的隐形战斗力！跑前必看干货，新手截图保存📌 评论区提问你的备赛难题，后续视频帮你解答！ #马拉松 #跑步 #苏州马拉松 #抖音送你去跑马 #春天的第一场马拉松来了
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磊子哥爱零食2年前
学到了扣1，我多出视频#备赛 #主打的就是一个真实 #比基尼运动员 #健身大白话
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柴叶青10月前
女运动员如何计划备赛？ #备赛 #女运动员 #比基尼 #备赛计划 #备赛指导
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健身周4月前
赛前一周充碳 自然健身爱好者外胚可以参考#健身干货#健体比赛 #健身#新手健身#充碳
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康森带你登台1年前
有没有今年要打比赛的女性➕战队#比基尼比赛#2025健美比赛#美臀比赛 #健康小姐#女子形体
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力哥的神🎠6天前
粉丝想看的减脂饮食分享来了 以后会陆续更新volg #健美#冷冻人#vlog#备赛#饮食计划
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佳佳是我5天前
现在开始练假笑还来得及吗 #比基尼造型 #备赛 #健美
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王老师的健身笔记(线上备赛增肌减脂）7月前
健美造型骨灰级干货 装都不会装？怎么练健美？#健体 #备赛 #力量训练 #肌肉 #健美造型
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磊子哥爱零食11月前
变美这件事你做好准备了吗？ #备赛 #比基尼运动员 #比基尼备赛 #教练 #减肥
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小鱼布丁1月前
三招教你赛博变美#变美小技巧#赛美变美#好皮肤#爆改#田曦薇
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帅气鲨鱼一米八2月前
主播一个视频教你三招低成本赛博变帅！#变帅成本真的很低 #建模脸 #男生变帅小技巧 #每天冷知识
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Rinhowl林豪⚔️型格健体2月前
韩国的运动模特备赛 到底在备什么？ #健身模特 #自然健身 #型格之路 #型格健体 #韩国自然赛
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超模导师Sam(让世界看到东方美)3周前
第8⃣️期｜选美备赛避雷·美貌不是万能的！ 选美比赛，颜值居然不是万能的？？？ Sam老师一条视频给你讲透选美逻辑！ #超模导师Sam #环球小姐 #选美大赛 #模特培训 #真实生活分享计划
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老吴同学💪Model Pro9月前
模特比赛造型干货来啦@Musclemania健身健美赛事 #健身模特造型 #肌肉模特#健美造型 #备赛 #自然健身
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BARRETT何翔宇1年前
一分钟改造一个健体运动员 #健身比赛 #男子健体 #健体造型 #健体健美 #健体备赛
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🔱IFBB PRO奉天华（接深圳线下）3周前
备赛期间造型的重要性#深圳自由教练 #深圳自由教练奉天华 #女子备赛教练 #造型训练 #深圳福田自由教练
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吕教健身教学1周前
终于又快可以出去玩了🤣#健身#健美#备赛#健美造型
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运动营养师大翼龙8月前
赛前脱水 赛前榨干皮下水分的原理
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单面体（变身赛亚人版）3月前
练的好不好先放在一边，和我一起帅起来吧#健身#瘦子增肌#健身造型 #健身干货 #抖音推广
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又饿了大王（接线上线下）2月前
备赛第三天 难怪越练越老了 表情管理不住#备赛@郑孟威冲鸭～
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💗小谢爱训练☀️11月前
由于实在是又太多姐妹在比赛的时候问我用的什么底妆，特别感动哈哈哈，我就直接把比赛的时候的化妆过程录下来了，还有用的什么底妆写进去了，无美颜无滤镜。还有我这个体量也接不起什么广子，纯纯就是爱用物分享，我是觉得女运动员比赛把自己打扮的漂漂亮亮的会更有精气神，比赛也会更加自信一些，所以感兴趣的宝宝们可以看一看 （不喜勿喷哈）#全国田径大奖赛蚌埠站 #田径#妆教#人的精力是有限的
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IFBB PRO吴慧3周前
当当当当～不是i人也不是E人，是High人，谁家好人备赛到这个阶段每天还能笑嘻嘻的🫠🫠🫠#vlog日常 #备赛 #ifbbpro #fitmodel #高精力人群
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BARRETT何翔宇1年前
健体小白是怎么变身pro的 #健美比赛 #健体比赛 #健体造型 #健美备赛
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任帅 IFBB PRO6天前
出发倒计时3天 #要做一个猛男 #备赛 #韩国agp职业赛 #健身vlog
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爱健身的博博8月前
最近比赛比较多 一直到处跑 没时间更新 今天给大家分享一下健身模特的相关内容 还有大家平时训练一定要注意功能性的训练 不要只注重大肌群的训练 这样在造型展示时会有很大影响#健身 #健身小白必看经验 #健美比赛 #健身知识 #郑州私教
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超模导师Sam(让世界看到东方美)1月前
备赛｜环姐 备赛环姐3⃣️要素 Sam老师一条视频给你彻底剖析 #环球小姐 #超模导师Sam #模特 #形体 #模特培训
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DMS·杜+熊（直）1周前
关于健美比赛前水分处理和充碳@琦玮 @宇龙 #健身干货 #健身教学 #充碳 #脱水 #备赛
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蒋蒋不吃鸡胸1周前
回头灌水了脸应该还能再瘦点 #减脂 #备赛
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智哥｜Online Coach🥇1月前
AI备赛真的炸了….吓人，这一期如果你们看懂了关键时刻会就你们命。#健身#健美 #减脂 #备赛 #干货
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磊子哥爱零食1年前
2025还有人没被质疑过上科技吗，那还得练#自然健身 #备赛 #比基尼运动员 #比基尼备赛 #干货
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张努 5.30福州训练营1年前
猪头备赛全记录 还是瘦点好看啊#寰际中国职业赛
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沈师（线上减脂599三个月）1周前
沈伯虎调整造型 #线上减脂#健体造型
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很爱吃鱼（运动版）1周前
hyrox备赛干货分享#hyrox #hyrox备赛 #健身女 #运动日常
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帅气鲨鱼一米八2月前
主播一个视频教你小透明逆袭3d建模脸！#建模脸 #变帅小技巧 #男生必看 #逆袭
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胖虎鸭~5年前
准备开始切换赛季脸型#古典健美 #备赛
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李正好（比基尼三连冠军）2026聚力健美1周前
精致备赛比基尼的一天，化妆，比基尼黢黑妆容，臀腿训练日不能粗糙，今日状态，能量满满……
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环球养生堂4天前
 备赛状态，硬核展示
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国家队教练：葛晖～沙菲体系（招学员）3天前
CBBA中国健美职业精英联赛 · 古典健体175组 冠军🏆】 我的学生，用5个月的备赛，交出了一张含金量拉满的答卷！ 从备赛到冲线，全程葛老师自然科技保驾护航： ✅ 长期蛋白肽+HMB打底，肌肉维度、干度、饱满度稳步提升 ✅ 赛前3周精氨酸冲刺，状态直接拉满，舞台上的线条和泵感，肉眼可见的飞跃 技术指导我只做了基础框架，真正帮他拿下冠军的，是日复一日的坚持，和产品实打实的效果。 自然赛过检合规，状态硬刚全场，这就是自然科技的力量！ #葛老师自然科技 #蛋白肽HMB #精氨酸备赛 #健美冠军 #自然健美备赛
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颜控的老谢2天前
好好备赛，身材是送的 #Hyrox #健身 #减脂
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超威女人1周前
丑丑的来练个造型，越到比赛后期越不想化妆#备赛 #健美比赛 #03 #比基尼
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KD1年前
备赛第24天 记录自己在校第一次备赛全流程#薄肌 #大胃王比赛 #备赛之路
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焱森4天前
极简备赛day2#焱森#自然健身#全国锦标赛
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ATP大象健身3天前
备赛你到底够不够格？4个硬条件，达不到别浪费时间。 #健身自律之路
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冠军教头--老余（接线上）6天前
赛前两天造型展示！#全国健身锦标赛 #健体造型 #健身教学 #备赛
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一等饼干5天前
练习笑容第一天#肌肉男身材展示 #备赛
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洋芋🥔1周前
普通女生抄完，日常、约会、看球、上镜都直接美出圈！ Ps:建模真的很重要只是仿妆#韩妆 #水光肌 #水光肌灯泡肌
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退堂鼓一级选手4天前
赛博女娲教你手搓建模#男生必看 #干货分享 #变帅 #逆袭
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人鱼线的救赎之路3月前
备赛经验与训练计划分享 #备赛 #训练计划 #经验分享 #新手健身 #健身干货
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晕头小狗5天前
我的话很灵，你要变帅了#男生变帅成本有多低 #建模脸 #爆改 #男生变帅小技巧
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人保路张师傅🇵🇸4天前
5月19日 #备赛 #减脂 #vlog日常 大家随便看看吧~
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DILZ4T3周前
跟教练练造型了 备赛倒计时52天 要练练造型！ 练好健体造型 = 小组出线🤣 #健身日记 #健体造型 #备赛 #减脂
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膨渔宴4天前
这期赛博女娲手把手教你捏出四百年一遇建模脸#真实生活分享计划 #男生变帅小技巧 #男生必看 #男生变帅成本有多低 #素人爆改计划
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每天被自己帅醒3周前
赛博女娲手把手教你手搓建模#男生变帅成本有多低 #爆改素人计划 #变帅真的很简单 #干货分享 #男生必看
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智哥｜Online Coach🥇2周前
今天这一期内容里有能让你们起飞的干货 #增肌减脂 #健美训练日常 #备赛 #干货分享 #健美
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小小🐟1月前
三招教你赛博变帅#赛博 #豆包 #爆改 #男生变帅成本有多低 #男生变帅小技巧
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季月无序2天前
想要变帅还是早点开智吧…#男生变帅干货#男生变帅成本有多低 #建模#男生必看
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汉堡格儿~3月前
三招教你如何赛博变帅 #成为帅哥的第一步 #男生变帅成本有多低 #男生变帅小技巧 #豆包#爆改
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Alex律师6月前
健美备赛流程重要发布！ 健美备赛，高峰周，赛前一周调整，重要事项发布！ #健美备赛 #脱水冲碳 #脱水充碳 #健身干货 #dou来运动吧
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膨渔宴5天前
这期赛博女娲手把手教你捏出顶级3D建模脸#真实生活分享计划 #男生变帅小技巧 #男生必看 #男生变帅成本有多低 #素人爆改计划
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🔱瑶仔她爹（备赛版）5天前
备赛正式进入倒计时！#北京寰际自然赛 #年轻人有自己的奥运会要备战 #备赛训练 #古典健体 #真实训练记录
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安欢(线上线下指导）3年前
增肌备赛进来学起来
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这期赛博女娲手把手教你捏出权威3D建模脸#真实生活分享计划 #男生变帅小技巧 #男生必看 #男生变帅成本有多低 #素人爆改计划
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