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跟着凯哥学游泳3年前
游完泳为什么大腿内侧疼？⭐ 错误动作分析➕改善方法 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 亲爱的审核员您好，本视频无医学观点，无违规露出，泳裤为正常泳裤，请您高抬贵手
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兰鲸游泳分享6月前
游蛙泳大腿根疼的三大核心原因和解决方法 #蛙泳#蛙泳腿 #蛙泳腿疼 #蛙泳教学 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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lrish爱游泳10月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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瑄瑄教游泳3周前
带你解决蛙泳疼痛问题 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳手
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上海自由潜教练小熊9月前
游泳膝盖大腿疼？如何预防? #游泳 #潜水 #自由潜水 #运动康复 游蛙泳之后很多同学可能多多少少遇到过类似的问题 建议先等伤和疼痛消失后在去游泳 有任何问题可以留言
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焦作游泳梁教练1月前
身体信号篇：蛙泳大腿内侧或外侧疼痛原因 #游泳技巧教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳大腿根疼 #焦作游泳梁教练
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游泳巩鉴辉4月前
游完泳之后，做这几个动作，帮你缓解酸痛。 #游泳教学 #游泳
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游泳宋浩林4年前
为什么游完蛙泳大腿会疼？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学
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吴准笑教游泳10月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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小路教游泳1年前
蛙泳撅屁股不走水，游完大腿内侧疼的原因，收藏改正#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导
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酵母菌2周前
游泳总是大腿疼？？？？#游泳技巧 #游泳培训 #游泳健身 #游泳常识 #健身科普
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爱游泳的萱🎀1年前
🐸蛙泳腿常见问题❗️游完腿痛患者看过来啦～ #游泳教练 #0基础游泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳腿错误 #优萱游泳培训
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吴准笑-运动朋友圈3月前
游蛙泳腿的时候大腿内外侧疼解决方法#蛙泳腿#蛙泳 #吴准笑教游泳
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
游完泳大腿内侧疼？看看都是什么原因导致的吧！#游泳教学 #老唐教游泳 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳教学
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武汉第四医院骨关节科李烨主任3年前
#dou来说健康#游泳后大腿内侧筋疼怎么缓解
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教游泳的Lucky2月前
学习蛙泳经常遇到大腿内侧疼，快来看看是什么原因吧#蛙泳腿 #蛙泳教学#游泳教练 #蛙泳腿不走水的原因
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双旭游泳3月前
游后拉伸别偷懒！6个动作放松肌肉，改善线条更舒服 游完泳肌肉酸痛、身体发紧？别忽略训练后拉伸！ 一套适合游泳者的6个静态拉伸，覆盖肩、胸、背、腿等肌群。 每次训练后花5-10分钟跟练，有助放松、改善线条哦。 #双旭老师 #游泳拉伸 #游泳后放松 #运动恢复 #游泳健身
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骨科孙旗大夫3周前
#医生科普医学知识 大腿内侧疼痛
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扎克教游泳3周前
蛙泳蹬腿大腿内侧痛？你是不是在这样蹬腿？#蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿技巧 #游泳培训 #游泳教学
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AKA罗教练2年前
游完泳大腿疼怎么办?#游泳教学
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南宁潮跃游泳俱乐部3年前
游完泳你的大腿会酸痛吗？如何解决这个问题！快来看看！#潮跃体育 #精彩片段 #家庭训练 #健康 #传递正能量
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游泳小梁教练2月前
蛙泳第二节课蛙泳腿补充#游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳教练 #哈尔滨游泳女教练
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小彭教练教游泳🏊‍♀️1月前
为什么初学蛙泳游完之后会觉得大腿根部内侧会很疼一条视频讲明白 #游泳新手指南 #游泳科学训练 #武汉学游泳#游泳女教练#潜力出圈
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骨筋中外孙医生2月前
#腹股沟拉伤 #内收肌疼痛 #运动康复
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世界冠军杨丽娜1年前
游完蛙泳大腿痛、腰痛、膝盖痛屁股痛，一个方法让你们立刻缓解，以后都能舒服又轻松的游泳，方法很简单，点赞收藏练起来#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳教学
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猛哥真《猛》1周前
肌肉拉伤，不要着急，按照流程，很快恢复#健身干货 #肌肉拉伤
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泳教小树丨成人游泳运动表现提升4月前
成人蛙泳后膝盖内侧疼痛问题改善【附方案】 #功能性训练 #泳教小树 #游泳 #蛙泳 #干货
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小蕾教游泳11月前
蛙泳不走水，大腿根疼是因为过度收大腿造成的#蛙泳腿 #蛙泳教学#蛙泳#学游泳 #细节决定效果#学游泳我是认真的 #蛙泳蹬腿
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游泳赵教练7月前
蛙泳大腿内侧疼的原因脚尖朝外
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边游泳边干饭4月前
游蛙泳时髋部内收肌群发力时机和被动牵拉程度都会对肌肉本身产生不同程度影响，例如痛感等。#游泳 #大腿根疼 #蛙泳大腿根疼 #私教一对一
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世茂形馆游泳私教-安琪儿1周前
蛙泳蹬腿会大腿内侧会疼，一招教你改善 #游泳新手入门教学 #蛙泳腿教学步骤 #蛙泳教学 #蛙泳教学视频 #蛙泳
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在河之邹｜桂林游泳教练5月前
为什么蛙泳游完膝盖疼，腰疼，腿疼？只能说，你不痛谁痛#蛙泳教学#桂林学游泳找邹教 #蛙泳划手#零基础学游泳#都得会游泳学院
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众联体育—猴子教练5月前
用力不代表走水#游泳 #游泳教练
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惠州-超人🦸游泳教练8月前
有些同学是不是蹬完蛙泳腿后大腿内侧会痛？现在教大家腿部热身动作🤸🏻‍♂️#蛙泳 #热身 #惠州游泳馆
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大李嘎嘎爱游泳6月前
初学者游完泳膝盖疼，要么蹬的太宽膝盖内侧压力大，要么蹬的太猛了，放松慢慢感受腿向后推水#游泳
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游泳赵教练7月前
蛙泳大腿内侧疼的原因夹腿使劲
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游泳赵教练2年前
蛙泳大腿内侧疼的原因夹腿使劲
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骨筋中外孙医生3周前
#闭孔神经卡压 #大腿内侧疼痛 #肌骨超声 #居家锻炼
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好伢2周前
练自由泳的后遗症｜肩背大腿天天酸 我不会再冤大头似的去花钱按摩了。 认真练完游泳浑身肌肉紧绷 普通拉伸治标不治本 居家常备按摩锤 深层放松舒缓乳酸，太舒服了！#奥睿科自在按摩锤 #哪儿都捶 #按摩锤
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杨丽娜世界冠军2周前
30秒学会，一脚蹬几米的蛙王腿，保证让你不会再腰痛、大腿内侧痛、脚蹬出水面这些问题不会再有啦，快学起来#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡
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泳教小树丨成人游泳运动表现提升5月前
邪修解决成人自由泳腿大腿酸疼问题 #游泳 #泳教小树 #功能性训练 #臀桥 #骨盆前倾
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骨科高绪仁主任医师4月前
膝盖内侧疼痛是怎么回事儿？ #创作者中心 #创作灵感 #膝盖内侧疼痛是怎么回事儿#膝盖内侧#膝盖内侧疼痛
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疼痛管理 · 减重管理4月前
运动后大腿内侧疼痛，可能是内收肌受伤 #创作灵感@DOU+小助手 #大腿内侧酸痛疼痛 #内收肌疼痛 #运动后疼痛 #肌肉拉伤
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海胖是个实诚人1年前
只有防守积极的人才会大腿内侧疼 这不仅提示你这个位置紧张，其实，是该训练它了#篮球 #健身 #运动 #运动康复 #健身干货
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泳教阿华（西安约课）2周前
打腿30分钟腿不酸？你绝对用错了肌肉，大腿内侧酸才对 #夏天学游泳 #游泳池技巧
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是游泳的小王吧5月前
蛙泳腿易错点#游泳
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中心游泳馆刘克教练团队郑教练8月前
蛙泳蹬腿使劲在大也不走水还会大腿根疼？ 看看是不是收腿出现了问题 #游泳#蛙泳腿#蛙泳教学 #蛙泳不走水原因 #蛙泳蹬腿
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🐯会正筋的王师傅【非遗传承】6天前
喜欢游泳的朋友看过来……❤️ #游泳常识 #游泳预防措施 #游泳 #王氏正筋#运动损伤
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胖胖的悠悠糖1周前
自由泳打腿第二天……大腿酸胀^_^教练还是快回来吧 #室内游泳馆打卡 #游泳健身体育馆
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轩迪妈妈爱游泳1周前
蛙泳腿。。 蛙泳本身不会必然损伤膝盖，但动作不规范、过度训练或存在膝盖旧伤时可能导致膝关节压力增大。若发力方式错误或柔韧性不足，可能引发内侧副韧带、半月板等部位劳损或急性损伤。#蛙泳腿 #规范蛙泳腿的重要性
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锐哥运动康复5天前
膝关节内侧疼❓疼#膝盖 #膝盖疼痛 #膝关节疼痛 #膝关节 #运动康复
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世界冠军杨丽娜1年前
游完蛙泳大腿痛，腰痛，膝盖痛的，一招就能帮你们解决，看看你们有没有这种状况，跟着杨教练一起练起来#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿#游泳教学
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南宁潮跃游泳俱乐部3年前
游泳之后大腿酸痛怎么办？潮跃雨萱教练告诉你！#潮跃体育 #精彩片段 #记录真实生活 #正能量 #健康
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膝盖加油站⛽️1周前
膝关节内侧疼缓解妙招#关节疼痛 #膝盖疼痛的原因和解决方法 #膝关节 #膝关节疼痛 #运动康复训练
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游泳赵教练7月前
蛙泳大腿内侧疼的原因大腿外翻
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正经的陈教练2年前
游完蛙泳打腿内侧就疼？到底是为什么？ #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #正经的陈教练
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运动康复 阿伟1周前
大腿前内侧酸胀发紧、腹股沟扯着疼等……有可能是缝匠肌惹的祸 先说它紧张疼痛会带来什么问题： 大腿前内侧酸胀发紧、腹股沟扯着疼，久坐起身僵硬，跷二郎腿、盘腿坐都受限；还容易引发膝盖内侧疼、关节弹响，骨盆歪、走路步态别扭，甚至连带腰酸腿麻。 很多人疼，都是日常坏习惯造成的： 长期久坐窝腿、习惯性跷二郎腿、长时间盘腿坐，让缝匠肌一直缩短紧绷；还有站姿歪胯、骨盆前倾、跑步不热身，都会让它过度代偿、反复劳损。 给大家两个简单实用的改善方法： 日常多做大腿前内侧静态拉伸，放松紧张的缝匠肌；再配合臀桥、侧卧外展，强化臀部和骨盆稳定，减少它的代偿压力。 最后提醒大家： 很多大腿内侧痛、膝内侧不适、胯部牵拉痛，根源都在缝匠肌。改掉久坐跷腿的坏习惯，坚持拉伸加肌力训练，养护好这条最长肌，告别胯酸、腿僵、膝盖不舒服。 #运动解剖学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #人体解剖学 #运动康复
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搞肌骨的航za3月前
小游泳运动员游蛙泳出现大腿后侧痛？第一视角解决一下咯#游泳#康复训练#膝盖#第一视角
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳蹬腿不走水，蹬完腿还痛 先考虑动作问题，才考虑发力问题，找准原因，才能持续进步#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨丽娜世界冠军1年前
蛙泳大腿痛怎么办？ #蛙泳 #游泳#游泳教学 #游泳技巧 一招教你解决蛙泳大腿痛
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Duan小段.5天前
运动后肌肉酸痛，腿酸不会拉伸？这一整套动作教会你！！#田径 #田径训练 #体育生 #跑后拉伸
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