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@小敏同学11月前
超简单的减脂餐，可当作早餐、午餐、晚餐来吃 #七色杂粮 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #简单的减脂餐怎么做
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冯姐的生活日记2月前
营养师的健康餐：四色糙米饭+鸡蛋羹+味噌汤#饮食搭配 #健康
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迪红爱美食6天前
拒绝外卖🙅🏻‍♀️，电饭锅饭菜一锅出，营养、健康#蒸菜 #电饭煲美食 #电饭锅一锅出 #邪修做饭
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大能能（已减30，再减15斤）6月前
减肥第43天 差点烫秃噜了 全天：一碗自磨豆浆➕一碗糙米饭蒸鸡蛋羹➕两个小苹果#减肥 #自制减脂餐 #抖音美食创作人
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荣源餐饮总部账号1周前
40秒教会你做减脂餐！#中卫美食 #中卫特色美食 #宁夏特色美食 #荣源牛肉面 #中卫美食推荐
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新疆原生态大米1周前
糙米的蒸法#糙米
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金老大6天前
糙米的做法 “好多网友都在问咱们家的糙米怎么吃？除了干吃解馋，打汤更是一绝！今天特意请出金夫人现场演示：糙米拌鸡蛋，搅拌均匀，最后撒上一把翠绿的小香葱，一碗热乎乎的糙米汤就搞定啦！简单又美味，大家赶紧学起来～”昨天很多网友都在问，糙米怎么吃，由我们金老大夫人为我们众多网友答疑解惑一下#南陵特产 #南陵文旅 #小时候的味道
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益红爱生活2周前
蒸糙米饭用这个办法，好吃有营养，伙伴们看过来哦！#抖音家常美食推荐 #家常美食最抚凡人心 @益红粮油
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静jasmine1周前
轩的高中早餐 七月一号星期二早餐分享：清蒸鱼、香菇油菜、牛油果、鸡蛋、糙米饭1、米饭蒸熟取出，放入鱼蒸10分钟2、蒸熟后撒上葱花泼油，倒入适量蒸鱼豉油调味3、锅烧热放入少许油放入葱花和香菇片翻炒片刻，放入油菜翻炒断生，倒入酱油调味#轩的早餐 #健康生活#营养早餐做法 #健康饮食分享 #快手早餐教程
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庆霖妈妈3天前
今天娃娃要吃鱼香肉丝，冻的切不下，做了鱼香鸡蛋配糙米饭，结果一人吃了两碗 #鱼香鸡蛋 #好吃
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小丸拾光记2周前
今日份健康两餐 早：蒸蛋燕麦碗｜碳水+蛋白质双在线 晚：菌菇蒸鸡+糙米饭+西兰花｜少油少盐的快乐 吃对食物，比节食更重要，慢慢来就好啦#减脂先把饭吃对 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐也能吃得很满足 #生活化减脂
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一坨五花肉5天前
减肥 #创作者中心 #创作灵感 已减100斤、继续坚持过午不食、控糖减肥！ 早：蒸玉米、山药、鸡蛋、腰果、小番茄、黑咖啡 午：油焖茄辣西、豆皮卷拌洋葱、糙米饭 #减肥#减脂餐#控糖
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果果朵1周前
开饭了，晚饭蒸七色糙米饭地皮菜炒鸡蛋，营养又健康 #蒸杂粮米饭 #七色糙米#拾兄弟#杂粮#家常美食
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一坨五花肉6天前
减肥 #创作者中心 #创作灵感 已减一百斤、继续坚持过午不食、控糖减肥！ 早：蒸山药、红薯、鸡蛋、无糖黑豆浆、圣女果 午： 牛肉丸、鸡蛋、彩椒 、生菜焖糙米饭 #减肥#减脂餐#控糖
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猪小妹cc控糖日记2月前
分享控糖一日三餐吃什么～ #控糖 #控糖饮食 #糙米饭#胖东来#杂粮饭的做法
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小汪元宝5天前
狗狗熟自制 热天熟自制怎么存放 一条视频教会你#狗狗鲜食#狗狗鲜食自制#新手养宠早知道
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皆利日4天前
七色糙米@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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桔安🇨🇳新疆温宿大米1月前
不会做糙米饭的宝子们看过来~#新疆大米#糙米 #会发芽的糙米
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一坨五花肉1周前
减肥 #创作者中心 #创作灵感 减了一百斤、继续坚持过午不食、控糖餐、生活化饮食！ 早：蒸红薯、鸡蛋、小番茄、黑咖啡 午：茄子肉沫、炒生菜、糙米饭 #减肥#减脂餐#控糖
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春霖薰蒸馆官方号4天前
自蒸美食计划 打卡第2天 今天不饿呢#吃好喝好开心就好 #糙米饭 #美食
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皮卡七七（减脂版）1周前
160 95小基数饮食Vlog｜一日两餐1100k 早午餐🥣：420k 鸡蛋➕紫薯馒头➕橙子 加餐🥣：150k 红豆方糕冰淇淋 晚餐🥣：500k 鸡腿➕炒青菜➕糙米饭 总计：1070k 运动：250k #vlog十亿流量扶持计划 #每日减脂备餐 #小基数女生怎么减肥 #怪兽轻断食 #会吃才会瘦
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不蒸馒头蒸候气呜呜3天前
百元极限挑战｜吃完家里所有存货之前，绝不掏钱｜Day 3 早上：空气 中午：鸡腿+鸡蛋+自己的糙米饭（做了很多天的） 晚上：睡觉 今日消耗：一根香蕉，半瓶酸奶，半瓶椰子水，鸡腿饭6.88元（不要米饭），糙米（四杯）/米（三杯）有十二袋。 剩于花销：78元 累计不花钱：1天 原7000元剩余预算：6381.39元（先扣出100） 累计吃蛋：82个 不点外卖，不用支付宝，只吃家里已有的。 看这一冰箱的东西，能让我撑多少天。（这是屁话） #百元极限挑战 #清空冰箱#挑战 #鸡蛋 #低碳饮食
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童阿莫4天前
早餐不知道吃什么的 一定要试试这个鸡蛋燕麦碗#早餐吃什么 #鸡蛋燕麦碗 #燕麦的神仙吃法
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亦安的懒人厨房4天前
家里吃不完的糙米别浪费，不用揉面不用擀面，电饭锅一蒸就好，软糯香甜比白面馒头还好吃#懒人美食 #剩米饭的神仙吃法 #电饭锅美食 #粗粮馒头 #糙米
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韩派优选好品1周前
我们家从来不吃大米饭，吃了三四年糙米饭了，今天就告诉你怎么做#蒸菜 #厨房好物 #美食 #懒人美食 #好物分享🔥
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新疆原生态大米1周前
你来学学吧#糙米#胚芽米
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半夏超爱吃2周前
管理期不能少的糙米饭，这样做出来软软糯糯的。冷冻分装吃的时候很方便#糙米饭 #豆浆 #奇亚籽 #早餐 #我的厨房日记
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妞姐自律日记1周前
七色糙米饭怎么煮？（5月15日自律打卡，三餐和运动在末尾）#健康饮食计划 #自律遇见更好的自己
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嘉怡（优选）5月前
五常七色糙米5斤东北杂粮米五谷杂粮粗粮主食组合糙米新米真空装#强烈推荐 #抖音美食教程 #鸡蛋丝瓜汤菜谱 #吃胡椒粉有什么好处
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彤彤百货(优选)6天前
七色糙米饭 以后想吃糙米饭不用提前浸泡，像我这样做出来又香又软糯，营养美味全家都爱吃 #七色糙米 #糙米饭 #低卡低脂餐
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瘦享轻食（主页进裙）6天前
#有菜有肉有碳水 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂餐也可以好吃
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严料坊精品屋1月前
虾仁蒸蛋+七色糙米 ，营养拉满 #严料坊 #营养餐 #健康饮食
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一个要减肥的胖子3天前
日常减脂餐分享 蒸糙米饭，水煮牛肉，水煮蛋，醋溜白菜，素炒茼蒿共计400大卡，全程少油少盐，适合国人自己的口味，今天的你自律了吗？#减肥 #减肥餐 #减脂餐 #家常饭菜
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新疆原生态大米4周前
一次性教会你#糙米
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小美轻食零食3天前
为了夏天所有人都对我刮目相看，从现在开始我们家都把白米饭换成了这个粗粮饭，营养丰富又好吃#七色糙米 #粗粮 #一般人不告诉他 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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果果朵3天前
蒸一锅七色糙米饭营养又美味，多食粗粮有益健康，喷香喷香太香了 #美味糙米饭 #七色糙米#粗粮
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@小敏同学1周前
冬瓜瘦肉鸡蛋汤#减脂期 #晚餐吃什么 #低卡低脂餐 #掉秤汤
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)3天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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慧仔慢点吃1周前
156⬇️105， 减肥期间吃了很多糙米饭，每次现蒸也很麻烦，就这样分份冷冻起来，拿出来微波炉热两分钟就分方便。减脂或者日常我们都应该多吃粗粮，热量低，饱腹感强。我做的这个糙米饭一点也不硬，一共七种糙米混合的，煮出来很香，口感也不错#糙米饭#备餐#减脂餐#糙米#减肥
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陈陈好物严选4天前
十月稻田七色糙米饭团，低脂粗粮代餐好选择 #十月稻田 #七色糙米饭团 #低脂粗粮 #懒人主食 #代餐食品
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轻食粗粮坊4天前
这个真空锁鲜的糙米饭团，不用蒸不用煮，开袋就能直接吃，而且他们家是专业做粗粮的，这一个也才126大卡，煮的特别软糯#粗粮 #开袋即食 #早餐是什么
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