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河南姥姥•给娃做面食3周前
一口沦陷的蔬菜卷，清淡鲜香超治愈 🥬准备食材 馄饨皮、西葫芦1根、胡萝卜半根、鸡蛋2个、干木耳1小把 调料：盐、葱花、虾皮、生抽、蚝油、香油 👩🍳详细做法 1. 西葫芦+胡萝卜擦丝，加少许盐腌10分钟杀出水分，挤干备用 2. 木耳泡发切丝洗净，鸡蛋煎熟切块，所有蔬菜丝下锅炒至断生 3. 加葱花、虾皮、鸡蛋块，放盐、生抽、蚝油、香油拌匀放凉 4. 馄饨皮擀薄，边缘刷水，放馅料卷紧，两头捏紧封口折好 5. 蔬菜卷表面刷水防干，水开上锅蒸12分钟，出锅就香迷糊啦！ ✅小贴士 • 虾皮一定要放，鲜味儿直接拉满 • 蒸之前刷水，表皮软乎乎不干裂 • 蔬菜可以随意换，低脂又营养，早餐吃超合适 简单几步搞定美味早餐，健康又解馋，赶紧试试吧～ #蔬菜卷 #懒人早餐 #低脂美食 #减脂餐 #馄饨皮的神仙吃法
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起飞的音音鼠1月前
皮薄馅嫩！这蒸饺我能连吃一周 164/48kg体重保持期的快乐减脂餐！ 不用揉面、不用调面皮，馄饨皮就能做的西葫芦虾仁蒸饺，鲜爽不腻，低脂还饱腹，早餐、减脂餐都超合适～ 西葫芦和胡萝卜切丝，加盐腌出水分后挤干，避免馅料出水； 鸡蛋煎熟炒散，虾仁切碎加黑胡椒、米酒去腥，鲜味儿直接拉满； 所有食材混合，加蚝油、酱油、少许十三香、香油和白胡椒粉拌匀，馅料香到想直接吃！ 用馄饨皮包成小蒸饺，水开上锅蒸10分钟就搞定， 再调个灵魂蘸水：酱油+醋+油辣椒+松鲜鲜， 皮薄馅嫩，一口一个超满足，减脂期也能放心炫～ #懒人快手菜 #美食制作分享 #治愈系下厨 #厨房日常vlog #减脂食谱
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琛宝的小厨房4周前
1岁+宝宝辅食：馄饨皮版三鲜包，不用揉面就能做，宝宝超爱！ 用馄饨皮加蔬菜就能做，不用揉面超省事！皮薄馅大，软嫩好嚼，一口一个，做法简单，新手妈妈也能轻松上手，快给你家娃安排上！#宝宝辅食 #蔬菜三鲜包 #馄饨皮的神仙吃法 #宝宝蔬菜辅食 #一岁宝宝辅食
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乐又六2月前
馄饨皮这么做也太香了！三层夹心馅饼，酥到掉渣～不用和面，平底锅一煎就成！学会这个，早餐再也不用愁了，快收藏试试吧！ #早餐吃什么营养又简单 #馄饨皮新吃法 #美食教程 #懒人早餐 #真实生活分享计划
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7号手作馄饨2周前
救命！这个芝士玉米馄饨也太好吃了吧 具体的食材配比如下 猪前腿肉/五花肉馅：500g（三分肥七分瘦最香） 甜玉米粒：150g（沥干水分） 马苏里拉芝士碎：120g 葱姜水：80–100ml 生抽：15g 蚝油：10g 盐：4g 白糖：3g（提鲜） 白胡椒粉：1g 鸡精/味精：3g（可选） 香油：10g 食用油：15g 注意每个馄饨馅不要太多，芝士容易漏，收口捏紧。 #馄饨这样包简单又好吃 #私房馄饨#私房创业#真材实料#泗水美食
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蜜宝爸爸美食5天前
馄饨皮做的西葫芦鸡蛋虾仁蒸饺，皮薄馅大，简直太好吃了#西葫芦鸡蛋虾仁蒸饺#蒸饺#美食教程#家常菜#满级吃商通关赛@抖音美食
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@杨蕊5天前
原来包馄饨可以这么简单，高蛋白虾滑云吞，皮薄馅多，一口一个也太好吃了吧#美食教程#馄饨#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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倪煮啥呢6天前
懒人福音！青瓜虾滑中式千层面！巨鲜！低卡又好吃😋 青瓜虾滑中式千层面 🥘食材： 馄饨皮、黄瓜、鸡蛋、虾滑 
🫙调料： 一勺蚝油、半勺香油、少许胡椒面 🍳做法： 1⃣️黄瓜擦丝，放少许盐腌制十分钟，攥出水分 2⃣️再放入虾滑、鸡蛋碎，加入调料拌匀 3⃣️碗中倒少许油抹匀，一层馄饨皮一层馅，逐层叠加，水开上锅蒸三十分钟左右（时间太短的话面皮熟不了） 4⃣️出锅根据个人口味淋辣椒油和醋就好啦 #美食教程 #低卡低脂餐 #简单又美味 #做饭 #创意美食
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一一妈妈呀（涨粉中）1周前
#馄饨皮美食做法 #馄饨这样包大人小孩都爱吃 鲜肉虾馄饨、鲜肉皮蛋馄饨 #馄饨这样包简单又好吃 QQ弹弹的超级好吃#鲜肉馄饨包法 #馄饨皮的包法教程
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何姐的三餐魔法2周前
两口一个的三鲜蔬菜卷，皮薄馅大，营养均衡，关键是宝宝非常喜欢吃#馄饨皮美食做法 #宝宝辅食 #宝妈 #日常vlog #辅食分享
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麟宝辅食日记5月前
馄饨皮蒸菜卷，一口封神！普通馄饨皮就能做，把蔬菜藏进馅里，蒸完筋道又美味，宝宝一口一个炫不停，不知不觉就多吃好几样菜～ 蒸好的菜包晶莹剔透，面皮软韧不粘牙，馅料鲜到掉眉毛！ 不用额外调味都超香，宝宝自己抓着吃，锻炼手眼协调还不挑食～ 一次可以多包点冻起来，早上蒸10分钟就是营养早餐，直接省出半小时！#美食 #儿童美食 #早餐 #儿童辅食 #宝宝美食
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阿古的轻食日记1周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜低卡蒸饺436千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，馄饨皮就能做出的三鲜蒸饺，皮薄馅足，低卡还饱腹，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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晓雯馄饨1月前
分享一百种好吃的馄饨馅搭配.今天分享皮蛋虾仁鲜肉馄饨#手工馄饨 #馄饨配方 #馄饨馅 #晓雯馄饨
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小棉朵母婴馆4天前
想给宝宝做馄饨？那你得先学会这几招！首先要选择这种无盐的馄饨皮，它不仅配料干净，还特别薄，非常适合给宝宝吃。接着把肉馅放在馄饨皮上，然后像这样把它卷起来。最后再用勺子轻轻一刮，一个可爱的迷你小馄饨就做好了。这样做出来的馄饨营养丰富又好吃！#宝宝 #辅食 #宝妈推荐 #母婴好物 #性价比超高
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爱吃糕糕8月前
馄饨皮做的素菜三鲜包‼️一口一个好吃绝了！ 一个个晶莹剔透的 即使放凉了皮也是很软的不会硬 网友推荐的吃法真的绝了🤣 #今天吃什么 #懒人美食 #太好吃了 #低脂低卡 #素菜馄饨
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点点开动啦🍽️3周前
一口下去会爆汁！西葫芦+虾仁=鲜掉眉毛🤤 馄饨皮Q弹还透绿~ #蒸饺 #在家做美食 #皮薄馅大 #美食教程 #早餐吃什么
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小陈日记2周前
我发誓，云吞皮包的玉米萝卜馅饺子，真的超级好吃 #馄饨皮美食做法 #vlog日常 #馄饨皮包蒸饺 #减脂 #减肥
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爱莎吃饭了4天前
小学生早餐｜鲜肉馄饨 吃馄饨从做馄饨皮开始！这次的馄饨皮真的很成功！皮薄却不易煮烂！以后就锁定这个配比了！#我的厨房日记#儿童营养早餐#小学生早餐#自制馄饨皮#馄饨馅
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依宁妈妈1月前
用馄饨皮包蒸饺，皮薄馅大！一口鲜掉眉毛！真的太好吃啦#素菜三鲜蒸饺#蒸饺#懒人美食 #馄饨皮包蒸饺
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悦己家常美食3天前
跟着抖音做美食，自己做简单又方便，今天做皮薄馅多的刀豆菜馅馄饨。咬开滑嫩面皮，馅料丰盈多汁。猪肉鲜香醇厚，刀豆口感扎实有嚼劲，青菜脆嫩清新，三种滋味交织相融。整体鲜香不腻，清爽下饭，吃起来家常暖胃，一口满满烟火滋味。#真实生活分享计划 #跟着抖音学做美食 #在家做美食 #馄饨
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南瓜爸妈爱做饭4天前
皮薄馅足😋馄饨皮做饼也太绝了🔥#馄饨 #花样面食 #创意美食#简单易学 #好吃不贵经济实惠
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杨大妞1周前
咸蛋黄鲜肉馄饨 皮薄馅大Q弹鲜香的鲜肉馄饨，一口馄饨平凡日子也满是欢喜#馄饨#零添加#同城#教学 #纯手工制作美食 @抖音小助手 @抖音小助手
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饭团团辅食1周前
没想到馄饨皮也能做出这么好吃的三鲜素蒸包，晶莹剔透皮薄馅大，不爱吃蔬菜的宝宝也能吃好几个#三鲜蔬菜卷 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #好吃到停不下来
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闻闲的厨房2周前
超好吃的懒人馄饨皮锅贴来啦！#孩子的早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #馄饨皮 #锅贴
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晓雯馄饨1月前
分享100种好吃的馄饨馅搭配.今日紫菜鲜肉#美食分享 #手工馄饨 #晓雯馄饨 #紫菜鲜肉馄饨 #馄饨制作
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大哥饿了1月前
用馄饨皮做的蒸饺！#馄饨皮的神仙吃法 #蒸饺#饺子馅 #早饭吃什么 #家常饭
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一二宝小厨房1周前
解锁馄饨神仙吃法✨皮蛋鲜肉馄饨 皮薄馅足 鲜香味浓 好吃到停不下来🤤 #皮蛋馄饨 #美食 #今天吃什么 #家常菜 #实用信息分享计划
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厨房小日记📓2天前
#馄饨皮美食做法 #创意家常小吃 #筷子搅一搅做美食
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Yvaine2周前
宝宝不爱吃饭？试试这款蔬菜鲜肉小混沌 适合10个月以上的宝宝混沌 鲜肉+胡萝卜+西葫芦+香菇 荤素营养一站式拉满✨ 香菇提鲜，西葫芦清甜，胡萝卜补维生素 剁得细细的包成小混沌，皮薄馅嫩 一口一个好吞咽，宝宝超爱吃 做法简单又营养，新手宝妈也能一次成功 给娃做辅食不用愁，这款混沌闭眼安排～ #自制馄饨 #辅食做稀碎 #辅食 #宝宝混沌
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郭可儿妈妈3周前
包馄饨剩下的皮，利用起来不浪费，包点韭菜鸡蛋馅，煎美味的锅贴，好香好脆好好吃#馄饨皮
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日光倾倾城(努力版)1月前
答应我！一定要试试这个三鲜蔬菜包‼️ #蔬菜包 不用揉面，两块钱的馄饨皮就能做两盘！皮薄馅大，味道鲜美，低卡又营养，超适合不爱吃菜的小朋友，一口一个，不要太爱啊！#美食自己动手做 #在家做美食#蒸包子 #低卡美食
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十元李美3月前
这个馅料太鲜美了吧！用馄饨皮做的紫菜虾仁蒸饺！皮薄馅大，一口一个！6岁小朋友来教你还不教学 #我是小厨师自己动手做美食 #紫菜馄饨 #蒸饺 #90后带娃 #儿童美食
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domi妈妈2周前
皮蛋鲜肉馄饨只有0次和无数次❗️强烈推荐叹❗️#好吃的馄饨馅 #皮蛋馄饨 #馄饨的神仙吃法 #强烈推荐 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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徐茉莉4天前
#私房馄饨 保姆级教程，学会了可以直接去开店了，新手友好。8块钱的前腿肉+20块鲜虾+3块钱馄饨皮，包了50多个大馄饨，都别出去吃了#手工馄饨制作 #简单易做美食 #自制鲜美馄饨 #私房馄饨备餐
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风轻轻2天前
买了饺子储藏盒 包了一顿饺嘻嘻（馄饨皮来的其实…..#白菜猪肉馅制作 #家常美食小吃做法 #自包馄饨
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大雪1月前
#创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！减脂期嘴馋想吃饺子，用馄饨皮做蒸饺真的太绝了😭 皮薄馅大，一口爆汁，低卡又饱腹，炫一整盘都没负担！#减脂餐 #西葫芦虾仁鸡蛋蒸饺 #抖音美食创作者
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辰辰爸辅食日常2月前
10 + 宝宝辅食｜鲜虾小馄饨 软嫩好吞咽 适合 10 个月以上宝宝的鲜虾小馄饨，鲜虾搭配脱皮玉米打成泥，加焯水胡萝卜碎、蛋黄和辅食油搅匀，无盐无碱馄饨皮切四份包制，下锅煮至飘起即可，软嫩鲜香好消化，做法简单零失败，是宝宝超爱的营养正餐辅食。#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #小馄饨宝宝辅食做法
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茉莉の米其林⭐️⭐️1周前
十月龄宝宝添辅食的第14天 <鲜虾玉米小馄饨> 一秒放馅正中央 二秒折角捏两旁 三秒收口元宝样 超快手的迷你小馄饨 手残党也能轻松get #彩色果蔬馄饨皮 #辅食喂养计划 #分享我家宝宝的辅食记录 #辅食日记 #辅食
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阳阳和朋朋的点心2月前
#我的厨房日记 #满级吃商通关赛 🔥巨好吃的水晶时疏虾饺🥟皮薄馅大快乐掉秤减脂期挖到宝了！用馄饨皮就能做晶莹剔透的时蔬水晶虾饺，低卡高蛋白，一口鲜掉眉毛！ 秘诀就是用现成的馄饨皮代替和面！擀薄后包入虾滑、西兰花碎和胡萝卜丁，只用盐和黑胡椒调味，食材本鲜被完全激发。上锅蒸几分钟，皮子变得半透明，能看见里面粉嫩的馅，颜值超高。 虾滑Q弹，蔬菜清甜，口感层次超丰富。关键是几乎没额外油脂，吃六个都不到100大卡，解馋毫无负担！当作早餐或加餐都绝了。#春日减肥快乐餐 #是漂亮饭也是好吃饭#抖音年味争霸赛
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小Yu又困ˡᵃ💤3天前
懒人做法锅贴 #锅贴 #皮薄馅大的菜卷 #香喷喷的韭菜鸡蛋馅 #减脂期一定要试试低卡蔬菜卷 #薄皮菜卷
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陈小燕1周前
晨一碗热乎荠菜猪肉馄饨 鲜掉眉毛的春日鲜味儿 荠菜清香 猪肉鲜嫩 皮薄馅足 一口爆汁 简单家常早餐 暖胃又暖心，开启元气满满的一天#快来一起尝个鲜馄饨 #早餐 #日常分享
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天天+妈咪（努力减肥中）4月前
别再吃寡淡无味的代餐了！试试这馄饨皮做的素菜三鲜包，简直是减脂人的福音，胡萝卜搭配木耳增脆，鸡蛋增香，虾皮提鲜，营养均衡，做法还超级简单，减脂人吃饱吃撑也无负担，一口爱上，速速种草！#减脂美食 #素菜三鲜包 #强烈推荐 #vlog减脂餐 #低脂低卡
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花花呐🌸（关必回）2天前
今日份点心🥣，鲜肉时蔬小混沌，鲜香爽口，清甜营养，一口一个还会爆汁。#辅食#辅食教程#鲜肉混沌#宝宝小馄饨#真实生活分享计划
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熙总的辅食记3天前
10个月以上宝宝就可以吃小馄饨了，试试这样做给宝宝吃鲜嫩多汁，不腥不柴，宝宝一口一个分分钟炫光光～#宝宝辅食#宝宝小馄饨#辅食教程#宝宝爱吃
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慢炖黄昏记2天前
紫菜虾仁鲜肉混沌 贤妻良母不是我的风格，但你说饿了，我可以做饭给你吃#好吃到爆的馄饨 #馄饨系列 #云吞#慢炖黄昏记#婚后二人食
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凯荻兔官方旗舰店2天前
宝宝烩面 吃不完的馄饨皮别浪费了，像这样轻松给宝宝做个鲜香味美的烩面，宝宝1碗不够吃！#宝宝辅食 #烩面 #宝宝面条做法 #宝宝馄饨皮 #热炒辅食油 @凯荻兔官方旗舰店
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花花呐🌸（关必回）1周前
今日份辅食小点心，鲜虾🦐小混沌，鲜香不腻，清甜爽口，小小一个有虾有菜，既补钙又含维生素。#辅食#辅食教程#宝宝爱吃#真实生活分享计划#宝宝小混沌
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钱饱饱（带娃版）2天前
12月龄宝宝今日辅食鲜虾小馄饨，鲜香味美宝宝一口一个停不下来#宝宝辅食 #小月龄辅食 #馄饨 #小馄饨宝宝辅食做法 #宝宝爱吃
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@杨蕊2天前
周末备餐虾滑馄饨#美食教程#馄饨#备餐#吃瘦不饿瘦
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发财嘻嘻3天前
勇闯自媒体，做美食博主的第四天！今天吃素菜水晶包！吃了三天肉了不上热门肉都要吃不起了，今天花2块钱买的混沌皮做的水晶包，一口一个根本停不下来#素菜水晶包 #美食 #抖音美食推荐官
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羽晨麻麻3天前
宝宝版的鲜虾小馄饨，鲜香软嫩 营养丰富 十个月以上宝宝 就能吃了#宝宝爱吃 #妈呀太香了 #小馄饨 #馄饨皮
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下一顿饭吃啥9月前
没想到馄饨皮也能做出这么好吃的素菜三鲜包，真的好吃惨了#在家做美食 #抖音美食创作者 #素菜三鲜包
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豆鲨包5天前
今天吃鲜肉大大大馄饨！ #一碗热乎乎的馄饨 #鲜肉馄饨包法 #暖心馄炖
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@是吴姐吖5天前
早上来一碗暖呼呼的馄饨，鲜香又味美#来一碗鲜美的馄饨
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胖饱饱辅食4天前
宝宝窜个子的季节，我隔三差五都会给他做这个玉米鲜虾小馄饨，鲜香的虾仁搭配甜滋滋的玉米，每次做孩子都能吃一碗#宝宝小馄饨 #宝宝爱吃的馄饨 #宝宝辅食 #辅食#好吃到停不下来
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东北宝妈在上海3天前
早起10分钟得快速早餐，虾滑玉米小混沌，鲜嫩多汁，做法简单营养！#小学生的早餐 #创作者中心 #创作灵感 #好吃到停不下来的馄饨 #妈呀太香了
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钟兜兜3天前
西葫芦虾饺 馋这一口很久了 趁着周末有空对馄饨皮动手了 #西葫芦做法 #创作者扶持计划 #健康饮食又要好吃 #碳水带来的快乐谁吃谁懂
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优优妈的小餐桌1周前
优优的早餐，鲜肉小馄饨，手抓饼，虾滑口蘑 #中式早餐 #早餐 #中式早餐也可以很精致 #小学生早餐
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白菜爱做菜3天前
福建特色小千里香馄炖家庭版，真的太好吃了！！ #千里香馄饨 #福建特色小吃 #地方特色美食
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柒言2天前
宝宝11个月以上就能吃小馄炖啦，鲜嫩多汁，营养好吃，一次可以多做一点放冰箱，没有时间做饭的时候拿出来煮一下就可以吃了，方便简单#宝宝辅食 #小馄饨宝宝辅食做法 #育儿经验分享 #大人小孩都爱吃
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