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张健培1月前
为什么羽毛球教练很少教反手后场#羽毛球 #语录 #羽毛球教学
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杨晨大神直播号2周前
听说高手是没有反手的！是真的吗？ #羽毛球 #杨晨大神 #的幸 #dou来挥拍 #2026汤尤杯
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白球体育9月前
张继科：狂飙很好，但是不适合反手#张继科 #樊振东 #红双喜
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白球体育9月前
网友：帮我约一下马龙！#张继科 #马龙 #
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湖北楚英雄3周前
为什么说能用正手不要用反手 #羽毛球 #武汉 #学羽毛球 #青少年兴趣培养
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乒尽全力1周前
国乒主力全体沉默，为何樊振东三个字成了国乒的禁忌？#樊振东 #国乒 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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张指导决胜食肆2周前
张继科一语点破了男线实力下降原因#张继科 #乒乓球 #体育
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梦泪学球🏓️1年前
“食指和大拇指是核心”，牢记！#乒乓球 #乒乓球反手
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周雨特训营8月前
业余反手一定要固定住，还有为什么不要学国家队压板，#周雨特训营 #周雨 特训营9月17-22号在南京想报名的抓紧啦 很快就要开始了
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体育人裴老师3周前
羽毛球为什么初级阶段都不教反手？ #羽毛球#羽毛球反手技术 #运动
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zhou 🏸2年前
教练不鼓励打反手，反手没有威胁#羽毛球 #反手
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梦泪学球🏓️1年前
打球要合理！牢记“不要用业余的能力做专业的事”#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球反手技术
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乒乓狼1年前
为何反手不敢上手#乒乓球#乒乓球训练
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野哥侃球6天前
@青岛体坛那些事儿 断章取义
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🏓乒乓教练·小郭1周前
新时代反手训练！ 随着乒乓球运动的发展，反手已经不能按照落后的意识去训练。希望粉丝朋友们能够了解前沿训练理念。为自己的训练能够起到指导的作用。#真实生活分享计划 #乒乓球教学 #乒乓球训练 @匠心予嘉-柴教练
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陈酒1周前
人情世故，高手过招，
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远山少年1周前
#不愿提及的过往
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学计算机的网球人🎾6天前
在纳达尔网校特训，我的反手上旋终于彻底开窍了！🤯 你是否苦于反手打不出有质量的上旋球呢？ 📺这是我24年的反手，这是我25年的反手。虽然看着质量还行，但是平击成分太多。因为25年我太想把球打重，导致整个人一直在死磕“向前撞（Push）”的感觉。 结果这次在纳达尔网校练球，和教练对拉了一会他就直接摇头：“你的反手击球太平了！这要在红土上，不仅失误率高，而且你击球越快对方顶回来越快，直接被动挨打。” 于是，教练从怎么打上旋、怎么加质量、到怎么控制稳定，全方位进行了梳理。今天毫无保留分享给大家： 1️⃣ 第一：手腕（小臂内旋）是旋转的灵魂 🌀反手想打出上旋，重点其实在手腕和左手小臂的内旋发力，这跟正手拉上旋是一个道理！ 训练时，教练让我只用左手去单手击球，去体会手腕带出上旋的手感。一旦找到那个包裹球的感觉，上旋的框架就立住了。 2️⃣ 第二：想要击球质量？西班牙的两位教练说得最多的词就是：“Push！Push！” 也就是说，身体向前撞，但同时也要保持小臂内旋动作，两个动作合在一块，才能把上旋“带”出质量来，球才会又重又转。 3️⃣ 第三：击球点迎前，力量最容易断在这！ ❌ 不知道有没有球友和我以前犯一样的毛病：反手容易夹大臂击球，力量完全无法传导完整。其实夹大臂的原因大概率是你击球点找不准、打晚了！只要你的击球点足够靠前，主动迎上去送出去，大臂自然不会夹住。当然还有一种情况是你从准备时候就夹大臂了。 4️⃣ 红土场为什么必须要死磕上旋？ 🧱 教练一句话把我点醒了：你的球打得再平再快，对方借力顶回来的速度只会更快。在红土，只有把上旋拉足，利用场地优势让球落地后高高弹起来，才能强行把对手底线逼退、防止他们的进攻。 5️⃣ 业余选手保持稳定的铁律 🧘‍♂️ 教练说，业余选手想稳定，必须通过移动把击球点固定在腰部高度！ 千万别强行去抢点打肩膀高度的球（教练强调：除非是中场很慢的高球，你需要进攻时才上去抢高点）。 尤其是红土，一定要舍得向后退，用脚步去等球掉到腰部再打。想想看，有多少人跟我以前一样犯懒，死站到底线一动不动，球深了就硬着头皮去顶，肩膀高度的球也硬生生硬压着打，不失误才怪！ 大家双反还有遇到过哪些类似的问题吗？欢迎在评论区交流！ #网球#我的网球来时路 #反手#上旋
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老W6天前
每次看都是一次意难平。
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🍒新疆小刘1618🍒1周前
#国乒#抖音
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来喽来咯6天前
国乒的定心丸
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继科乒乓学堂1周前
今天我直接说实话 #张继科 #乒乓球 #体育精神 #热爱 #张指导乒乓
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Master LU（楚人卢老师）6天前
忘恩负义之徒 必遭社会反噬
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Sch1周前
刘楠教练的一节课，反手敢用了 乒乓球反手训练-重心（后续有更多精彩教学） 以前反手基本不用，能推挡绝不拉 跟刘楠教练上了一节课几分钟，反手居然能用了 原来不是反手废，是没人点破 @刘楠乒乓🏓技术分享 #乒乓球 #反手教学 #刘楠#乒乓球教学
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体娱趣聊1周前
世乒赛被弃用，和教练矛盾离队？连续退赛后，向鹏发声，官宣决定
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明解体坛1周前
世乒赛被弃用，和教练矛盾离队？连续退赛后向鹏发声，官宣决定！ 世乒赛被弃用，和教练矛盾离队？连续退赛后，向鹏发声，官宣决定！
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国球乒乓学习5天前
#乒乓球技巧教学 #专攻反手技术，提升旋转与力量，告别“软绵绵”反手，让你的对手措手不及！#乒乓球教学#反手技术#旋转力量
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简介:

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