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消化血液科冯忠华主任7月前
喜欢晚上吃水果？需注意哦！ #医学科普 #饮食健康 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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林夏八八八（小8）6天前
简单晚餐｜今天是香甜可口的荔枝骨头汤#真实生活分享计划 #做饭vlog #简单美食 #厨房日记美食分享
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内分泌科郑教瘦4月前
#日常生活小常识 水果什么时候吃最好！#日常生活小常识 #贵州医科大学附属医院
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环环今天有进步9月前
晚上能吃水果吗？🍉🍌🍎 #内容太过真实 #减肥知识科普 #減肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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外科教授李惠东11月前
荔枝浑身都是宝，它的壳还是天然的降火药#荔枝 #荔枝壳 #中医养生 #上火 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）10月前
荔枝当饭吃，第二天瘦了3斤#减肥 #荔枝 #测评 #荔枝熟了 #我爱吃水果
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妮子真棒1天前
喜欢吃荔枝的朋友们可以试一下，这样吃不仅可以补气血还不上火#宝妈分享#健康饮食又要好吃 #荔枝 #补气血 #种草激励计划
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呼吸健康赵博士10月前
荔枝这么吃，还能调理失眠多梦！ #荔枝 #失眠 #脾胃虚弱 #气血不足 #中医养生
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桃子味的梨🍐11月前
试过了，真的是好喝#美食 #在家做美食 #荔枝煮汤
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知食小慧2周前
什么时间段？吃什么水果好？ #苹果怎么吃养生 #吃梨对身体的好处 #荔枝的养生吃法 #荔枝的中医养生吃法 #一桃压百木一核镇千邪
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养了个生11月前
吃荔枝温中补脾 上午吃（9-11点）：此时脾胃经当令，温补效果最佳。 避免晚上吃：晚上阳气收敛，吃荔枝容易让热邪内郁，影响睡眠。 阳虚怕冷的人（手脚凉、易疲劳）：可以适当多吃几颗，补阳气。 阴虚火旺的人（口干、失眠、易怒）：少吃，搭配绿豆汤或梨汁。 湿热体质的人（舌苔黄腻、大便黏）：先调理湿热再吃，否则容易生痰湿。 荔枝的“黄金搭档”，这样吃效果翻倍 单吃荔枝补阳，但搭配得当，效果更好。#健康 #中医 #体虚 #养生
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中医刘瑛大夫2天前
荔枝煮水巧搭配，一养血、二健脾、三消肿 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #健康科普
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禅逗思想之新生1天前
AI告诉我，至少有85%以上的人，不知道荔枝的正确吃法！#禅逗思想 #传递正能量 #荔枝 #科普
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登先生爱养生10月前
#养生之道#养生健康 #健康饮食 #饮食养生
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常姐爱生活7月前
脾胃虚弱不能吃的水果 晚上不能吃的几种水果，你知道吗？#健康科普 #脾胃 #养生
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陈火火的那些事儿11月前
荔枝这个东西能少吃还是上吃 #吃荔枝上火了 #日常唠嗑
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姚老师讲肠胃6天前
晚上不要吃这四种水果 #养胃护胃 #健康饮食搭配
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弃医从厨的老雷6天前
煮夫的快乐之今晚吃什么？能评论区看看你们的晚餐吗？ #美食#今晚吃什么 #湘菜 #荔枝的神仙吃法 #煮男日记
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笛子妈滴滴哒3天前
关注我，了解更多生活小妙招#知识分享内容太过真实 #女性成长涨知识 #科学吃水果
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关节外科闫天胜主任1周前
这些水果，晚上最好一口别碰 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小鱼儿鱼（野生）1周前
#荔枝爱好者看过来 #自然系果实 #又到了吃荔枝的季节 早上吃中午吃了晚上吃荔枝可以当饭吃吃一颗会上火吃无数颗是不会上火的
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余老师说营养3月前
#健康 #肠胃 #养胃
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刘老师聊三餐1周前
水果三选三不选#健康饮食#控糖#养生
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营得健康文哥3月前
晚上一点都不能碰的水果#真实生活分享计划 #营养健康 #饮食健康 #健康科普知识 #肠胃健康
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恩安妈妈11月前
吃荔枝不上火的六种方法，总有一款适合你#荔枝#荔枝熟了 #生活小妙招#吃荔枝不上火的小妙招
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风雨同舟3天前
WMF低音真空破壁机食谱推荐&荔枝养乐多 荔枝的季节怎么可以错过这杯! 荔枝的清香+养乐多酸酸甜甜真是绝佳口味！ 梨150g+荔枝8颗+150ml酸奶+水250ml 放入冷杯中选择鲜果奶昔功能键！ (注意：容易氧化，鲜榨现喝)#WMF低音真空破壁机
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荔枝树下1月前
这 4 类水果，晚上尽量少吃或不吃！伤胃又升血糖，很多人还天 很多人习惯晚上饿了就吃点水果，觉得健康又不长胖。其实有些水果晚上吃，反而伤脾胃、刺激肠胃、还容易让血糖升高，尤其是血糖偏高、胃不好、睡眠差的朋友，一定要注意。 高糖热带水果 —— 荔枝、芒果、榴莲 这类水果糖分特别高，晚上代谢慢，吃多了血糖容易飙升，还会加重身体负担，容易发胖、上火，睡得也不安稳。 酸性强的水果 —— 山楂、柠檬、李子 晚上胃酸分泌本就活跃，再吃酸的会刺激胃黏膜，容易反酸、烧心、胃痛，本来胃就不好的人，越吃越难受。 寒凉性水果 —— 西瓜、香瓜、火龙果 晚上气温低，脾胃也偏虚弱，再吃寒凉水果，容易腹胀、拉肚子，尤其老人和体质虚寒的人，尽量别在睡前吃。 不易消化的水果 —— 柿子、鲜枣 柿子含鞣酸，晚上空腹或睡前吃，容易形成胃结石，肠胃负担很重；鲜枣皮硬、纤维粗，晚上吃多了胀气、不消化，影响睡眠。
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懂养生的-阿壮2周前
水果分类别乱吃，尤其天热容易闹肚子#凉性水果 #热性水果 #温性水果
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小p爱吃1天前
00后内向爱吃男生勇闯深夜吃播 #想怎么吃就怎么吃 #创作者中心 #创作灵感 #干饭博主 #假装自己是美食博主
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肝胆脾胃罗文昭2天前
脂肪肝患者如何选择水果，肉类，碳水
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大美姐沫沫9月前
青提荔枝梨片饮❗️清肠排浊喝出冷白皮的神仙水🍐 #好好吃饭大赛 #一口掉进水果味的夏天 #一口清凉过夏天#美食新星计划
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@麦禾聊三餐3月前
#科普#控糖 #控糖饮食 #糖友
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燕姐控糖（视频同款在橱窗）2月前
晚上一口不要碰的水果#正能量 #涨知识 #健康 #健康科普 #口播知识分享
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@麦禾聊三餐3月前
#科普#控糖#控糖饮食
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阿阳减脂4月前
别再瞎吃水果了！这份红黑榜，减脂党必看！#减脂水果推荐 #减脂饮食
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Kkxk-1天前
Vlog 160 90 一天吃什么 🍓 #饮食记录#一天吃什么#瘦子一天吃什么
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胃肠减重陈博士1周前
减肥水果怎样吃？ #减肥 #肥胖 #水果 #减肥水果怎样吃 #抖出健康知识宝藏
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三金〈话养生〉1周前
夏天，女孩都去吃这一碗……#涨知识 #科普 #知识分享
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西瓜🍉爱吃肉1天前
减肥中 我减肥的第八天晚上，不小心吃了八个荔枝会长胖吗？#减肥 #减肥小知识
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Miss杨弯弯6天前
#罐头#吃货
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@米启好物橱窗3月前
#控糖#控糖饮食#科普#养生#一日三餐
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大玲（孕晚期）3天前
既然吃牛肉不算放纵的话，那晚上就吃榴莲、荔枝和山竹来放纵吧#我的控糖日记#孕期血糖监测 #孕晚期记录 #我的孕期打怪升级日记
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退役女军医1周前
糖友到底能吃什么水果？怎么吃最稳妥#健康小知识#退役女军医#糖友饮食
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林夏八八八（小8）1周前
晚餐｜夏天来个清甜汤下肚 荔枝肉非常嫩甜#厨房日记vlog #沉浸式做饭 #厨房日记美食分享 #厨房美食分享 #厨房美食
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✨喜 鹊💰1周前
怎么吃很关键！#营养健康 #水果 #吃出健康 #每日分享 #应季水果 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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甄选好物🌳3天前
冻干荔枝干水果茶果梨茶自制饮品泡水喝 #水果茶 #自制饮品 #果梨茶 #泡水喝 #冻干水果
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家庭健康分享1周前
糖友吃水果，记住这3个字。 #真实生活分享计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #糖尿病饮食
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长治市潞州区国国水果店3天前
每天晚上剩下的水果都是推来推去谁也不想吃，唯独今晚剩下的两颗荔枝夹干噎奶都想品尝一下#搞笑#荔枝#同城美食 #新鲜应季水果
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茂名高州荔枝园1周前
高州人的荔枝季日常 大家都以为高州人在荔枝季是早餐吃荔枝，午饭吃荔枝，晚饭吃荔枝，现实是早上摘荔枝，中午装荔枝，晚上发荔枝，通宵卖荔枝 #荔枝 #荔枝熟了 #高州荔枝 #荔枝熟了有想吃的吗 #荔枝季
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风也温柔2天前
上班吃着同事投喂的玉米🌽荔枝蓝莓🫐香蕉🍌梨🍐，胖点就胖点，加班晚点就@抖音小助手 晚点。今晚整点潮汕美食，电影，明天看个日出。蝴蝶楼和午夜哪个评分高
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糖小杨（吃饱也稳糖）1周前
控糖水果8吃8不吃！#控糖饮食 #控糖食谱 #控糖水果#中老年控糖 #健康饮食
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河马先生1周前
荔枝这样吃补气🩸，99%的人都不知道！夏季喝一碗荔枝醪糟蒸蛋，女生的夏日小甜品 #补气 #食疗 #荔枝醪糟 #夏季养生 #补气血
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木舟1周前
晚上不要吃这四种水果
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美美不会长胖2天前
你晚上吃的啥子呢？ #创作灵感 #唯有美食不可辜负和浪费 @抖音小助手 @DOU+小助手
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简妮，中医养生制皂师3天前
夏天水果种类多，寒热有别挑着吃 🔥夏天水果别乱吃！分清体质再下嘴🔥 小满一过，水果扎堆上市，但吃错反而伤身！关键看“寒热”： 🧊寒性体质：总比别人穿得厚、手脚冰凉、背部怕冷、空调房喊冷。 🔥热性体质：手脚心燥热、身体一阵阵发热、晚上睡觉爱出汗。 🍉寒凉水果（西瓜、梨、香蕉、奇异果等）→ 清热泻火，适合热性体质。 🍑温热水果（荔枝、龙眼、榴莲、桃等）→ 温养脏腑，适合寒性体质。 🍎平性水果（苹果、山楂、杨梅等）→ 性质平和，多数人适量吃都OK。 ⚠️划重点：切忌过量！寒体吃多寒凉易腹泻，热体吃多温热易上火！ ❄️冰箱冻果刺激肠胃，香蕉千万别放冰箱！荔枝、梨冻1-2小时就行，别隔夜。 顺应体质吃对水果，夏天才能吃出健康～✨#小满#节气 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感
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喜欢吃炸串2周前
#纯天然无添加果子 是谁说广西水果十元三斤
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荔枝的平民养生记1周前
#梨粥方 详细教程来咯。梨的清香和籼米的绵密口感，搭配起来真的很好吃，没吃过的可以试试#张玄化 #古中医养生 #养生就是养健康 #籼米
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甜漾爱吃主食4天前
减脂日常｜今日体重：98.4 斤，无变化 减脂日常｜今日体重：98.4 斤，无变化，早上吃的荔枝醪糟蒸鸡蛋，味道清甜，很好吃，中午吃了藜麦饭和菜肉并不满足，外加一个藜麦馒头，中午满足了，晚上吃了一根黄瓜，一个西红柿，体重也是稳住了#生活化减脂 #主食减肥法 #减脂期 #减脂餐
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阿宁说养生1周前
央视教的荔枝醪糟蒸鸡蛋，试了，好喝。甜甜的像甜品，吃完暖乎乎的。又熬夜又吹空调的姐妹冲。晚安～#荔枝醪糟 #补气血 #养生小甜水 #食疗小妙招 #荔枝
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侠骨柔情2周前
#水果挑选小知识 #健康饮食科普 #日常养生干货 #饮食避坑指南 #生活小常识
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柠檬好嘻嘻1天前
Day:一到晚上就馋呢#减肥 #减肥打卡 #自律 #
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五月柒（倒欠抖音2w元版）2周前
又到了荔枝大量上市的时间了，家里面有孩子的尽量少给他吃荔枝，三岁以下的孩子尽量不吃，如果要吃也不要超过2颗，吃完漱漱口，喝点温水#荔枝你吃了吗 #荔枝 #孩子成长 #荔枝病
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说麻瓜谁是麻瓜2周前
开始减肥#减肥期可以吃的甜品 #挑战 #研究生日常 #荔枝
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沈姐的低卡食养记3天前
夏天想要养好状态，荔枝别生吃，搭配醪糟鸡蛋蒸熟吃，浑身温润气色更佳！#真实生活分享计划 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生 #荔枝醪糟蒸蛋
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简介:

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