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椰城守岛人1年前
去当兵要买些什么最实用？符合规定 #去当兵 #参军入伍 #新兵请入列 #新兵 #部队
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李秀存讲腕踝1年前
腕部TFCC损伤，究竟是怎么来的？为什么会得TFCC呢？#tfcc #tfcc损伤 #运动损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肌械师日记4月前
在训练中如何降低损伤风险#tfcc #手腕疼 #手腕
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裴广楠·手腕骨科运动损伤7月前
手腕上有个“不死癌症” 简单讲讲TFCC损伤 #tfcc #tfcc损伤 #手腕疼 #医学科普
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LBN射击靶具9月前
据枪不稳，抖，易疲劳，手腕、肘关节疼痛，通过这些练习可以有效改善和预防 #战术装备 #战术射击 #特警#LBN射击靶具#上热门@DOU+小助手
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马班长（训练用品）9月前
护具一定要备上，防止出现训练伤#役前训练#护具的重要性
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乐乐（ShaRk）1月前
wargame下场小技巧 规则讲解与错误示范#wargame #战术装备 #wargame运动
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椰城守岛人3月前
新兵连怎么避免受伤？ #真实生活分享计划 爬战术怎么能够避免受伤？#新兵入伍季 #参军入伍 #战术
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陪你恢复的郭老师（专讲TFCC）3月前
哪些动作会造成TFCC损伤 #tfcc损伤 #tfcc #郭老板讲tfcc #健身
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刘老师说参军8月前
在部队训练千万别逞能 #部队 #参军入伍 #军校 #新兵 #部队生活
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李稳健2月前
TFCC损伤 一个视频带你了解如何科学的最大化避免。#TFCC
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崔柏闻1年前
这东西别练，练了没地方用，是太大了#运动 #摔跤 #健身
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小路教你健身1年前
预防TFCC，除了加强手腕力量外，这些动作也要格外注意，多加小心#健身干货
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运动医学洪志群2月前
远离训练伤，从急救到预防，关键都在这 #训练受伤 #人民子弟兵辛苦了 #医学科普 #九五医院
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上海六院骨科文根1周前
摔跤手撑地，当心手腕科雷氏骨折！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问#科雷氏骨折#手撑地
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家豹养成日志3天前
对自己有信心，但伤病恢复需要从零开始 钦文法网采访part2 👉🏻种子位掉下来往上打的过程中心境: 还觉得自己是种子选手，因为实力摆在那里。但是事实现在已经掉到很多，所以可能在一开始的前两轮，就有可能碰到大种子。需要每一场比赛都需要，就是干劲十足，从最开始就完全的准备好。因为当你遇见种子选手的时候，他们其实实力都很厉害。然后如果你稍微松懈一下，可能整个比赛它就没了。它不像自己是种子的时候。可能就是到8强之后才可能碰见一些很厉害的选手。 👉🏻本次法网特别的规划和训练: 最近其实一直在练自己的专注力。训练的时候就不停提醒自己，不要去抱怨。努力的打好每一分，专注于当下。 👉🏻伤病后对自己的重新认识: 从伤病中恢复的时候比赛不是想象的那样，要从零开始。脑子里的肌肉跟身体的一样是需要锻炼的。要重新找回对比赛的渴望。做过不好的选择，希望未来面临同样情况能做更好选择。 #郑钦文 #法网 #抖音体育 #网球 #日常分享
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潘达战术小知识5月前
封锁线匍匐前进不能背包！ #潘达战术#军事#军事装备#军事科普
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雪原（26冲击卧推200）2月前
聊聊tfcc#健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识
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任教练的小课堂8月前
#任教练的小课堂 #针对性训练 #伤病预防 #教育有方 手腕的伤病藏在每一次不经意的松懈里
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尚继军医生5月前
摔倒撑手易骨折？教你如何正确应对！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨折 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
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安全教育平安守护2天前
这危险的游戏千万不能让孩子玩#安全教育 #校园 #校园安全 #校园生活 #安全警示教育
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V老师啥都不会4天前
运动表现和损伤的关联 #攀岩 #抱石 #运动表现 #运动损伤 #干货分享
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万物冷知识5天前
赛场温情一幕，诠释体育初心！#体育 #体育精神 #赛场上比金牌更可贵的一幕 #体能 #比赛
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东Fredy5天前
为什么受伤也要参赛，一个越野跑选手的答案【威海100】 在威海100越野赛，当我签下退赛表的那一瞬间，世界都安静了。虽然比别人少了一块奖牌，但是却多了一份执着！ 我觉得越野跑的意义对我来说，是对热爱的尊重。我喜欢比赛时候的氛围，这么多有同样爱好的人同时出现，你能真切体会到大家所付出的热情，尤其是百公里组别起跑线上的人，每一位都是经历了常人难以想象的苦练，才有机会站在这里。他们在平日死磕训练时，没有观众也没有掌声。你能想象的到这么牛的人，居然有上千位在此刻同框吗，在现场他们值得观众送来的掌声。 所以我来参赛了，而记录比赛的意义，就是不浪费这里的每一份热情！不忽视我在山野的每一步！不造次自己的时间和生命！会让我彻彻底底的记住这场比赛，如果下一次能冲过终点的话，我会任何人都更清楚，今天这场比赛的分量！！！ #我走过的此生必徒 #上抖音分享我的运动生活 #威海100越野赛 #越野跑 #运动型爱好给我的生命力
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小驼奶茶（高帧率版4天前
我也不知道hyrox对我而言是什么，有可能是我想给常年运动的自己做一次检验，有可能想证明自己心肺功能的优异，也有可能是想和最好的朋友一起站在赛场上。但是我发现hyrox带给我的已经不再是个成绩结果，备赛一个月以来我不再纠结自己体脂率或高或低，不再纠结腰上溢出的肉，脑子里只会想着怎么提升自己的跑步成绩、怎么推动这个器械、怎么变强。说实话在正式比赛前我甚至连模拟全程的勇气都没有，我担心成绩理想赛场压力倍增，也担心成绩不理想赛场有畏难情绪，istj总是想把每个细节都确认的无比清楚，但是赛场上不可能不出现意外，无疑违规的罚时、赛前受伤的脚和一系列不确定的因素都让我特别没有安全感，但是hyrox对我而言最大魅力除了带来巨大内啡肽冲击和满足感之外，还有一种“管不了这么多，只能拼了”的氛围，没有纠结和内耗，只有对终点的渴望。在赛场上我感受到前所未有的认同感，几乎每一个参赛者都为了目标咬牙坚持，大家都在相互鼓励，场上的声音听不到痛苦的喊叫，只有声嘶力竭的加油，有时候我感觉这才是运动比赛的初衷，有的朋友听说我还要继续参加觉得很惊讶，但是我并不认为我参加hyrox是跟风或者追随运动潮流，我只是想通过这个比赛和自己对话，享受我的人生#hyrox上海站 #hyrox竞赛
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v7蓝色风暴3天前
搏克再讲讲，这是最后一期了…
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MYG♾️Lucky4天前
“心疼都是带着时差的。”
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崔凯健康说2天前
#男性 #三角洲行动 #和平精英 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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缘分你我情2天前
我们在部队里也每年打篮球比赛，不管是打着玩，还是真的打比赛，首先安全第一，别伤人，别打架，都是礼貌友谊第一，比赛第二，其实我们也在乎赢，也希望得第一名，我们在部队也每年都打一次全院篮球比赛，全院校也上千人军校大学生和研究生呢《学员和学员比赛》这么多年我也参加好几次比赛呢，全院校士兵没多少，也就不到500人人，后来干部篮球队，也参加我们士兵队伍里比赛，记得有一年打比赛，是军通教研室的干部，他们本身就是教官，教大学生体育的人，我们可打不过他们，有个190以上的教官，又壮又高，打得还好，我们就30个士兵，才挑出这么几个会打球的，以前打的好的士兵一批一批都退伍，转业了，剩下我们这几个人，能凑5个经常玩的，打的还不错的，最高才180身高，他还瘦，打的好，有个185大个。不会打，开始跳个球，就下场了，哈哈哈，那5个都不怎么会打，记得安徽我班长，他1986年兵，他打的不错，他灵活，他打前锋，身高170，体重180斤，他打球有力量，我们平时打比赛，都是我防着他，没有谁能放住他的，他不愿意我防他，他说你快防别人，让我多进几个球，我不防你，谁防啊，他可逗了《外号叫灵活的胖子》我这个班长在一起生活工作7年，我们几个商量，让我的班长看防教官190身高，我是前锋后卫都可以，我班长还跳起来还盖教官的球，一下子扑空了，摔了，把我们吓了一跳，还好没伤着，把围观人和裁判都都逗笑了，回忆过去部队当兵的12年生活工作是美好的，一切都记在脑子里。。。。。今天NBA西部冠军赛，打到第三节比赛，虽然发生这样状况，比赛终止3分钟后继续比赛，雷霆和马刺还算冷静，没发生严重后果，最后裁判判罚雷霆一级恶意犯规，最终雷霆胜马刺，目前是雷霆总比分2比1领先马刺，篮球的魅力不只有胜负。。。。。
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袁袁思密达5天前
#致敬了不起的王楚钦
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永动阳道3天前
MMA分析分享
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晶晶健康说3天前
记好这个#披荆斩棘的哥哥 #王者 #误区 #三角洲行动
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小徐说男题3天前
#涨知识 #直男 #三角洲行动 #硬核健康科普行动
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