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爱美的～小逗逗的～主人6月前
欧阳春晓将近60分钟跟练视频～～～针对腰腹线条提升👍👍👍每周一练，你会看到不一样的自己#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家健身 #瘦身塑形
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欧阳春晓拥护者3天前
5月20日直播回放【欧阳春晓芭杆上肢场】正式训练版 #520 #瘦腿提臀瘦全身 #瘦手臂 #体态纠正 #运动女孩
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秋壹兔Min10月前
欧阳春晚沙漏腰1.0版的纯享跟练版来啦~姐妹们快来一起打卡真的很有效果！作者：@欧阳春晓Aurora #暴汗燃脂瘦全身 #沙漏腰 #居家健身 #上热门 #塑形
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小小要减肥8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！ 里面有写我最近跟练的注意事项⚠️ 练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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林壮壮（塑形版）💪11月前
【自用跟练版】超火🔥连续七天练出沙漏腰，欧阳春晓20分钟站立无跑跳跟练完整版（掐头去尾1.0版本）适合新手。#瘦腰 #欧阳春晓七天沙漏腰 #减脂塑形 #见人不如健身
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欧阳春晓拥护者1周前
5月13日直播回放【欧阳春晓芭杆上肢场】正式训练版 #在家轻轻松松，打造好身材 #瘦身塑形 #瘦手臂 #运动女孩 #体态改善
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Lucky-JIA佳1年前
安娜有氧+欧阳春晓瘦腿
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欧阳春晓Aurora1年前
直腿必修课之《髋部灵活度训练》，纠正下肢力线，避免膝盖腰椎代偿，拒绝健身负收益！系统改善小腿外翻、XO型腿、假胯宽等下肢体态问题 #普拉提 #核心力量 #好身材练起来 #假胯宽 #髋关节
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杨诗一Roslyn1月前
欧阳春晓少女背+直角肩｜改善圆肩驼背、开肩美背！提升气质‼️ 15分钟跟练版🔥亲测有用！ #欧阳春晓瘦背 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正
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大燕艳6月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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亲觅轻趣-轻食4年前
欧阳春晓Aurora| 新手，大基数可以冲，边追剧边做这套站立瘦腰训练，七天练出沙漏腰#快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #在家也要运动 #练出好身材
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爱美的～小逗逗的～主人9月前
欧阳晓晓60分钟芭蕾臀腿录屏跟练视频#强烈推荐 #居家健身有新招 #瘦成一道闪电 #漫画腿养成记
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33要自律4年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
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——橙子🍊1年前
20min欧阳春晓无跑跳沙漏腰1.0（掐头去尾完整跟练版）#欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼#瘦腰瘦腹部
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一顿2天前
欧阳春晓沙漏腰3.0版本两遍跟练版 @欧阳春晓Aurora #欧阳春晓沙漏腰挑战 #苹果型身材
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野兔的小蛮腰2月前
欧阳春晓30min芭杆臀腿雕刻+肩背腰腹塑形 打造纤薄有力的 身材 这期视频主要针对下肢力量雕刻，纠正xo型腿以及久坐的朋友们，顺道提升臀线还能加强腰腹核心的控制，以及肩背的线条强化训练 全程站立 口令指导 不需要工具 是缓而慢的虐肌肉提升肌肉肌耐力，使身体 更加紧实 纤细薄而有力，久坐的朋友 以及长时间不动的朋友们快一起连起来#芭杆运动 #抖音二创激励计划 #臀腿训练家庭版 #真实分享生活计划 #肩背腰腹训练
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小满居家健身2月前
你们要的，比心500+转背1000＋欧阳春晓肩背15分钟，跟练版来了，总时长50分钟，一起练起来吧#真实生活分享计划 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩宽背厚这样练
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欧阳春晓Aurora1年前
8首连跳20分钟女团力量燃脂舞｜无跑跳 含背面示范和拉伸！ 居家体态&瘦身7日课表崽崽们都收到拉嘛~这期20分钟力量燃脂舞可以替换day6的减脂塑形课程哦(ฅ>ω<*ฅ) #燃脂舞 #女团燃脂舞 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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小橘的轻练日记3月前
欧阳春晓完整练背跟练来咯❗️姐妹们一起边看动画边变美吧🔥 每一次拉伸都算数，坚持打卡，背越来越好看！ #居家锻炼#体态纠正#练背#变美#改善圆肩驼背
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🌈🌈向日葵🌻2年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩教程 #居家锻炼
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还是鹿鹿呀！4月前
欧阳春晓骨盆回正8分钟跟练版来啦！#产后恢复身材 #欧阳春晓骨盆回正 #体态纠正 #产后妈妈肚子大 #产后骨盆前倾的矫正训练
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野兔的小蛮腰4月前
欧阳春晓30min芭杆臀腿精致+腰腹核心训练 打造纤薄有力身 材 这期视频主要针对下肢力线强化，纠正腿型，提升臀线同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练 全程站立有口令指导，无需工具不跑跳 可以精准练到深层肌肉群，使身体线条更加精瘦紧实，纤薄而有力@欧阳春晓Aurora #芭杆运动 #青年创作者成长计划 #臀腿训练家庭版 #核心腰腹 #居家跟练
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十斤2月前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背＋ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态！完整跟练版！#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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欧阳春晓Aurora9月前
久坐党臀腿松垮无力 不喜欢跑跳蹲 怎么破？ 0基础【60分钟芭蕾直腿提臀运动】完整版👉每周一晚19:50直播间准时开练！ Barre（芭杆运动）它是一种融合芭蕾舞基础动作、普拉提深层小肌群训练的低冲击全身训练体系。其名称源于芭蕾舞者用于平衡训练的“把杆”（barre），但动作只是借鉴了一部分芭蕾基础，主要还是以普拉提为主。强调通过小幅度、高频率的动作配合等长收缩（isometric contraction）来提升肌肉耐力与形体塑造。该运动由德国芭蕾舞者Lotte Berk于20世纪50年代创立，其初衷是将舞蹈康复训练转化为大众健身项目。21世纪初，芭杆经美国健身行业改良后商业化，在西方逐渐发展为集减重、塑形、纠正体态、气质提升为一体的现代女性主流健身方式之一。 #直腿训练 #提臀直腿 #普拉提 #芭杆 #翘臀
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橙子宅家漫运动（动画跟练～）1周前
欧阳春晓老版直角肩｜15min 动画跟练 边追动画边练背，彻底告别跟练枯燥，宅家轻松拿捏少女背直角肩。今日份跟练来咯，一起来打卡吧！#欧阳春晓#马丁的早晨 #体态纠正 #减肥 #圆肩驼背
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爱美的～小逗逗的～主人9月前
欧阳春晓60分钟芭蕾天鹅臂&体态薄背～～～跟练视频 大家练起来吧，加油👏#强烈推荐 #好身材练起来 #居家健身有新招
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跳跳虎🐯2年前
【欧阳春晓】25min超高效瘦腿，15天消除腿部赘肉。拉长跟腱，矫正腿型，快速改正小腿外翻等不良腿型，强化足踝功能。#变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦 ##好身材练起来 #欧阳春晓
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小小要减肥8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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跳跳虎🐯2年前
【欧阳春晓】爆火沙漏腰1.0和2.0合集来啦🔥站立无跑跳💥呼吸口令指导🌟平坦小腹看它👻瘦肚子太绝了💦全身运动加上针对性局部塑形⚡提升深层核心力量与髋部力量💪🎉🍻#居家锻炼 #好身材练起来 #减脂塑形 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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要葱不要香菜1年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩
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动起来！1年前
欧阳春晓沙漏腰1.0 欧阳春晓沙漏腰1.0纯享版20min开练！#减脂塑形 #居家锻炼 #练出好身材 #改善体态
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芒果在努力1年前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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BlingBling跟练4周前
🔥30min欧阳春晓芭杆臀腿+腰腹 姐妹们‼️欧阳春晓的这套芭杆下肢训练真的有效‼️全程腿抖，尤其是最后一个动作真的太难了‼️快来试试🧑‍🩰#欧阳春晓芭杆 #臀腿训练 #腰腹训练 #芭杆运动
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大瑶max1月前
欧阳春晓足弓跟练20min完整版！练过才知道含金量！有没有练过的姐妹现身说法一下，期待你们的评论#足弓训练 #足弓塌陷 #瘦腿 #足弓 #直腿
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小胡同学1月前
欧阳春晓站立瘦肚子太牛了，全程无跑跳站着就能瘦肚子，会员超长版跟练快点赞收藏#瘦肚子 #居家锻炼 #居家健身 #欧阳春晓 #职场妈妈健身 @DOU+小助手
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小小要减肥8月前
几千万w人看过的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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小陈爱运动10月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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欧阳春晓Aurora1年前
大腿后侧比命还硬的终于有救了❗️公主们要的完整版跟练来啦 公主们还需要哪方面的训练 尽管在评论区吩咐哦 #柔韧性 #一字马 #健身 #拉伸 #女性力量
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Vivi要逆风翻盘（跑步版)3年前
欧阳春晓沙漏腰跟练版本。亲测有效，适合新手，比较容易跟，但要找方法，开始找不到发力点的可以多试几次，注意用核心的力量#欧阳春晓沙漏腰挑战 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #腹部训练
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做梦中（不减肥版）11月前
【欧阳春晓沙漏腰1.0➕韩小四8分钟马甲线完整跟练版】跟练版来啦，一起来打卡吧！！！最后有拉伸跟练#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓沙漏腰 #韩小四瘦肚子
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一只花生壳11月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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小小要减肥5月前
欧阳春晓跟练版本来了#瘦背 #直角肩#一字肩#斜方肌#抖音生活观察计划
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方脸Tian｜变美日记1周前
欧阳春晓的耙杆跟练版来了！第一次做这个训练，一身汗，发力位置还是不太对，第二天胳膊腿酸，就屁股不酸，继续加油#臀腿训练 #方脸Tian三个月变美计划 #居家锻炼 #坚持运动打卡 #运动
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离婚带两娃3年前
欧阳春晓七天马甲线跟练版 掐头去尾#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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大瑶max8月前
欧阳春晓沙漏腰跟练完整版它来啦！练完真的巨酸爽！！！姐妹们赶紧一起来打卡吧！！#dou来运动吧 #沙漏腰 #马甲线 #居家运动健身 #高效燃脂
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陕西汉中NAWAIN纳纹1年前
姐妹们要的跟练版全套来了，热身+欧阳春晓沙漏腰1.0+拉伸，每天早上空腹练一遍，7天给你惊喜。#居家锻炼 #欧阳春晓沙漏腰 #好身材练起来
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爱健身的小面包3月前
#健身女孩多巴胺运动日常 #创作者中心 #创作灵感 #一张图证明你在健身 祝大家新年快乐！马年发大财！！！欧阳春晓纠正圆肩驼背跟练版来啦@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 #新年快乐
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洋子柒4月前
直腿必练髋‼️欧阳春晓强化髋部6️⃣个动作，全程动作发力跟练#练髋 #直腿 #健身干货 #纠正腿型 #居家锻炼
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想做辣妈1周前
欧阳春晓改善体态矫正骨盆前倾改善妈妈臀15分钟跟练版 #改善妈妈臀假胯宽 #宝妈产后恢复训练 #骨盆修复计划 #体态改善计划 #妈妈健康100问
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塑形中的欧阳呀💪3周前
欧阳春晓芭杆沙漏腰完整跟练🔥#欧阳春晓沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓芭杆 #瘦腰 #沙漏腰
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小李梨形塑形5月前
欧阳春晓直角肩跟练版本来啦！亲测有效！#瘦背 #一字肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形
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瘦瘦猫1周前
七天就能瘦出沙漏腰‼️ 欧阳春晓沙漏腰1.0完整版跟练！20分钟边追剧边练 太爽了～全程无跑跳 大基数小基数姐妹都能练！对新手姐妹也很友好！全程保持核心收紧 均匀吐气！#欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #沙漏腰 #马甲线 #在家也能瘦
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BlingBling跟练1月前
🔥欧阳春晓芭杆上肢瘦背瘦手臂｜跟练版 天呐‼️姐妹们，快去练这个‼️欧阳春晓太牛啦，虽然是上肢训练，但是也有配合单腿站立的动作，我觉得是可以兼顾到全身的，🤔上强度的姐妹，可以加上负重手环，快来打卡吧📝#欧阳春晓 #欧阳春晓芭杆 #瘦背瘦手臂
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菠萝包（136-104已瘦32斤版）6月前
136-106的日常运动来啦！ 今天是欧阳春晓的瘦背瘦肩跟练完整版。#减肥
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小小要减肥8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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跳跳虎🐯2年前
【欧阳春晓】瘦腰➕蜜桃臀，懒癌必备高效塑形🔥学生宿舍党必备🌈高效塑形燃脂💪简单粗暴💦安静无声暴瘦💥改善臀部、假胯宽，拉长腿部线条，打造完美腰臀比👻🎉🍻#变美变瘦变好看 #欧阳春晓 #居家锻炼 #蜜桃臀
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橙子宅家漫运动（动画跟练～）3天前
15min 动画跟练｜改善圆肩驼背 欧阳春晓新版今日打卡来咯，一起练起来💪一天一遍换你好体态❗️#体态#改善圆肩驼背#欧阳春晓题#马丁的早晨#居家锻炼
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槑槑在逆袭🧚‍♀️1周前
🔥欧阳春晓沙漏腰3.0天花板 久坐腰粗｜小腹突出｜侧腰赘肉 直接无脑冲这套！ 站立跟练｜零难度｜全身无负担 专攻腰腹顽固脂肪 重塑腰部曲线 拉出绝美沙漏腰 每天坚持一遍 轻松逆袭细腰少女#欧阳春晓#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦腰#宿舍党#运动
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郭里个Ya1年前
腹部｜欧阳春晓瘦下腹跟练，躺着就能练。#欧阳春晓 #瘦下腹 #居家锻炼 #在家健身系列
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阿哦要瘦了5月前
欧阳春晓10min直角肩➕少女背 剪辑纯享跟练版 原作：欧阳春晓Aurora#直角肩训练 #少女背 #跟练 #少女背直角肩 #运动打卡 @抖音小助手
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大瑶max3周前
告别圆肩驼背！欧丽春晓ytwl肩背完整版跟练！每日两遍，坚持两个星期，夏天美背吊带美美穿起来#瘦背 #好身材练起来 #肩背塑形
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厚背小战士i10月前
欧阳春晓瘦背操完整版跟练，和我一样背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩#瘦背#自律
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爱喝冰美式🧊7月前
欧阳春晓瘦腿跟练版#居家锻炼 #瘦小腿 #漫画腿养成记 #欧阳春晓#瘦腿
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小小要减肥8月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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大胖胖1周前
脂包肌小腿！看我不瘦死你！ 欧阳春晓根本性瘦小腿完整跟练！拯救扁平足，强化足背屈｜拉长跟腱，矫正腿型！#脂包肌 #我的瘦腿运动记录#欧阳春晓#足弓 #创作者中心
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