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鹏妈爱做饭2月前
孩子正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，我经常给孩子做这个番茄鸡蛋炒牛肉，有肉有蛋鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很香#番茄鸡蛋的神仙做法 #儿童餐 #今天吃什么 #美食
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段小段8月前
“牛肉滑蛋”家庭版详细做法 作为东北人，真的被这个做法惊艳到……怪不得南方的朋友都吃滑嫩的鸡蛋！#在家做美食 #美食教程 #牛肉滑蛋 #滑蛋
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妈妈咪呀（朱古力）6天前
肉蛋堡，馅多一点更好吃。#早餐 #小学生早餐 #营养早餐 #记录真实生活 #肉蛋堡
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西划船张荣亭2月前
蛋蒸肉 蛋和肉完美搭配，鲜香美味。#美食@西划船江湖
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日食三餐2月前
听劝！鸡腿肉和鸡蛋是绝配！嫩滑多汁，一口下去肉香蛋香全有了 这道菜嫩滑的3个秘诀👇 ❶ 鸡肉腌制要加淀粉（锁住水分） ❷ 鸡蛋刚凝固就关火（不能炒老） ❸ 关火后焖两分钟（余温让蛋更嫩） 快去试试！不好吃来找我！记得❤️收藏~ #鸡腿肉炒鸡蛋 #超级下饭菜 #家常快手菜 #嫩滑多汁 #美食教程 #鸡肉的神仙吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭神器 #家常菜 #小红书爆款美食 #懒人食谱 #一周吃五回 #米饭杀手 #厨房小白
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小黄很强8月前
跟着卫健委食谱今天吃肉沫蒸蛋，一口全是肉#低卡低脂餐 #减脂餐 #我的厨房日记 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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落燕呐9月前
怀宁人过年拜年烧茶 鸡蛋丝汆肉制作过程。返乡必吃农村美食!#农村美食记录生活#这#鸡蛋丝汆肉#乡村味道#分享家乡美食
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高兴食刻7月前
00后儿子做的鸡蛋瘦肉汤，鲜到不够喝！ 鸡蛋煎焦加开水熬奶白汤，下腌好的肉片，放调料和鲍汁，超简单，汤鲜肉嫩，零基础也能成！#鸡蛋瘦肉汤的做法 #奶白汤怎么熬 #家常快手汤 #0基础学做饭 #简单家常菜
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金铭☀️2周前
减脂先把饭吃对！已瘦8斤的低脂懒人电饭锅卤肉教程 #减脂先把饭吃对 #减脂食谱 #减脂 #减脂午餐 #刘板筋儿 一锅出的懒人减脂卤肉教程来了！卤鸡蛋卤鸡腿卤牛肉一锅三出！省心省力又省钱！快来抄作业！@抖音Dou+上热门
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夏小夏爱做饭8月前
鸡蛋汆肉 鸡蛋汆肉好吃又简单，喜欢的赶紧试试吧#鸡蛋 #汆肉
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喵喵妙6月前
鸡蛋蒸肉饼，一层肉一层蛋，健康美味让人无法拒绝 #这个真的太好吃了 #鸡蛋蒸肉饼 #鸡蛋的神仙吃法
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汤圆mm2月前
今天的小孩菜，肉饼蒸蛋，配上米饭也很赞#我的厨房日记 #动手自己做美食 #蒸蛋 #小孩菜
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正峰表弟2天前
🔥3分钟学会0失败美味——湖南名菜肉饼蒸蛋 👩‍🍳真的巨简单！0失败！ 食材准备：选用黑猪肉馅，带些许碎花，准备土鸡蛋3个。 肉馅腌制：放料酒、蚝油、鸡精、老抽、生抽、胡椒粉、浏阳豆豉，充分搅拌按摩使其入味。 整体搭配：肉馅不放盐和油，磕上鸡蛋，喜辣可放辣椒粉。 烹饪过程：上锅蒸制，蒸熟后若想增色可滴老抽，加芝麻油提香，口重还能加生抽或蒸鱼豉油。 关键一步：给肉馅“按摩”入味，越揉越香～ 不用放盐放油，肉本身的油脂就够润✅ 直接磕3个土鸡蛋，上锅蒸熟 出锅前滴几滴芝麻油+老抽，香气扑鼻✨ 🍚一口下去肉香+蛋香+豆豉香，减脂期配米饭或单吃都超满足！ #肉饼蒸蛋 #懒人食谱 #湘菜 #家常快手菜 #万物皆可蒸
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阿旭（减脂…）5天前
跟我一起吃 不瘦算我输！减脂餐最简单最方便最省事的来了！#减脂餐分享 #鸡腿饭 #减脂 #减脂食谱 #减脂餐
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爱做饭的余奶奶👵4月前
小时候每到过年前，必会蒸一锅酥肉蒸碗，肉裹上鸡蛋和面粉，先炸再蒸，一出锅就香味扑鼻！#年夜饭 #蒸碗 #美食
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爷们1周前
新手必学的家常小炒菜，聚会时惊掉你朋友的下巴 #美食 #家常菜 #美食教程 #在家做美食 #家宴私房菜
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麦麦开动啦2周前
滑蛋鸡腿饭来啦！不用复杂步骤，鲜嫩鸡腿配上嫩滑蛋液，汤汁裹满米饭，鲜香入味#懒人快手菜 #滑蛋鸡腿饭 #减脂餐 #鸡腿肉的神仙吃法 #普通的食材做出美味
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秀秀爱做饭1周前
不知道做什么菜的时候就去做农家一碗香，香干、榨菜鸡蛋和肉搭配在一起炒真的特别下饭！一定记得多煮一点米饭！#家常小炒 #下饭菜 #抖音美食创作者 #下饭神器
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嘟妈爱做饭1周前
儿童餐100天不重样 今天吃的是肉末豆腐抱蛋，鲜美嫩滑，搭配米饭又香又下饭#儿童美食 #不重样的宝宝食谱 #健康美食好吃又下饭 #肉末豆腐的做法
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山边小炒官方号6天前
老蔡来教做菜 #苍南#本地人爱吃的店 #夫妻店餐饮 #特色小吃 #牛肉
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夏陌呀3天前
低卡减脂餐第三十一天：盐葱鸡腿抱蛋！ #普通的食材做出美味 #盐葱鸡腿 #鸡腿肉的神仙吃法 #减脂餐
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Anthony3天前
夏日必备｜营养好吃又实惠的洋葱鸡胸肉滑蛋来啦！ #减脂餐 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #鸡胸肉的神仙吃法 #夏日减脂餐
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丁一下饭3天前
沉浸式一人食晚餐🥣|肉末鸡蛋包菜盖饭 🍳又香又辣，湖南胃认证～吃完这盘，谁还不是个辣妹子了呢！！！#肉末鸡蛋 #抖音美食创作者 #一人食记 #美食vlog #沉浸式做饭
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咖啡不加唐女士2天前
虎皮鸡蛋红烧肉的做法#虎皮鸡蛋红烧肉 #家常红烧肉 #家常菜教程
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厨师大喜生活记4天前
这个腌制肉片的方法一定要收藏 #材料好怎么做都好吃 #跟着抖音做美食 #厨师日常 #美食制作分享 #腌肉片
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一颗小葡萄（辅食日记）2天前
15月龄+辅食｜宝宝肉蛋堡🥚 一岁半宝宝超爱吃的肉蛋堡✨软嫩鲜香一口一个，荤素营养全都配齐，猪肉搭配鸡蛋，补铁又长身体，做法简单零难度，不用油炸更健康，松软不柴好咀嚼，不爱吃肉的娃也乖乖光盘#辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝早餐 #我要上热门
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为你做一日三餐🍲1月前
#真实生活分享计划 #红烧肉 #美食 #简单易学 谁能拒绝一锅热气腾腾的红烧肉加鸡蛋啊！
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文子3天前
你们辣椒炒肉会放鸡蛋吗？大胆尝试一下吧 #辣椒炒肉 #家庭日常 #下饭菜 #太好吃了 #好剧推荐@抖音小助手
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涵妈美食记3天前
5分钟搞定！营养健康快手三明治早餐 #早餐 #快手早餐 #三明治 #午餐肉 #早餐吃什么
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小岛爱吃肉3天前
菜市场常见的菜和肉，搭配起来做法超多 顺着宝宝的口味调整软硬口感#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃 #手指食物
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袁奶奶与饭团食光3天前
一岁+宝宝餐 胡萝卜鸡蛋炒牛肉，食材都是家里常买的，软烂入味，饭团特别给面子，一碗全吃光光啦！😋 做法不难，火候到位就行，袁奶奶把经验都放下面了，姐妹们快试试： #1岁宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #家常辅食 #宝宝吃饭香 #家常菜#热门话题
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秋姐记录生活4天前
家常便饭，简单健康无添加剂，鲜肉鸡蛋葱花饼。喜欢的做吧
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爱做饭的老爸3天前
#家常饭菜 #小厨房美食制作
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淮滨县姐弟农家菜馆5天前
肉饼蒸蛋，大部分小朋友都喜欢吃，适合在家里操作。 #美食教程 #肉饼蒸蛋 #创作者扶持计划 #一起学做菜
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野生辣娇酱6天前
香菜党集合！鸡胸肉+滑蛋+恰巴塔，这一口香晕我了#减脂先把饭吃对#轻松拿捏早餐#平底锅美食 #滑蛋恰巴塔#早餐吃什么
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靜妹妹4天前
晚上11:00给家里初中生准备一下明天的早饭，你们要的蛋堡教程来了，#记录真实生活 #日常vlog #早餐 #生活不会辜负每一个努力的人
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小7的吃瘦日记2周前
跟着卫健委吃减脂餐，肥牛抱蛋饭减脂还简单#减肥先把饭吃对 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗
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🔥星星之火5天前
让大家在家里也能吃上水煮肉片。 #美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #下饭神器 #水煮肉片 让大家在家里也能吃上水煮肉片，今天教大家做一个家庭版的水煮肉片。
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热衷健身的小周3天前
第七次刷脂 百日减脂第50天 减脂计划已过半 50天后看我能减到体脂12以下不
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馍侠1周前
猪抱蛋/美术毕业生4.8元吃一顿 #肉末抱蛋#贫民美食艺术家#一人食#出租屋做饭
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卷卷美食4天前
小朋友想吃的肉蛋堡，自己在家做，馅料超足外皮酥酥脆脆特别#肉蛋堡#小学生早餐#儿童美食#早餐饼#营养健康早餐
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飞哪儿去6天前
极其美味极其简单极其实惠的卤肉饭 #普通的食材做出美味 #卤肉饭 #好好吃饭 #真实生活分享计划#有菜有肉有碳水
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哆啦A孟💜1周前
简单美味肉蛋堡，10分钟搞定早餐#肉蛋堡 #真实生活分享计划 #懒人美食 #早餐吃什么
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东儿妈1月前
超好吃的鸡蛋肉堡，有肉有蛋有面营养均衡，很适合早餐吃，里面也可以放点玉米粒，黄瓜丁。#美食 #晒出我亲手做的美食 #真实生活分享计划 #美食教程#鸡蛋肉堡做法
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小阿梨麻麻5月前
天冷宝宝就要吃营养密度高的辅食，今天做个蔬菜瘦肉抱蛋，软嫩鲜香，一口下去有菜有肉有蛋，营养均衡，给宝宝当早餐或下午茶点心都很合适，你也一起来做吧！#宝宝肉类辅食做法 #手指食物 #宝宝早餐 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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懒人菜谱3天前
五花肉新吃法，多加这一步，外酥里嫩，太好吃啦#炸五花肉 #家常菜 #美食
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玥妈小厨房🥕1周前
快来试试这个几分钟就搞定的营养三明治，有肉有菜孩子特喜欢！#早餐吃什么 #懒人三明治 #吐司的神仙吃法 #吐司三明治#小学生早餐
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是小饼妈妈3天前
你们都去试试这个#肉末蒸蛋 和牛肉末软嫩鲜香，蛋羹滑嫩像布丁，太太太香啦，简单营养小朋友能吃一大碗！#妈妈牌美食 #给孩子做饭 #我的厨房日记 #美食vlog
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小金教做菜5天前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就能搞定 #早餐 #营养早餐 #营养早餐每一天 #健康美食自己做 #爱生活爱美食
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金铭☀️2周前
#减脂先把饭吃对 #减脂人的打卡日记 #减脂食谱 #减脂餐 简单好做，这么吃健康又减脂@抖音Dou+上热门
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低卡减脂餐3天前
自己成功管理30个的经验! 早晨鸡蛋牛奶，中午正常吃饭，晚上大口吃菜吃肉🥩从120-90斤！！戒掉甜品奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #每天不重样的减脂餐 #减肥一起打卡
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圈圈妈辅食日记📙4天前
一口鲜掉眉毛的营养小汤羹 羊肚菌提鲜增抵抗力 鲜肉嫩滑+软嫩蛋花 荤素搭配好吸收 换季日常给娃安排 健脾养胃，吃饭都更香啦#宝宝辅食加肉 #羊肚菌辅食 #宝宝辅食汤 #辅食教程 #瘦肉蒸蛋做法
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明哥厨房3周前
午餐肉鸡蛋小饭团，米饭这样吃 午餐肉鸡蛋小饭团这类家常做法，关键不是堆调料，而是每一步按顺序来。 适合一人食、便当，或者家里有米饭想换个吃法。 不写夸张效果，实际口感和状态以视频画面为准。 适合日常做给自己或家人吃。 #家常美食 #美食教程 #简单食谱 #厨房日常 #今天吃什么 #米 饭#一 人#便当日记人食饭做法
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也是衡阳菜-刚哥（可教学）10月前
小时候的回忆都是这一锅蛋汤吧！#妈妈的味道 #肉蛋汤 #教做菜 #也是衡阳菜
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珍妮的蜜袋鼯之家3天前
蜜袋鼯鸡肉面条，一材两种吃法 用火鸡胸肉搭配蛋黄，做出两款不一样的蜜袋鼯辅食。一款低温烘烤成肉干，一款入水做成鸡肉面条，做法简单，小家伙都很爱吃。鸡肉面更好消化，日常喂食更省心，养蜜的朋友可以动手试试～ #蜜袋鼯 #蜜袋鼯日常 #蜜袋鼯辅食 #宠物辅食 #蜜袋鼯吃饭
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赛里麦妈妈5天前
一盘配齐肉蛋果蔬早餐 不用早起，学生懒人早餐一锅出，十分钟搞定！#学生早餐 #快手早餐 #懒人早餐 #营养早餐 #清真美食
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小玉啊3天前
用微小的事情感知幸福～#努力工作快乐生活 #vlog十亿流量扶持计划 #普通人的生活是什么样子的
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鲤婷1周前
#婆媳 #我的乡村生活 #农村美食 #家庭日常 #人间烟火
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可爱的可乐（关注我哦）3周前
#美食制作分享 食材准备 猪里脊/五花肉300g、红薯淀粉80g、鸡蛋2个、姜3片、葱1根、花椒1勺、料酒1勺、盐1小勺、白胡椒粉半勺、食用油适量。 制作步骤 1. 切肉腌制：猪肉切1cm粗条，刀背轻拍；花椒干锅焙香碾碎，加姜片、葱段、料酒、盐、白胡椒粉抓匀，腌20分钟。 2. 调脆皮糊：碗中放红薯淀粉，打入鸡蛋，搅成浓稠酸奶状（太干可加少量清水），加半小勺盐搅匀。 3. 挂糊：腌好的肉条放入面糊，抓拌至每条均匀裹糊。 4. 初炸：油温六成热（筷子入油冒密泡），逐条下肉，中火炸6-7分钟至微黄捞出 。 5. 复炸：油温升至七成热，倒入酥肉复炸20-30秒至金黄酥脆，捞出控油 。 小贴士 - 用红薯淀粉酥脆度最佳，久放不软。 - 复炸是关键，能让外皮更酥脆、不回软 。 - 出锅可撒椒盐/辣椒面，干吃、涮锅、做酸汤都好吃。
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八宝辅食日常8月前
宝宝生长发育的黄金期，辅食营养要给够，今天做这个山药肉蒸蛋，软嫩鲜香，汤汁味美，关键是营养密度高，每周安排吃两次，全蛋吃不了可以只放蛋黄，你也试试？#宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食
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小森辅食记5月前
这几天太冷了，就想给宝宝做个山药肉蒸蛋，软软嫩嫩的，鲜香四溢，汤汁鲜甜，宝宝很爱吃，一口下去好几种营养，暖心暖胃，你也一起来安排？#山药肉末蒸蛋 #山药辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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