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唐伯（bai）聊游泳1周前
成人学四项泳姿 想游的更好，游的更快，四项泳姿都要学，都要练。#游泳 #游泳培训 #游泳健身 #游泳训练 #游泳运动
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云冠3天前
#古法运动 #日常古法健身 #中国传统健身功法 #站桩
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侠侠带你太极养身3天前
太极核心教学，快和侠老师练起来吧！ #运动#锻炼#健身#中老年#太极
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专注古法养生-诩小侠5天前
睡前来练身体开心 #太极 #养护 #锻炼 #运动 #中老年
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舒正4天前
左右开弓似射雕#传统养生功法 #练功健身，增强体质 #学一套修身养性功法 #古法健身功法 #中国传统健身功法
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婷婷养生记🍀6天前
当我开始邪修古法健身❗️动作简单，日积月累雕琢身形，体态气质肉眼可见慢慢变好#古法健身#改善体态#中国人的帕梅拉#居家运动#不跑不跳变好看
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邪健仙（健身邪修宗主）3天前
省点私教钱！ifbbpro席鑫的上胸焚决 #邪健仙 #哑铃卧推 #胸肌训练
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小徐懂儿推6天前
国人必练两大养生动作练完浑身舒坦#唐山 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #中式运动
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三拾壹2天前
体健肌肉解说官，有不足的地方大家指出来#AI数科体健运动解剖学骨骼肌视频挑战赛 #健身 #人体骨关节部位图
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嘉教练4天前
最好的运动到底是什么？#游泳的好处 #游泳 #学游泳
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体德智训🥤可乐（刚哥学院）1周前
体德智训都能学哪些内容 体德智训都能学习哪些内容#体德智训 #体德智训健身研究院 #体德智训健身教练培训 #李维刚 #健身教练培训
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石家庄姜教练4天前
如何制定适合自己的健身计划！ #健身 #健身干货教学 #新手健身知识 #石家庄姜教练 有个适合自己的健身计划最重要，但是该怎样制定适合自己的健身计划呢？一条视频讲清楚！
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常州敬壹健身1周前
健身很复杂，但是教学很简单 为什么说健身“本身很复杂”？ 因为涉及到解剖学哪些肌肉参与发力 生物力学 怎么握杠、怎么沉肩、怎么拉最省力等 营养生理学 用什么能量系统供能，练几组几次进步最快 神经科学：怎么募集背部肌肉，避免手臂代偿 这就是为什么 同样的动作，有人练出翘臀，有人练伤膝盖 同样的饮食，有人掉脂，有人掉肌肉 同样的训练计划，有人进步飞快，有人原地踏步 那我们为什么又说“教学可以很简单”？ 因为你不需要成为运动科学家，才能练好健身 我们教练花了十几年时间，把这些厚厚的教科书 把这些复杂的公式、数据、理论，转变成了最能理解的底层逻辑 不用背那么多动作，看那么多书，你只需要记住“推、拉、蹲、举”四大模式就够了 不用记复杂的参数，记住“呼吸配合发力、动作控制优先”就够了 不用懂激素分泌，记住“好好吃饭、好好睡觉、循序渐进”就够了 我们倾囊相授，不是为了让你变成运动员或者教练，而是为了让你不被割韭菜、不受伤、不依赖任何人 当你懂了这些底层逻辑你就不会再被五花八门的“网红动作”“速成方法”迷惑，你就能自己判断什么是对的，什么是适合自己的 #常州 #常州私教
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陈妈3天前
学拳最难的，其实是“慢下来” #汉阳格斗#汉阳健身#汉阳女生健身#汉阳万科未来中心
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乐健体育-包教3天前
每天练一个身体部位，今天学女生练背思路✅ #健身 #新手健身 #练背 #女生练背 #乐健体育
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DS健身(阳光西雅图店)2天前
每日一个器械使用方法 #新手健身计划 #DS健身#绵阳健身#绵阳高新区健身#减肥
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大业健身4天前
非常夯但很少人练的健身动作。#健身 #背部训练 #核心训练 #胸部训练 #健身教学经验分享
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体育产业生态圈4天前
🔥越来越火的HYROX到底是如何选项目，让更多人参与进来了？来听听中国区总经理袁放是如何解答的。 #HYROX #HYROX健身跑 #运动
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本源训练杜健说-线下课6月北京/沈阳3天前
学康复原来这么简单#本源校身 #新中式康健运动 #新中式健身 #养生
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健身教练证书找裴老师（首选）2月前
新国职健身教练理论速背攻略！通过率卡壳？看这篇就够了#新国职健身教练证 #cbba #新国职健身教练考什么 #新国职健身教练职业能力测评 #新国职健身教练证培训机构
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勇哥健身|运动康复4天前
#生活服务热点中心 #中老年 #四十多岁健身 #轻重量训练 四十多岁一周只能练两次？这样练效果翻倍还不酸。
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维克斯健身向建成4天前
超简单蛙泳教学，一分钟轻松入门 很多人学蛙泳总学不会，其实根本没那么难。 记住核心要点，一分钟就能搞懂。 手臂外划抱水抬头吸气，收翻蹬夹蹬腿，低头吐气。 动作慢一点，手脚配合好，多练几遍就能游起来。 想学游泳的，赶紧收藏练起来。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧 #新手学蛙泳 #游泳入门
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皇家永丽游泳健身3天前
别再做旱鸭子啦！零基础轻松学会游泳🏊 游泳私教第一节课跟练版！#学游泳#夏天学游泳#游泳私教#番禺#走进皇家永丽让你人生美丽
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减肥牛逼症4天前
#健身 #练臀 #哈克深蹲 今天练完 不欠
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阿杰Jasur1周前
从笨拙到本能：运动技能学习三阶段 #运动技能学习三阶段 #运动训练学 #运动学 #运动健身知识分享 #运动训练法
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乐健体育-包教4天前
每天练一个身体部位，今天学练胸顺序✅ #健身 #健身器材 #练胸 #新手健身 #乐健体育
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小小李教练🫡1周前
一节私教课到底能学些什么呢？🤔 看看我怎么上课的吧🫡#私教日常 #跑步教学
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周教练上饶市将临商务管理有限公司3天前
成年人该怎么学游泳？ #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳训练
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体德学院&李华老师(校长李维刚）1周前
体德学院三个月课程都学什么内容？ #体德学院 #体德健身学院 #体德智训 #零基础健身教练培训 #零基础健身教练考证
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爱乐健身(山东博物馆店)官方号3天前
699就学会游泳就这么简单 #爱乐健身省博店春日游泳日常 #爱乐健身动起来 #爱乐一下烦恼全消 #博物馆旁健身打卡
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涌动体育丨老陈4天前
蛙泳手零基础入门，先练岸上少走弯路 很多人学蛙泳一上来就扎进水里，手忙脚乱永远换不好气、越游越累。 真正靠谱的教学，永远是先岸上定型，再下水实操。 这套蛙泳手陆上分步练习，把划手发力、换气节奏提前练成本能，零基础、怕水的朋友照着练，下水直接少走半年弯路。 📍坐标：安亭文体中心・涌动体育 专注成人 & 少儿零基础专属教学，想学标准、省力的蛙泳，私信我预约体验课～ #蛙泳手教学 #蛙泳入门 #零基础学游泳 #游泳陆上模仿 #新手学蛙泳 #涌动体育 体育 #安亭文体中心 #蛙泳腿
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中体黛蒙健身学院（合肥站）1周前
合肥运动营养师国职｜学生/健身人/上班族必考证书 📍安徽合肥｜中体黛蒙健身学院 📅近期开班：5.22–5.24 线下集训+考证 还在纠结要不要考运动营养师国职证书？ 今天一次性讲透：学生、健身从业者、社会普通人，为什么现在必须冲！ ✅【在校学生｜多一条高薪出路】 不用内卷考研考公！运动营养是大健康风口刚需技能，毕业直接进健身房、康复中心、体校、健康机构，比同龄人多一份职业竞争力，简历直接开挂✨ ✅【健身房教练/从业者｜增收密码】 私教内卷严重，懂运动营养=差异化核心竞争力！ 会配餐、懂减脂、会营养规划，会员粘性暴涨，私教业绩翻倍，轻松弯道超车🚀 ✅【上班族/普通人｜刚需副业】 健康意识全民觉醒，减脂、塑形、慢病调理需求爆棚！考下证书可兼职接单、家庭自用、转行大健康，时间自由，收入可观💰 #合肥考证 #大健康副业 #职业技能提升 #健身人必考 #营养师证书
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拙真3天前
怎么健身有性价比 #真实生活分享官 #减肥 #健康 #健身收益 跟着医生学吧！
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时刻游泳健身运营人2天前
想在成都学蛙泳的成年人有福啦！时刻游泳俱乐部助你轻松掌握蛙泳技能，速来！#健身中心 #蛙泳 #学蛙泳 #游泳俱乐部 #成都游泳
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练练练练不大6天前
300一节私教课都学什么 #新手健身 #练背 #我的一周训练计划 #上抖音分享我的运动生活 #自由教练
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CIRI希瑞普拉提(佛山店)官方号5天前
想练瑜伽但嫌贵？南海港口路CIRI希瑞普拉提十节器械课299！性价比超高，练完变活力超人，快约！ #零基础学瑜伽 #练普拉提可以瘦吗 #做普拉提可以改善体态吗 #瘦的人练普拉提会更瘦吗 #普拉提有什么好处和功效
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飞鸟游泳健身城邦店3天前
飞鸟游泳健身，大人儿童都能学！可选蛙泳或自由泳，快来开启游泳技能学习之旅！#健身中心 #游泳健身 #蛙泳 #自由泳 #学游泳
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zonki3天前
把焚决交出来了，一小时速成4位 ——zonki的一小时团课 #vlog #腰疼 #健身
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硬汉形象3天前
如何快速！掌握一项技能！亲身实测过的方法！这种搞法虽然快，但很烧脑子！#健身 #学习 #自律 #ai改变生活
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小林师兄（美加荟月付健身）3天前
不踩坑的私教体验课！ 188三节的私教课一样给你正式课的体验。#健身房 #美加荟月付健身团购 #私教课 #减脂增肌 #新手健身
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孙教练城投大象健身3天前
科学的教学，让学员拥有独立成长的能力。 #新手学健身 你担心的这点，正好是我最擅长的！好多人练不出效果、甚至受伤，都是动作和发力没搞对。跟着我练的第一步，我会把每个基础动作的细节、发力点和常见错误都给你抠得明明白白，先把地基打牢，后面进步真的会特别快，放心交给我就好～
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富察申之6天前
先练力量还是协调性？很多人盲目力量训练忽略结构调整，更应该关注动态稳#肌肉训练流程#生物力线#人体解剖学#健身#运动康复
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鲨鱼体育游泳篮球健身馆官方号2天前
想学游泳的成年人有福啦！鲨鱼体育健身馆成人单泳姿10天课程，别错过！#健身中心 #学游泳 #成人游泳班 #游泳健身馆 #鲨鱼体育
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保利·天汇游泳健身会所官方号3天前
成人游泳班｜水下手把手亲授，零基础无惧怕水，轻松学会畅游🌊#成人班十节包教会
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时刻游泳健身运营人2天前
想在成都学蛙泳的成年人有福啦！时刻游泳俱乐部助你轻松掌握蛙泳技能，赶紧下单！#健身中心 #成都 #蛙泳 #游泳俱乐部 #成人学蛙泳
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聚力健身(常发广场店)3天前
4000平场馆学游泳还能练瑜伽，一站式也太省心了！ #南京健身 #聚力健身 #聚力游泳健身 #健身卡团购 #南京游泳馆
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一天学会拉球还有健身运动3天前
🏓两小学生初学自抛球初级反手拉球，这个难度更低，与机器打难度稍高，与人打难度更高。乒乓球是我们的国球，乒乓球有娱乐健身比赛三大作用。正确学乒乓球好处非常多，握拍动作越正确越容易成功。找到好教练非常重要，不但让你少走大量弯路，还可以大大减少受伤机率，省时省力又省钱。 #乒乓球 #正手拉球 #反手拉球 #乒乓球教学 #乒乓球培训
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马达带你学健身1周前
到底是谁在说练肩顺序不重要？！！ 走了这么多弯路，我才明白，80%人练的顺序都反了#健身#健身房 #练肩 #肩部训练
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一天学会拉球还有健身运动3天前
🏓两小学生初学自抛球初级反手拉球，这个难度更低，与机器打难度稍高，与人打难度更高。乒乓球是我们的国球，乒乓球有娱乐健身比赛三大作用。正确学乒乓球好处非常多，握拍动作越正确越容易成功。找到好教练非常重要，不但让你少走大量弯路，还可以大大减少受伤机率，省时省力又省钱。 #乒乓球 #正手拉球 #反手拉球 #乒乓球教学 #乒乓球培训
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黄子源4天前
潜心深耕武当拳学 规范招式循序渐进 #武当功夫 #国风武学
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无欲则刚3天前
#学一套修身养性功法 #养生之道传统文化 #中国传统健身功法
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教练 学登2天前
不可能三角，说的对吗？ #健身真相 #南京健身教练学登 #知识分享
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粗人(力量矩阵营养学)2周前
【健身小白学营养/ 18】：赶快转发给你身边想“减脂”的人！到底吃什么才能瘦？到底什么食物是减脂期秘密武器？这些问题我来用一个视频彻底给他讲清楚！】 打算用一年时间系统性陪老婆学习运动营养学！给她去详细讲解完整的健身和饮食知识以及解决她在这条路上遇到的问题，会持续更新！如果学到的知识连家人都帮不了，如何帮助他人？毕竟给家人讲，内容会通俗易懂接地气！知识密度绝对干到爆炸！大家可以先收藏关注，我们会一起努力带给大家欢乐和知识！希望能给看视频的小伙伴带来有用的内容！祝大家越来越好！ #健身干货 #运动营养 #真实生活分享计划 @粗人(补剂零食好物分享) @DOU+小助手
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律动健身-新sir2天前
平板支撑，大家都容易忽略了的一个重要细节#健身自律 #健身 #私教一对一
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何俊龙聊太极2月前
早上最好的运动方式 #太极文化 #强身健体 #运动健身
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爱乐健身(山东博物馆店)官方号2天前
699十节课学会游泳 #爱乐健身省博店春日游泳日常 #爱乐健身动起来 #爱乐一下烦恼全消 #博物馆旁健身打卡
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【香娇美学】八段锦➕女性成长2天前
#八段锦中国传统健身功法、颈椎腰椎自救、 之前做养生也学过做过，但是没有当回事！ 现在练习了几天，把原视频发了就当作记录成长吧！做的不好但是开始就是胜利✌️✌️[拳头][拳头] 有没有一起从零开始的评论区留言……
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普宁AKIN格斗5天前
训练顺序对，一年干翻别人瞎练三年#普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁格斗 #普宁拳击 #普宁拳馆
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鱼仔仔仔仔仔仔4天前
教练我真的想一节课学会蝶泳！#抽象健身人 #游泳帅哥
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小琐2周前
《活骨功》是拉伸操的升级版，不但可以锻炼到肩颈还可以锻炼手臂和很多地方，全身气血都通了，家里户外都可以练#活骨功 #活骨功完整版 #户外锻炼
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大袁教练（游泳）🏊4天前
蛙泳蹬腿的底层逻辑，建议新手都看看 发现了吗？90%蛙泳新手都会纠结动作标不标准，这其实是个常见问题～评论区说下你有没有过这种困扰？ #蛙泳蹬腿 #游泳 #青白江 #学游泳 #游泳教练
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乐之乒乓 coach5天前
一个人怎么练好反手 #专业乒乓球训练 #乒乓球技巧教学 #龙岗哪里学乒乓球 #乐之乒乓 #深圳乒乓球教练
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