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爆火君子2周前
女人食物旺盛，喜欢吃肉和碳水化合物，体重增加了很多
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胃肠与减重代谢医生夏术森1年前
多吃肉真的能减肥吗？#减重 #体重管理 #医学科普 #小荷健康问专家 #抖音小助手
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大森测评7月前
经常吃肉和甘油三有关吗？你吃肉真的吃够了吗？ #补剂#蛋白质#抖出健康知识宝藏#饮食习惯#甘油三酯@DOU+小助手
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海洋聊健身8月前
现在普遍都是身体的肌肉含量太低了 要增加肌肉量，降低脂肪量 不知道我这么说你们能不能懂 #当个快乐的胖子 #一天吃九顿 #体脂率 #脂肪 #减脂
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梁宛伶10月前
#吃肉降血脂#高血脂患者如何大口吃肉#
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九叔真话慢宝营养2月前
#育儿育儿经验分享 #创作者中心 #创作灵感 宝宝为什么要多吃肉和脂肪？希望这条视频可以让弱宝的爸妈，了解体质弱的宝宝需要什么样的营养。但在吃高密度的食物之前，还有10个步骤需要先注意，全面营养均衡才能打下坚实基础。
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神经外科赵冬冬主任1月前
血脂高不等于肉吃的多，真正原因是它！#高血脂 #健康科普 #四川
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杰瑞健身1月前
吃多了碳水体重增加不代表你真的胖了#减脂冷知识 #减肥冷知识 #营养知识 #减脂 #健康
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朱古力2周前
减肥日记第71天66.9kg:多吃肉能减脂肪#dou上热门 #上热门🔥 @DOU+小助手
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GXJK20301月前
吃肉以后血脂正常了？ 吃肉以后血脂正常了？#高血脂 #低密度脂蛋白 #嘉家食疗 #嘉家共享健康
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文姬Jill3月前
减脂期多吃高钾的食物，能让体重和体脂率稳步下降 #减重没有捷径 #减重 #减脂 #体脂率
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LIN6天前
#养生就是养健康 第59集 | 体脂率高?到底是哪来的多余的脂肪… #体脂率 #体脂率的重要性 #体脂率的正常范围 #代谢管理
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文姬Jill5月前
多吃高钾食物，让你的体重和体脂率稳步下降 #减重 #减脂 #体重管理 #高钾食物
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友谊减重张忠涛教授5天前
爱吃肉的人，减肥会更轻松！ #肥胖#减肥 #减肥怎么吃 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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注册营养师思源8月前
为什么多吃含钾高的食物，对于降体脂率，减体重有帮助？ 哪些食物含钾高？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #注册营养师思源
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文姬Jill4月前
冬天多吃高钾食物，助燃脂提代谢，体重体脂稳降 #减脂 #体脂率 #体重管理
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Teddy聊营养1月前
瘦胖子减脂增肌协和增肌方案 #代谢老化 #瘦胖子 #三高教练 #增肌 #内脏脂肪
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妍妍又瘦了7月前
减脂敢吃牛肉锅低卡高蛋白不胖 减脂敢吃牛肉锅低卡高蛋白不胖#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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重庆减重陈主任11月前
别不信！很多人体脂率比猪高!看完转发给你一直说减肥的朋友 #医学科普 #减肥 #体脂 #重庆减重陈主任 #减重
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洪都师旷5天前
减脂记录第27天 #健身 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减脂食谱
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沧州钰滢3天前
#减肥干货常识分享 #科学减脂的重要性 #科学减脂方法 #减肥干货知识分享 #科学的瘦身方法
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皮肤科主任医师许向前8月前
70%的人都存在铁缺乏，就冲这四点，女生也一定要多吃肉！ #全民健康素养提升 #女性健康 #减肥 #吃肉的好处 #抖出健康知识宝藏
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老胡的生活智慧2月前
吃肉长胖的谎言，骗了多少人#吃肉 #吃素 #饮食 #养生 #健康
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文姬Jill4月前
减脂期多吃高钾食物，助力体重和体脂稳步下降！ #减脂 #高钾食物 #减肥 #健康饮食
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柔弱东北虎1周前
第5集｜抗火➕减脂5days 掉两斤 肌肉量增加 下一个成功的就是你#创作者中心 #创作灵感 纯享版 #健身#减脂一日三餐 #减脂干货 下期分享：干货食物之间的协同效应
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营养师谷传玲2月前
减脂期吃肉别瞎选，有些真的胖得很冤 减脂期补蛋白， 不是谁名字听着健康谁就能吃。 直接上评级： 鸡胸肉：顶级 蛋白高，脂肪低。 唯一缺点：做不好像嚼木头。 鸡腿：夯 比鸡胸香太多了。 带皮脂肪高一点，控脂就去皮。 牛奶：NPC 补蛋白效率一般。 它更适合补钙，不是补蛋白主力。 鸡蛋：NPC 优质蛋白没问题， 但煎蛋炒蛋太吸油，蒸煮更稳。 瘦牛肉：顶级 高蛋白，还补铁补锌。 但毕竟是红肉，别吃太猛。 瘦猪肉：顶级 性价比很高，蛋白也能打。 别一提猪肉就自动拉黑。 猪肋排：拉完了 看着瘦，实际脂肪不少。 解馋可以，减脂主力不行。 牛腩：拉完了 隐藏脂肪刺客。 很多人减脂期吃它，纯属自己坑自己。 油脂鱼：夯爆了 高蛋白，还有Omega-3。 青花鱼、黄花鱼、鲈鱼都很能打。 贝类：夯 低脂低热量，味道还鲜。 减脂期真的是宝藏选手。 一句话总结： 减脂期选蛋白， 不能只看高蛋白， 还得看脂肪高不高、好不好吃、能不能长期坚持。 还想看我点评哪类食物？ 评论区点名。 #减肥 #减脂期 #抖出健康宝藏知识 #健康科普
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娄娄谈减肥1年前
怎么吃可以只长肌肉不长脂肪#减脂 #减肥误区 #健身小白必看经验 #怎么把体脂率降下来 #减肥
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虫姐向美而生4月前
体脂和内脂压根不是一回事儿。内脂高主要有三个原因。看看你中了没？#体脂率 #内脏脂肪 #脂肪肝 #反式脂肪酸 #糖友
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孙立彦1月前
科学的体重管理，核心不是减重，而是优化细胞营养，让细胞活力满满，看似BMI超标，但是没有人说胖。就是减少脂肪量，增加肌肉量，科学方法教你怎么吃，来学习吧
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来一碗鱼丸1周前
我看谁还不赶紧降体脂率！ #体脂率 #红肉 #健界即食牛肉 #力量训练 #补气血
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文文卓卓的点滴7月前
#科学减脂的秘籍 #健康 #代谢 #生酮纯肉 #健身穿搭
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张杨教授说消化2月前
增重期间需要控制体脂率吗？
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百分五健身8月前
#涨知识 #减肥知识 #健康 #科学减肥 #健身知识
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咬肌撕裂者Ray1月前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #减脂 #脂包骨 #女性健康 #锐评
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326550767426月前
#不同体脂率身材变化 #吃素#血脂#食疗#嘉家共享健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 吃素为什么血脂还高4
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肝胆胰外科刘威主任1月前
减肥过度也会引起脂肪肝？请进行科学的体重管理#抖出健康知识保障 #医学科普 #减肥 #脂肪肝
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富德联好健康咨询1周前
有些人看起来瘦，但体脂率已经爆表#体脂率 #瘦胖子 #体重管理 #富德联好健康
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小李不吃🐷1月前
小基数科学操作多吃碳水不会胖，除非你执行中没注意到这几点！ 回复 @凹凸曼👾的评论 #健康 #健身 #热门 #塑形 #减脂
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超教练说减肥1周前
体重在标准范围但体脂高怎么办 #减肥 #身材管理 #脂包骨 #女生必看 #锐评
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徐老师与你同在1月前
体脂率10个好习惯#减肥小技巧 #生活化减脂 #自律 #减脂饮食
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减脂教练天宙2周前
体重不过百，为什么肚子还一圈肉？ 不胖，但松？体重轻，但体型不好看？你可能陷入了“小基数减脂”的盲区！教练一句话点醒你。#小基数减肥 #塑形 #体脂率 #减脂干货
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小莉-说营养10月前
这3个秘诀，让吃肉更健康!#减脂#养生#健康
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文姬Jill4月前
多吃高钾食物，体重和体脂率稳降 #减脂 #减重 #高钾食物 #体脂率 #体重
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酉禾2周前
161/100减脂日记📔｜健身一个月体脂率⬇️6%吃了啥 #在校减肥吃什么 #诡计多端的减脂餐吃法 #大学生干净饮食 #大学生健康饮食 #变瘦变美变健康
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立国哥自主创业1月前
引起我体重增加的两个饮食习惯#养生 #养生就是养健康 #饮食习惯 #控制体重 #大健康
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小虫博士9月前
薄肌男孩怎么吃 低体脂率是吃出来的#健康饮食 #薄肌感 #健身餐
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赵子匀（薄肌养成）2月前
新手减脂的核心思路 小基数减脂要搞明白降低体脂率的核心方法#减脂 #减脂塑形 #健身干货 #干货分享 #健身
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肝肿瘤科 杨主任4月前
体脂率跟脂肪肝的关系，一条视频给你说清楚。 #脂肪肝 #肝脏健康 #体脂率 #肝肿瘤内科杨毕伟 #上海健康播报
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下次一定try1周前
第一个月的减脂体脂率降低5%左右，肌肉量有一定的增加。在饮食上是通过532的配比，训练量是练四休一。接下来一个月将用碳循环进行减脂，感兴趣的可以关注一下！#减脂记录
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跟宋哥快乐减肥3月前
啥都不敢吃的自虐式减肥注定不会成功！ 缺乏优质蛋白的减肥，也一定会反弹！ 吃肉减肥，不是智商税，是让你快乐减肥的必需条件😉#吃肉减肥#快乐减肥
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斌哥减脂课堂6天前
降低体脂率的八个习惯 降低体脂率的八个习惯#体脂率 #力量训练 #科学减脂 #减重
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吃汤圆丶4周前
高碳减脂日常 4.5倍碳水，总摄入2780大卡。 #减脂 #高碳减脂
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赵子匀（薄肌养成）2月前
决定你身材好坏的绝对不是体重秤的数字 而是你肌肉量的多少。体脂高的瘦胖子，直接力量训练，再多的有氧是会让你整体体重掉下来，可是不会有好身材，增加肌肉量提高代谢，才是改变你身体状态的关键#减脂瘦身 #提高代谢 #减脂干货 #健身干货
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中医张显林7月前
女生减肥，一定要知道的五件事#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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胃肠外科胡广军2月前
减脂成功的人，身体一般会出现这8个变化#减重 #抖出健康知识宝藏 #代谢 #运动 #喝水
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营养师李俊峰10月前
下降体脂率最快的8个方法！ 下降体脂率最快的8个方法！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体脂率 #减脂小知识
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营养师李俊峰1月前
为什么晚餐吃肉，比吃素掉称更快呢？ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #晚餐吃什么
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李宗岩有氧健身3周前
体重在标准范围但体旨高怎么办#减肥 #减脂 #脂包骨 #体重管理
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减肥的小兔7月前
一些可能对力量训练长肌肉的误解 #脂包骨#女生增肌 #减肥#健康
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子弹哥（女生减脂研究员4）2月前
中年女性吃的越少身上的脂肪就越顽固 中年女性吃的越少身上的脂肪就越顽固 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员4）6天前
中年女性吃的越少身上的脂肪就越顽固 中年女性吃的越少身上的脂肪就越顽固 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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烊烊10月前
如果更在意体重秤上的数字，那就先正确的少吃！正确少吃不是啥也不吃不是只吃水煮菜，吃肉吃菜吃碳水营养均衡！管住嘴比迈开腿更重要！#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #瘦 #马甲线 #减肥 #减脂
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JnDrFang4月前
在生活当中不论是吃肉还是吃菜等各种食物，一定要注意增加我们日常饮食当中的种类，种类多了才能更加有利于健康。#饮食 #平衡饮食 #中医养生 #济南中医房大夫
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猛哥真《猛》2月前
第五天午餐 可以把你们吃的发给我看看
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