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享受过程比担心结果更重要! 每天做一点小小的努力,看见自己一点微小的进步,就对自己很满意! 很多人因为害怕失败,害怕做不好害怕犯错就迟迟不敢去做,一辈子就在担心明天的落叶,这是对生命最大的浪费! 第一:先做好当下的事情 你唯一需要做的就是把今天落叶清扫干净,至于明天的落叶明天再说吧! 一天到晚活在担心恐惧不安中,担心结果不好,担心失败了怎么办? 只会浪费自己的精力,让你无法做出正确的行动,永远不可能有好的结果。 停止对于结果的执着,把自己所有精力放在当下。 如何活在当下呢? 这个是需要不断练习,因为我们习惯了活在自己的头脑里,已经太久没有活在当下,活在和自己肉身的连接中。 你多久没有感受过自己的呼吸?没有触摸感受自己的皮肤,没有听见过自己的心跳声! 1:开始学会掌控自己的时间 把时间从担忧焦虑结果,放在当下自己可以做的事情上面,看书运动和朋友聊天,把每一天每一刻都把握在自己的手里,完全的活在当下享受当下,一切美好一切创造只能发生在当下。 只有把握当下才会有一种稳稳的踏实感。 2:就是改造自己的生活空间 让自己所在的地方干净整洁可以买花种草,把自己的空间打理成温馨的港湾,建立稳定的生活秩序! 3:培养爱好:比如写日记,运动,读书。 我就很喜欢写日记, 养成随时记录自己的成长变化的习惯! 学会看见自己每一次微小的进步,比如今天做了一顿丰盛午餐,精心设计一个好看的发型,让自己每天都在进步向上增长的感觉,每一天都在比昨天有进步,每天都有新的收获新的成长。 4:最重要的是学会管理好自己的心情,学会自己安慰自己,学会给自己小惊喜,练习不断看见自己当下拥有的,看见自己的生活井然有序,身体健康,还爱学习看书,最重要的是要经常去大自然,和大树山川河流连接,大自然是做强大的疗愈师! 就算未来没有达到你想要的很好结果,你在每天的行动创造过程中也收获了一个全新的自己! 愿你有能力活在当下,积极向上创造自己想要的一切!#社交智慧 #社交技巧 #女款粉色短袖t恤
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