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峰顶体坛1周前
过了30岁就该退役吗？为何外协选手四五十还在打比赛！ #马龙 #国乒 #张继科 #王皓
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成都发布2周前
3位奥运冠军在成都正式退役，成都妹子黄张嘉洋：愿艺术体操薪火相传、生生不息 #权威解读 #黄张嘉洋 #艺术体操 #退役
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心跳足球4天前
退役再复出，四十回归世界杯！他是掀起百年门将技术革命的诺伊尔 @德国国家足球队DFB #诺伊尔 #拜仁慕尼黑 #世界杯 #德国队 #诺伊尔回归国家队
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田径世界冠军田玉梅10月前
世界冠军担忧队员的未来，运动员退役后的出路 #韦永丽 #田玉梅 #田径训练 #短跑
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瑞私拜talk1周前
改写中国田赛历史的铅球运动员#巩立姣，手握奥运金牌，斩获世锦赛大满贯，夺得全运会五连冠，征战赛场25年后，退役转行文职，过上朝八晚五的平凡生活。她坦言，刚退役还有点不适应。减重50斤后，形象蜕变，不再为训练多吃，反而看淡吃喝玩乐，满身伤病仍无悔坚守。聊起过往，她自曝之前性格怯懦，曾遭遇霸座也默默忍让，历经赛场淬炼后愈发通透自信，希望能以自身经历激励年轻人。凤凰网《#瑞私拜》主持人赵国瑞深度对话巩立姣，走进#奥运冠军的人生下半场，看她如何释重前行。#媒体精选计划#巩立姣回应减肥上热搜
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游不动的小明1年前
那些退役后的国家健将级运动员都在干什么？今天带你们去看看#运动员 #抖音送你去跑马
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体坛逐光者3天前
无敌到底有多孤独？读懂张怡宁退役，才懂真正的大魔王 #双圈大满贯 #国乒封神时刻 #体育解说 #体坛人物
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亮子4周前
安洁莉卡·本特松（Angelica Bengtsson），1993年出生，瑞典女子撑竿跳高运动员，现已退役。她从6岁开始接触撑杆跳。2015年，本特松创造了4.68米的瑞典女子撑杆跳国家纪录，随后将纪录提高至4.70米，并在北京田径世锦赛获得第四名。2019年多哈田径世锦赛中，本特松的撑竿意外折断，法国选手罗曼琳借出撑竿助其完成比赛并打破瑞典国家纪录
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𝙆𝙚𝙡𝙚.🏓11月前
国乒退役六大天王，你喜欢哪一位？有你偶像吗？#体育精神 #国乒#运动员 #乒乓球 #世界冠军 @DOU+小助手
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体坛面对面3天前
从跳水皇后，到跳水裁判，郭晶晶因何成为退役运动员天花板？ 以强立身，以爱护后#郭晶晶 #跳水 #体育 #天花板 #退役运动员
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Devil·X3天前
#中国飞人刘翔 中国最了不起的运动员之一#刘翔退役演讲
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神图体讯3天前
#为国争光的中国运动员 #国乒荣耀#影像@抖音小助手 @冮辞 @莎引钦风
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ZY体育2周前
当詹姆斯真的退役了，你会做的第一件事是什么？#詹姆斯 #nba #篮球 #nba季后赛 #克利夫兰骑士队
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德艺搏击官方号4周前
运动员退役之后出路都在哪个方向 #运动员 #国家运动员 #体育 #搏击
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明仁先生2月前
12 岁进北京队，19 岁因伤退役。。。#国家运动员退役 #抖音创作者成长计划 #记录真实生活 #创业 #羽毛球培训
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九儿5天前
#刘丁硕 #鸡蛋 #樊振东 #乒乓球
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乔乔体育1周前
手握三十一枚荣誉奖牌，体操冠军吴柳芳退役后困境，体育生存真相 曾斩获 31 枚各类赛事奖牌的体操运动员吴柳芳，年少扎根赛场奋力拼搏，凭借过硬实力斩获诸多荣誉，更是数次距离奥运名额近在咫尺，却因赛场意外与规则变动遗憾早早退役。告别赛场后她求职屡屡受挫，收入微薄生活清贫，家中亲人重病让家庭背负四十万外债。走投无路之下她选择短视频平台谋生，一夜爆红后接连遭遇舆论非议与账号重创，跌入人生至暗时刻。纵使命运百般刁难，她始终坚守底线从未迷失本心，默默扛下所有压力稳步前行，成功还清债务走出阴霾。光鲜体育荣光之下，藏着无数普通运动员的无奈与不易，不惧坎坷向阳而生的她，尽显普通人最动人的拼搏力量。#吴柳芳 #体操 #56学姐 #世界冠军 #56学姐798
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玉米侠体育1周前
乒坛大魔王张怡宁，因太无敌而退役 #张怡宁 #张怡宁到底有多强 #乒乓球 #国乒
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陈金羽毛球1月前
安赛龙、高昉洁、王正行退役 运动员退役后的去向是大家比较关注的话题，我们就来简单聊聊吧？#安赛龙 #高昉洁 #王正行 #羽毛球运动员 #运动员退役
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羽球快跑1月前
国羽痛失两员大将！24岁王正行退出国家队，高昉洁官宣退役#羽毛球 #国羽 #王正行 #高昉洁
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大丰融媒5天前
铅球奥运冠军巩立姣为训练增肥，退役后5个月成功减重50斤，曾对记者说：退役后先减重变漂亮。网友：不愧是运动员坚强的意志！#奥运冠军 #巩立姣 #运动员 #结婚 #减肥
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正经纪实1周前
体操名将退役拍短视频，被师妹指责“擦边”，真是自甘堕落？ #吴柳芳 #体操 #全球创作者计划 #青年创作者成长计划
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紫阳多唠会4天前
三十位乒乓健儿悄然退场！国乒全方位阵容升级触动人心 无名奉献者的结局饱含辛酸
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王子牛💪1周前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#体育生#备战奥运
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青岛新闻网1周前
国乒又一老将告别！ 孙铭阳正式官宣退出国家队 结束近12年的国乒生涯 模仿伊藤美诚生胶打法 孙颖莎金牌陪练 #孙铭阳 #孙铭阳孙颖莎 #国乒 #退役 #乒乓球
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体操运动员的日常5天前
始于金牌，终于遗憾...Nastia Liukin💔 #体操 #体操运动员 #退役意难平 #体育精神 #奥运名场面
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广东华南虎2天前
据#中国男篮 最新公告：来自#广东宏远 的#徐杰、新疆队杨芮、艾孜买提离队！同时迎来海外留子#王俊杰 #赵维伦 的回归！！
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我要当运动员3周前
一眨眼布雷克也退役了…#尤罕布雷克#野兽布雷克#运动员退役#布雷克史上最年轻的百米飞人史上最年轻百米#体育田径
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士兵—兵锋教练3天前
40岁，退役16年。梦想依然在！ #Hyrox #Hyrox上海站 #士兵突击 #热门#退役运动员之路
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文君茶话会4天前
文君茶话会| 00后运动员退役这么早干嘛 #文君茶话会 第十四期上线！👏 本期访谈人物：跳水运动员@阿萱阿巴 她在16岁的年纪在高手如云的全运会上拿到季军，又在19岁的年纪主动选择退役，从跳水队到大学校园，欢迎走进#唐怡萱 的退役转型之路👀#跳水 #00后
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胡文卿🏸1月前
安塞龙退役啦 #羽毛球 #安塞龙退役 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动 #上场就要全力以赴
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王子牛💪4天前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#航天医学#体育生
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武汉城铁技工学校-杨老师1周前
欢迎收看00后国退运动员在中职当招生老师的一天！ 谁说这班不好啊 这班太棒了！#我爱上班 #武汉城铁技工学校 #武汉中职学校
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风月篮球馆🏀3周前
除了篮球之神乔丹，还有那个运动员的退役能引发整个国家的大地震 #乔丹 #篮球
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锦观新闻1周前
乒乓球运动员#孙铭阳 宣布退出国家队
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嘻哈说体育2周前
前国乒美女名将正式退役！钱天一获72万元安置费 年初与王昶结婚3
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乒乓王国（知识书屋）1周前
孙铭阳：正式退出国家队（2026.5.13官宣），态度：有召必回，热爱未减##孙铭阳 #孙铭阳退役 #国乒 #乒乓球 #国乒幕后英雄
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体坛档案4天前
他曾是中国人的民族英雄！也曾是被全网辱骂最狠的运动员！ #刘翔 #奥运会 #运动员 #刘翔飞人 #刘翔退役
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王子牛💪1周前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#体育生#备战奥运
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真友与你分享4天前
#上热门 国乒选手牛冠凯官选与青梅竹马退役女乒运动员段冬研正式步入婚姻殿堂获网祝福#乒乓球 #国乒 #牛冠凯 #段冬研 @
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老谭不吃酸菜（老谭本谭）1月前
遭遇事业最大危机
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赛场光与影1周前
赛场人物—『白鹤亮翅』—张国伟 致敬追光的『国家一级龙吸水表演艺术家』#张国伟 #龙吸水 #跳高 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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二哈万事通3天前
同辈尽数退役，C 罗仍扬言再战足坛十年 #足坛高能场面 #足球的魅力 #高水平运动员
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相知💕3天前
#体育精神传承 #致敬退役运动员 #国家退役运动员 #男子冠军 #为冠军点赞
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听风体坛3周前
她把全世界打服了，最后因为没有对手而退役｜张怡宁，乒坛最孤独的王者#张怡宁 #乒乓球 #体育 #ai创作浪潮计划 #人物志
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华流体1周前
吴柳芳：她为国争过光，也为家人低过头。 她曾经在赛场上为国家赢得荣誉，也在退役后为了家人努力生活。吴柳芳可以被讨论，但不该被几段视频草草定义。#吴柳芳 #华流体 #体育 #体操 #体育精神
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足球坛主4周前
体坛悲哀：不是每一个退役运动员，都能够成为第二个吴柳芳 #运动员 #体育 #吴柳芳 #退役 #网红
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嘻哈说体育1周前
张继科当年从国乒退役是不可抗拒的因素 刘国梁不商量直接给我换了教练
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王子牛💪3天前
退役游泳健将级运动员重返赛场之路 #健将#游泳训练#重返赛场#航天医学#血流限制训练
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牛牛大科普1周前
奥运冠军就是有毅力！巩立姣宣布已减50斤，完美达成退役时目标
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国乒第一线1周前
马龙：十年一天才，百年一马龙，他是毫无疑问的乒坛王者 #马龙 #六边形战士马龙 #国乒 #体育 #抖音精选
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JT时代～投掷…田径3天前
法国退役标枪运动员和体能教练罗曼·卡查文达：每日训练。 能够长期坚持训练计划的运动员，未必是那些被讲解得最透彻的人。进行的上肢与肩袖稳定性训练。 对于标枪运动员来说，标枪投掷是一项爆发力极强且对肩关节压力极大的运动。他使用的可调节哑铃进行的这几组动作，是典型的肩袖肌群强化与肩胛骨稳定性训练，旨在提高投掷时的力量传导并预防肩部伤病。 以下是视频中核心训练动作的详细拆解： 1. 单臂俯身哑铃反向飞鸟 【动作要领】：单手支撑在倾斜的斜凳上，身体前倾，另一手持哑铃进行后摆（飞鸟）动作。 【主要作用】：强化三角肌后束、中下斜方肌和菱形肌。这有助于标枪运动员在“满弓”蓄力阶段稳定肩胛骨，并在投掷后迅速控制住身体，防止肩关节前侧过度冲出。 2. 跪姿靠椅单臂外旋 【动作要领】：单膝跪地，将肘关节支撑在牧师椅或调整好高度的斜凳靠背上（大臂与地面接近平行），以肘为轴，手持哑铃做肩关节外旋（向上抬起哑铃）。 【主要作用】：这是标枪运动员最核心的防伤和力量动作之一。它精准刺激肩袖肌群中的冈下肌和小圆肌。标枪在出手瞬间，肩关节需要承受极大的内旋爆发力，而强大的外旋肌群就像是肩部的“刹车皮”，能防止肱骨头向前脱位或拉伤。 3. 跪姿单臂“90/90”内外旋与推举 【动作要领】：大臂水平向外张开，肘关节弯曲90度（呈90/90姿势），在不借助支撑的情况下，自主控制哑铃进行前旋（内旋）和后旋（外旋），并配合局部的推举或维持。 【主要作用】：高度模拟标枪引枪和出手时的空间位置。这种自由抗阻的动态稳定性训练，能极大地提升肩关节在极端角度下的深层小肌群控制力，确保在高速投掷时，关节囊和韧带依然能得到肌肉的严密保护。 罗曼·卡查文达展示的这些动作，其核心逻辑不是盲目追求大重量，而是“在不稳定的角度，建立极致的稳定性”。对于标枪项目而言： 【稳定胜过单纯的力量】：没有强大的肩袖肌群做底座，胸大肌和背阔肌的爆发力不仅无法完全传导给标枪，反而容易摧毁肩关节。 【注重离心控制】：在动作还原（放下哑铃）时保持缓慢和控制，这能有效模拟投掷随前动作中肩部的减速过程。 日常训练并非基于动力，而是基于回归日常规律。 ——-每个动作每侧做 3到4组，每组6 到8次。
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静球了4月前
结婚不到一年，退役不到两年，国乒世界冠军回国家队当教练 #于子洋
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夜鹰2月前
石川佳纯（网名石川小町），女，1993年2月23日出生于日本山口县，日本前职业乒乓球运动员，曾效力于日本国家乒乓球队，现已退役。石川佳纯的嗓音条件很好，可能是爱屋及乌吧，她非常唱喜欢中国歌曲。 #石川佳纯 #中国通
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圈圈聊体坛1周前
正式退出！26岁美女球员离开国乒，中国乒协批准，退役安置曝光
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汤姆轩4天前
陈梦首次系统回应退役传闻#dou上热门 #陈梦#世界冠军#奥运会冠军#退役 #世界冠军
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梅西身价超10亿美元，退役厚可成迈阿密国际股东 #梅西 #C罗 #迈阿密国际 #贝克汉姆
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爽姐Sukee3周前
在香港，运动员退役后的路到底有多宽？#香港运动员 #江旻憓 #退役运动员转型 #职场 #退役运动员 @抖音生活服务 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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苏神🇨🇳3月前
“来说说是谁的退役最难以接受吧” #退役 #体坛 #意难平 #会火 #苏神🇨🇳 @会火 @抖音热点 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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