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视频日记Day73|四步改变法,彻底改变你的思维模式 《终身成长》收官。今天做两件事:第一,回答最实际的问题——固定型思维到底怎么改变?第二,把六本书串起来,完成认知闭环。 德韦克给了四步改变法: 第一步:接受。承认每个人都有固定型思维的一面。不要否认它,先接纳它的存在。固定型思维是你大脑的自我保护机制,接受它是改变的前提。 第二步:观察。觉察触发固定型思维的时刻。什么时候你会感到威胁?什么时候你会回避挑战?什么时候你会嫉妒别人的成功?观察不是为了评判,而是为了了解自己。 第三步:命名。给你的固定型思维起一个名字。当它出现时,识别它——"哦,'小聪明'又来了"。命名让你和它拉开距离,不被它控制。 第四步:教育。用成长型思维引导自己。面对挑战时说"这是学习的机会",面对批评时说"让我们看看能学到什么"。教育不是压制,是温柔地引导自己走向成长。 德韦克说:"改变不会在一夜之间发生,但真正的改变是可能的。" 书里还有两个最感人的故事。玛瓦·柯林斯在芝加哥贫民窟办学,那些被贴上"痴呆"标签的孩子,在她的课堂上读莎士比亚、托尔斯泰。加菲尔德高中的老师不问"学生能不能学会微积分",而是问"我们该怎么教才能让他们学会"。结果,这些"不可能学会"的学生成绩超过了精英学校。 六本书串联:前五本教"怎么做",《终身成长》回答"你信不信"。从"如何高效做事"到"你相不相信自己能做",完成了认知闭环。下一本《穷查理宝典》,从信念到工具,我们继续。 #视频日记 #读书 #终身成长 #成长型思维 #A锥的成长日记 #思维改变 #自我提升 #认知升级 #读书分享 #读书笔记 #个人成长 #书单推荐 #思维认知 #学习方法 #成长日记 #穷查理宝典 #自律
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