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好天气9月前
#吊环 #儿童吊环训练
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大齐二齐5月前
安装云梯吊环的视频火了，大家都问题接踵而来，这期视频给大家做个讲解#吊环 #室内运动器材儿童
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行走南湖1年前
如何有效解锁吊环双力臂 #双力臂 #吊环 #身材管理 #练出腹肌马甲线
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养生老金6月前
利用滑轮吊环！让胳膊四周肌肉有力了#原创视频 #养生老金 #康复训练 #一起来锻炼 #好物测评
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迈康MIKING健身旗舰店1年前
#迈康 #儿童吊环 安装视频来喽 #安装教程
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努力怪·李嘉林1周前
看天赋怪表演教学如何速成扣篮#天赋怪李鲁浙 #扣篮 #弹跳力扣篮训练方法
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没有壹杨导教学1周前
杨导篮球教学 #篮球教学 #篮球战术 #篮球技术 #篮球比赛 #篮球基本功 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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健身搞肌（身材管理）1月前
为什么高手都在练吊环，而你还在双杠 #吊环训练 #吊环臂屈伸 #双杠臂屈伸 #健身干货
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乔乔健身6月前
家用免打孔单杠，可以调节上下高度。有小孩子可以加装一个儿童吊环。#单杠健身 #儿童吊环 #室内单杠 #单杠安装
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疯狂钓鱼人强子6月前
钓鱼人自制工具经常要绕吊环，做一台绕吊环工具事半功倍！ 钓鱼人自制工具经常要绕吊环，做一台绕吊环工具事半功倍！#钓鱼工具
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居家康复郝校长5月前
偏瘫练上肢必看！吊环不是人人能用，分阶段选对动作，康复不踩雷#全民健康素养提升 #我的年度健康盘点#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #偏瘫康复
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疯狂钓鱼人强子7月前
钓鱼棉线头易散穿不进鱼钩吊环，做个小工具轻松解决 钓鱼棉线头易散穿不进鱼钩吊环，做个小工具轻松解决，还能辅助拉紧！#钓鱼人 #钓鱼工具
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探索自重训练的Ace.(6.30 成都)6月前
居家锻炼，如何用吊环打造背部？ #居家锻炼 #健身干货 #背部训练 #引体向上 #徒手健身
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李金波冲鸭1周前
简单往往被忽略，希望能帮到你#李金波 #健身干货
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北京佐佑中考体测左教练5月前
初中体测引体向上 力量小也能练[偷笑] 吊环划船or单杠斜身引体✅ #初一#初二体测#引体向上#引体向上力量 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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孟易2月前
#居家健身有新招 #创作人计划 #引体向上
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世界说明书1周前
身高不足陷入窘境，对手相助圆梦奥运赛场！#奥运会 #吊环 #抖音体育 #体育精神 #体能
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樊高1周前
哈哈，这一期内容也是干货满满～希望能帮到大家！也谢谢这段时间大家的陪伴！记得点个关注呀！#高子昂 #平衡木老李 #非池 #新手饲养
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独熊6天前
麒麟鞭雨中小练 #麒麟鞭 #狮子林桥 #摩天轮 #大胡同
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魔偶1周前
2026.5.16 #剪辑#口播#找剪辑@剪辑师zs泽
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美伦美物精选1周前
家里有床围栏的这个#吊环 你就一定要给他买一个，可以锻炼宝宝臂力，而且贼便宜#母婴好物
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坤源专营店小李锻炼1周前
有了这款滑轮吊环，居家轻松改善挎篮手#好物分享 #居家锻炼 #上肢功能障碍
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Nova JJ1周前
关于上个视频姐妹们的一些问题，在这里补充一下 #出行必备 #出行好物 #生活好物推荐 #生活好物 #旅行必备
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乔罗北1年前
健身法宝宝具之篇吊装带完美平替龙门架绳索，把手，柔道带，螺旋肌肉拉力带#创作灵感 #健身工具#海豹划船#小臂训练#闭链动作 #小臂训练
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小溪苑生活号1周前
希望大家评论多多意见来帮助些不知道怎么定高度姐妹们。✌️✌️✌️
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三三体能训练师/壹号体能综合馆1周前
增强式训练 娄底小骄傲，现役cba球员肖恺 地质出品必属精品，从北京回来后针对性做了一节弹跳训练。十月份的他即将迎来CBA的职业比赛，所以为了稳定赛场发挥，特地针对下肢训练进行了强化，首先是单臂划船，强调抗旋转能力，再是高翻训练增加爆发，提升髋膝怀三倍伸展。以及不对称训练提升核心稳定性增强式训练增加SS C弹跳力在进行到上肢强化稳定上背部让他上下肢产生联合式的动力链发力。最后进行了一个动物流训练，能提升核心稳定性，增加四肢协调能力。为什么每天动作都不一样？因为竞技比赛没有一样的比赛，通过动作的多样化去适应未来的不可预测性。#肖恺 #CBA #职业球员备赛 #弹跳 #壹号综合训练馆 @小熊健身 @肖恺.
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e n🤠1周前
教学视频2分40秒，希望大家耐心看完 谢谢
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烁烁的日常1周前
今天和大家分享一下我的一点小经验，希望能帮到大家#vlog日常
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梵安师傅6天前
#兔 #属兔 #生肖兔 #属兔的人 #属兔大集合
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网羽引力1周前
为什么你总是够不着球？ 别再怪自己脚步慢了！90%的业余球友击球不稳，都是因为重心太高！ 看看职业球员，哪个不是“趴”在地上打球？低重心不仅是防守的利器，更是进攻发力的源泉。 推荐大家试试这个低重心训练绳 ，强制固定你的髋部高度，想直腰都难！练完半小时，肌肉记忆立马建立，场上移动像装了滑轨一样丝滑。 想练出职业球感？这根绳子就是你的捷径！👇#网球#篮球#网球训练 #低重心训练绳 #上热门
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梦迪6天前
@抖音小助手
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郝晨1周前
小郝教学二 仅供参考 幽默教学#篮球教学
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魔鬼筋肉人🏀Wayne1周前
三十岁起飞计划🛫Ep.7 刚开始这个计划的时候LU哥问我：你真的很想扣篮吗？ 回答的时候我是犹豫的 因为当时真的没有很想 最初其实是因为不少学员/朋友问我：我有伤病史or我都这个年纪了 还能练吗？还能提升吗？我觉得光是口头回答没有说服力 所以我希望用这个系列来证明给大家看 很多事情其实只是需要一个开始 世上无难事 只怕有心人 然而 在持续不断的“证明”过程中 我发现了最重要的问题：这件事能不能做成 完全取决于你想不想 换句话说 如果我没有那么想早点完成扣篮的话 我真的会非常非常容易地放弃当天甚至当周的训练 它的磨砺是自内而外的 so 如果LU哥再问我 我这次一定会回答：非常想 #弹跳训练 #扣篮训练 #2026体能计划 #没有天赋那就打破天赋
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特种作业考证韩老师6天前
#上热门#抖音小助手
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元视界生活6天前
真正香香公主的权威 #喜净柔顺剂 #喜净#自带体香 #持久留香 #好物推荐🔥
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周原（弹跳指导）1周前
本期视频关于爆发力讲解和训练注意事项#扣篮训练 #弹跳计划 以及对扣篮的个人理解 希望能帮助到你们 训练动作在拍摄中啦
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简介:

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