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一介粗人_4年前
刘畊宏“毽子操”会练到什么肌肉？ #刘畊宏 #健身 #减脂 #科普
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车时尚汽车养护4年前
刘畊宏减脂操完整版，没时间看直播的集美看这里热身＋正式＋拉伸 #全身燃脂 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操 #刘畊宏直播回放
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车时尚汽车养护4年前
刘畊宏减脂操毽子操直播完整版来咯，没时间看直播的集美们看这里，全程高能！#刘畊宏教练的燃脂健身操 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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李敏主任4年前
刘耕宏女孩看过来！毽子操虽好，但不是每个人都适合！#刘畊宏带粉丝健身#刘畊宏健身操
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刘老头爱跳操2周前
姐妹们，不要久坐不动，跟着老头动起来，每天半小时，坚持七天肚子平了，腰细了#饭后操#小动作大作用#暴汗燃脂瘦全身#健身操#居家锻炼
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养生大魏不躺平1周前
6个动作不同作用，赶紧试一试！ #颈肩疼痛 # 健脾祛湿 # 功法跟练 # 养生功法
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孙新志骨科郑大一附院4年前
医学博士提醒：跳@刘畊宏 的操是可以长个的。#一起来锻炼 #刘畊宏本草纲目健身操 #正能量
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胃肠外科全应军主任1周前
饭后健身操，赶走大肚腩 #抖出健康知识宝藏 #健身操 #小动作大作用 #消食操 @抖音健康
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α保、2周前
科目三健身操 ，小舞蹈大作用，增加老年人的记忆，促进血液循环，炼活腿脚腰身，健康快乐永相伴！
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木易要自律吖6天前
老祖宗的古法内脏脂肪操太牛了👍每天练十分钟，轻松拥有好身体，一起练起来吧#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身操
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刘女孩动起来4年前
#一起来锻炼刘畊宏极力推荐！本草纲目的升级版，超级燃脂的龙拳，跟着跳跟着音乐要努力要变美变瘦！#一定要看完
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晴儿的滋养日记2周前
古法瘦肚子太牛了🔥气血充足，提升阳气 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #古法健身操 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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健康一家 回阳健身操，扶阳操2周前
健康一家 回阳健身操 简化版 固阳操，回春操，健美操，扶阳操，健身操，升阳操，中医养生，适合中老年和亚健康人群，通过自身锻炼，恢复提升自身阳气，减少疾病发生，克服病魔，在你还能活动的时候关心自身健康，热爱生命，按照传统中医穴位拍打按摩，疏通经络，简单动作重复做，坚持锻炼，使你有质量有尊严的活着，居家练习就能实现你的梦想。#中医养生#经络穴位拍打按摩#居家健身有新招
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价值成长4年前
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能剪肥？#刘畊宏本草纲目健身操 #瘦身 #燃脂爆汗 #益生菌 #康萃乐 #瘦子菌
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自律阿慧爱养生1周前
升阳跳3分钟胜过跑步1小时，随时随地轻养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生日常 #传统养生功法 #健身操
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
12.25刘畊宏直播回放（5）#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用贵在坚持 #有氧健身操提高免疫力 #刘畊宏健身操教学
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老高LG4年前
全网超过5000w人练的健身操，快来试试吧！#健身 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #减肥 #健身教学 #居家健身有新招
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七安爱健身6天前
幸福姐古法运动回放2026524周日午课完整版 #幸福姐古法运动 #幸福姐 #古法运动 #跟我一起做运动 #古法运动操 @DOU+小助手@DOU+上热门
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田甜古法运动1周前
古法健身操，坚持锻炼，小动作大作用#不能放弃锻炼 #来跟我一起做运动吧 #坚持锻炼提升自己 #古法养生操 #一套动作练全身
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古法传承王老头1周前
每天五分钟的四式画圆，激活你的全身力量#传统文化 #居家锻炼 #古法锻炼 #健身操 #小动作大作用
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五星红旗🇨🇳4周前
4月30号早课回放（上半场）#古法健身操 #全民健身 #小动作大作用 #居家运动
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刘老头爱跳操4周前
无跑跳的姨妈操来了，全程无跑跳，生理期双倍掉秤，为了夏天的小裙子，动起来#爆汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #居家锻炼#小动作大作用 #健身操
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琦琦居家健身3周前
#古法健身5分钟跟练版来啦点赞➕收藏#居家锻炼 小动作大作用#舒筋活络 改善睡眠#跟我一起做运动
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向未来负责2周前
身体是灵魂的载体，健身是身体的呵护。每一次呼吸，每一次伸展，每一次全力以赴，都是对生命的敬仰和颂歌。在健身的旋律中，我们编织出健康与自信的乐章。#居家锻炼#养生#小动作大作用#健身操#古法锻炼传承
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执行力超强的CC(塑形中)1周前
动作非常简单易坚持✊从133斤到现在112斤，终于找到适合中国宝宝体质的运动，不跑不跳全身都可以活动到，一起来打卡健康减脂变美吧。#古法健身操 #居家锻炼 #逆袭之路变美变好看
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新集妈咪宝贝奶粉店小姐姐2年前
刘耕宏4.30健身操直播回放#暴汗燃脂瘦全身 #强身健体增强免疫力 #小动作大作用 #高效燃脂 #运动无处不在
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于姐爱健身1周前
气血不足，最怕你练这6个动作 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操太牛了#小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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灵子（古法养身）1周前
腰酸不是腰的问题，是屁股没劲了。两个小动作，坐着就能做。 你坐久了腰酸吗？#养生 #古法健身操 #古法养生 #小动作大作用 #腰酸背痛
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光头爱健身1周前
每天半小时让你从110↓98#居家锻炼 #小动作大作用 #减肥 #健身操 #减脂
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杰森要自律*1周前
海底轮，一个动作提升战斗力，脆皮兄弟们练起来！#海底轮 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质 #健身操#小动作大作用
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古法健身王师傅（锻炼方法在主页）1周前
八段锦健身操，每天五十下，轻松一整天！！#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #热点 #中老年锻炼
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平儿爱健身1周前
#适合所有人的健身动作 #正能量健身操 #小动作大作用 ……@抖音小助手
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
4.13刘畊宏直播回放周四（4）#跟着节奏嗨起来 #适合女生居家做的健身操推荐 #身材管理是女人一生的必修课 #自律遇见更好的自己 #小动作大作用贵在坚持
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杨学长的一天2周前
真正适合普通人的居家瘦肚 零基础无门槛，早晚随时都能练普通人，也能坚持下来的居家轻练习#居家锻炼 #丹田笑 #小动作大作用 #健身操 #瘦肚
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陆晓红2周前
第56集：《外婆的澎湖湾》拍打操 简单易学 每天坚持有开肩 美背的作用##因为热爱所以坚持 #有氧健身操
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
4.4刘畊宏直播回放周二（2）#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用贵在坚持 #适合女生居家做的健身操推荐
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
4.5刘畊宏直播回放周三（2）#适合所有人的健身动作 #小动作大作用贵在坚持 #一起动起来吧💃💃 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操
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小刘运动记2周前
入门八段锦来喽，动作简单，易跟练！ #古法健身操 #居家锻炼#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感
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初六(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)4年前
#刘耕宏直播健身为什么这么火 因为他的#本草纲目毽子操 不仅可以锻炼身体，加速身体血液循环，促jin新陈代谢，运动对我们#皮肤保养 也很有效，给大家整理了#刘耕宏本草纲本毽子操 动作分解版，大家可以收藏起来，跟着一起锻炼哦～#跟着初六学姐变美变健康 #女生变美秘籍 #护肤 #变美 #居家锻炼
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苞谷古法运动1周前
气血不通别焦虑～，每天几分钟导引吐纳， 疏通经络、唤醒阳气，不跑不跳，轻松养出好状态😌#养生操 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #上抖音分享我的运动生活
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）2周前
【古法运动集合】 古法健身真的牛🐮简单高效‼️跟着做就能瘦🔥简单舒服才好坚持💪 。试试你能做到第几个？#古法健身操 #小动作大作用 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
11.13号刘畊宏直播回放（2）#全民健身传递正能量 #正能量有氧健身操 #小动作大作用贵在坚持 #刘畊宏健身操教学 #高效燃脂
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新国职健身教练证4年前
刘畊宏健身操爆火，也会进一步推动全民健身运动，功不可没！不过新手小白也不要盲目跟着训练，避免受伤#刘畊宏 #健身操 #本草纲目#健身
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
12.27刘畊宏直播回放（2）#生命在于运动健康在于行动 #热爱美丽热爱运动热爱生活 #有氧健身操提高免疫力 #活动一下筋骨真舒服 #小动作大作用贵在坚持
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瀚荣讲运动4月前
#健康养生操 #创作者扶持计划 大家喜欢的跟练版来了#健身操#小动作大作用
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媛媛健身舞💃💃1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #正能量有氧健身操
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木芯爱运动（孕早期）4月前
10分钟古法养生操！气血特足！ 老祖宗的养生智慧，不得不服！动作简单，10分钟轻松跟练！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #小动作大作用#改善形体提升气质 #强身健体＃一起来养生 ＃大家一起来锻炼 ＃一起来锻炼健康＃跟着音乐一起动起来
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幸福属予你1周前
#愿所有人平安 #创作者中心 #创作灵感 葛洪五式五脏操：千年养生智慧的科学健身密码
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古玥中式古法健身操1周前
要想身体好，锻炼少不了！4个动作练遍全身！ 每天早上10点20，坚持来@古玥中式古法健身操 一起锻炼！#居家锻炼 #小动作大作用 #一起锻炼 #古法健身 #养生
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小蛮腰爱运动1周前
古法健身操，每天三分钟，养肝排浊🔥🔥🔥 #真实生活分享计划 #居家跟练 #小动作大作用 #养生操 #变瘦变美变好看
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大民哥（古法+有氧运动健身操）（好物在橱1周前
小动作.大作用.古法健身太牛了 #上热门话题🔥🔥🔥 #坚持锻炼活力无限 #做个阳光向上的男人 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #抖音二创激励计划
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白嫖涨知识4年前
#涨知识 #知识科普 #刘畊宏教练的燃脂健身操 不要只会跳本草纲目，一定要练下龙拳，因为会有想不到的作用，（不想让对象出去浪的一定要让他练龙拳）。😂
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斓斓爱养生4月前
每天一遍，打通淤堵 20分钟养生操跟练版#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #锻炼
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𝒢𝓊ℴ ᥫᩣ泽松3年前
4.2刘畊宏直播回放周日（4）#小动作大作用贵在坚持 #刘畊宏 #让健身成为一种习惯 #刘畊宏健身操盘点 #刘畊宏带粉丝健身
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三个日爱运动3周前
坚持练这五个动作，每个动作50下，调畅气机、健脾和胃，内调五脏六腑，外塑体态身形，越坚持，越健康，越年轻#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #五脏
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禅行夫妇（健康传递者）7月前
【气血不足】横屏完整版【可投屏】每天早晚跟练起来！ 一套适合气血不足的人群晨起，睡前的健身操。包含了手臂、臀腿、核心练习，练完全身舒畅！简单易学，分享给家人和朋友，每天2遍坚持跟练，见证自己的改变，让气血充盈起来！加油！！#古法健身#气血不足#气血不足跟练#跟练#小动作大作用
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锦鲤亦歆4年前
#刘畊宏女孩 #燃脂爆汗 #快速燃脂瘦全身 #全民健身 #本草刚目健身操 #好身材练起来
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有你真好小屋4年前
最近的#刘畊宏毽子操 很受欢迎，它到底好不好呢？#身材管理 #女生 @抖音小助手
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小朱冲呀1年前
38操燃动逆龄，妇女节引爆年轻力！ 38节回春yi 疗保健操起源于古老的中医养生传统，结合了现代yi学和运动学原理，是一种内外兼修的运动。是我国首个针对中老年人的健身操，全长30分钟，简单易学，快快转发给父母一起练起来吧！#38节回春医疗保健操 #38妇女节快乐 #中老年养生 #我的乡村生活
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@ 健身达人一哥（橱窗有好物）10月前
#运动燃脂 #早操打卡 #挥洒汗水
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木芯爱运动（孕早期）5月前
健脾祛湿操完整版，35分钟跟练！ 脾胃为气血生化之源，主运化水湿！体内湿气重，身体困顿乏力！坚持跟练一个月看效果！#古法健身操 #小动作大作用 ＃传统养生功法 ＃改善形体提升气质 #健脾祛湿 #祛湿气
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李云老师5月前
古法健身真的牛，练了1个月，仿佛换了一个人，随时随地可练，真是方便，几个动作下来就能气血翻滚，汗流浃背，肤色越来越好了，睡眠质量也提高了太多，加油跟起来，全程不跑不跳，轻松解决身材焦虑。#居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #古法健身操@抖音小助手
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