您是不是在找：

小M同学1周前
韩国女爱豆集体暴瘦，体重下降至30kg #韩国女爱豆 #减肥 #暴瘦 #司美格鲁肽 #节食减肥
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山与瑜伽官方号3天前
府东一路山与瑜伽放大招！666元拿下原价1800私教课。肩颈放松、脂肪退散，普拉提练马甲线，专业教练小班教学，下单超划算，冲！ #孕产普拉提 #形体矫正 #爱上普拉提 #女性瑜伽 #阿斯汤伽
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
山住一的购物车🛒1月前
#小基数减肥 #减肥vlog #我真瘦了 消失的日子 我在偷偷用力
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
木绣球说剧2月前
方婉之成立自己的品牌#谭松韵 #我的山与海
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1397
沉木浮香1周前
二、减肥不靠硬饿～管住嘴、勤运动、养自律 身边很多人说我5个月瘦47斤全靠挨饿，跟爬山没关系。 我从不否认，管住嘴、扛得住饿本来就是减肥的基础。 但我每周坚持爬两次山，并不是靠爬山掉秤。只靠挨饿瘦得快反弹更快，还会降低基础代谢，越减越虚。 爬山能磨炼心性、戒掉惰性，养成自律习惯，避免暴饮暴食前功尽弃。还能提升心肺、拉高基础代谢，一边控制饮食，一边养好体质，燃脂更持久。 一周两次爬山，量力而行才能长期坚持。 挨饿是减肥的前提，爬山才是瘦得稳、不反弹的关键。 真正的减肥不是硬饿硬扛，管住嘴、勤运动、养自律，三者合一，才能瘦得长久还不伤身体。 用我的亲身经历分享减肥心得，一起自律变瘦！想一起减肥的评论区集合！#减肥逆袭 #大基数减肥#自律减肥#减肥不反弹#5个月减47斤#自律减肥
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
本草家书4天前
同样是减脂，你知道冬瓜皮、荷叶、山楂的区别吗 #减肥 #养生
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
山浓·农产品（阳山客家农产品直销店）3天前
最有效的减肥搭配餐（网上学的） #热门话题 #减肥餐 #减肥搭配餐 #减肥小知识 原来减肥如此简单、这回想不瘦都难✌🏻
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
山住一的购物车🛒5月前
#减肥vlog #小基数减肥 怎么说 我又瘦回来了
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
山真说辟谷2月前
减肥的本质是跟自己的欲望做对抗 #辟谷养生
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
谷谷与鸣仔（冲刺）3天前
75岁姐姐仍在在坚持减脂，你还有什么理由放弃变美？瘦了40多斤总结出来的减肥心得！大基数小基数不同吃法，照着吃就能瘦！#减肥经验分享 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减脂饮食攻略 #真实分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
谷谷与鸣仔（冲刺）1周前
瘦了40斤才敢说，减肥根本没有捷径！#瘦了40斤 #减肥大实话 #管住嘴才能减肥 #减脂干货 #减肥避坑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1931
山住一的购物车🛒5月前
#减肥vlog #小基数减肥 #广西旅行 你怎么又瘦回来了
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
来得及（自律版）6天前
打破常规，做自己。 #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #爬山 #户外
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
优酷2月前
工厂为了免责丧尽天良！小姨霸气出手为外甥女撑腰～#我的山与海 #谭松韵 #董晴 #我的山与海看女性逆风生长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
与江说1周前
别把减肥想的很复杂，有了饮食结构很简单！ #减肥 #快走 #水果蔬菜 #蛋白质 #碳水
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
与江说1周前
你不要花钱去减肥，只需要吃家常菜就可以 #省钱 #减肥 #家常菜 #快走 #睡眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
致远兄跑不动3天前
评论区上一张减肥成功对比图 他说爬山可以减肥#爬山 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
微胖的苏苏（减重版1周前
坚持100天减肥计划，今天一个人早早的去爬了个山 #日常分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）1月前
减肥前120减肥后140？别和它对着干了，来我们体重管理中心，治标更治本～#减肥 #女性 #体重管理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
籼籼4天前
想要掉称多吃主食 我从136斤到现在只有96斤了 #减肥 #古中医养生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
山养集9月前
怪不得邪修减肥快#内容过于真实 #涨知识 #减肥 #山养集
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
Violin📺小胖仙2月前
《我的山与海》谭松韵从山区到深圳逆袭之路 谭松韵彻底撕掉甜妹标签，她饰演的方婉之用一生告诉我们：出身是山，脚步是海，只要敢闯敢拼，普通人也能把命运，活成自己想要的模样！#我的山与海#完全被我的山与海硬控住了#谭松韵新剧归来仍是小苦瓜#我的山与海定档0307#谭松韵扛剧能力
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
知阅日常1周前
辟谷减肥‖神话与真相 #减肥 #健身 #运动 #健康科普 #科学减脂
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜贝0基础瑜伽🧘‍♀️VS减肥✍️2周前
#理疗瑜伽 #零基础瑜伽 #女人爱美不分年龄 #三胎宝妈 #中老年瑜伽 男女老少，都可以练习的体式。0基础的第一个体式。山式和风吹树🌳式 现在是118斤。三胎宝妈练瑜伽，本来以为这么一个基础体式有什么可练习的，没想到练习山式的时候感到自己的站姿膝盖容易向后，骨盆容易前倾，经过调整好了很多。练习风吹树🌳式的时候，颈椎扭转时有明显的疼痛感，两侧的感受也不同，左侧上举的时候感到更加困难，扭转也更加吃力，右侧就轻松很多。 经过几组练习，脊柱和侧腰都有了明显的放松，果然不能小看每一个基础体式。坚持练习，给自己一个健康的身体是第一☝️。 直接断食我受不了，就先从7分饱开始吧😂
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
听山说悟4天前
#小蛮腰马甲线 #扭出小蛮腰 ##减肥舞
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
向日大葵2月前
《我的山与海》演出了气血感！逆袭爽感直接拉满了！#我的山与海首播观后感、#我的山与海
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8245
山三妹山校长的日常2周前
家人们，想知道我瘦了12斤的秘诀吗？看完这个视频，你就能和我一样了。#全麦面包 #山三妹 #减脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
郴州嘉禾初见山椿女子塑形官方号3天前
当你想减肥的时候，你身边的闺蜜竟然这样做！！#初见山椿普拉提馆#女子塑型#搞笑视频
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
今天瘦了吗1周前
吃积“石” ≠ 吃积食 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
成都雄大说铺4天前
减肥最大的敌人#胖子的逆袭之路 #减肥
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张家口日报河山新闻4天前
女子秀甜蜜的“烦恼”：一说减肥就喂我，以前120斤 现在160斤“可能怕我瘦了以后会离开他” #情感 #搞笑 #家庭 #幸福的烦恼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
桃子不吃酱（➖60版）2天前
高食欲人管不住嘴也能瘦60斤……#大基数减肥 #高食欲减肥 #减肥冷知识 #微胖 #身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
平江卡卡兽-李教瘦2月前
压力大就想吃、明明不饿却停不下来？这不是意志力差，是身体在求救。雨桐6个月瘦46斤，靠三步就能停下来。#情绪性进食 #用知识减肥靠习惯守身#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
伴眠影视🎥2月前
我的山与海1-10 故事跨越了30年的时间长河，讲述了“70后”女孩方婉之（谭松韵 饰）的跌宕人生。 起点：来自贵州山区“神仙顶”的她，因家庭与情感变故，20岁便从大学退学，被迫“连根拔起”，南下深圳。 奋斗：在深圳，她结识了闺蜜李娟（董晴 饰）和郝倩倩（奚望 饰），三人组成“创业三姐妹”。她们从电子厂女工、摆地摊做起，历经打工、做外贸、自主创业（玩具品牌）等阶段，顶住了金融危机、客户欺骗等重重压力。 结局：方婉之凭借持续学习和不懈努力，最终将企业做到上市。中年功成后，她选择将公司交给团队，带着收养的孤儿和挚爱的家人，回到了命运起点“神仙顶”安定下来。
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
砗磲贝4天前
减肥本质就是平静 减肥本质就是平静，无痛不复胖 3心法。 悄声说，我自己做得也还不是很好，也在努力中，一起加油吧~共勉！！！ #减肥认知觉醒 #无反弹减肥 #逆袭女生必看 #减脂逆袭脱胎换骨变瘦变美 #找对方法瘦很简单
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3253
婷婷要自律（已瘦15斤）3天前
雪总直播回放<完整版>I2026.5.22I周五·晚课 蓝光高清无删减 健身减肥燃脂塑形瘦腰腹瘦肚子瘦手臂瘦肩背瘦臀腿，全身燃脂暴汗瘦全身#雪总直播回放 #雪总有氧 #雪总有氧健身运动 #雪总有氧健身运动直播回放 #雪总有氧健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:27:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
豫视频4天前
20多岁女大学生为减肥极端节食，早晚只吃一片面包， 午餐仅吃水果。短短一个月狂瘦20斤，却查出重度脂肪肝 #脂肪肝 #减肥 #节食 #大河主播说 #精选主播说 （阿梓）
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
醺喜悦（已瘦25斤）7月前
谁说的爬山能瘦4斤，站出来！#爬山 #跑步 #徒步 #vlog #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
一只鱼（测评版）3天前
《挑战试穿100家网红店》，今天是 说与山听 #女装测评 #亚麻女装 #棉麻穿搭 #日常穿搭 #夏季新款
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医林博士5月前
家里有山楂的朋友，记住这个能掉称的视频 #健康科普不基础 #硬核健康科普行动 #中医 #中医养生 #减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
今天瘦了吗2周前
今天居然剩这么多紫甘蓝……#减肥#减肥逆袭#减肥打卡 #光与夜之恋 #萧逸音频 （PS：开头BGM台词出自《光与夜之恋》萧逸剧情，无恶意使用，只是觉得适配视频节奏）
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1796
三荷与九今4月前
一天瘦一斤？瘦子吃饭有她们瘦的道理！ #减肥 #闺蜜 #变瘦
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2722
小康的生活（减肥日记）7月前
越过106斤的山，看见更好的自己。 #减肥#减肥逆袭 #vlog日常 #我的乡村生活 #记录我的农村生活
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6509
今天瘦了吗1周前
他说 活珠子跟翠宏“绝配”#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
小米粒子6天前
瘦60斤经验分享｜别瞎做16+8！难怪你越减越胖 #减脂避坑 #新手减脂 #女生减脂#16加8轻断食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
看见与相信5天前
别盲目跟风打减肥针！这份适用指南收好 最近超火的减肥针，不是人人都能打！ 整理了一份超全适用指南， 适合人群、禁忌人群、注意事项一次性说清， 想瘦别踩坑，安全第一，理性减重～ 视频来源@珍珍说药#看见与相信 #减肥针 #减肥科普 #减重 #理性减肥
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
依斤斤6天前
封闭式减肥的第1️⃣天，我瘦了多少斤？ #运动女孩的快乐 #减脂餐打卡记录 #沉浸式做运动 #减肥励志日记 #自律生活碎片
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
胖爸与三公主(吃家常便饭掉60斤）1周前
陪197斤彩轩的16天，今天只爬一圈山 #减肥 #减脂 #体重打卡 #体重管理 @张胖胖己瘦48斤 @胖爸不胖（80天掉66斤） @张胖胖（100天已瘦50斤）
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小呆2月前
以为遇到了真正懂自己的人，没想到接近她是为了利用……还好最后够清醒，霸气反击甩了渣男一巴掌后果断分手！#我的山与海#我的山与海开播
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星辰说2月前
我的山与海 千金大小姐的逆袭之路#我的山与海 #被我的山与海燃了暖了哭了 #好剧推荐 #谭松韵
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
今天瘦了吗3周前
果然减肥如逆水行舟，不瘦则胖！减肥对抗赛（3）之 “净山行动”！正式启动……#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2298
奇哥 户外行5天前
徒步旅行能暴瘦，这你信吗？四川美女几千公里徒步西藏减肥，你看她有几分享从前#户外旅行 #徒步西藏 #徒步减肥 #户外生活记录 #走捷径到底有多爽
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
wow千懿3天前
见帕梅拉后，发誓再瘦十斤 欢迎大家指导我的运动计划#帕梅拉 #帕梅拉女孩 #健身 #减肥 #校园生活
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
听山1周前
饮食之道 #减肥期饮食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #三餐四季
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
香香加油吖1周前
她们说你都结婚了生孩子了还锻炼了给谁看？我偏不，我就要做我自己的山，而不是谁身边的藤！#减肥热门话题 #瘦腰瘦腹部 #减肥跟练 #居家锻炼 #瘦身 @攀攀Best 健身塑型
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
山与豆豆1周前
#记录真实生活 #感恩#正能量 #家庭
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1868
山佑-1周前
「山佑塔罗」未来两个月能不能减肥成功？ #减肥 #塔罗测试 #山佑塔罗 #运势早知道
00:00 / 23:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2068
今天瘦了吗3周前
这期是他们自备的减肥餐……#减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3882
晓晨教练5天前
秦皇岛女孩逆袭117斤，这谁能认得出是同一个人#减肥训练营#减肥逆袭#大体重减肥#易美特减肥训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
星辰说2月前
我的山与海 用双手和友情在陌生的城市扎根，用“自修命”改写了自己的“天命”#谭松韵 #好剧推荐 #我的山与海
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
营养师平兄3周前
金靖的小基数减肥法，关键是保护基础代谢和运动 #金靖瘦了 #金靖 #减肥 #小基数减脂 #金靖瘦到认不出来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大萍今天瘦了吗1月前
上周有两天涨秤我还以为是生理期的原因，这周爬了两天山又涨秤了两天，刷到视频有很多人说爬完山体重涨了，我就问了一下DeepSeek，说这是正常现场，需要两三天回落，不能只盯这一两天，整体是有利于减脂的，那就好。今天继续生活化减脂，做了西葫芦鸡蛋虾仁的素三鲜小蒸包，满满的膳食纤维～晚上喝个冬瓜裙带丸子汤，消一下水肿，期待明天体重能减轻～#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #控制饮食 #生活化减脂 #体重打卡
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“山与说她怎么减肥的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-24 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: