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全民健身林教1年前
泸州全民健身会所第一百一十六讲帕拉塔款 超级推胸使用方法以及注意事项#泸州全民健身会所#泸州超级铁管#泸州林教
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熊猫健身小课堂🐼2月前
每天用不了30秒学会一个动作 今日动作: 帕拉塔超级推胸机 部位:胸部 #真实生活分享计划 #健身 #健身教学 #胸部训练 #帕拉塔超级推胸机
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向前阿9月前
超级推胸健身房能有这台我就绝不碰杠铃卧推
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袋鼠24小时自助健身工厂1年前
器械介绍及教程之“超级推胸”#超级推胸
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青岛健身崔叫兽1年前
Panatta 超级推胸使用方法，这次真的安排了～#器械训练 #中国海洋大学 #健身 #卧推 #增肌
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MeToo王教练（教学版）1年前
metoo健身器械教学-超级推胸训练器#健身器械 #胸肌训练 #三头肌训练 #超级推胸
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猛男健身·阿熊7月前
#猛男健身超级铁馆#猛男健身常德#常德健身天花板 #胸部器械介绍#健身小白必看经验 猛男健身超级铁馆 胸部器械介绍 7.仰卧超级推胸 主要训练我们胸部整体 器械设计可以增加我们的动作幅度 更安全稳定 主要发力时控制肩胛骨 胸带动手臂内收 欢迎大家在评论区踊跃发言🫰🏻
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黑熊猫·运动健身馆(云中心店)1年前
器械讲解:超级卧推#坚持的意义 #vlog日常 #运动 #日常撸铁 #黑熊猫运动健身馆
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唤燃星24小时健身(西城时代店)专用号4月前
超级卧推架使用方法来啦！一起学起来～ #卧推 #健身 #超级推胸 #健身房 #器械使用
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野兽模式铁馆Monster Mode5月前
超级卧推 #健身 #健美 #健身搭子 #健身打卡 #健身日常
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玉林悍马健身铁馆（配女性专区）2000平6月前
悍马健身场馆器械使用视频教学，第一期1超级推胸2坐姿辅助推胸3分动式卧姿推胸4上斜夹胸，之后会不定期出讲解视频#玉林悍马健身 #创作人计划 #减脂塑形 #私教一对一 #健身计划
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TeeToGym铁兔潮流健身4月前
铁兔健身的超级推胸怎么用？这个视频看明白#健身#诸暨 #铁兔健身
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Ida.德德呀6月前
新手必练坐姿推胸机🔥解锁2种用法✅改善体态 新手宝子注意！坐姿推胸机不只有一种练法！ 调整座椅高度+握法，就能精准练到胸大肌以及背部肌群，告别盲目推胸没效果～ 详细拆解发力点、呼吸节奏，还有避免耸肩代偿的小技巧，跟着练胸型超挺拔！ 第三期上肢教程干货拉满，新手直接抄作业，健身房再也不慌啦～ #新手健身 #坐姿推胸 #上肢训练#我的电子健身教练 #抖音生活观察计划
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铁锤i健身10月前
如果你的健身房恰好也有这个器械，那么我教你如何用它练炸胸肌#胸肌训练 #练胸 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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拓得时代训练馆官方号3月前
器械讲解篇之PANATTA超级推胸#健身器械 #panatta #健身房推荐 #拓得时代训练馆 #器械
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金属狗洋6月前
#健身 #健身教学 #帕纳塔超级推胸#金属狗26小时健身#帕纳塔器械 超级推胸教程 强力推荐新手小白用 保护性安全性发力感都很好 目前龙口唯一一台健身器械
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阿远健身（沈阳约课）6月前
健身房有这器械赚了！器械推胸的 “铠甲密码”：肘关节内收 + 顶峰收缩 3 秒，胸肌咬实重量！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #器械推胸
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土豆🥔（训练版）2月前
你说想要高效练胸？那试试器械推胸 非常适合刚开始健身的新手，大佬都在用的推胸动作！ 男女生都是通用噢 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身
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辣不加香菜7月前
坐姿推胸很好上手但是很难进阶，因为坐上去就能推，但很难找到发力感，这期超级详细，按照视频一步步调整，0基础也可以会练会发力！（头发是假发）#坐姿推胸 #女性力量 #撸铁女孩 #健身干货 #练胸
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习惯自律过了头🥦（教学版）7月前
器械推胸详细教学，把细节做好，多实践， #器械推胸#胸部训练#抖音健身房 #健身小白必看经验 #健身干货
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瑞利达2天前
瑞利达签约代言人蒋坤志，#瑞利达 前进永不止步。
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氧气健身官方账号1年前
器械超级推胸使用教学 #遵义氧气健身 #遵义健身房 #遵义健身
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老许9月前
大家用过这个器械么？#力量训练 #健身干货 #健身房 #器械训练 #增肌减脂
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WILDLFIT 未来动力健身1年前
超级推胸训练器给老铁们简单做个教程#薛城健身#未来动力健身#24小时健身
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SJ•pro（超级健身）官方号6月前
flex坐姿推胸器械使用指南#宜宾#宜宾健身房#sjpro超级健身 #健身新手入门 #健身团购优惠
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人民的健身教练3周前
每天学会一个健身器械：塔式推胸机 ✅ 别再瞎练胸了！ 这个「塔式推胸机」，简直是新手友好型胸肌训练天花板✨ ✅ 固定轨迹，不用怕歪、不用怕伤肩 ✅ 全程控制，精准怼到胸肌发力感 ✅ 还能顺便收住核心，练完不塌腰 动作要点划重点： 1️⃣ 躺平后，脚勾住滚轴固定身体，别乱晃 2️⃣ 握杆时，肘自然下垂，别外扩成“大飞鸟” 3️⃣ 推起时胸顶出去，下落时感受胸肌被拉长 4️⃣ 全程慢控，别靠惯性甩！ 胸肌没感觉、推完肩先酸的，赶紧把这个动作焊进训练里！ #胸肌训练 #新手健身 #塔式推胸机 #健身房器械教学#塔式推胸
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凯圣王9月前
【坐姿器械推胸详解】 练胸肱三头肌有感觉但是胸部没有感觉？今天这期动作讲解咱们来讲讲这个坐姿器械推胸的细节：握距、离心阶段肩胛状态、对沉肩的理解、手腕姿势不当、呼吸方式、发力方向、顶峰收缩、小臂长度与大臂水平外展角度的关系、离心阶段行程、发力习惯。希望今天分享的小技巧对大家有帮助#健身 #练胸 #胸肌 #力量训练 #健身房
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艾登 居家运动塑型4月前
#健身 #练胸#卧推 #胸肌 #胸肌训练
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周队长10月前
蝴蝶机夹胸&坐姿推胸详解｜丰胸必看 #胸肌训练 #练出好身材 #自律 #健身日常
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阿宇健身（教学版）9月前
器械推胸的这几个细节要注意，让你胸发力加倍#胸部训练 #器械推胸 #健身我可太有发言权了 #健身干货
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猛男健身·阿熊7月前
#猛男健身超级铁馆#猛男健身常德#常德健身天花板 #胸部器械介绍 猛男健身超级铁馆 胸部器械介绍 12.FELX器械坐姿平推 #健身小白必看经验
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谢不肉健身1年前
在健身房最烦这样做器械推胸的人啦！ Damn！每个健身房都有的器械推胸搞明白了！ 成为男妈妈不就指日可待了吗 #器械推胸 #胸肌训练 #男妈妈 #增肌 #练胸
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真探堡健4天前
详解堡健出品之DP001 PRO “鹿格南拉到顶会泄力？”“用起来真没那么好？” 真正的德维力量OG系列登场，带你们看看真正由科学背书的堡健设计到底应该是长什么样的！DP001 PRO，我来告诉你们为什么我们叫“致敬”，不叫“抄袭”！ #健身 #健身器材 #德维力量 #真探堡健 #科学训练
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雅安晨迈健身2天前
maxpumu手臂训练器 器械教学@热狗王🌭️-晨迈健身
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全民健身林教11月前
泸州全民健身会所第120讲，诺德仕平推胸，完美的一台推胸器械，几乎没有任何缺点，练胸器械天花板的存在##泸州全民健身会所 #泸州林教 #泸州超级铁管
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咸鱼教健身(教学版)10月前
固定器械推胸，细节做对效率翻倍，快艾特你不会做的小伙伴来学习#胸大肌 #胸部训练 #固定器械推胸 #健身教学 #因为热爱所以坚持
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张教练健身教学1周前
器械卧推最详细拆解教学，胸大肌发力特别好！#健身干货#健身教学#健身小白必看经验#胸部训练
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苏州易在健身2年前
器械使用介绍之：悍马超上斜推胸。#健身房#网红健身打卡地 #健身日常#苏州健身房#越溪24小时健身 #健身日常
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凯圣王5天前
【好物分享】 这条视频是久违的好物分享，正好快到618了，去年跟兄弟姐妹们分享过的北健电刺激仪有活动，我这用了一年感觉很方便使用场景也很多，再给大家分享一回，力量训练/打球/有氧之前或者之后，如果肌肉比较紧张都可以随时随地拿这个给自己做一个肌肉松解，不占用时间我觉得特别好。兄弟姐妹们有需要可以看看#北健电刺激仪 #肌肉放松#好物推荐🔥 #健身 #有氧运动
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阿远健身（沈阳约课）6月前
🏋️健身房宝藏器械！🌟塔式推胸：30 度倾斜 + 全幅动作，上胸从平到饱，锁骨隐形超快速！✅#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #胸部训练
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Kiki的健身日记5天前
健身房胸部训练拆解，首先从蝴蝶机夹胸开始，建立胸部发力泵感，注意将夹胸放在第一个动作时要避免组组力竭，为后续动作上重量先建立一个胸部发力感基础，并且避免因为前面动作力竭而导致后续上重量的动作没法达到目标。胸部训练对新手来说，上胸动作选一个就可以，无论是哑铃上斜还是固定器械上斜都可，选适合自己的动作。胸部肌肉中，中下胸占了大部分面积，因此建议以中下胸为主导，上胸辅助即可。最后，如果觉得夹胸做完再做杠铃卧推会怕没劲，那可以将杠铃放到第一个动作。每个动作的顺序安排要根据自己的实际情况来，没有绝对的对错，最后，加油bro，只要坚持下去，练出肌肉指日可待！！！#胸部训练 #不靠建模靠健身 #上抖音分享我的运动生活
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全民健身林教10月前
泸州全民健身会所第一百二十四讲，悍马推胸器械当中最推荐的一台，仰卧推胸，安全无缺点，二代升级以后解决启动困难问题，堪称完美[呲牙][呲牙][呲牙]#泸州林教 #泸州全民健身会所 #泸州超级铁管
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真探堡健8月前
探店探到了一台很好玩的推胸器械#健身 #健身房打卡 #健身器械 #健身小白必看经验
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吕教健身教学4月前
器械上斜推胸，四分钟的详细教程，如何提高胸部发力，以及避免出错的细节都有，看完一定学的会！#健身 #健身干货教学 #健身教学#胸部训练#器械推胸
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咸鱼教健身(教学版)3月前
固定器械推胸，注意好这些细节才能练好胸大肌#胸大肌训练 #胸肌训练 #固定器械推胸 #健身干货 #健身小白必看经验
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24/7FITNESS 福州万象城店7月前
PANATTA超级推胸使用方法来啦！还不懂怎么使用的小伙伴看过来。24/7FITNESS福州万象城店即将开启正式营业，试营业期间前100名办理年卡的会员还可参与水杯盲盒抽奖活动，数量已经所剩不多，24/7FITNESS邀您来健。#福州万象城#24小时健身房#月付制健身房#福州24/7fitness
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李贞没有胸肌【教学版】6月前
器械推胸保姆级教学#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #器械推胸
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于教练带你学健身（教学版）9月前
杠铃卧推的平替动作 胸肌想不大都难啊#仰卧推胸 #仰卧推胸机 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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Cy哥2月前
#坐姿推胸机 #健身房 #胸肌没感觉？90%的人坐姿推胸都错了 #健身干货
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李贞没有胸肌【教学版】7月前
器械推胸练胸肌一定要注意以下几点，否则容易肩膀酸手臂酸#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌
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IFBB PRO 刘十一3天前
备赛vlog电子榨菜#备赛vlog #练胸 #传统212黑马
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营养师周教练｜慢病管理6月前
#卧推 #胸部训练 #健身干货
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练不大的肖5天前
史密斯推胸 想把胸练好 一个器械史密斯推胸就够用 掌握好这4个动作 你的胸想不大都难！#健身干货 #一起来锻炼 #卧推 #好身材练起来 #史密斯推胸
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小路教你健身1周前
#坐姿推胸固定器械使用
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乐健体育-包教3周前
每天学一个健身器材，今天是坐姿推胸 #健身 #健身器材 #练胸 #塑型 #乐健体育
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迈动健身老王3月前
悍马平板卧推器械动作讲解#练胸 #金华健身#金华迈动健身#健身干货 #婺城私教
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公主请健身！🍔6月前
超详细的蝴蝶机练胸攻略～点赞关注不迷路#蝴蝶机练胸 #胸部训练 #撸铁女孩 #健身教学 #运动无处不在
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